개인은 종종 스마트워치와 같은 웨어러블 기술을 통해 자신의 신체 건강을 모니터링하기 위해 디지털 수단을 활용합니다. 그러나 이 분야의 일부 유명 브랜드의 가격은 상당히 비쌀 수 있습니다. 반대로 피트니스 시계는 보다 예산 친화적인 대안을 제공하는 경향이 있습니다.
피트니스 트래커로서 후프 밴드와 Apple Watch의 적합성을 평가할 때는 상대적인 장단점을 파악하기 위해 비교 분석을 수행하는 것이 현명합니다.
후프 대 애플워치 가격
독자들에게 각각의 가격과 관련된 최신 데이터를 제공하기 위해 관련성이 높은 두 가지 모델, 즉 애플워치 시리즈 8과 후프 4.0에 집중하여 분석을 시작할 것입니다.
2022년 9월에 출시된 Apple Watch 시리즈 8의 시작 가격은 540달러(약 60만 4천원)로, 이 특정 모델 중 가장 저렴한 옵션에 해당합니다. 더 비싼 버전은 스테인리스 스틸 케이스, 세라믹 베젤, 가죽 또는 밀라노 루프, 더 큰 디스플레이, 셀룰러 연결 및 AppleCare+ 적용 범위와 같은 추가 기능을 갖추고 있습니다.
이미지 출처: iGeeksBlog/ 위키미디어 커먼즈
스테인리스 스틸로 제작된 케이스, 더 커진 디스플레이, 셀룰러 기능 통합, 스틸 또는 가죽 손목 밴드 중 선택, AppleCare를 통한 2년간의 보증 적용이라는 추가 혜택을 원하는 경우 비용은 약 1,170달러($917)로 추정되며 월 할부가 가능한 결제 플랜을 이용할 수 있습니다. 그러나 이 옵션을 사용하더라도 초기 지출 비용은 약 1,057달러(829달러)인 기본 모델 비용보다 여전히 높습니다.
저렴한 옵션부터 고가 모델까지 다양한 Apple Watch의 가격 범위와 비교했을 때 Whoop 4.0 피트니스 밴드의 가격은 어떻게 되나요?
후프 밴드의 독특한 측면은 고객이 기기 자체에 대한 선불 결제 대신 멤버십 플랜에 가입해야 하는 기존 구매 관행에서 벗어난 비즈니스 모델에 있습니다. 이 방식에서는 12개월 약정 또는 24개월 약정 등 선택한 멤버십 기간 동안 한 번의 요금 청구에 시계가 포함됩니다.
후프 멤버십은 24개월 동안 종합적인 건강 데이터를 추적하고 표시하는 모바일 애플리케이션을 기기 포함 489달러(384달러) 또는 기기 없이 12개월 구독료 292달러(229달러)로 이용할 수 있는 혜택을 제공합니다. 단, 멤버십이 없으면 디바이스를 사용할 수 없으므로 관련 앱에 액세스하지 않으면 디바이스를 사용할 수 없습니다.
후프 트래커의 기능에 대해 의문이 있는 경우, 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 1개월의 위험 부담 없는 체험 기간을 제공합니다. 제품이 기대에 미치지 못하는 경우, 기기를 반납하고 질문 없이 전액 환불받으세요.
후프와 Apple Watch의 배터리 수명 비교
Apple Watch 또는 후프 밴드를 매일 끊김 없이 사용하려면 수명을 확인하는 것이 중요합니다. 다행히 Apple Watch 시리즈 8의 경우 사용자는 한 번 충전으로 최대 18시간의 배터리 수명을 기대할 수 있습니다. 따라서 휴식이나 수면 등 사용하지 않는 시간에는 기기를 재충전하는 것이 좋습니다.
반면, 후프 4.0은 디스플레이가 없기 때문에 한 번 충전으로 최대 5일의 인상적인 배터리 수명을 자랑합니다. 자주 업데이트해야 하는 일부 사용자에게는 불편할 수 있지만, 충전 기회가 제한적이거나 기기를 방치하기 쉬운 사용자에게는 실용적인 솔루션이 될 수 있습니다.
후프와 애플 워치의 특징
과거에는 피트니스 트래커가 단순히 걸음 수를 기록하는 데 그쳤습니다. 하지만 스마트워치, 피트니스 밴드와 같은 최신 웨어러블 기기는 다양한 건강 관련 데이터 포인트를 포함하도록 기능을 확장했습니다. 문제는 이러한 건강 지표를 추적하는 데 있어 Apple Watch Series 8과 후프 4.0 중 어느 기기가 더 뛰어날까요?
