누구나 건강하고 건강한 상태를 유지하기를 원하지만, 목표 달성을 돕기 위해 판매되는 가젯과 기기는 때때로 상당한 비용이 들 수 있습니다. 모든 움직임을 추적하는 스마트워치부터 인터넷에 연결되어 운동의 혁신을 약속하는 첨단 피트니스 장비까지, 최신 웰빙 트렌드에 휩쓸려 멋진 장비에 과소비를 하기 쉽습니다.

하지만 큰돈을 들이지 않고도 유행하는 제품의 혜택을 누릴 수 있다면 어떨까요? 고가의 웰빙 기기에 비해 효과는 뛰어나지만 가격은 더 저렴한 대안을 살펴보세요.

스마트 요가 매트

요가 연습을 업그레이드하는 데 사용할 수 있는 여러 종류의 스마트 기기가 있으며, 그 중 하나가 스마트 요가 매트입니다. 예를 들어, 요기피 스마트 요가 매트 은 컴패니언 앱에서 제공되는 가이드 운동과 실시간 자세 교정 등의 기능으로 요가 연습을 향상시킬 수 있도록 설계되었습니다. 하지만 월 구독(가입비 $50, 이후 월 $15)을 통해 이용할 수 있기 때문에 가격이 “더 멍청한” 대체품의 비용을 빠르게 초과할 수 있습니다.

전통적인 요가 매트를 선택하고 전용 앱이나 YouTube에서 제공되는 무료 운동 중 하나를 따라 하면 요가가 제공하는 대부분의 이점을 누릴 수 있습니다. 아날로그 요가 매트를 선택하면 남는 돈으로 편안한 요가복이나 고품질 요가 블록 몇 개에 투자할 수 있습니다.

스마트 요가 매트는 몇 가지 추가 기능을 제공할 수 있지만, 마법처럼 탄력 있는 요가로 변신해 주지는 않으므로 추가 비용을 지불할 가치가 없을 수도 있습니다. 결국 가장 중요한 것은 수련하고 싶게 만드는 요가 매트를 찾는 것입니다.

손과 발에 쿠션을 제공할 수 있을 만큼 충분히 두껍고 미끄러지지 않도록 표면이 미끄럼 방지 처리되어 있으며 친환경 소재로 만들어진 요가 매트를 고려하세요. 그런 다음 요가 스튜디오와 같은 무료 앱을 다운로드하여 각 자세를 마스터하고 요가 세션을 최대한 활용하는 방법에 대한 지침과 정보를 얻으세요.

수면 유도 헤드밴드

숙면을 취하는 데 어려움을 겪는다면 잠들고 수면을 유지하기 위해 거의 모든 방법을 시도해 보셨을 거예요. 아이밴드+ 또는 스마트슬립 딥슬립 헤드밴드 과 같은 수면 유도 기기도 보셨을 겁니다.

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이러한 가젯은 뇌파를 모니터링하고 오디오 신호를 사용하여 더 깊은 수면 단계로 안내하는 등 모든 종류의 멋진 기능을 통해 더 빨리 잠들고 더 오래 잠들 수 있도록 도와준다고 주장합니다. 그러나 위에서 언급한 예는 약 400달러에 판매되며, 이러한 투자를 하기 전에 실험해 볼 수 있는 다른 가제트도 있습니다.

이보다 저렴한 대안은 절반도 안 되는 Amazon Halo Rise와 같은 스마트 모닝콜 라이트를 사용하는 것입니다. 이 기기의 스마트 알람은 밤새 수면 단계를 모니터링하여 가장 가벼운 수면 주기에 가장 쉽게 일어날 수 있는 시간에 깨워줍니다.

또한 얼굴이나 머리에 착용해야 하는 것도 아닙니다. 머리에 기기를 착용한 채로 쉽게 잠들 수 있는 사람이 어디 있을까요?

아이밴드+나 스마트슬립 딥슬립 헤드밴드와 같은 수면 유도 헤드밴드가 일부에게는 도움이 될 수 있지만, 어떤 효과가 있다고 보장할 수는 없습니다. 따라서 낮에 운동하고, 자기 전에 스크린 없이 휴식을 취하고, 어둡고 시원한 공간에서 잠만 자는 등 규칙적인 수면 루틴을 확립한 후에 이 중 하나에 투자하는 것이 가장 합리적일 것입니다.

