주요 내용
MGH 여성 정신 건강 센터는 통찰력 있는 블로그 게시물, 증거 기반 자료, 계몽적인 교육 프로그램을 통해 여성의 정신 건강과 전반적인 웰빙을 증진하는 데 중점을 둔 풍부한 정보를 제공합니다.
애슐리 코기스는 불안을 겪는 여성과 산후 문제에 대처하는 여성들의 고민을 해결하기 위한 맞춤형 가상 치료 세션을 제공합니다. 또한, 그녀는 자신의 글을 통해 여성의 정서적, 심리적 웰빙을 증진하는 데 중점을 둔 블로그를 운영하고 있습니다.
흑인 소녀를 위한 심리 치료는 아프리카계 미국인 여성의 정신 건강을 위해 특별히 고안된 인터넷 기반 리소스 센터로, 전문가의 심리 상담을 제공하고 가상 커뮤니티를 통해 같은 생각을 가진 사람들과 관계를 형성하며 정서적, 심리적 건강과 관련된 다양한 주제를 다루는 유익한 팟캐스트 시리즈를 호스팅합니다.
여성으로 확인되는 개인은 불안, 우울증 또는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 경험하는 경우가 드물지 않습니다. 이러한 심리적 장애는 개인이 자신의 정서적 안녕을 보호할 수 있는 방법을 찾도록 유도할 수 있습니다.
여성의 심리적 복지와 전반적인 웰빙을 향상시키는 것을 목표로 하는 디지털 플랫폼과 리소스에 대해 더 자세히 알아보세요.
MGH 여성 정신 건강 센터
매사추세츠 종합병원 여성 정신 건강 센터는 삶의 다양한 단계에서 진화하는 여성 정신 건강의 특성을 이해하고 여성의 심리적 웰빙을 증진하는 데 증거 기반 접근법을 사용하는 데 전념하고 있습니다.
저희 플랫폼은 불임 문제, 임신 중 정서적 웰빙, 출산 후 산모가 겪는 심리적 문제와 같은 주제를 다루는 기사로 정기적으로 업데이트되는 통찰력 있는 블로그를 포함하여 여성을 위한 풍부한 리소스를 제공합니다. 또한 격주로 발행되는 MGH 여성 정신건강 센터 뉴스레터를 구독할 수 있는 옵션을 제공하여 이 중요한 주제와 관련된 모든 최신 정보를 확인할 수 있습니다.
또한 산모의 정신 건강 및 여성에게 영향을 미치는 정신 질환과 같은 주제를 탐구하는 대화형 웨비나 및 자기 주도형 모듈을 포함한 다양한 학술 이니셔티브를 제공합니다.
애슐리 컴기스
치료적 개입을 통해 심리적 웰빙이 개선될 수 있다고 믿지만 이용 가능성과 경제성 측면에서 제약에 직면할 때, 애슐리 컴기스는 고려할 수 있는 대안을 제시합니다.
애슐리의 전문 분야는 불안, 산후 상태, 슬픔과 상실감, 트라우마, 우울증 등 다양한 정서적 어려움을 겪는 여성의 고유한 요구를 해결하기 위해 특별히 맞춤화된 온라인 상담 및 치료 서비스를 제공하는 데 중점을 두고 있습니다. 또한, 애슐리는 비슷한 문제로 어려움을 겪고 있는 군인 배우자와 어머니들에게도 지원 서비스를 제공하고 있습니다.
온라인 치료 서비스를 제공하는 것 외에도 Ashley Comegys 웹사이트는 여성의 정서적, 심리적 웰빙을 다루는 데 중점을 둔 블로그인 Exhale의 플랫폼 역할을 합니다.
흑인 소녀를 위한 치료
흑인 소녀를 위한 치료는 아프리카계 미국인 여성에게 필수적인 심리 자원과 전문 치료 지원을 제공하는 가상 포럼입니다.
이 웹사이트에는 블로그, 흑인 소녀 대학을 위한 치료, 온라인 커뮤니티, 자매 서클이라는 채팅 포럼 등 방대한 리소스가 포함되어 있습니다.
또한 조이 하든 브래드포드 박사가 진행하는 흑인 소녀를 위한 테라피 팟캐스트는 사기꾼 증후군, 의미 있는 관계 형성, 흔히 오해하는 폐경 개념에 대한 조명 등 다양한 주제를 다루고 있으니 꼭 들어보세요.
Sanity Daily
저명한 정신 건강 블로거인 프리얀카 조시가 설립한 Sanity Daily는 정신 건강 및 웰빙 증진에 전념하는 온라인 플랫폼으로, 정신 건강 및 웰빙에 대한 정보를 제공합니다. 이 웹사이트는 정신 건강을 개선하기 위한 실용적인 조언, 통찰력 및 전략을 제공하는 블로그와 팟캐스트를 제공합니다.
Sanity Daily 블로그는 미혼모의 건강과 웰빙, 가정 폭력이 여성 정신 건강에 미치는 영향, 여성을 위한 실용적인 자기 관리 전략과 같은 중요한 문제를 다루며 여성에게 특별한 이점을 제공합니다.
또한, The Sanity Daily 팟캐스트는 에피소드에서 자존감, 정신적 명료성, 개인적 성장과 같은 주제에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다.
양극성 버즈
남성과 여성 모두 양극성 장애를 가질 수 있지만, 인도 정신의학 저널의 이 연구에 따르면 우울 증상 및 관련 질환은 여성에게 더 흔합니다 €” .
