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수면은 일상적인 여러 기능을 수행하는 데 필수적이며, 기술은 더 나은 밤을 보낼 수 있도록 도와줍니다.

이러한 온라인 리소스와 모바일 앱은 식단 관리를 위한 정보, 지원 및 도구를 제공하도록 설계되었습니다.

이러한 유형의 기술은 더 편리하고 접근하기 쉬울 뿐만 아니라 혁신적인 기능을 구현할 수 있습니다.

여름 여행을 즐기면서 다음과 같은 앱과 디지털 리소스로 본인과 가족의 건강, 안전, 활동을 유지하세요.

심박수 변동성을 모니터링하면 훈련 중 체력에 대한 중요한 인사이트를 얻을 수 있습니다. 다음은

이러한 앱 중 하나를 사용하여 디지털 무드보드를 만들어 긍정성을 증진하고 정신 건강을 증진하세요.

전문가와 상담할 준비가 되지 않았거나 집에서 CBT를 해보고 싶다면 ChatGPT를 통해 다음을 경험할 수 있습니다.

일부 작업에서 키보드 대신 스타일러스를 사용하면 자세를 교정하고 반복적인 긴장을 피할 수 있습니다.

매주 슬로프를 타든 오프 시즌에 건강을 유지하든, 다음 앱과 온라인 리소스를 사용하여 다음과 같은 목표를 달성하세요.

러닝머신에서 걷거나 뛰는 것이 지루하다고 생각하신다면, 다음과 같은 흥미로운 앱과 리소스를 사용해 보세요.