7 ứng dụng thể dục AI tốt nhất sẽ đẩy giới hạn của bạn

Với rất nhiều ứng dụng thể dục và tập luyện có sẵn trên thị trường, thật khó để biết ứng dụng nào sẽ phù hợp nhất với bạn. Một làn sóng ứng dụng thể dục mới sử dụng AI và học máy đang bổ sung thêm vào các lựa chọn của bạn.

Các ứng dụng này cung cấp các chế độ và chương trình tập luyện phù hợp với yêu cầu cụ thể của bạn. Về bản chất, chúng phục vụ như một giải pháp thay thế hợp lý cho huấn luyện viên cá nhân, sẵn có theo ý của bạn. Nếu bạn mong muốn nâng cao thói quen tập thể dục của mình, hãy cân nhắc sử dụng các nền tảng do AI điều khiển để cải tiến các bài tập của bạn một cách sáng tạo.

Phát triển AI

Đóng

Evolve AI dựa trên cả công nghệ trí tuệ nhân tạo tiên tiến cũng như chuyên môn của các huấn luyện viên hàng đầu, vận động viên ưu tú và nhà nghiên cứu hàng đầu để cung cấp trải nghiệm thể dục tuyệt vời cho người dùng.

Để bắt đầu sử dụng Evolve, người ta phải điều hướng qua một loạt câu hỏi. Trong số những truy vấn cơ bản này là tuổi theo thời gian, giới tính sinh học, trọng lượng cơ thể mục tiêu và sở thích ăn uống chủ yếu của bạn. Sau khi hoàn thành, bạn sẽ được trang bị một chế độ tập luyện tùy chỉnh và một quy trình nuôi dưỡng được xây dựng tỉ mỉ để đảm bảo tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý.

Bạn có thể điều chỉnh chương trình của mình bằng cách truy cập vào tab “Hồ sơ” và sửa đổi các lựa chọn bài tập của bạn cho phù hợp. Ngoài ra, bạn có thể linh hoạt tùy chỉnh kế hoạch tập luyện hàng ngày của mình bằng cách thay thế hoặc thêm các bài tập theo ý mình.

Xin lưu ý rằng Evolve AI có thể không đáp ứng được nhu cầu của mọi cá nhân vì trọng tâm chính của nó là nâng cao sức mạnh và thể hình để tăng cường phát triển cơ bắp. Tuy nhiên, người dùng có thể dùng thử miễn phí 14 ngày để xác định xem ứng dụng có phù hợp với mục tiêu của họ hay không.

Tải xuống: Phát triển AI cho iOS | Android (Yêu cầu đăng ký)

##Fitbod

Đóng

Fitbod sử dụng thuật toán đào tạo phức tạp kết hợp với trí tuệ nhân tạo để tạo ra chế độ tập luyện phù hợp phục vụ riêng cho nhu cầu cá nhân của bạn. Ứng dụng thân thiện với người dùng này đơn giản hóa quy trình bằng cách yêu cầu bạn cung cấp thông tin cơ bản như thuộc tính thể chất, mục tiêu thể dục, môi trường tập luyện ưa thích, tần suất tập thể dục và hồ sơ lịch sử về nỗ lực cơ bắp.

Sau khi xem xét thông tin được cung cấp, bài tập sắp tới của bạn đã được chuẩn bị để thuận tiện cho bạn. Bạn có thể xem trước từng bài tập, điều chỉnh số lần lặp lại và mức tạ nếu muốn hoặc thêm hiệp phụ trước khi bắt đầu. Điều quan trọng cần lưu ý là Fitbod chủ yếu tập trung vào rèn luyện sức mạnh và thể hình, do đó có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nó cung cấp một nền tảng dễ tiếp cận cho người mới khám phá và thử nghiệm các bài tập mới.

