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온라인과 오프라인 요가 수업 중 어떤 것이 더 나을까요?

햇볕이 내리쬐는 동안 밖에 나가서 팁을 제공하고 점수를 알려주는 앱으로 재미있는 운동장 게임을 즐겨보세요.

체중 감량을 어렵게 생각할 필요는 없으며, 위험한 방법을 택할 필요도 없습니다.

나이키 런 클럽 앱을 설정하는 방법을 알아보고 주요 기능을 사용하여 러닝을 계획하고, 추적하고, 즐기는 방법을 시작하세요.

고강도 인터벌 트레이닝을 하려면 인터벌을 세는 타이머 앱이 필요합니다. 다음은 최고의 카운트다운 타이머 몇 가지입니다.

이 온라인 비디오를 사용하여 점심 시간에 몸을 움직이고 칼로리를 소모하고 스트레칭을 하면서 활력을 느껴보세요.

피트니스 트래커가 최대 유산소 운동량을 측정하는 방법과 이 지표를 사용하여 체력을 향상하는 방법에 대해 알아보세요.

Apple Watch에서 운동을 일찍 종료하는 것을 잊으셨나요? 추가 시간을 없애고 정확한 운동 시간을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

날씨가 유난히 더울 때는 시원하고 활동적인 실내 운동과 실외 대체 운동을 고려해 보세요.

폭염이든 무더운 여름이든 운동은 여전히 중요합니다. 더위 속에서 안전하고 건강하게 운동하는 방법은 다음과 같습니다.