Apple Watch Series 8은 다음을 포함하되 이에 국한되지 않는 다양한 생리적 매개 변수를 모니터링할 수 있습니다:
1. Unity에서 새 프로젝트를 생성하고 타겟 플랫폼으로 “2D”를 선택합니다. 2. 게임에 필요한 스프라이트나 오디오 파일 등 필요한 에셋을 임포트합니다. 3. 계층 구조에 새 게임 오브젝트를 추가하고 위치, 스케일, 회전과 같은 프로퍼티를 설정하여 씬을 생성합니다. 4. 배경, 플랫폼, 적 등 씬에 필요한 오브젝트를 추가합니다. 5. 리지드바디 컴포넌트를 부착하고 스크립팅을 사용하여 이동 메커니즘을 정의하여 플레이어 캐릭터를 설정합니다. 6. OnCollisionEnter() 함수를 사용하여 플레이어와 장애물 간의 충돌 감지를 구현합니다. 7. 코루틴을 사용하여 플레이어의 움직임과 동작에 대한 애니메이션을 생성합니다. 8. 게임 테스트
신체 활동 중에 개인이 소비하거나 소모한 에너지를 칼로리 소모량이라고 합니다. 이 측정 항목은 다양한 작업을 수행하는 데 필요한 에너지의 양을 측정하며 피트니스 목표를 향한 진행 상황을 추적하는 데 사용할 수 있습니다.
“심박수”라는 용어는 일반적으로 심혈관 건강 및 체력 수준을 나타내는 지표로 측정되는 사람의 분당 심장 박동 횟수를 나타냅니다.
사람의 심장 박동 수의 변화를 심박수 변동성(HRV)이라고 합니다. HRV는 연속적인 박동 사이에 발생하는 변화를 의미하며, 개인의 건강 상태에 대한 중요한 정보를 제공할 수 있습니다.
혈액 산소 공급은 적절한 세포 기능과 전반적인 웰빙을 유지하는 데 필수적인 중요한 생리적 매개 변수입니다. 호흡수, 심박출량, 적혈구 내 헤모글로빈 농도 등 다양한 요인에 의해 조절됩니다. 혈중 산소 수치를 모니터링하면 개인의 건강 상태에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 수 있으며 저산소증 또는 고산소증과 같은 잠재적 문제를 식별하는 데 도움이 됩니다.
비렘수면(NREM)과 급속안구운동(REM)을 포함한 다양한 수면 단계는 일반적으로 뇌 활동과 생리적 과정의 정도에 따라 특징이 다릅니다. NREM은 얕은 수면, 깊은 수면, 매우 깊은 수면으로 구성된 3단계로 다시 나뉩니다. 반면 렘수면은 다른 수면 단계에 비해 꿈을 더 활발하게 꾸고 뇌 활동이 더 활발하게 일어나는 것이 특징입니다. 하룻밤의 평균 수면 시간은 7~9시간이며, 각 단계는 몸과 마음의 전반적인 회복에 각기 다른 방식으로 기여합니다.
신체 활동을 하는 데 소요되는 시간을 운동 시간이라고 합니다. 여기에는 운동을 수행하는 데 소요되는 시간과 매일 또는 매주 운동과 같이 운동을 수행하는 빈도가 모두 포함될 수 있습니다.
앉아서 보내는 시간 또는 움직이지 않고 장시간 앉아 있는 시간을 좌식 시간이라고 합니다.
손목 온도 측정은 발열 및 염증 과정을 포함한 다양한 의학적 상태를 평가하는 데 유용한 진단 도구입니다. 손목 부위의 피부 표면에 온도계 또는 열화상 장치를 사용하여 측정할 수 있습니다. 손목 온도의 정상 범위는 나이, 성별, 시간대 등의 요인에 따라 다르지만 일반적으로 36.5°C~37.5°C(97.7°F~99.5°F) 사이입니다. 손목 온도가 이 정상 범위 이상으로 상승하면 의료 전문가의 추가 평가가 필요한 근본적인 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
호흡수는 특정 기간 동안 개인이 취한 호흡 횟수를 말하며, 일반적으로 분당 측정됩니다. 폐의 효율성과 신체 내 산소 교환의 적절성에 대한 정보를 제공하는 중요한 생체 신호입니다. 정상적인 성인 호흡수는 일반적으로 휴식 중 분당 12~20회이며, 연령, 신체 활동 수준, 건강 상태 등의 요인에 따라 호흡수가 달라질 수 있습니다.
