스테이크, 찹, 로스트와 같은 육류 섭취를 즐기는 분들은 육식 식단과 관련된 다양한 팟캐스트에서 위안을 얻을 수 있습니다. 팟캐스트는 이러한 영양 섭취 방식을 고수하는 경험이 있는 사람이든 단순히 그 방식을 도입하려고 고민하는 사람이든 상관없이 해당 주제에 대한 지식, 지침 및 매혹적인 대화의 훌륭한 원천이 될 수 있습니다.
다음 팟캐스트는 해당 분야의 저명한 전문가와의 인터뷰로 구성되며, 건강에 좋다는 주장부터 의료계에 만연한 잘못된 정보에 이르기까지 모든 측면을 다룹니다. 따라서 바비큐에 불을 붙이고 그 위에 프라임 립을 올려놓고 육식 다이어트 팟캐스트 7개를 정독해 보세요.
The Primal Edge
육식주의 라이프스타일의 근본적인 측면을 깊이 있게 파헤치는 Primal Edge 팟캐스트입니다. 트리스탄 해거드가 진행하는 이 팟캐스트는 청취자가 원시적인 식단을 추구하는 데 도움이 되는 통찰력 있는 정보와 실행 가능한 조언을 제공합니다.
특히 통찰력 있는(감히 도발적이라고 말할 수 있는) 에피소드 중 하나는 에피소드 218입니다: 왜 그렇게 많은 비건들이 육식 및 케토를 하는가? . 이 팟캐스트 에피소드에서는 동물성 단백질을 식단에 포함시키는 것이 좋은 이유에 대해 설명합니다.
숀 베이커 박사 팟캐스트
베이커 박사의 자칭 팟캐스트에서는 고단백 라이프스타일을 채택한 그의 개인적인 경험과 전문 지식에 대한 이야기를 들려줍니다. 육식 식단을 실천할 뿐만 아니라 옹호하는 정형외과 의사로서, 그는 주로 육류에 기반한 영양 계획을 통해 수많은 사람들에게 동기를 부여해 왔습니다.
베이커 박사는 여러 종목에서 수많은 세계 신기록을 세운 뛰어난 스포츠맨입니다. 그는 50대에 접어들었음에도 불구하고 무거운 역기를 쉽게 들어올리고 우아한 덩크로 공중을 날아오르는 등 여전히 놀라운 운동 능력을 보여주고 있습니다.
릴리 케인과 함께한 에피소드 She Was Undereating, Then She Tried This 을 들어보세요. 이 에피소드에서 베이커와 케인은 체중 감량, 인지력 향상, 근력 강화, 에너지 유지 등 육식의 모든 것에 대해 이야기합니다.
케인은 공인 케토 영양 코치, 공인 건강 및 라이프 코치이자 인기 저탄수화물 유튜버인 입니다.
케토제닉 다이어트에 관심이 있는 분들이 관심을 가질 만한 팟캐스트가 7개 더 있습니다.
육식동물 캐스트 (스콧 마이스 쇼)
스콧 마이스는 육식 식단의 복잡한 메커니즘을 심층적으로 분석하는 팟캐스트를 진행하며 청취자들에게 그 메커니즘에 대한 심층적인 분석을 제공합니다. 이 팟캐스트는 과학적 연구 결과와 실제 적용 사례를 제시하여 각 에피소드가 정확하고 가치 있는 지식으로 채워지도록 합니다.
육식 경로에 대한 통찰력을 얻고 싶다면 앰버 오헌이 출연하는 에피소드 을 확인해 보세요.
10년 넘게 육식 식단을 홍보해 온 숙련된 데이터 과학자인 Amber는 청중에게 식단과 정신 건강 사이의 연관성에 대해 생각해 볼 것을 권장하며, 특히 영양에 대한 토론에서 일반적으로 다루지 않는 양극성 장애에 대한 이러한 식단의 영향에 대한 개인적인 통찰을 공유합니다.
육식 위주의 식단이 다양한 의학적 문제에 미치는 영향에 관한 그녀의 조사 노력은 여러분의 관심을 사로잡을 준비가 되어 있습니다.
Fundamental Health
폴 살라디노 박사는 Fundamental Health 팟캐스트에서 육식 식단의 과학적 근거를 이해하는 데 신뢰할 수 있는 출처를 제공합니다. 육식 커뮤니티에서 주목할 만한 인물인 살라디노 박사는 최근 연구를 바탕으로 과일, 유제품, 꿀을 포함한 ‘동물성 식단’으로 분류되는 식단에 대한 자신의 수정된 입장을 뒷받침합니다.