양극성 장애 진단을 받은 라이와 D는 양극성 장애에 대해 더 깊이 이해하고 효과적으로 대처할 수 있는 실용적인 전략을 제공하기 위해 ‘더 바이폴라 버즈’라는 웹사이트를 개설했습니다.
종합적인 온라인 플랫폼은 인기 블로그인 “The Bipolar Buzz”와 유익한 팟캐스트 시리즈에 대한 액세스를 제공하여 다양한 관심사를 충족합니다. 또한 불안, 공포, 공황과 같은 일상적인 고통의 원인을 극복하는 데 도움을 주기 위해 특별히 고안된 대화형 온라인 강좌인 DARE 아카데미도 제공합니다.
불안한 라스
불안한 라스 사회적 불안과 관련된 지원을 원하는 여성을 염두에 두고 특별히 고안된 디지털 공간입니다. 이 플랫폼은 번성하는 온라인 커뮤니티, 포괄적인 정신 건강 블로그, 유익한 전자책은 물론 손끝으로 액세스할 수 있는 다양한 귀중한 리소스를 제공합니다.
불안과 더 광범위한 심리적 문제에 대한 지원을 원하는 개인은 Facebook에서 “불안 라운지”라는 참여형 커뮤니티를 찾을 수 있습니다. 이곳에서 개인은 안전하고 친근한 환경에서 비슷한 경험과 관점을 공유하는 다른 사람들과 공개적으로 대화할 수 있습니다.
이메일 계정으로 직접 전달되는 정기적인 조언을 받고 싶으신가요? 또한, 전액 무료로 제공되는 Anxious Lass의 무료 7일 불안 프로그램 구독을 고려해 보세요.
헬스라인
헬스라인은 종합적인 건강 관리 정보, 의학 지식 및 건강 지침에 대한 액세스를 제공하는 유명한 온라인 리소스입니다. 또한 특히 여성의 웰빙에 초점을 맞춘 전용 섹션도 제공합니다.
이 플랫폼은 마음 챙김 및 스트레스 관리와 같은 기술을 통해 정신 건강을 증진하는 데 대한 지침을 제공하는 동시에 직업 생활을 발전시키기 위한 실용적인 조언을 포함하여 여성을 위해 특별히 맞춤화된 다양한 리소스를 제공합니다. 또한 연애 관계에서 더 강한 유대감을 형성하는 방법에 대한 통찰력도 제공합니다.
또한 헬스라인은 성 건강, 월경, 불임 및 임신과 같은 여성의 건강 문제에 특화된 포괄적인 제품 리뷰를 제공합니다.
나타샤 트레이시
나타샤 트레이시의 온라인 플랫폼은 높은 평가를 받는 정신 건강 블로그인 양극성 버블 외에도 양극성 장애, 주요 우울 장애 및 기타 관련 정신 건강 문제로 어려움을 겪는 개인을 위한 다양하고 유용한 리소스를 제공하고 있습니다.이러한 리소스에는 유익한 마스터클래스, 무료 미니 웨비나, 이러한 고민을 해결하기 위해 특별히 맞춤화된 다양한 유용한 자료가 포함되어 있습니다.
또한, 업무 환경 내 정신 건강에 초점을 맞춘 팟캐스트 “Snap Out of It!”이 있습니다. 이 유익한 프로그램은 Apple 팟캐스트, Google 팟캐스트 또는 Spotify와 같은 다양한 플랫폼을 통해 액세스할 수 있습니다.
앨리슨 도슨
현재 정신의학 보고서 의 기사에 따르면 강박 장애(OCD)는 청소년과 성인 여성에게 더 흔합니다.
강박장애(OCD)를 앓고 있는 앨리슨 도슨은 자신의 개인적인 여정을 통해 강박장애에 대한 통찰력을 공유하고 강박장애에 영향을 받는 사람들에게 귀중한 자료를 제공하기 위한 플랫폼을 설립했습니다. 그녀의 웹사이트에서는 자신의 경험을 기록하는 것 외에도 케이티 오던 목사, 피터 캐논, 아동 불안 및 강박증 전문가 나타샤 다니엘스 등 정신 건강 분야의 저명한 인사들이 참여하는 정기적인 질의응답 세션을 개최하고 있습니다.
건강한 여성
건강한 여성은 여성의 건강과 웰빙의 다양한 측면을 탐구하는 가상 플랫폼 역할을 합니다. 이 포괄적인 공간은 자궁내막증, 생리 장애, 불안 및 기타 관련 문제와 같이 여성에게 고유한 중요한 건강 문제를 해결하는 데 특히 중점을 두며, 궁극적으로 여성이 최적의 신체적, 정신적 건강을 향한 여정에서 힘을 실어주고 지원하는 것을 목표로 합니다.
건강한 여성 플랫폼은 외모, 수면 패턴, 심리 상태, 인지 기능, 대인 관계 등 개인 웰빙의 다양한 측면을 다루도록 설계된 ‘자기 관리 및 정신 건강’이라는 전용 카테고리를 제공합니다.
또한 ‘리얼 우먼, 리얼 스토리’ 섹션을 통해 개인적인 경험을 이야기하거나 전용 YouTube 및 Facebook 채널을 통해 우먼토크를 시청할 수 있습니다.
여성으로서 좋은 정신 건강과 웰빙을 실천하기
자신의 정신 건강과 전반적인 심리 상태를 우선시하는 것이 가장 중요합니다. 자기 관리를 소홀히 하거나 무시하면 개인적인 관계, 업무 성과, 심지어 생리적 건강 등 삶의 다양한 측면에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
심리적 복지의 우선순위를 기억하는 데 부드러운 넛지가 필요한 분이라면 다음 온라인 리소스를 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다.