혈압 수치.
피트니스 트래커는 심박수, 수면 패턴 등 건강의 다양한 측면을 모니터링할 수 있는 기능으로 점점 인기를 얻고 있습니다. 그러나 일부 기기는 심혈관 건강의 중요한 지표인 혈압도 측정할 수 있다고 주장합니다. 이로 인해 이러한 측정의 신뢰성과 개인의 혈압을 정확하게 나타내는 지표로 신뢰할 수 있는지에 대한 의문이 제기됩니다. 이 문제를 명확히 하기 위해서는 이러한 기기의 기술을 이해하고 의료용 장비와 비교하여 성능을 평가하는 것이 필수적입니다.
혈압 트래커 비교
매년 뛰어난 결과를 제공한다고 주장하는 피트니스 트래커가 계속 등장하고 있습니다. 핏비트, 가민, 애플, 삼성과 같은 회사에서 제공하는 제품들이 손목에 착용할 수 있는 자리를 차지하기 위해 경쟁하고 있습니다.
대부분의 피트니스 트래커는 신체 활동과 심박수 등 다양한 측면을 모니터링하는 기능을 갖추고 있지만, 혈압을 정확하게 측정하는 기능은 부족한 경우가 많습니다.
혈압 측정 방법
건강의 여러 측면을 추적할 수 있는 대부분의 범용 피트니스 트래커는 광혈류측정(PPG)이라는 빛 기반 센서를 사용하여 혈류를 모니터링합니다. 이러한 기기는 심장 리듬과 심박수에 대한 통찰력을 제공하지만, 혈압을 정확하게 측정하는 것은 어려울 수 있습니다.
예를 들어 Fitbit Charge 5 을 예로 들어 보겠습니다. 차지는 혈압을 직접 측정하는 대신 심박수 모니터와 다른 지표를 결합하여 대략적인 수치를 제공합니다. PPG는 피부에 빛을 비춰 혈류량과 심박수를 측정합니다. 혈압 수치를 제공하지만 추정치가 항상 정확하지는 않을 수 있습니다.
Apple 제품과 달리 삼성 기기는 뚜렷한 전략을 채택하고 있습니다. 예를 들어, 갤럭시 워치 액티브는 펄스 통과 시간이라는 측정 지표를 사용합니다. 이는 심장 박동에 의해 생성된 압력 파가 동맥 혈관 내 두 지점을 통과하는 데 필요한 시간을 의미합니다.
맥박 통과 시간 방법을 활용하면 임상 목적으로 매우 정확하거나 신뢰할 수 있는 측정값을 제공하지는 않지만 혈압 측정값의 추세를 탐색할 수 있습니다.
현재 측정값은 수축기 혈압 상승 추정치를 제공하지만 정확한 수치를 제공하지는 않습니다. 또한, 종래의 혈압 측정기를 활용하여 비교 목적의 기준점을 설정할 필요가 있습니다.
마찬가지로, Garmin의 vivosmart 4 은 심박수 모니터링을 위해 PPG 센서를 사용합니다.혈압을 모니터링하지는 않지만 심박수 변동성(HRV), 스트레스 및 활동 수준과 같은 데이터를 통합하여 독점적인 “신체 배터리” 알고리즘을 사용하여 에너지를 감지하지만 다시 말하지만 이것은 혈압 측정이 아닙니다.
Garmin은 의사 사무실이나 약국에서 볼 수 있는 기기와 유사한 암 랩 디자인을 채택한 전용 혈압 트래커인 Index BPM 스마트 혈압 모니터 를 제작하고 있습니다.
본 가젯은 수축기 및 이완기 혈압을 정확하게 측정하고, Garmin Connect 플랫폼에서 관련 데이터를 업데이트하며, 상담 목적으로 의료 전문가에게 전자적으로 제출할 수 있는 종합 보고서를 쉽게 생성하는 데 능숙합니다.
피트니스 트래커는 건강과 웰빙에 대한 유용한 정보를 제공할 수 있지만, 미국 식품의약국(FDA)에서 공식적으로 인정하거나 특정 질병을 식별하거나 모니터링하는 데 임상적으로 검증되지 않았다는 점을 유의해야 합니다. 이러한 웨어러블 기술 기기는 광범위한 인사이트를 제공하지만 정확성이 가장 중요한 경우에는 의료 장비를 찾아야 합니다.
실망스러워 보일 수 있지만, 혈압 모니터링 외에도 다양한 측면에서 웨어러블 기기를 통한 건강 추적의 정확성에 대해 낙관할 수 있는 이유가 여전히 존재합니다.
손목에 착용할 수 있는 혈압 전용 기기가 등장하기 시작했습니다. 예를 들어 Omron HeartGuide 을 생각해 보세요. 이 기기는 기존 팔 커프에 사용되는 것과 동일한 오실로메트릭 방식을 사용합니다.