대사 유연성 전문 연구자인 토미 우드 박사가 출연하는 에피소드도 눈에 띄는 에피소드 중 하나입니다. 이 에피소드( Apple 팟캐스트 또는 어디서든 팟캐스트를 들을 수 있음)에서는 동물성 식품의 장점과 가공 탄수화물의 함정을 포함한 영양에 대해 이야기합니다.
팟캐스트 컬렉션의 범위를 넓히기 위해 건강한 식습관에 초점을 맞춘 팟캐스트를 추가로 구독할 수 있습니다.
블랙 카니보어
블랙 카니보어 팟캐스트는 육식 또는 케토 라이프스타일의 채택에 관한 혁신적인 관점을 제시합니다. 육식 식단을 통해 건강이 눈에 띄게 개선된 호스트 에드 폭스가 진행하는 이 팟캐스트는 동기 부여와 지식을 효과적으로 결합합니다.
예를 들어 블랙 비건에서 육식 동물로 변신한 블랙 비건이 만성 통증을 치유하다 라는 제목의 에피소드를 들어보세요. 이 팟캐스트에서 Fox는 채소를 스테이크로 바꾸고 3년 동안 비건으로서 통증, 염증, 체중 증가로 고생한 끝에 오랜 건강 문제에 대한 해결책을 찾은 동료 육식주의자 Steve Francois의 여정에 대해 솔직하게 이야기합니다.
육식 식단을 채택한 후 스티브는 하지 불안 증후군과 좌골 신경통 증상이 완화되고 체중이 감소하는 것을 경험했습니다.
육식주의자 대화
로버트 킬츠, MD가 진행하는 이 팟캐스트는 영양 계획의 장점, 장애물, 개인적 경험담에 대해 솔직한 대화를 나누도록 장려합니다.
게스트 스티븐 토마스 (영국 육식동물)과 함께한 에피소드를 확인해 보세요. 생리학, 건강 과학, 스포츠 및 컨디셔닝 과학에 대한 풍부한 배경 지식을 갖춘 Thomas는 특히 비만과 당뇨병과 싸우는 수많은 사람들이 건강 목표를 달성할 수 있도록 도와주었습니다.
토마스와 킬츠는 건강 정보에 대한 편견의 만연, ‘건강’의 정의의 진화, 육식 식단과 체중 관리의 상관관계, 식이 섬유의 해로운 영향, 육식 라이프스타일의 맥락에서 알코올의 역할 등 육식 식단과 관련된 몇 가지 중요한 측면에 대해 포괄적인 대화를 나눴습니다.
영국 육식
이번 에피소드에서는 전문가와 일반인 모두가 인식하는 육식 식단의 강력한 변형 능력에 대해 알아봅니다. 게스트 명단은 심혈관 외과 의사, 영양사, 심리 치료사와 같은 다양한 의료 종사자들과 이 소화 방법론을 채택하여 주목할 만한 변화를 경험한 증언자들로 구성됩니다.
이 담론은 육식 식단의 과학적 원리를 초월하여 실용적인 권장 사항을 포함하므로이 라이프 스타일의 초보자와 숙련 된 지지자 모두에게 없어서는 안될 가이드가됩니다.
육식 식단으로 시간 되돌리기라는 제목의 에피소드에서: 건강과 젊음을 향한 제시카 헨라드의 여정 , 호스트 코치 스티븐이 육식 식단을 지지하는 제시카 헨라드를 인터뷰하며 팔레오 기반 식단에서 육식 라이프스타일로 변화한 여정에 대해 이야기합니다.
건강과 웰빙 분야에서 20년 넘게 전문 지식을 쌓아온 제시카는 염증 증상과 눈에 띄는 노화 징후를 경험하면서 전반적인 피부 상태에 대한 지속적인 투쟁을 견뎌낸 후 육식 식단으로 전환했습니다. 주로 동물성 식품으로 구성된 식단으로 전환한 후, 그녀는 피부 건강이 눈에 띄게 개선되어 염증 수치가 감소하고 수면의 질, 성욕, 인지능력이 높아지는 것을 관찰했습니다.
육식 다이어트에 대해 자세히 알아보기
육식 다이어트는 존경받는 의학 전문가들의 지지를 받았을 뿐만 아니라 그 효과를 강조하는 개인들의 증언도 이어지고 있습니다. 이러한 인기는 커뮤니티에 가입하는 신규 회원의 지속적인 유입으로 더욱 입증되고 있습니다.
이 팟캐스트는 다양한 관점, 개개인의 이야기, 첨단 과학적 연구 결과를 충분히 제공하여 육류에 대한 초보자와 숙련된 소비자 모두를 만족시킵니다. 맛있게 드세요!