나이가 들면 성인이라는 책임감에 얽매여 젊은 시절의 호기심과 경이로움을 잃어버리기 쉽습니다. 하지만 어린 시절의 자신과 다시 연결되면 더 큰 성취감과 개인적 성장으로 이어질 수 있습니다. 어른들은 분명 젊은 세대와 공유할 수 있는 귀중한 지식과 경험을 가지고 있지만, 현재를 더욱 온전히 살아가도록 영감을 줄 수 있는 중요한 삶의 교훈과 같이 어린이에게서 배울 수 있는 것도 많습니다.
청소년의 지혜를 통해 우리는 기술 활용과 삶의 경험에 대한 신중한 접근을 통해 보다 만족스러운 삶을 영위하는 방법에 대한 귀중한 통찰력을 배울 수 있습니다.
스마트폰 앱으로 낮잠을 가장 친한 친구로 만들기
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낮잠은 일반적으로 영유아와 관련된 활동이지만, 모든 연령대의 개인에게 유익한 습관으로 남아 있습니다. 일반적인 생각과는 달리 낮잠은 게으름을 의미하는 것이 아니라 피로를 완화하고 웰빙을 증진하며 인지 기능을 강화하는 수단으로 사용됩니다.
아이와 비슷한 수면 습관을 기르고 싶다면 Pzizz와 같은 모바일 애플리케이션을 활용하면 도움이 될 수 있습니다. 이 혁신적인 솔루션은 저녁에 편안한 휴식을 취하고, 학업 중 집중력을 유지하며, 낮에 활력을 되찾는 여가 활동을 즐길 수 있도록 도와줍니다.
낮잠 시간은 사용자가 낮잠 시간, 오디오 콘텐츠 및 낮잠 후 알림과 같은 선호 사항을 맞춤 설정할 수 있도록 하여 개인화된 경험을 제공합니다. 이 애플리케이션은 사용자가 선택할 수 있는 다양한 옵션을 제공하여 각 사용자의 낮잠이 고유하고 각자의 필요에 맞도록 보장합니다.
다운로드: Pzizz iOS | Android (무료, 구독 가능)
즐거운 시간을 보낼 수 있도록 도와주는 기술
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숨바꼭질이나 태그와 같은 어린 시절 활동에 참여해야 할 의무는 없습니다. 즐거움과 성취감을 느낄 수 있는 활동에 시간을 할애하는 것만으로도 충분합니다.
즐거운 활동을 일상에 통합하는 한 가지 잠재적인 방법은 Habitify 애플리케이션을 활용하는 것입니다. 이 플랫폼을 통해 사용자는 조깅이나 악기 연습과 같이 즐거운 활동을 선택하고 원하는 빈도로 예약할 수 있습니다. 이 앱은 또한 알림을 설정하는 옵션도 제공하여 이러한 여가 활동을 간과하지 않도록 보장합니다.또한, Habitify는 다양한 챌린지 제안을 통해 동기 부여의 원천이 되고 어떤 여가 활동에 참여할지 망설이는 개인에게 영감을 줄 수 있습니다.
다운로드: iOS | Android (무료, 구독 가능)
앱과 상상력을 결합하여 탈출
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젊은 마음은 상상력을 자연스럽게 활용할 수 있지만, 나이가 들면서 창의력을 활용하려면 때로는 도움이 필요할 수 있습니다. 다행히 인사이트 타이머와 같은 앱은 개인의 성장과 자기 발견의 필수적인 측면을 육성하는 데 충분한 지원을 제공합니다.
인사이트 타이머의 컬렉션 중 주목할 만한 것은 앨버트 플린 드실버가 이끄는 창의력과 상상력을 키우기 위한 15분 가이드 세션입니다. 이 연습은 차분한 음악과 함께 진행되며, 상상력의 무한한 잠재력을 끌어내는 것을 목표로 하여 높은 평가를 받고 있습니다.
검색 기능에 ‘상상력’을 입력하면 음악 선곡, 명상 가이드 녹음, 영감을 주는 연설 등 다양한 옵션에 액세스할 수 있습니다.
다운로드: 용 인사이트 타이머 iOS | 안드로이드 (무료, 구독 가능)
온라인 서비스를 이용해 배고픔을 채우기
배고픔을 느낄 때 영양분을 섭취하는 것은 청소년의 거침없는 행동을 관찰하면서 얻을 수 있는 중요한 교훈입니다. 외모가 망가질까 봐 엄격한 식이요법을 고수하거나 신체 이미지에 대한 우려로 자포자기하는 일부 성인과 달리, 아이들은 자연스러운 본능을 따르고 다양한 영양 식품을 억제하지 않고 섭취하는 개방적인 태도를 유지하는 경향이 있습니다.
온라인 식사 배달 서비스를 활용하여 항상 건강하고 영양이 풍부한 음식을 공급하세요. 선바스켓과 팩터는 다양한 요리를 제공하는 가장 뛰어난 선택지 중 하나입니다.
선바스켓 영양사가 승인한 유기농, 신선하고 지속 가능한 식품을 중심으로 조리된 식사와 식사 키트를 모두 제공합니다. 글루텐 프리부터 팔레오 및 페스카테리언 음식까지 다양한 메뉴를 제공하며 메뉴는 매주 변경됩니다.
반면에 팩터 은 전자레인지에 데우기만 하면 바로 먹을 수 있는 최고의 간편식 밀키트를 제공합니다. 일반적으로 신선하고 영양이 풍부하며 건강한 식단으로 구성되어 있으며, 케토, 고단백 또는 저칼로리 식단 등 식단에 맞는 다양한 선택이 가능합니다.