웨어러블 디바이스가 모니터링하는 특정 생리적 지표는 월경 시작을 포함하여 신체의 중요한 변화를 알리는 유용한 지표로 사용될 수 있습니다. 예를 들어 손목 온도의 변화를 추적하거나 Apple Watch를 통해 심박수 변동성, 혈중 산소 수준 및 수면 패턴을 평가하면 개인의 건강 상태에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
후프 4.0은 다음과 같은 다양한 성능 지표를 모니터링합니다:
“심박수”라는 용어는 일반적으로 맥박 측정 또는 전자 모니터링 장치를 통해 측정되는 사람의 분당 심장 박동 횟수를 의미합니다. 심박수는 심혈관 건강을 나타내는 중요한 지표이며 신체 활동 수준, 연령, 약물 복용, 기저 질환 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
특정 기간 동안 분당 최대 박동수와 최소 박동수의 차이로 측정되는 심박수의 변화를 심박수 변동성(HRV)이라고 합니다. 이 매개변수는 자율 신경계의 활동에 대한 통찰력을 제공하며 전반적인 건강 상태, 스트레스 수준 및 심혈관 위험 평가의 지표로 사용되어 왔습니다.
혈액 산소 공급은 대사 기능을 위해 세포와 조직에 필요한 산소를 전달하기 위해 신체에서 일어나는 중요한 생리적 과정입니다. 이는 적혈구와 근육 섬유에서 각각 발견되는 단백질인 헤모글로빈 또는 미오글로빈과 산소가 결합하여 혈중 산소 포화도가 증가하는 것을 포함합니다. 혈중 산소 수치를 모니터링하면 심폐 건강에 대한 유용한 정보를 얻을 수 있으며 저산소혈증 또는 고산소증과 같은 상태를 진단하는 데 도움이 됩니다.
손목의 온도는 특히 혈액 순환 및 혈류와 관련하여 건강과 웰빙을 모니터링하는 데 유용한 지표가 될 수 있습니다. 환경 조건, 신체 활동 수준, 전반적인 건강 상태 등 손목 온도에 영향을 미칠 수 있는 다양한 요인이 있다는 점에 유의해야 합니다. 손목 온도를 정기적으로 측정하면 신체에 잠재적인 문제나 불균형을 파악하고 이를 해결하기 위한 적절한 조치를 취할 수 있습니다.
수면은 뇌 활동, 생리적 과정 및 전반적인 수면 단계 지속 시간 측면에서 각각 고유한 특성을 가진 뚜렷한 단계로 특징지어집니다. 이러한 단계는 렘수면과 비렘수면으로 분류되며, 수면의 깊이와 빈도가 증가하는 세 가지 단계로 나뉩니다. 첫 번째 단계인 N1은 각성 상태에서 깊은 수면으로 넘어가는 과도기로, 약 5~10분간 지속되며 주로 얕은 수면으로 구성됩니다.
실제로 애플워치 시리즈 8은 후프 4.0에 비해 훨씬 더 광범위한 신체 지표를 모니터링할 수 있는 기능을 갖추고 있음이 분명합니다.
유감스럽게도 Fitbit Whoop은 심혈관 운동과 같은 신체 활동 중 걸음 수를 모니터링하는 기능이 없습니다. 이는 운동 세션 내내 자신의 움직임을 모니터링하는 것이 우선 순위인 경우 상당한 장애가 될 수 있습니다. 운동 성과를 모니터링하거나 체중 감량 목표를 달성하는 데 있어서는 걸음 수와 칼로리 소비량을 기록할 수 있는 Apple Watch가 더 적합한 옵션으로 보입니다.
GPS와 셀룰러 연결(후자는 추가 요금이 부과됨)을 모두 제공하는 Apple Watch 시리즈 8과 비교하면, 후프 4.0은 이러한 기능이 부족합니다. 이 장치를 사용하여 걷거나 뛰는 동안 이동한 거리를 모니터링할 수는 있지만 정확한 위치에 관한 정보를 얻는 것은 불가능합니다.
새로운 Garmin Forerunner 945 및 Venu 스마트워치 시리즈는 블루투스 5.0 및 블루투스 저에너지(BLE) 기술을 모두 지원하는 등 사용자에게 고급 연결 옵션을 제공합니다. 시리즈 8 모델에는 최대 2Mbps의 속도로 BLE에 비해 더 빠른 데이터 전송이 가능한 Bluetooth 5.0이 탑재되어 있습니다. 반면, 후프 4.0은 더 낮은 전력 소비로 작동하지만 데이터 전송 속도가 1Mbps로 제한되어 느린 BLE와의 호환성을 제공합니다. 이러한 연결성의 발전으로 사용자는 다양한 액세서리와 장치를 페어링하거나 서로 다른 플랫폼 간에 무선으로 데이터를 전송할 때 더 많은 유연성과 편리함을 누릴 수 있습니다.
Apple Watch Series 8은 Apple Health, Facebook Messenger, Instagram, 캘린더, 연락처, Apple 음악 및 Spotify와 같이 iPhone에 설치된 여러 애플리케이션과 상호 작용할 수 있는 기능을 갖추고 있는 반면, 후프 4.0은 해당 애플리케이션에서만 사용할 수 있도록 설계되었습니다.
