iPhone에서 사용할 수 있는 건강 및 피트니스 앱은 매우 다양합니다. 그리고 IOS 16.1부터는 잠금 화면이나 홈 화면에서 한 눈에 보기만 해도 앱과 더 쉽게 상호 작용할 수 있는 훌륭한 기능이 추가되었습니다.
라이브 액티비티와 다이나믹 아일랜드를 모두 활용할 수 있는 멋진 앱 몇 가지를 소개합니다.
라이브 액티비티란 무엇인가요?
라이브 액티비티는 iOS 16.1 이상이 설치된 모든 iPhone에서 사용할 수 있습니다. 모든 모델에서 라이브 액티비티는 잠금 화면의 앱에서 최신 정보를 제공합니다. iPhone을 잠금 해제할 필요가 없습니다.
운동 중처럼 손이 다른 일에 바쁠 때나 한 눈에 정보를 쉽게 확인할 수 있습니다.
iPhone 14 Pro 라인업에는 플러스가 하나 더 추가되었습니다. 동일한 정보를 다이나믹 아일랜드에서도 확인할 수 있습니다. 항상 작은 미리보기가 제공되며, 모든 정보를 보려면 다이나믹 아일랜드를 탭하기만 하면 됩니다.
슬로프
이미지 크레딧: 슬로프
스키나 스노보드를 타는 동안 장갑을 벗고 통계를 확인하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 훌륭한 트래킹 앱 Slopes를 사용하면 문제가 되지 않습니다. 잠금 화면에서 실시간 활동에 표시되는 정보를 사용자 지정할 수 있습니다. 수직, 거리, 속도, 달리기 횟수 등을 선택할 수 있습니다. 또한 리조트에 있는 친구와 내 하루의 타임라인도 확인할 수 있습니다.
다이나믹 아일랜드에서는 동일한 정보를 확인하고 달리기를 일시 중지하거나 다시 시작할 수도 있습니다.
슬로프 iPhone용 무료 다운로드입니다. Apple Watch에서도 사용할 수 있으며 Apple Watch Ultra에서 가장 좋아하는 앱 중 하나입니다. 구독하면 향상된 트레일 지도, 러닝별 통계, 속도 히트 맵, 러닝의 대화형 3D/AR 리플레이, 친구와의 러닝 비교 등의 추가 정보를 이용할 수 있습니다.
다운로드: 슬로프 (무료, 구독 가능)
젠틀 스트릭
이미지 크레딧: 젠틀 스트릭
젠틀 스트릭은 다른 종류의 피트니스 앱입니다. 매일 움직이기, 운동하기, 서 있기 벨소리를 닫는 Apple의 피트니스 접근 방식 대신, 이 앱은 피트니스와 휴식의 균형을 맞출 수 있도록 도와줍니다. 누구나 더 건강한 라이프스타일을 위해 무엇을 해야 하는지 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다.
이러한 기능과 함께 이 앱은 최고 수준의 운동 트래커 기능을 자랑합니다. Apple Watch에서 심박수, 심박수 영역, 운동 강도가 신체에 미치는 즉각적인 영향과 같은 중요한 정보를 빠르게 확인할 수 있습니다. 이를 통해 운동 강도를 높이거나 낮추어 피로를 피할 수 있습니다.
모든 훌륭한 데이터는 iPhone에서 라이브 액티비티 또는 다이나믹 아일랜드에서 사용할 수도 있습니다.
이 앱은 무료로 다운로드할 수 있으며 Apple Watch가 필요합니다. 선택적 구독을 통해 10일 활동 경로, 일일 운동 제안 등의 추가 기능을 이용할 수 있습니다.
다운로드: 젠틀 스트릭 (무료, 구독 가능)
리프팅 운동 트래커
이미지 크레딧: 리프팅
리프팅 운동 트래커는 iPhone과 Apple Watch 모두에서 빠르고 쉽게 역도 루틴을 할 수 있도록 도와줍니다.
앱의 실시간 활동은 휴식 타이머와 루틴의 다음 운동을 모두 표시합니다. 다이나믹 아일랜드에도 동일한 정보가 표시됩니다.
