웨어러블이 젊은이들 사이에서 보편화되었다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 하지만 노년층에게 웨어러블 기기의 활용도가 높아지고 있다는 사실은 잘 알려지지 않았습니다. 이는 노인들이 이러한 장치를 통해 다양한 혜택을 활용하여 보다 만족스럽고 활기찬 라이프스타일을 영위할 수 있다는 사실에서 비롯됩니다.
웨어러블 기술은 낙상 감지 기능, 혈압 및 심박수와 같은 바이탈 사인의 지속적인 모니터링 등 노년층을 위한 다양한 유용한 기능을 제공합니다. 이러한 고급 기능은 고령 사용자에게 많은 잠재적 이점을 제공합니다.
심박수 측정
맥박을 모니터링하고 상승 여부를 면밀히 관찰하는 것은 특히 신체 활동 중에 매우 중요하며, 나이가 들수록 그 중요성이 더욱 커집니다.
스마트워치 및 피트니스 트래커와 같이 널리 사용되는 웨어러블 기기에는 심박수 모니터링 기능이 기본으로 탑재되어 있는 경우가 많습니다. 예를 들어, Apple Watch는 심박수 상승, 하락 또는 불규칙한 수치를 포함하여 심박수 변동에 대한 알림을 제공하도록 설계되었습니다.
그러나 심박수를 측정하기 위해 특별히 제작된 장치도 있으며, 일반적으로 손목이나 가슴에 착용합니다. 뛰어난 웨어러블 심박수 모니터에는 Fitbit Versa 4 및 Garmin HRM-Pro 을 포함한 Fitbit 및 Garmin의 다양한 옵션이 포함됩니다.
낙상 감지로 빠른 도움 받기
노인은 근육량 감소, 균형 문제, 혈압 강하로 인해 낙상하기 쉽습니다 국립 노화 연구소 기사에서 언급된 바와 같이. 다행히도 낙상 감지 기능이 내장되어 있어 노인의 건강과 안전을 개선할 수 있는 웨어러블 기기가 많이 출시되어 있습니다.
삼성 갤럭시 워치(시리즈 3 이상)가 좋은 예입니다. 이 스마트워치는 사용자가 심하게 넘어질 경우 응급 당국과 사용자가 지정한 비상 연락처에 알려주기 때문에 노인에게 안성맞춤입니다. 또한 낙상 감지 기능은 시리즈 3 이후에 출시된 모든 Apple Watch 에 자동으로 설치됩니다.
피트니스 및 활동 촉진 및 추적
규칙적인 신체 활동은 뼈 손실을 예방하고 면역력을 높이며 만성 질환을 예방할 수 있다고 미국 노화 위원회 의 이 기사에서 언급하고 있습니다.
웨어러블 기술을 사용하면 노년층이 그 어느 때보다 쉽게 자신의 체력과 활동을 추적할 수 있습니다. 게다가 큰 비용을 들이지 않아도 됩니다. Fitbit Inspire 3 은 저렴한 가격으로 걸음 수, 거리, 칼로리 추적은 물론 자동 운동 추적 기능도 제공합니다.
또한 MGMove 와 같은 스마트워치를 사용하면 노인이 활동 목표를 설정할 수 있어 일어나서 움직이도록 유도할 수 있습니다.
복약 알림 예약
노인은 매일 처방된 약을 복용하는 것을 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 기술 발전으로 자동 알약 용기가 도입되었지만, 이러한 장치는 휴대성이 부족하여 야외 활동 중에 노인 환자에게 적시에 알림을 제공하지 못합니다. 복약 알림 장치를 손목에 착용하는 편리함은 노인들의 웰빙을 크게 향상시킬 수 있습니다.
대부분의 스마트워치에는 기본적인 알림 기능이 탑재되어 있지만, Apple Watch와 같은 고급 모델은 노인을 위해 특별히 맞춤화된 다양한 건강 관련 기능을 제공합니다. 예를 들어, Apple Watch는 Apple 건강 앱과 통합되어 사용자가 약 복용 일정을 입력하면 처방된 약을 복용할 시간이 되면 기기가 맞춤형 알림 또는 경고를 생성할 수 있습니다. 이 기능은 노년층이 하루 종일 적시에 알림을 받을 수 있도록 하는 동시에 치료 계획을 체계적으로 관리하고 준수할 수 있는 편리한 방법을 제공합니다.
혈압 모니터링
의료 정책 및 혁신 연구소의 기사 에 따르면 정기적인 가정 혈압 모니터링은 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 편리한 웨어러블 기기보다 노인이 정기적으로 혈압을 모니터링하는 더 좋은 방법이 있을까요?
삼성 갤럭시 워치, 오므론 하트가이드 등 많은 스마트워치가 효과적인 혈압 측정기 역할을 할 수 있습니다. 그러나 FDA에 등록된 기기는 OMRON HeartGuide가 유일합니다. 이 웨어러블은 혈압 변동을 모니터링하고 데이터를 수집하므로 원할 때 언제든지 추적하고 검토할 수 있습니다.