디지털 아트로 창의력 키우기
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어른들도 아이들에게서 창의력을 키우는 방법을 한두 가지 배울 수 있어요. 페인트 칠하고 한 모금 , 가상 페인팅 파티, 어른들이 색칠을 즐길 수 있는 해피 컬러 앱 등 기술을 활용해 창의력을 자극할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.
페인트 앤 십은 예술에 열정이 있는 개인이 온라인 페인팅 이벤트에 참여하거나 Zoom 화상 회의를 통해 친구들과 프라이빗 페인팅 파티를 개최하여 창의력을 발휘할 수 있는 기회를 제공합니다. 간단한 예약과 음료, 그림 그리기 용품 등 필요한 재료만 준비하면 파블로 피카소처럼 예술의 세계에 빠져들어 자신만의 개성 있는 스타일을 표현할 수 있습니다.
해피 컬러 애플리케이션은 깔끔하고 체계적인 방식으로 예술 작품을 만들 수 있는 혁신적인 접근 방식을 제공합니다. 이 모바일 컬러링 북은 만다라, 인테리어 디자인, 음식, 패션 및 사랑받는 디즈니 캐릭터와 같은 다양한 카테고리를 사용자에게 제공합니다.
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앱이 관계 형성을 도와줍니다
Charlotte Osborn의 스크린샷 — 저작자 표시 필요 없음
아이들이 배워야 할 소중한 교훈 중 하나는 다른 사람들과 새로운 관계를 형성하는 것을 주저하지 말아야 한다는 것입니다. 이는 간단해 보일 수 있지만, 우정 형성을 최우선 과제로 삼는다는 것은 범블 포 프렌즈와 같은 플랫폼을 활용하지 않으면 어려울 수 있습니다.
저희의 혁신적인 애플리케이션은 주변에서 비슷한 관심사를 공유하는 사람들과 연결되는 과정을 간소화합니다. 시작하려면 내 위치와 선호도를 강조하는 개인화된 계정을 생성하세요. 계정을 생성한 후, 왼쪽이나 오른쪽으로 스와이프하여 잠재적인 매칭을 살펴보고 연결을 설정하세요.
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또는 기존 관계도 소홀히 하지 마세요. 텔레파티 내선 번호를 이용하면 직접 만나지 못하더라도 사랑하는 사람들과 함께 모여 즐거운 영화의 밤을 보낼 수 있습니다. Netflix에서 시청하든 HBO에서 시청하든 Teleparty는 비디오를 동기화하고 시청하는 동안 댓글과 채팅을 할 수도 있습니다.
스마트폰으로 사람들에게 더 쉽게 기댈 수 있습니다
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어른들은 쉽게 도움을 받는 아이들과 달리 도움이 필요할 때 다른 사람에게 도움을 요청하는 것을 어려워할 수 있습니다.다행히도 7컵스는 공감하고 자비로운 자원 봉사자 네트워크를 제공하고 플랫폼을 통해 면허를 소지한 정신 건강 전문가와의 전문 치료 세션에 액세스할 수 있습니다.
채팅, 그룹 및 스레드. 채팅 기능을 통해 사용자는 AI 기반 가상 비서와 소통하거나 적극적 경청에 대한 전문 교육을 받은 자원봉사자와 연결할 수 있습니다. 반면에 그룹 세션은 참가자가 선택한 특정 주제를 중심으로 구조화된 대화를 중심으로 진행됩니다. 마지막으로, 스레드는 개인이 서로에게 정서적 지원을 제공할 수 있는 플랫폼이자 사용자가 새로운 토론 스레드를 시작하여 자신의 우려 사항을 표현할 수 있는 플랫폼 역할을 합니다.
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운동이 아닌 움직임에 집중하는 앱 사용
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어른들은 운동 요법에 지나치게 집중하여 아이들이 놀이 시간에 보여주는 무한한 열정과 같이 신체 움직임에서 오는 순수한 즐거움을 소홀히 하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 하이킹은 신체 활동을 촉진하는 효과적인 수단이 될 수 있으며, 올트레일은 이러한 목적을 위한 신뢰할 수 있는 동반자 앱으로 적극 추천합니다.
올트레일을 활용하여 가까운 거리에 있는 하이킹 코스를 찾고, 전체 거리, 고도 상승, 코스 등급을 아우르는 사진과 자세한 설명을 통해 각 옵션에 대한 추가 정보를 얻을 수 있습니다. 또한 인터넷에 연결할 수 없을 때 나중에 참조할 수 있도록 선호하는 하이킹 코스 지도의 디지털 사본을 저장할 수 있습니다.
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어린아이처럼 세상에 접근하기
성인이 되어 어느 정도 지식을 쌓았다고 해도 여전히 어린이의 시각과 경험에서 소중한 통찰을 얻을 수 있습니다. 이러한 교훈은 잠재적으로 삶에 대한 관점을 향상시키고 전반적인 웰빙에 기여할 수 있습니다.
첨단 기술 도구를 활용하면 개인이 시간이 지남에 따라 모호해질 수 있는 필수적인 삶의 교훈을 재검토하고 강화할 수 있습니다. 이러한 방법을 활용하면 이러한 중요한 지식을 보다 효과적으로 내면화하고 유지할 수 있어 보다 만족스럽고 정보에 입각한 삶을 영위할 수 있습니다.