스마트 물병

스마트 물병에 대해 들어보셨나요? 일반 물병과 달리 HidrateSpark PRO 와 같은 가제트에는 물 섭취량을 추적하는 센서가 장착되어 있습니다. LED가 내장되어 있어 하루 종일 물을 더 많이 마시도록 알려주고 스마트폰의 동반 앱과 동기화하여 개인 맞춤형 수분 섭취량을 추천해줍니다.

스마트 물병의 장점은 간단합니다: 수분 섭취 개선. 물론 수분 공급이 개선되면 피부가 좋아지고, 기분이 좋아지고, 에너지 레벨이 높아지는 등 다양한 이점이 있습니다. 하지만 스마트 물병이 꼭 필요할까요?

스마트 물병이 수분 보충에 도움이 될 수는 있지만, 탈수증에 대한 마법의 해결책은 아닙니다. 결국, 수분을 유지하는 가장 좋은 방법은 물을 충분히 마시는 것입니다.

⭐ 휴대폰에 알림을 설정하세요.

⭐ 컴퓨터 모니터에 포스트잇을 붙여 물 섭취량을 추적하세요.

⭐ 25분 포모도로 집중 세션이 끝날 때마다 물병을 리필하세요.

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⭐ Waterllama와 같은 수분 추적 앱을 사용합니다.

공기청정기

일부 고가의 공기청정기는 첨단 기술을 사용하여 아주 작은 오염 물질까지 걸러내고 공기질을 개선합니다. 한편, 650달러 코웨이 에어메가 400s 과 같은 스마트 공기청정기는 Wi-Fi에 연결하여 공기질이 나빠지면 스마트폰으로 알림을 보내줍니다.

그러나 대부분의 사람들에게는 더 저렴한 옵션도 공기질 개선에 효과적일 수 있습니다. 공기청정기를 구매하기 전에 고려해야 할 사항은 많지만, $270 Honeywell HPA300 와 같이 HEPA 필터가 장착된 제품만 있으면 됩니다. HEPA 필터는 오염 물질, 먼지, 꽃가루, 곰팡이 포자를 포집합니다. 이 가격대의 많은 브랜드와 모델에는 공기에서 냄새와 화학 오염 물질을 제거하는 데 도움이 되는 활성탄 필터도 포함되어 있습니다.

DIY를 좋아한다면 $100 미만으로 직접 만들 수도 있습니다. 더 저렴하게 구매하고 싶다면 구매하기 전에 거주하거나 일하는 곳의 환기를 개선해 보세요. 창문과 문을 열고 주방과 욕실에 배기 팬을 사용하는 것만으로도 집안에서 대부분의 알레르기 유발 물질과 오염 물질을 제거할 수 있습니다.

비용 절감과 건강 유지

고가의 웰빙 기기가 건강과 웰빙을 개선하는 유일한 방법은 아닙니다. 휴대폰에 알림 설정하기, 일반 요가 매트와 무료 유튜브 동영상 결합하기, 규칙적인 수면 루틴 지키기, HEPA 공기청정기 선택하기 등 저렴한 대안도 지갑을 털어 쓰지 않고도 목표를 달성하는 데 효과적일 수 있습니다.

이러한 첨단 기기는 몇 가지 추가적인 이점을 제공할 수 있지만, 건강과 웰빙을 위한 기술적 지름길은 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 다음에 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 설계된 첨단 하드웨어를 보게 된다면, 그 기기가 진정으로 혁신적인지, 아니면 힘들게 번 돈에서 당신을 떼어놓기 위한 속임수에 불과한지 스스로에게 물어보세요.

By 이지원

상상력이 풍부한 웹 디자이너이자 안드로이드 앱 마니아인 이지원님은 예술적 감각과 기술적 노하우가 독특하게 조화를 이루고 있습니다. 모바일 기술의 방대한 잠재력을 끊임없이 탐구하고, 최적화된 사용자 중심 경험을 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 창의적인 비전과 뛰어난 디자인 역량을 바탕으로 All Things N의 잠재 독자가 공감할 수 있는 매력적인 콘텐츠를 제작합니다.