9 trang web về sức khỏe tâm thần hàng đầu dành cho người cao tuổi
Duy trì sức khỏe tinh thần của bạn là điều quan trọng cho dù bạn ở độ tuổi nào. Tuy nhiên, người lớn tuổi thường dễ mắc các bệnh tâm thần hơn, bao gồm lo lắng và trầm cảm lưỡng cực.
Khi một người già đi và trải qua những thay đổi trong cuộc sống, việc duy trì sức khỏe tinh thần tốt vẫn là điều cần thiết. Internet đóng vai trò là nguồn tài nguyên không thể thiếu cho những người đang tìm kiếm sự hỗ trợ cho sức khỏe tinh thần của họ. Khám phá nhiều nền tảng trực tuyến có uy tín khác nhau dành riêng cho người lớn tuổi cung cấp hướng dẫn cải thiện sức khỏe tâm thần ở mọi giai đoạn của cuộc đời.
Tuổi Vương quốc Anh
Age UK là một tổ chức quốc gia chuyên cung cấp hỗ trợ cho người cao tuổi trên khắp Vương quốc Anh. Trang web của tổ chức cung cấp nhiều nguồn tài nguyên cho những người đang tìm kiếm các dịch vụ sức khỏe tâm thần trực tiếp như chăm sóc chứng mất trí nhớ, các lớp thể dục và các sự kiện xã hội.
Tuy nhiên, nếu bạn không ở khu vực này, bạn vẫn có thể sử dụng trang web của Age UK để biết thông tin và lời khuyên. Trên thực tế, có cả phần Sức khỏe & An sinh, nơi bạn có thể tìm hiểu về các chủ đề như sự cô đơn, điều kiện, bệnh tật và mối liên hệ giữa sức khỏe tinh thần và thể chất.
Đối với những cá nhân có thể cảm thấy thoải mái hơn với nguồn tài nguyên hữu hình, Your Mind Matters cũng có sẵn dưới dạng hướng dẫn sức khỏe tâm thần có thể tải xuống và in được, được thiết kế dành riêng cho người lớn tuổi.
Trung tâm Sức khỏe Tâm thần và Lão hóa
Trung tâm Sức khỏe Tâm thần và Người cao tuổi là một nền tảng trực tuyến được đánh giá cao, cung cấp thông tin toàn diện về sức khỏe tâm thần của người cao tuổi, phục vụ không chỉ những người lớn tuổi đang tìm kiếm sự trợ giúp mà còn cả những người chăm sóc họ và mạng lưới hỗ trợ chuyên nghiệp.
Nền tảng này cung cấp quyền truy cập vào các tài nguyên kỹ thuật số phục vụ riêng cho nhu cầu của các cá nhân trưởng thành. Chúng bao gồm các hướng dẫn toàn diện giải quyết các mối quan tâm tâm lý phổ biến, cơ sở dữ liệu có thể tìm kiếm về các chuyên gia sức khỏe tâm thần, cũng như vô số bài báo và chương trình âm thanh giàu thông tin. Hơn nữa, đối với những người tích cực hỗ trợ người khác trong hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của họ, trang web cũng giới thiệu nhiều cơ hội giáo dục thường xuyên thông qua các khóa học theo nhịp độ riêng và các hội thảo tương tác trực tiếp.
Phong cách sống của người cao tuổi
Lối sống dành cho người cao tuổi cung cấp nhiều dịch vụ sinh hoạt dành cho người cao tuổi khác nhau ở Hoa Kỳ và trang web của họ cung cấp các tài nguyên hữu ích về sức khỏe tâm thần. Những tài nguyên này bao gồm các hướng dẫn có thể tải xuống và blog Phong cách sống của người cao tuổi. Các danh mục blog bao gồm từ lối sống của người cao tuổi và sức khỏe của người cao tuổi đến các nguồn tài nguyên dành cho người chăm sóc.
