자동차를 타고 여행을 떠날 때는 육체적 노동을 피하고 테이크아웃 서비스를 제공하는 시설에서 생필품을 소비하며 여유로운 시간을 보내는 것에 초점을 맞출 가능성이 높습니다. 반대로, 거주지 또는 도시 환경의 경계 내에 머물러 있을 때는 육체적으로나 안전하게 웰빙 상태를 유지하는 것이 더 관리하기 쉬운 일로 보입니다.
자동차 여행을 떠날 때는 준비가 중요합니다. 이를 위해 여행 중 안전과 웰빙을 증진하는 방식으로 기술을 활용하는 것은 매우 유익할 수 있습니다. 다음은 다가오는 도로 여행의 전반적인 경험을 향상시킬 수 있는 기술 혁신의 목록입니다.
핏맨쿡으로 건강 간식 챙기기
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고된 여정을 떠나면서 몸에 해로운 음식을 섭취하는 것을 예방하려면 미리 식량을 준비해야 합니다. 특히 FitMenCook 모바일 애플리케이션을 사용하여 식사 일정을 계획하고 영양가 있는 간식을 준비하는 것이 현명할 것입니다.
이 앱에는 건강에 좋은 간식과 디저트 전용 섹션이 있으며, 각 레시피에는 빠르고 쉬운, 저탄수화물, 식사 준비, 저지방 등 여러 태그가 있어 사용자가 자신의 취향에 따라 적합한 간식을 쉽게 찾을 수 있습니다. 또한 장보기를 하다가 맛있는 레시피를 발견하면 FitMenCook 앱의 사전 계획된 쇼핑 목록에 쉽게 추가할 수 있어 이후 시장 방문을 간소화할 수 있습니다.
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스마트 블렌더 포장
여행 중에 모든 스마트 주방 기기를 가지고 다니는 것은 실용적이지 않지만, 호텔 객실에는 건강하게 요리하고 식사할 수 있는 도구가 없습니다. Xiaomi 스마트 블렌더 은 과일 스무디나 야채 수프와 같은 따뜻한 음식과 차가운 음식을 준비하는 데 사용할 수 있는 환상적인 휴대용 기기입니다.
Xiaomi 스마트 블렌더는 Mi Home 앱과의 통합을 통해 혁신적이고 사용자 친화적인 장치로 차별화되며, 블렌더를 원격으로 작동하고 방대한 디지털 레시피 카드 라이브러리에 액세스하여 매우 편리한 주방 도구로 사용할 수 있습니다.
스마트 물병을 가까이 두세요
특히 장거리 여행 시에는 충분한 물을 마시는 것이 필수입니다.커피나 에너지 드링크 대신 H20을 마실 수 있도록 물병을 가까이에 두는 것이 좋습니다. 가볍고 매끄럽고 자가 세척이 가능한 LARQ 물병 는 수분을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혁신적인 스마트 물병에는 LARQ의 독점적인 나노 제로 기술이 적용되어 물을 정화하고 불순물을 제거합니다. 이 기능은 낯선 호텔 객실이나 공공장소에서 수돗물을 마실 때 특히 중요합니다.
7분 운동 휴식하기
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주기적인 운동은 심혈관 건강 개선, 근육통 감소 등 다양한 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 짧은 운동은 장시간 운전 시 뻣뻣함과 불편함을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 7분 운동 애플리케이션은 편리한 정차 지점에서 몇 분 안에 짧지만 효과적인 운동 요법을 수행할 수 있는 효율적인 수단을 제공합니다.
이 애플리케이션은 다리와 복근을 위한 7분 루틴과 진정 효과가 있는 7분 스트레칭으로 구성된 다양한 운동 옵션을 제공합니다. 사용자는 모든 운동을 30초 동안만 수행해야 하지만, 추가 시간이 있는 경우 운동을 한 번 이상 반복할 수 있습니다. 또한 예측할 수 없는 요소를 추가하기 위해 사용자는 ‘무작위’ 옵션을 선택하여 운동을 다양하게 변경할 수 있습니다.
다운로드: 7분 운동 iOS | Android (무료, 구독 가능)
지역 건강 식료품점 찾기
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자동차로 여행을 떠날 때는 퀵 서비스 레스토랑에서 음식을 사지 않고 근처 시장에서 식료품을 구입하여 건강을 유지하는 것이 필수적입니다. 해당 지역에 익숙하지 않은 경우 Google 지도와 같은 애플리케이션을 사용하여 적절한 식당을 쉽게 찾을 수 있습니다.
메뉴에서 식료품점 이름을 입력하거나 식료품 카테고리를 선택하면 다양한 대안이 표시된 카탈로그에 액세스할 수 있습니다. 이를 통해 사용자는 참여 소매점의 근접성을 살펴보고 자신의 일정, 등급 및 제품 범위에 맞는 소매점을 선택할 수 있습니다. 또한 고객은 ‘건강’, ‘신선식품’ 등의 용어를 사용하여 각 식료품점 항목에 대한 조회를 수행하여 평가를 읽을 수 있습니다.
