[카테고리:] Sleep Health

수면 점수를 전반적으로 파악하고 개선할 수 있는 몇 가지 팁을 알아보고 싶다면 다음 중 하나를 확인하세요.

Fitbit의 수면 점수 및 관련 데이터를 믿어도 되는지 여부는 아직 확실하지 않습니다.

휴대폰 화면의 블루라이트를 차단하면 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

Watch 6는 WearOS 경험에 있어서는 타의 추종을 불허하지만 배터리 수명이 짧고 성능이 느리다는 점이 아쉬운 제품입니다.

웰니스 코치는 신체적, 정신적, 수면 건강을 추적하고 개선하기 위한 균형 잡힌 접근 방식을 제공합니다. 여기'

어떤 기기에서든 잠든 후에도 Apple 음악이 계속 재생되는 것을 방지하는 방법은 다음과 같습니다.

마음 챙김 산책과 일기 쓰기부터 활기찬 운동까지, 아침 스크롤을 대신해 더 건강한 관계를 맺을 수 있습니다.

일찍 일어났을 때 알림을 다시 받기 위해 iPhone에서 잠자기 모드를 끄는 방법을 알아보세요.

불면증 코치 앱이 수면 건강을 개선하는 데 얼마나 효과적인지 살펴봅니다.

스누즈 버튼을 너무 좋아하시나요? 어떤 상황에서도 제 시간에 일어날 수 있도록 도와주는 알람 시계 앱 중 하나를 사용해보세요.