Danh mục Sức khỏe người cao tuổi có các bài viết với các mẹo giúp người cao tuổi giữ được thân hình cân đối và khỏe mạnh, dù bằng cách thực hiện các hoạt động thể chất và tinh thần như Thái Cực Quyền hay chơi bóng ném. Hãy nhớ rằng có một mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe tâm thần và sức khỏe thể chất, như đã nêu trong phân tích từ tạp chí Khoa học Xã hội & Y học.
Tuổi Độc Lập
Tuổi Độc Lập cung cấp nhiều dịch vụ hỗ trợ và hướng dẫn chuyên môn toàn diện cho người lớn tuổi, bao gồm nhiều chủ đề khác nhau như tài chính, công nghệ, nhà ở và lập kế hoạch cuối đời. Ngoài ra, chúng còn đề cập đến khía cạnh quan trọng của sức khỏe tinh thần của người cao tuổi.
Những cá nhân là người cao tuổi hoặc đơn giản là người chăm sóc đang tìm kiếm thông tin trực tuyến có thể truy cập phần Sức khỏe và Chăm sóc trên trang web của chúng tôi bằng cách nhấn vào “Sức khỏe Tâm thần”. Trong danh mục này, chúng tôi cung cấp các nguồn lực toàn diện liên quan đến các vấn đề sức khỏe tâm thần như các lựa chọn điều trị chứng lo âu và các công cụ tự chăm sóc.
Trang web cung cấp đường dây trợ giúp thuận tiện để người dùng cấp cao truy cập thông tin, hướng dẫn và hỗ trợ bất kỳ lúc nào họ yêu cầu.
Head to Health
Nền tảng Head to Health được chính phủ Australia hỗ trợ và cung cấp các nguồn lực sức khỏe tâm thần toàn diện cho các cá nhân thuộc nhiều nhóm tuổi khác nhau, bao gồm cả người già. Người dùng có thể linh hoạt lựa chọn xem họ có cần hỗ trợ trong việc tìm kiếm các dịch vụ sức khỏe tâm thần cho bản thân hay họ muốn hỗ trợ cho người thân.
Đối với những người đang tìm kiếm sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần, có một số tùy chọn có sẵn trên nền tảng Head to Health. Chúng bao gồm làm bài kiểm tra trực tuyến, nói chuyện với người đại diện qua điện thoại hoặc trực tiếp đến thăm một trong các trung tâm của họ. Tùy chọn đầu tiên có thể đặc biệt hấp dẫn đối với những cá nhân muốn duy trì quyền riêng tư của mình trong khi sử dụng các tài nguyên kỹ thuật số. Nhìn chung, Head to Health đã nổi tiếng là nguồn thông tin có giá trị để giải quyết các mối lo ngại về sức khỏe tâm thần của các cá nhân thuộc mọi giới tính, lứa tuổi và giai đoạn cuộc đời.
Beyond Blue
Khi một người già đi, nhiều yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của họ, một khái niệm đã được Beyond Blue-một nền tảng internet cung cấp các nguồn lực và hỗ trợ liên quan đến sức khỏe tâm thần thừa nhận. Để ghi nhận mối liên hệ này, Beyond Blue có một phần toàn diện dành cho sự tương tác giữa lão hóa và sức khỏe tâm thần.
Phần này có tên là Già đi và đó là nơi bạn có thể tìm hiểu về các yếu tố, dấu hiệu và triệu chứng nguy cơ sức khỏe tâm thần cũng như tham gia cộng đồng trực tuyến để trò chuyện với những người cùng chí hướng. Beyond Blue thậm chí còn chia sẻ những câu chuyện và trải nghiệm cá nhân để truyền cảm hứng cho bạn.
Beyond Blue cung cấp hỗ trợ toàn diện cho sức khỏe tâm thần bằng cách cung cấp nhiều thông tin, hướng dẫn và tài nguyên phục vụ cho các khía cạnh khác nhau của cuộc sống như sức khỏe tinh thần ở nơi làm việc, môi trường giáo dục và trong môi trường gia đình.
Aging.com
Aging.com là một nền tảng trực tuyến vô giá chuyên cung cấp các nguồn tài nguyên toàn diện về sức khỏe và thể chất, các vấn đề tài chính và lựa chọn lối sống cho người cao tuổi. Đối với những người đang tìm kiếm hướng dẫn về sức khỏe tâm thần, họ có thể truy cập phần’Sức khỏe’hoặc sử dụng chức năng tìm kiếm bằng cách nhập"sức khỏe tâm thần".