Tải xuống: Fitbod cho iOS | Android (Miễn phí, có sẵn đăng ký)

Thích ứng

Đóng

Aaptiv là một ứng dụng thể dục tiên tiến được điều khiển bằng AI nhằm đáp ứng nhiều mục tiêu khác nhau như chuẩn bị cho các cuộc đua sắp tới, tăng cường sức bền thể chất và giảm mỡ thừa trong cơ thể. Nền tảng linh hoạt này cung cấp cả nội dung âm thanh và hình ảnh phù hợp với nhu cầu cụ thể của từng cá nhân, sử dụng dữ liệu cá nhân của họ để thiết kế kế hoạch tập luyện tối ưu.

Sau khi kết thúc mỗi chế độ tập luyện, Aaptiv đặt ra một số câu hỏi cho người dùng, bao gồm đánh giá của họ về mức độ cường độ và người hướng dẫn. Những câu hỏi này nhằm thu thập phản hồi từ cá nhân về trải nghiệm của họ với buổi tập luyện, từ đó cho phép ứng dụng tối ưu hóa các thói quen tập thể dục tiếp theo bằng cách điều chỉnh chúng phù hợp hơn với sở thích và khả năng của cá nhân.

Ngoài ra, người ta có thể lựa chọn một phương pháp thực hành hành vi lành mạnh mà Aaptiv sẽ hỗ trợ trong việc duy trì sự nhất quán, chẳng hạn như tăng cường bổ sung nước hoặc thực hành chánh niệm trong một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày.

Tải xuống: Aaptiv cho iOS | Android (Miễn phí, có sẵn đăng ký)

Người tự do

Đóng

Bằng cách sử dụng công nghệ trí tuệ nhân tạo tiên tiến kết hợp với kiến ​​thức chuyên môn từ các nhà khoa học thể thao, ứng dụng Freeletics có khả năng tạo ra một chế độ tập luyện tùy biến cao được thiết kế riêng cho nhu cầu và sở thích riêng của từng cá nhân. Bằng cách phân tích lịch sử tập luyện trước đây và tổng hợp phản hồi của người dùng, Freeletics liên tục tinh chỉnh các đề xuất tập luyện hàng ngày của mình. Tuy nhiên, xin lưu ý rằng việc truy cập vào các chức năng AI nâng cao trên nền tảng này yêu cầu phải đăng ký trả phí.

Ngoài ra, người dùng có tùy chọn thiết kế các bài tập được cá nhân hóa của mình hoặc tham gia vào các thử thách chung của Freeletics. Hơn nữa, ứng dụng Freeletics được coi là một công cụ hiệu quả cao để cải tiến kỹ thuật và hiệu suất tập luyện của một người.

Tải xuống: Freeletics cho iOS | Android (Miễn phí, có sẵn đăng ký)

Huấn luyện viên Zing

Đóng

Ứng dụng Zing Coach đóng vai trò như một huấn luyện viên thể dục cá nhân tiên tiến dựa trên trí tuệ nhân tạo, có thể được sử dụng thuận tiện trong môi trường gia đình hoặc trong môi trường phòng tập thể dục.

Việc bắt đầu chế độ tập luyện của một người phụ thuộc vào các yếu tố cá nhân như tuổi tác, giới tính, tầm vóc, cân nặng, mục tiêu tập luyện, kiểm tra cơ thể, mức độ hoạt động thể chất và lối sống. Dựa trên thông tin này, người dùng có thể xem xét các bài tập gợi ý do Zing AI cung cấp hoặc đưa ra kế hoạch tập luyện phù hợp cho riêng mình.

Xin lưu ý rằng để đạt được kết quả tối ưu từ chế độ tập luyện của bạn đòi hỏi phải sử dụng ứng dụng Zing Coach một cách nhất quán. Bằng cách thường xuyên sử dụng nền tảng này để tập thể dục, bạn cho phép nó điều chỉnh các đề xuất chương trình dựa trên sự cải thiện hiệu suất của bạn theo thời gian. Cách tiếp cận được cá nhân hóa này cuối cùng sẽ mang đến cho bạn thử thách lớn hơn và giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình hiệu quả hơn.