무료 앱으로 한 달에 최대 5개의 운동을 할 수 있습니다. 이 제한을 없애려면 선택적 구독이 필요합니다.
다운로드: 리프팅 운동 트래커 (무료, 구독 가능)
보수계++
이미지 출처: 보수계++
iPhone으로 걷거나 뛰는 동안 보수계++가 가이드가 되어줍니다. 이 훌륭한 운동 앱을 사용하면 핸드셋에서 빠르고 쉽게 걷기 운동을 시작할 수 있습니다. 또한 진행 상황을 확인하기 위해 다양한 라이브 활동 옵션을 사용할 수 있습니다. 기본 시간과 거리, 현재 경로와 위치가 오버레이된 실시간 업데이트 지도까지 선택할 수 있습니다. 이러한 옵션은 다이나믹 아일랜드에서도 사용할 수 있습니다.
iPhone 및 Apple Watch 앱은 무료로 다운로드할 수 있지만, iPhone 운동 추적 및 라이브 활동/다이나믹 아일랜드 지원은 선택적 구독 단계에 포함되어 있습니다. 구독자는 실시간 지도, 경로 오버레이, 오프라인 지도, Apple Watch 지도에서 내 위치를 확인할 수 있는 기능도 잠금 해제할 수 있습니다.
다운로드: 만보계++ (무료, 구독 가능)
스트릭스
이미지 출처: 스트릭스
스트릭스는 특별히 체력을 추적하는 대신 다른 접근 방식을 취합니다. 이 앱은 좋은 습관을 형성하는 데 도움이 되는 할 일 목록입니다. 매일 일정량 걷기부터 건강한 식사 등 모든 것이 포함될 수 있습니다. 하루에 최대 24개의 작업을 추적할 수 있습니다.
운동과 같은 시간 제한 작업을 만들 수도 있습니다. 앱의 라이브 활동 및 다이나믹 아일랜드 지원 덕분에 잠금 화면에서 시간 제한 작업의 진행 상황을 확인할 수 있으므로 휴대 전화 잠금을 해제하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 따라서 가장 중요한 일에 집중할 수 있습니다.
다운로드: 줄무늬 ($4.99)
유봉
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건강은 운동만 하는 것이 아니라 잘 먹는 것 또한 큰 요소입니다. 그리고 외식을 하는 것보다 직접 요리를 하는 것이 훨씬 더 건강합니다. 페슬은 최고의 요리책 그 이상입니다. 이 앱은 레시피를 추가하는 기능과 함께 단계별 요리 지침을 제공합니다. 라이브 액티비티와 다이나믹 아일랜드가 지원되므로 요리하는 동안 항상 타이머를 추적할 수 있습니다. 다이내믹 아일랜드에서는 두 개의 타이머를 동시에 볼 수 있습니다. 타이머를 선택하면 현재 단계에 대한 더 큰 개요를 볼 수 있습니다. 잠금 화면 라이브 활동에는 추가 정보가 포함된 확장된 보기가 표시됩니다.
iPhone 및 iPad 앱은 무료로 다운로드할 수 있습니다. 쇼핑 목록 기능을 사용하여 모든 웹사이트 광고에서 레시피를 가져올 수 있습니다. 하지만 레시피 수는 15개로 제한됩니다. 옵션으로 구독하면 레시피를 무제한으로 저장할 수 있으며, PDF나 스캐너를 통해 레시피를 가져오는 기능과 같은 추가 기능도 잠금 해제할 수 있습니다. 구독자는 훌륭한 식사 계획 기능도 사용할 수 있습니다.
다운로드: 유봉 (무료, 구독 가능)
라이브 활동을 사용하여 피트니스 경험 향상
iPhone의 훌륭한 라이브 활동 기능 덕분에 손가락 하나 까딱하지 않고도 이러한 피트니스 및 웰빙 앱과 상호 작용할 수 있습니다. 손이 다른 일에 바쁠 때 잠금 화면에서 바로 중요한 통계와 데이터를 확인할 수 있습니다.