다운로드: 구글 지도 iOS | Android (무료)
건강식 레스토랑만 확인
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전통적인 버거 및 피자 식당의 대안을 찾고 있는 개인에게 HappyCow 애플리케이션은 채식주의자 및 비건 등 특정 식단 선호도에 맞는 다양한 건강식 식당에 대한 접근성을 제공합니다.
해피카우 애플리케이션은 주로 비건 선택을 강조하는 플랫폼이지만, 사용자가 주변에서 카페, 주스 바, 시장, 베이커리 등 건강에 좋은 채식주의자 식당을 쉽게 찾을 수 있도록 안내해 줍니다.
디렉토리를 훑어보거나 위치 기반 검색 기능을 활용하거나 운영 시간, 식단 제한, 요리 장르 등 원하는 조건에 맞는 필터를 적용하여 다양한 식당을 탐색하세요.
다운로드: iOS ($3.99) | Android (무료, 인앱 구매 가능)
정차 중 수면 우선순위 지정
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장거리 자동차 여행은 계속 운전하면 위험할 수 있으므로 휴식과 활력을 위해 주기적으로 정차할 필요가 있습니다. 피로는 심각한 위험을 초래할 수 있으므로 휴식 없이 계속 운전하고 싶은 유혹을 이겨내야 합니다. 잠들기 어렵거나 개인 공간에서 편안하게 수면을 취하고 싶은 분들을 위한 믿을 수 있는 동반자 Sleepa를 사용해 보세요. Sleepa는 평화로운 휴식을 취할 수 있도록 설계된 차분한 수면 사운드, 진정 자장가, 자율감각경락반응(ASMR) 등 다양한 수면 사운드 컬렉션을 제공합니다.
Sleepa 애플리케이션의 사용법은 복잡하지 않습니다. 선호 사항을 선택하고, 사운드 레벨을 조정하고, 원하는 수면 시간 동안의 시간표를 설정하기만 하면 됩니다. 또한 원하는 경우 직접 만드는 대신 기존 수면 믹스를 사용할 수도 있습니다.
다운로드: Sleepa for iOS | Android (무료, 구독 가능)
커뮤니티 운동 클래스 참여하기
여행 중에도 건강을 유지하고 싶다면 지역 커뮤니티에서 운동 클래스에 참여해보세요. ClassPass 는 전 세계 어디에서나 체육관, 웰니스 센터 및 피트니스와 관련된 모든 것을 쉽게 찾을 수 있는 환상적인 온라인 플랫폼입니다.
요가, 바레, 필라테스부터 사이클링, 무술, 복싱에 이르기까지 사용자가 원하는 특정 운동 루틴이나 근거리, 평점 등 다양한 기준에 따라 검색을 세분화할 수 있는 플랫폼입니다.
스마트폰에서 손 떼기
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여행 중 안전을 확보하는 것은 성공적인 여행을 위한 필수 요소입니다. 운전 중 자신을 보호하기 위한 가장 중요한 조치 중 휴대폰을 멀리하는 것이 가장 높은 순위를 차지합니다. 휴대폰을 멀리 두는 것이 참을 수 없는 상황이라면 포레스트와 같은 앱이 유용할 수 있습니다.
방해받지 않는 차량 이동을 위해 특정 기간을 할당하고 싶은 경우, 이 목표에 대한 의지를 상징적으로 표현하기 위해 나무를 심는 것을 고려할 수 있습니다. 모바일 기기의 방해를 받지 않는 시간이 길어질수록 가상의 숲에서 번성하는 묘목의 수는 더 많아질 것입니다.
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미리 운전 지식을 쌓으세요
건강한 간식을 계획하고 활동량을 유지하는 것도 중요하지만 목적지까지 안전하게 운전하는 것이 무엇보다 우선시되어야 합니다. 따라서 여행을 떠나기 전에 더 드라이빙 TV 유튜브 채널 를 통해 운전 기술과 지식을 습득하는 것이 좋습니다.
드라이빙 TV에서는 간결하고 집중적인 비디오 콘텐츠를 통해 운전 기술을 향상시키고자 하는 초보자와 숙련된 운전자 모두에게 종합적인 리소스를 제공합니다. 전문 강사가 실제 자동차의 범위 내에서 다양한 기술을 시연합니다.
다음 로드 트립 모험이 즐겁고 안전하며 건강한지 확인하세요
자동차로 여행을 떠나는 것은 동료애와 휴식을 증진하는 활동에 참여할 수 있는 여가와 동반자의 기회를 제공합니다. 그럼에도 불구하고 이러한 여행은 종종 신체 건강 및 운동과 관련된 요법을 포기하게 만듭니다.
장거리 여행과 단기 여행 모두에서 계획 수립, 안전 보장, 적절한 영양 섭취, 체력 유지를 위해 기술을 활용하는 것을 고려하세요.