Tải xuống: Zing Coach cho iOS | Android (Miễn phí, có sẵn đăng ký)

##Điên rồAI

Đóng

InsaneAI Fitness khác biệt với các ứng dụng tương tự khác bằng cách kết hợp một khía cạnh có khả năng biến chế độ tập luyện của một người thành trải nghiệm thú vị và tương tác hơn thông qua việc tích hợp các yếu tố giống như trò chơi. Tuy nhiên, điều làm nên sự khác biệt của ứng dụng này nằm ở việc nó sử dụng camera tích hợp trên điện thoại thông minh của một người kết hợp với công nghệ AI tiên tiến để theo dõi và đánh giá chuyển động của một người trong thời gian thực.

AI điên quan sát thói quen tập thể dục của bạn trong thời gian thực để cung cấp bản ghi chính xác về số lần lặp lại, mức cường độ và tốc độ của bạn. Ngoài ra, nó còn cung cấp phản hồi về tư thế của bạn để có hình thức tối ưu. Điều cần thiết là đặt điện thoại thông minh cách bạn ít nhất 6 feet, với máy ảnh hướng về phía bạn để đảm bảo bạn có thể nhìn thấy toàn bộ cơ thể trong mỗi phiên. Sau khi hoàn thành quá trình tập luyện, bạn sẽ nhận được giải thưởng ảo dưới dạng cúp và tiền xu, đồng thời đốt cháy một lượng calo đáng kể.

InsaneAI cung cấp một loạt các phương thức tập luyện đa dạng, bao gồm Tabata và chế độ luyện tập tim mạch cũng như các chương trình rèn luyện sức mạnh và cơ bụng.

Tải xuống: InsaneAI cho iOS | Android (Miễn phí, có sẵn đăng ký)

Huấn luyện viên AI

Đóng

AI Trainer là một ứng dụng thân thiện với người dùng trong danh mục chương trình thể dục trí tuệ nhân tạo, có đặc điểm là đơn giản và dễ vận hành. Nó bắt đầu bằng cách thu thập thông tin cần thiết về bạn cùng với sở thích cá nhân của bạn.

Khi chọn “Bắt đầu tập luyện”, ứng dụng của chúng tôi sẽ hỏi về các yếu tố bổ sung để tạo thói quen tập thể dục lý tưởng được thiết kế riêng cho nhu cầu của bạn. Những yếu tố này có thể bao gồm bất kỳ sự khó chịu hoặc tổn thương nào mà bạn có thể gặp phải, cũng như trạng thái cảm xúc hiện tại và các nguồn lực sẵn có mà bạn có thể tùy ý sử dụng.

Ngoài ra, ứng dụng AI Trainer còn tích hợp máy đếm bước chân và máy theo dõi lượng nước. Người dùng có cơ hội tận dụng thời gian dùng thử 7 ngày miễn phí để hiểu rõ toàn bộ khả năng của ứng dụng trước khi đăng ký.

Tải xuống: AI Trainer cho iOS | Android (Yêu cầu đăng ký, có bản dùng thử miễn phí)

Sử dụng sức mạnh của AI để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn nhanh hơn

Việc sử dụng các ứng dụng thể dục được nhiều cá nhân ưa thích do sự tiện lợi mà nó mang lại khi thực hiện các bài tập trong phạm vi nơi cư trú của một người, trong khi trí tuệ nhân tạo nâng cao phạm vi khả năng mà các nền tảng đó mang lại.

Tận dụng khả năng của trí tuệ nhân tạo, các ứng dụng này cung cấp các chương trình đào tạo và tập luyện tùy chỉnh được thiết kế riêng cho nhu cầu của bạn. Khi bạn chuẩn bị bắt đầu hành trình thể dục được hướng dẫn bởi công nghệ AI, bạn nên tải xuống và thử nghiệm các ứng dụng thể dục thông minh này.