Trên Aging.com, bạn có thể duyệt qua nhiều bài đăng khác nhau từ Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn như thế nào đến Chi phí điều trị sức khỏe tâm thần là bao nhiêu.
Hơn nữa, nhiều đánh giá về các ứng dụng sức khỏe tâm lý và các giai đoạn kỹ thuật số khác nhau, chẳng hạn như Cerebral và Talkspace, đều có thể truy cập được đối với người cao tuổi. Những đánh giá như vậy có thể có ích trong việc cung cấp cho họ một góc nhìn bổ sung về sự phù hợp của họ trong việc sử dụng các nguồn lực này hay không.
HelpGuide.org
HelpGuide.org khám phá tuyển tập các chủ đề khác nhau, từ trẻ em, gia đình và các mối quan hệ cho đến thiền định và sức khỏe tuổi già. Đó là một không gian trực tuyến mà bạn có thể tin tưởng nếu muốn được hỗ trợ về sức khỏe tâm thần và sức khỏe, và đối với người cao tuổi, một nơi tốt để bắt đầu là danh mục Sức khỏe Lão hóa của HelpGuide.
Phân khúc này dành cho những cá nhân đang tuổi cao, tập trung vào việc nâng cao sức khỏe và sự hài lòng của họ trong suốt quá trình lão hóa. Các tài liệu được cung cấp bao gồm nhiều chủ đề liên quan đến mối quan tâm về tuổi già, việc chăm sóc các thành viên trong gia đình và các vấn đề liên quan đến giai đoạn cuối đời.
Ngoài ra, những người lớn tuổi có thể sử dụng phần “Sức khỏe tâm thần”, nơi cung cấp nhiều nguồn tài nguyên và dữ liệu tâm lý không được thiết kế riêng cho dân số già. Danh mục này bao gồm các chủ đề như mất mát và mất mát, lo lắng, chán nản, bệnh hưng trầm cảm và các mối quan tâm liên quan khác.
HealthInAging.org
Duy trì sức khỏe tâm lý của một người có tầm quan trọng tương đương với việc duy trì sức khỏe thể chất, điều này nhấn mạnh giá trị của các trang web như HealthInAging. Nền tảng này đóng vai trò là nguồn tài nguyên vô giá cho những người lớn tuổi đang tìm kiếm thông tin về các vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc những người đang nỗ lực tìm kiếm các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần có tay nghề cao trong khu vực lân cận của họ.
Bạn cũng có thể chọn đăng ký nhận bản tin email của chúng tôi hoặc đóng góp tài chính cho Tổ chức Sức khỏe Người cao tuổi như một phương tiện bày tỏ sự ủng hộ của bạn. Hơn nữa, trang web HealthInAging còn cung cấp nhiều nguồn tài nguyên liên quan đến sức khỏe tâm thần, bao gồm hướng dẫn thực tế, gợi ý và dữ liệu về các rối loạn tâm lý phổ biến như trầm cảm và lo âu.
Sức khỏe tâm thần quan trọng trong mọi giai đoạn của cuộc đời
Thật vậy, việc các cá nhân ở các nhóm tuổi khác nhau, bao gồm cả người lớn tuổi, gặp phải những thách thức về sức khỏe tâm thần không phải là chuyện hiếm. Tuy nhiên, bất chấp tỷ lệ phổ biến này, tầm quan trọng của việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần tối ưu ở người cao tuổi đôi khi có thể bị bỏ qua hoặc đánh giá thấp.
Thật vậy, có thể truy cập rất nhiều trang web về sức khỏe tâm thần đặc biệt phục vụ riêng cho nhu cầu của người cao tuổi thông qua nhiều thiết bị khác nhau, cung cấp một loạt tài nguyên có giá trị bao gồm các bài viết giàu thông tin, hội thảo trực tuyến do chuyên gia hướng dẫn và hỗ trợ cá nhân hóa.