5 Youtuber nhảy HIIT để đốt cháy calo
Khiêu vũ là một cách tiêu hao calo thú vị và hiệu quả. Hình thức tập thể dục sống động này đã được chứng minh là giúp nâng cao tinh thần của một người, cải thiện khả năng phối hợp thể chất, tăng phạm vi chuyển động và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Hãy chuẩn bị tinh thần cho một trải nghiệm thú vị khi chúng tôi khám phá năm nhân vật đặc biệt trên YouTube, những người mang đến những điệu nhảy mãnh liệt sẽ khiến bạn đổ mồ hôi vì sung sướng khi chuyển sang nhiều thể loại khác nhau như nhạc hip-hop, Latin và nhạc pop. Đừng quên mang theo nguồn nước đáng tin cậy và giày dép thoải mái khi bạn bắt đầu hành trình nhịp nhàng và chuyển động.
Grow With Jo
Jo tự hào được công nhận là một huấn luyện viên thể dục cá nhân và biên đạo múa cá nhân được cấp phép, người rất vui khi kết hợp thể dục thể chất và khiêu vũ. Nền tảng trực tuyến do cô điều hành trên YouTube đã thu hút được gần 4,6 triệu người theo dõi và giới thiệu các buổi tập luyện tim mạch năng lượng cao kết hợp với âm nhạc sống động. Những người tham gia có thể mong đợi thực hiện các bài tập toàn thân như squats, lunge, nhảy và đá trong các thói quen năng động này.
Jo là một nghệ sĩ đa năng, người biểu diễn nhiều thể loại âm nhạc khác nhau, bao gồm Afrobeat, reggaeton và nhịp điệu Bollywood năng lượng cao, trong số những thể loại khác. Các thói quen tập thể dục của cô ấy phù hợp với những người ở mọi cấp độ thể chất do cô ấy cung cấp nhiều lựa chọn sửa đổi và thời gian nghỉ ngơi định kỳ.
Thưởng thức thói quen tập thể dục kéo dài 20 phút quyến rũ lấy cảm hứng từ phong cách khiêu vũ huyền thoại của Michael Jackson, được thiết kế để giúp bạn thể hiện kỹ năng khiêu vũ ấn tượng và nâng cao trình độ thể lực của mình.
Pamela Reif
Pamela Reif, người mẫu kiêm người mẫu thể hình nổi tiếng người Đức, tự hào có sự hiện diện trực tuyến ấn tượng với hơn 9,7 triệu người đăng ký trên YouTube. Chế độ tập luyện của cô đặc biệt ngắn gọn nhưng hiệu quả cao trong việc giải quyết các vùng và mục tiêu khác nhau trên cơ thể.
Chế độ tập thể dục dựa trên khiêu vũ của cô ấy không phải là một ngoại lệ vì nó được đặc trưng bởi mức năng lượng cao, tính chất thú vị và thân thiện với người dùng. Những người tham gia có cơ hội tham gia tập thể dục nhịp điệu bằng cách nhảy theo các bản nhạc nổi tiếng của các nghệ sĩ biểu diễn như Dua Lipa, Justin Bieber và Ariana Grande, đồng thời nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ cụ thể ở phần dưới cơ thể bao gồm chân, cánh tay và lõi của họ.
Nếu một người hâm mộ loạt phim Barbie và các cảnh khiêu vũ đi kèm, họ có thể cân nhắc thử áp dụng chế độ tập luyện Barbie để nâng cao mức độ thể chất.
The Fitness Marshall
The Fitness Marshall, một nhân vật đầy mê hoặc và hài hước trên YouTube, kết hợp hiệu quả các bài tập thể dục với sự hài hước trong các video của anh ấy, đảm bảo rằng người xem vừa được giải trí vừa có động lực để vận động. Bên cạnh việc thể hiện năng lực thể thao ấn tượng, anh ấy còn tạo ra các bài nhảy sáng tạo được đặt thành các bản hit đứng đầu bảng xếp hạng hiện tại, trình bày những sáng tạo này theo cách hấp dẫn và mang tính hướng dẫn.
Chế độ tập luyện khiêu vũ của anh ấy được truyền tải với tinh thần tự tin và quyết đoán sôi nổi, mang lại cảm giác tự tin cao độ cho những người tham gia. Khi một người di chuyển hông và vẫy tay tự do, họ sẽ đồng thời tiêu hao một lượng lớn năng lượng.
Đắm mình trong một thói quen tập thể dục phấn khích lấy cảm hứng từ những bước nhảy quyến rũ của Dua Lipa, cùng với sự hỗ trợ tài năng của cô ấy.
FITSEVENELEVEN
Fitseveneleven là một studio thể hình có trụ sở tại Đức cung cấp một loạt các lớp học và chương trình phục vụ cho các mục tiêu và sở thích đa dạng. Kênh YouTube của studio giới thiệu một số lớp học đặc biệt nhất, chẳng hạn như các buổi tập nhảy sôi động, mang lại cả sự thích thú và rèn luyện sức khỏe.
Tại các lớp thể dục khiêu vũ của chúng tôi, bạn sẽ tham gia vào một buổi tập luyện thú vị trên nền nhạc Latin-pop và dance điện tử (EDM) sôi động. Những người hướng dẫn am hiểu của chúng tôi cung cấp hướng dẫn trong mỗi buổi học, với các video hướng dẫn kéo dài từ 20 đến 45 phút phục vụ cho cả người mới và vũ công nâng cao.
Đừng bỏ qua thói quen tập khiêu vũ dài 25 phút được yêu thích của họ, có thể được thực hiện trong sự thoải mái tại nhà riêng của một người.
STEEZY
Tại STEEZY, du khách có thể tiếp cận với một loạt các hướng dẫn khiêu vũ do các giáo viên nổi tiếng đến từ khắp nơi trên thế giới cung cấp. Kênh YouTube chính thức của nền tảng giới thiệu tuyển tập đa dạng các bài học khiêu vũ và bài tập luyện chất lượng cao phù hợp cho cả người mới và chuyên gia.
Tại studio của chúng tôi, bạn sẽ có được kiến thức chuyên môn về nhiều hình thức khiêu vũ khác nhau, bao gồm vũ đạo hip-hop và thành thị. Các buổi tập luyện của chúng tôi không chỉ phục vụ như một phương tiện rèn luyện thể chất hiệu quả mà còn nâng cao trình độ kỹ thuật, khiếu nghệ thuật và khả năng thể hiện bản thân của bạn thông qua hướng dẫn toàn diện.
Những cá nhân quan tâm đến việc trải nghiệm phương pháp rèn luyện sức khỏe sáng tạo của STEEZY có thể tham gia vào buổi tập nhảy hip-hop kéo dài 15 phút ngắn nhưng tràn đầy sinh lực của họ.
Nhảy theo cách của bạn để tập thể dục
Nâng cao sức khỏe thể chất của bạn thông qua nghệ thuật khiêu vũ bằng cách tham gia lực lượng với những nhân vật năng động trên YouTube này, những người dễ dàng kết hợp chuyển động tràn đầy năng lượng với nhịp điệu quyến rũ. Khiêu vũ không chỉ cung cấp một hình thức giải trí tiếp thêm sinh lực mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của một người. Đừng trì hoãn-hãy để nhịp điệu dẫn bạn đến một sự tồn tại sống động và mãn nguyện hơn.