이번 주에 10마일을 달릴 계획이신가요? 아니면 1년간 1,000시간 이상의 활동을 하고 싶으신가요? 스트라바 목표 기능을 사용하면 쉽게 목표를 설정하고 노력을 추적할 수 있습니다. 스포츠를 선택하고 마일스톤을 정하기만 하면 됩니다.
스트라바의 무료 플랜에서 목표를 사용할 수 있나요?
유감스럽게도 스트라바 무료 버전에서는 목표 설정 기능에 대한 액세스를 허용하지 않습니다. 하지만 현재 사용자는 프리미엄 서비스 패키지 구독에 대한 결정을 내리기 전에 스트라바가 제공하는 모든 기능을 탐색하고 평가할 수 있는 30일 무료 평가판 혜택을 이용할 수 있습니다.
활동에 대한 새로운 목표를 설정하는 방법
스트라바는 운동 루틴 중 동기 부여를 유지하는 데 어려움을 겪거나 진행 상황을 모니터링하는 데 도움이 필요한 개인에게 유용한 도구를 제공합니다. 다가오는 이벤트를 준비하든 단순히 전반적인 체력 수준을 향상시키려는 사람이든, 이 플랫폼은 시간 경과에 따른 성과를 추적하는 효과적인 수단을 제공합니다.
목표 기능은 현재 유효한 스트라바 프리미엄 멤버십을 보유한 사용자의 경우 스트라바 모바일 애플리케이션의 진행률 탭을 통해 액세스할 수 있습니다. 이 기능이 표시되지 않으면 앱을 최신 버전으로 업데이트해야 할 수 있습니다.
새로운 목표를 생성하려면 “+” 기호를 탭하세요. 이 시점에서 이전에 참여했던 활동을 선택하거나 시도하지 않은 활동을 선택하여 목표를 맞춤 설정해야 합니다.
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또한 스트라바를 사용하면 하이킹, 트레일 러닝, 자갈길 사이클링과 같은 오프로드 활동을 포함하여 다양한 야외 스포츠의 활동을 통합하여 특정 피트니스 목표를 달성하는 데 기여할 수 있습니다.
선호하는 완료 매개 변수를 지정하여 운동 목표를 최적화하세요. 거리, 지속 시간 또는 오르막을 기준으로 목표를 구성하는 동시에 세션 중 언제든지 이러한 설정을 유연하게 수정할 수 있습니다. 기본 설정을 완료한 후 ‘목표 저장’을 클릭하여 맞춤형 목표를 확정합니다.
목표를 달성하는 동안 획일적인 궤적을 따르는 것을 피하려면 스트라바의 전 세계 매핑 기능을 살펴볼 수 있습니다.
세그먼트 목표 생성 방법
달리기 또는 사이클링 경로를 달리다 보면 스트라바 세그먼트를 만나게 될 수 있습니다. 이러한 세그먼트를 완료하면 스트라바에서 시간을 기록하고 과거 기록은 물론 같은 세그먼트를 시도한 지인이나 다른 운동선수의 기록과 비교합니다.
보드 리더의 역할을 맡으려면 특정 세그먼트와 관련된 목표를 설정해야 합니다. 현재 이 기능은 스트라바 웹사이트에서만 제한적으로 제공됩니다. 세그먼트 목표를 설정하려면 다음 단계를 따르세요:
⭐ Strava 계정에 로그인합니다.
⭐ 대시보드 > 내 목표로 이동합니다. 
“목표 설정” 버튼을 클릭하여 개인화된 영양 및 라이프스타일 계획 목표를 설정하는 프로세스를 시작하세요.
⭐ 탐색 세그먼트 및 목표 설정을 선택합니다. 기본적으로 Strava는 현재 위치를 설정하지만 새 위치를 설정할 수 있습니다. 
산악 하이킹, 번화한 도시 탐험 등 다양한 옵션 중에서 원하는 형태의 레저를 선택하세요.
왼쪽 패널에서 원하는 구간을 선택하세요.
“세부 정보 보기”를 클릭하면 필요에 따라 추가 정보를 얻을 수 있습니다.
⭐ 완료하고 싶은 구간을 찾았으면 목표 설정을 선택합니다. 
원하는 완료 기한을 입력하고 해당 기한 내에 이 목표를 달성하고자 하는 특정 날짜를 선택합니다.
‘세그먼트 목표 만들기’를 클릭하여 잘 정의된 목표를 염두에 두고 새 세그먼트를 생성하세요.
목표를 달성하면 스트라바에서 뉴스 피드에 해당 목표를 표시합니다.
누가 내 목표를 볼 수 있나요?
스트라바에 따르면 프로필에서 목표를 볼 수 있는 사람은 목표 유형에 따라 다릅니다. 세그먼트 및 파워 목표는 프로필을 방문하는 모든 사람이 볼 수 있습니다. 그러나 주간, 월간 또는 연간 목표는 팔로워만 볼 수 있습니다.
스트라바에서 목표 설정 및 달성하기
스트라바는 목표 설정을 통해 다양한 신체 활동의 진행 상황을 모니터링할 수 있는 편리한 방법을 제공합니다. 운동 능력을 향상시키고자 하는 분이라면 인공지능 기반 피트니스 애플리케이션을 활용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 이러한 프로그램은 개인의 목표에 따라 맞춤형 운동 요법을 생성합니다.