개인의 혈압을 보다 정확하게 측정하기 위해 Omron은 시계 손목 밴드에 미세한 공기 챔버를 통합했습니다. 이 챔버는 오실로메트릭 기술을 통해 혈압 수치를 측정하기 위해 확장 및 축소됩니다. 이러한 접근 방식은 심혈관 건강에 대한 통찰력을 어느 정도 제공할 수 있지만, 혈압 측정을 위해 팔뚝에 직접 부착하는 특수 장치에 비해 정확도가 떨어집니다.
Apple은 혁신에 대한 변함없는 헌신으로 유명하며, 이는 회사 정체성의 필수적인 측면을 형성합니다. 그 결과 웰빙은 Apple 비즈니스 전략의 핵심 요소로 부상했습니다. 이러한 목표를 달성하기 위해 Apple은 애플 워치 컬렉션에 완벽하게 통합될 수 있는 고급 혈당 및 혈압 센서에 상당한 투자를 하고 있는 것으로 알려졌습니다.현재 이 개발과 관련된 세부 사항은 다소 비밀에 부쳐져 있지만, 애플이 업계에서 혁신적인 변화를 주도할 수 있는 역량을 보유하고 있다는 것은 역사가 증명하고 있습니다.
기존의 웨어러블 기기는 아직 혈압을 정확하게 측정하지 못했지만, Apple 및 Fitbit과 같은 유명 브랜드는 향후 제품에서 이 기능을 구현하기 위해 노력하고 있습니다.
기술 발전을 위해 노력하면서 웨어러블 기기에 혈압 모니터링 기능을 통합하려는 제조업체 간의 경쟁이 치열해지고 있습니다. 손목에 착용하는 기즈모가 기존의 임상용 혈압계를 대체하기까지는 다소 시간이 걸릴 수 있지만, 소비자들은 가까운 미래에 더 접근하기 쉽고 널리 채택되는 솔루션을 기대할 수 있습니다.
다기능 피트니스 트래커는 귀중한 건강 인사이트를 제공하는 데 있어 탁월한 동반자 역할을 하지만, 고혈압을 구체적으로 식별하는 데 있어서는 정확성과 신뢰성이 제한될 수 있습니다.
피트니스 트래커 혈압 측정에 대한 전문가 의견
건강, 특히 혈압을 모니터링하기 위한 웨어러블 기술을 고려할 때 이러한 기능을 제공하는 기기에 끌리는 것은 당연한 일입니다. 그러나 모든 피트니스 트래커가 이와 관련하여 똑같이 신뢰할 수 있는 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다. 그 효과를 더 잘 이해하려면 이러한 유형의 장치를 사용한 경험이 있는 의료 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
건강 및 피트니스 분야의 많은 사람들이 일부 피트니스 트래커의 혈압 주장에 대해 의문을 제기합니다. 예를 들어, 인간 고혈압 저널 에 게재된 소비자 혈압 측정 기기를 조사한 연구에서는 삼성 갤럭시 워치 액티브와 같이 혈압을 대리 측정하는 스마트워치는 고려하지 않았습니다.
Consumer Reports 의 리뷰에서는 이 기술이 유망하지만 임상 기기 수준에는 미치지 못한다고 평가했습니다.
소비자 보고서에 따르면 손목에 커프를 착용해야 하는 Omron 장치와 같은 손목 착용형 모니터는 팔 위쪽 커프가 있는 모델에 비해 정확도가 떨어지는 경향이 있으며, 이는 정밀도 측면에서 하트 가이드가 보여준 차선책의 성능에서 잘 드러납니다.
다행히도 개의 검증된 장치 목록이 있습니다 . 이 목록에는 정확도를 엄격하게 테스트한 가젯이 포함되어 있습니다. 따라서 혈압을 정확하게 측정하는 기기를 찾고 있다면 여기에서 찾아보세요.
전반적인 관점에서 웨어러블 기술은 혈압 수치를 평가하고 추적하는 데 있어 보완적인 역할을 합니다.
혈압 측정기에 대해 알아야 할 모든 것
피트니스 트래커는 최근 몇 년 동안 특히 혈압과 같은 바이탈 사인을 모니터링하는 기능에서 상당한 발전을 이루었습니다. 이러한 기기는 현재 기술과 센서 기능의 제약 내에서 한계를 뛰어넘고 창의성을 발휘하고 있지만, 정밀도와 정확도를 개선할 수 있는 잠재력은 여전히 남아 있습니다.
현재로서는 혈압을 정확하게 모니터링하기 위해서는 신뢰할 수 있는 기기와 기술에 의존하는 것이 현명합니다. 특히 최적의 건강 유지와 관련하여 정확한 측정의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.