웁 디자인 대 애플 워치 디자인
애플 워치 시리즈 8과 웁 4.0은 모두 웨어러블 기술을 염두에 두고 설계되었지만, 사용자 인터페이스에 대한 접근 방식은 크게 다릅니다. Apple Watch는 탐색 및 상호 작용을 위해 터치스크린 디스플레이에 의존하는 반면, 후프 4.0은 이러한 전통적인 통신 방식을 완전히 배제합니다. 대신 햅틱 피드백과 오디오 신호로 구성된 혁신적인 시스템을 사용하여 사용자에게 정보를 전달합니다. 이러한 대조적인 디자인 선택은 웨어러블 디바이스의 기능과 사용성을 향상시키기 위해 노력하는 두 회사가 서로 다른 길을 걷고 있음을 강조합니다.
피트니스 진행 상황을 추적하는 동시에 전화 알림 및 앱 제어와 같은 추가 기능에 액세스할 수 있는 대화형 웨어러블 장치를 찾는 사람들에게는 Apple Watch 시리즈 6이 적합한 선택이 될 것입니다. 반면에 미니멀한 디자인을 선호하고 운동 중 방해 요소를 줄이고자 하는 사람이라면 디스플레이가 없는 기본 피트니스 트래커가 더 적합할 수 있습니다.
Apple Watch Series 8과 후프 4.0은 모두 피부를 통해 생체 신호를 측정하기 위해 후면에 생체 인식 센서를 통합하고 있습니다. 또한 이러한 장치는 무선 충전을 지원합니다. 이와 관련하여, Apple Watch는 충전 목적으로 충전 케이블을 사용해야 하는 반면, 후프 4.0은 탈착식 전원을 사용하여 휴대용으로 충전할 수 있다는 점에서 뚜렷한 이점을 제공합니다.
이미지 출처: HS You/ Flickr
Apple Watch 시리즈 8을 선택할 때는 구조, 미학, 인체공학적 특성 측면에서 후프 스트랩과 다양한 Apple Watch 밴드의 차이점을 고려하는 것이 필수적입니다. 고객은 시계 밴드와 디스플레이 케이스의 소재와 색상을 유연하게 선택할 수 있으며, 가죽, 고무, 섬유, 스테인리스 스틸 등 다양한 색상의 옵션을 선택할 수 있습니다.
후프 4.0 스트랩은 텍스타일 구조로만 제공되지만, 아래에 표시된 다양한 색상 옵션을 제공합니다. 그러나 섬유 소재가 아닌 밴드를 선호하는 경우, 후프 4.0은 취향에 맞지 않을 수 있습니다.
내구성을 비교한 후프와 애플 워치
애플 워치 시리즈 8과 후프 4.0 모두 인상적인 방수 기능을 자랑하므로 수영이나 샤워와 같은 물놀이 활동도 문제없이 즐길 수 있습니다. 두 기기 모두 최대 수심 50m 방수 등급으로 동일한 수준의 방수 기능을 제공하지만, 방진 기능에 있어서는 후프 4.0이 IP68 인증을 획득하여 후프 시리즈 8의 IP67 등급보다 약간 우위에 있습니다.
Apple Watch는 터치스크린 디스플레이가 탑재되어 있기 때문에 이러한 기능이 없는 후프 4.0에 비해 추가적인 내구성 요소를 고려해야 수명을 늘릴 수 있습니다. 다행히도 시리즈 8 디스플레이는 견고한 소재를 사용하여 긁힘에 매우 강합니다. 그러나 기기가 긁힘이나 균열에 완전히 무적이라고 말하는 것은 부정확 할 수 있습니다. 특히 시계를 상당한 높이에서 떨어뜨렸을 때 화면이 손상될 가능성은 여전히 존재합니다.
웁 대 애플워치: 평결
궁극적으로 피트니스 트래킹에 탁월한 웨어러블 디바이스는 누구일까요, 아니면 Apple Watch일까요?
Apple Watch 시리즈는 걸음 수, 수면 패턴 및 다양한 건강 지표와 같은 일상 활동을 모니터링할 수 있는 다각적인 스마트워치를 찾는 사람들에게 모범적인 옵션입니다. 이 특정 모델은 프리미엄 가격표를 달고 있지만, 아이폰 및 에어팟과 원활하게 통합될 뿐만 아니라 장치와 사용자의 휴대폰에 설치된 다른 애플리케이션 간의 원활한 통신을 제공합니다. 또한 내장 GPS 기능과 셀룰러 연결은 매우 유리한 기능입니다.
비용이 주요 관심사이고 피트니스 트래킹 장치에서 고급 기능이나 상호 작용이 필요하지 않다면 Whoop 4.0이 적절한 선택이 될 수 있습니다. 그러나 이 특정 피트니스 트래커는 걸음 수 데이터를 모니터링하지 않는다는 점에 유의해야 합니다.