HAES란 무엇인가요? 사이즈 포용적 건강을 지원하는 최고의 온라인 리소스 및 앱
HAES는 아직 비교적 새로운 운동이지만, 이에 대한 유용한 온라인 리소스를 많이 찾을 수 있습니다.
8가지 요가 니드라 앱과 온라인 코스로 몸과 마음의 휴식을 취해보세요.
이 요가 니드라 앱으로 깊은 휴식과 스트레스 해소에 도움이 되는 요가 니드라 수련을 즐기세요.
브라이언 존슨의 안티에이징 루틴을 따르기 위한 기술 팁
현재 보유하고 있는 기술과 현재 구입할 수 있는 기기를 사용하여 노화 방지 요법의 핵심 단계를 따르세요.
Apple 피트니스+를 설정하고 Apple 가족 사용자와 공유하는 방법
가족 모두가 Apple Fitness+를 사용하도록 하려면 각 가족에게 프로그램을 설정할 수 있습니다.
헤드셋 없이 VR을 운동에 접목하는 4가지 방법
스마트 자전거, 러닝머신 및 기타 운동 장비를 통해 헤드셋 없이도 VR 피트니스를 경험할 수 있습니다.
단기 피트니스 목표를 위한 6가지 무료 4주 트레이닝 플랜
단기 운동 목표를 설정하면 강력한 습관을 만들고 동기 부여를 유지하는 데 도움이 됩니다. 다음 중 하나로 시작하세요.
피트니스 게임으로 더 나은 건강 결과를 얻을 수 있는 이유
피트니스는 지속하기 어려울 수 있지만 게임화하면 건강 결과를 개선할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
초보자가 칼로리를 소모할 수 있는 최고의 HIIT 유튜버 5명
YouTube의 무료 홈트레이닝 채널을 통해 HIIT 운동 방법을 배우고 피트니스 루틴에 활력을 불어넣으세요.
운동할 때 기분을 최고조로 끌어올리는 6가지 방법
이 운동 팁을 활용하면 즉시 기분이 좋아지고 활력을 되찾는 동시에 체력도 향상할 수 있습니다.