HeartGuide 가젯으로 수축기 및 이완기 수치를 모니터링하려면 장치에 있는 버튼을 눌러 시작 기능을 활성화하고 정확한 측정을 위해 적절한 각도로 가슴 벽에 대고 잠시 기다린 후 데이터가 표시될 때까지 기다리세요.
GPS 추적
웨어러블에서 GPS 기술을 활용하는 것은 개인 사용자를 넘어 간병인에게도 지원과 보안을 제공하는 데까지 확장되어 중요한 의미를 갖습니다. 이러한 기기는 노인 친척의 복지를 걱정하는 사람들에게 평온함을 제공하는 동시에 알츠하이머병이나 기타 형태의 인지 기능 저하와 같은 질환과 씨름하는 개인에게 안전성을 제공합니다.
웨어러블 스마트워치, 클립형 부착 장치, 손목 밴드, 휴대용 장치, 펜던트 목걸이 등 다양한 형태의 GPS 추적 기술을 노인들이 사용할 수 있습니다. 이러한 장치는 안전과 독립성을 증진하는 동시에 간병인과 사랑하는 사람들이 안심할 수 있도록 설계된 다양한 기능을 제공합니다.
CPR 가디언 II 시계 는 시중에서 판매되는 노인용 GPS 위치 추적 시계 중 최고입니다. 이 스마트워치의 특별한 점은 지오펜싱 안전 구역을 설정할 수 있다는 것입니다. 따라서 착용자가 특정 구역을 벗어나거나 들어가면 사랑하는 사람이나 간병인이 앱 알림을 받게 됩니다.
수면 위생 개선
미국 수면 의학 아카데미의 기사에 따르면 , 수면 위생은 잠들고 잠을 유지하는 능력을 향상시킬 수 있는 일련의 건강한 수면 습관을 말합니다. 이제 노년층도 다양한 웨어러블 수면 트래커를 사용하여 항상 숙면을 취할 수 있습니다.
Oura Ring , Apple Watch Series 8 , 삼성 갤럭시 워치 6 등이 있습니다. 이러한 웨어러블은 모두 노인이 규칙적인 수면 일정을 유지하고 취침 및 기상 시간을 체계적으로 설정할 수 있도록 해줍니다. 오우라 링은 렘수면 및 심박수와 같은 측면을 기반으로 매일 밤 수면 점수를 알려줄 수도 있습니다.
사랑하는 사람들과 연결 유지
규칙적인 사회적 관계와 참여가 질병 예방, 인지 기능 개선, 전반적인 신체 건강 문제 감소 등 노인에게 많은 이점을 가져다준다는 사실을 알고 계셨나요? 요양원 학대 센터 의 기사에서 이러한 이점에 대해 자세히 설명합니다.
노인들은 문자 메시지, 전화 통화, 심지어 이메일 읽기까지 가능한 스마트워치를 포함한 웨어러블 디바이스와 같은 기술을 통해 다른 사람들과의 관계를 유지할 수 있는 다양한 옵션을 이용할 수 있습니다. 또한, MGMove는 노인이 음성 녹음을 통해 자신의 생각을 전달하거나 소셜 서클 애플리케이션을 활용하여 친구 및 가족과 연결할 수 있도록 하는 대안적인 솔루션을 제공합니다.
독립심 고취
노인 인구는 안전과 웰빙을 유지하기 위해 지원이 필요한 경우가 많습니다. 그럼에도 불구하고 노인들은 요양 시설로 옮기거나 간병인의 도움을 받으면 자율적이고 만족스러운 삶을 누릴 수 없다고 인식할 수 있습니다.
하지만 웨어러블은 노인이 가능한 한 오랫동안 독립성을 유지하면서 자신을 돌보는 사람들과 계속 연락할 수 있도록 도와줍니다.노인은 엔젤 워치 어시스트 과 같은 웨어러블 기기를 사용하여 체온, 혈압, 심박수 등의 생체 신호를 스스로 모니터링할 수 있습니다.
또한 LifeStation 목걸이 와 같은 웨어러블 의료 경보 장치는 응급 상황에서 도움 버튼을 누르기만 하면 사용할 수 있습니다.
고령자를 위한 웨어러블 기기 및 기술
웨어러블 기술은 개인 스타일을 향상시키고 커뮤니케이션을 유지하려는 개인들 사이에서 인기를 끌고 있지만, 고령자도 이러한 기기를 일상 생활에 통합함으로써 혜택을 누릴 수 있다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 이러한 기기는 노년층의 삶의 다양한 측면을 지원할 수 있는 다양하고 유용한 기능을 제공합니다.
노년층은 웨어러블 기술을 통해 자신의 건강 통계와 운동 요법을 손쉽게 모니터링할 수 있을 뿐만 아니라 혁신적인 기능을 통해 가족 및 친구와의 소통을 원활하게 할 수 있다는 점에서 큰 이점을 누릴 수 있습니다.