Contents

Công nghệ giấc ngủ tốt nhất để đảm bảo bạn có giấc ngủ ngon hơn

Có rất nhiều lý do khiến một số người trong chúng ta khó đi vào giấc ngủ. Mất ngủ, lo lắng hoặc ngáy ngủ chỉ là một số trong số đó. Rất may, những tiến bộ trong công nghệ giấc ngủ cho phép chúng ta có được một đêm nghỉ ngơi tốt hơn những gì chúng ta có thể có trước đây.

Một số công cụ tạo điều kiện thuận lợi cho việc thư giãn, chiêm nghiệm, cản trở ánh sáng và tiếng ồn gây rối rất có lợi cho một số cá nhân. Trái ngược với niềm tin phổ biến, những công cụ này không phải lúc nào cũng đòi hỏi đầu tư tài chính đáng kể. Trên thực tế, có những lựa chọn thay thế phù hợp với ngân sách dành cho những người muốn giảm bớt chứng mất ngủ.

Dưới đây là một số công nghệ tiên tiến nhất để đảm bảo giấc ngủ đêm chất lượng cao.

/vi/images/soundcore-by-anker.jpg

Soundcore của Tai nghe ngủ Bluetooth Anker Sleep A10

Tổng thể tốt nhất $ 130 tại Amazon

/vi/images/withings-sleep-sleep-tracking-pad.png

Withings Sleep: Bảng theo dõi giấc ngủ

Tốt nhất để theo dõi giấc ngủ $180 tại Walmart

/vi/images/perytong-bluetooth-sleeping-headband.png

Băng đô ngủ Bluetooth Perytong

Giá cả phải chăng nhất $ 20 tại Amazon

/vi/images/levoit-smart-wifi-air-purifier.png

Máy lọc không khí WiFi thông minh Levoit

Tốt nhất để thở $ 190 tại Amazon

/vi/images/yogasleep-whish-white-noise-sound-machine.png

Máy tạo âm thanh tiếng ồn trắng Yogasleep Whish White

Tốt nhất cho tiếng ồn trắng $ 42 tại Amazon

⭐ Xem thêm

/vi/images/morphe-e-meditation-box.png

Hộp Thiền Morphée

Thiết bị tương tự tốt nhất $ 100 tại Amazon

/vi/images/hatch-restore-2.png

Khôi phục nở 2

Hầu hết các tính năng $200 tại Amazon

Lựa chọn công nghệ giúp giấc ngủ tốt nhất của chúng tôi năm 2023

/vi/images/soundcore-by-anker.jpg

Soundcore của Tai nghe ngủ Bluetooth Anker Sleep A10

Tổng thể tốt nhất

Nút tai ngủ là một công cụ công nghệ hiệu quả cao có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của một người, được xếp vào hàng tốt nhất trong danh mục của chúng.

Thật vậy, đầu tư vào nút tai cao cấp như Soundcore của Anker Sleep A10s có thể nâng cao đáng kể trải nghiệm giấc ngủ của một người. Thiết kế công thái học của chúng đặc biệt phù hợp với những người thích ngủ nghiêng, mang lại cảm giác thoải mái và an toàn suốt đêm. Ngoài ra, người dùng có quyền truy cập vào nhiều không gian âm thanh êm dịu khác nhau, bao gồm tiếng ồn trắng, tiếng ồn xung quanh và thậm chí có tùy chọn phát nhạc hoặc sách nói khi họ thư giãn trước khi ngủ gật.

Ưu điểm Đồng hồ báo thức cá nhân

Phát nhạc và podcast Ứng dụng dễ sử dụng Thoải mái Chất lượng âm thanh tốt Nhược điểm Tuổi thọ pin trung bình Không sạc không dây $130 tại Amazon [$130 tại Walmart](https://www.walmart.com/ip/Soundcore-Sleep-A10-Bluetooth-Tai nghe khi ngủ-Chặn tiếng ồn cho giấc ngủ không giới hạn-Âm thanh-Giám sát giấc ngủ/1950574332) $130 khi mua tốt nhất

Nút tai ngủ cung cấp phương tiện tiện lợi để có được giấc ngủ yên bình. Soundcore Sleep A10s là một cặp tai nghe Bluetooth tiện dụng cung cấp nhiều tính năng giúp bạn thư giãn. Những thiết bị đẹp mắt này có kết cấu nhỏ gọn và nhẹ, khiến chúng trở nên lý tưởng cho những người thích duy trì hoạt động trong thời gian ngừng hoạt động. Hơn nữa, chúng được thiết kế dành riêng cho những người ngủ nghiêng, đảm bảo sự thoải mái tối đa suốt đêm. Với thiết kế sáng tạo, những chiếc tai nghe này nằm vừa khít trong tai, loại bỏ mọi cảm giác khó chịu do phần nhô ra. Hơn nữa, người dùng có thể chọn từ ba kích cỡ cánh tai khác nhau hoặc bốn bộ khuyên TwinSeal, cho phép điều chỉnh cá nhân hóa để tối ưu hóa cả độ vừa vặn và âm thanh

Sleep A10s mang lại khả năng cách âm vượt trội nhờ thiết kế có cánh tạo thành lớp đệm chắc chắn trên tai bạn. Những chiếc tai nghe này không cung cấp tính năng khử tiếng ồn chủ động hoặc chế độ môi trường xung quanh; tuy nhiên, chúng có thể được sử dụng hiệu quả cùng với các bản âm thanh êm dịu từ ứng dụng Soundcore đi kèm để tạo điều kiện thư giãn và thúc đẩy giấc ngủ ngon.

Chất lượng âm thanh do những chiếc tai nghe này mang lại rất đặc biệt, nhưng cần lưu ý rằng mức âm lượng mặc định có phần êm hơn những gì người ta mong đợi. Tuy nhiên, người dùng có khả năng chọn từ rất nhiều loại âm thanh trong ứng dụng cũng như các tùy chọn tiếng ồn trắng. Hơn nữa, việc bao gồm hỗ trợ phát nội dung âm thanh cá nhân như podcast hoặc danh sách nhạc cũng được cung cấp. Quá trình thiết lập và vận hành tổng thể của những chiếc tai nghe này đều trực quan và thân thiện với người dùng, với các tiện ích bổ sung như tính năng Điều khiển âm lượng thông minh giúp tự động giảm âm lượng hơn nữa khi tai nghe phát hiện người đeo đã ngủ.

Ngoài ra, người dùng có khả năng theo dõi giấc ngủ của mình và nhận được thông tin chi tiết về thời lượng và chất lượng sau khi thức dậy. Chức năng báo động bằng tai nghe được tích hợp để sử dụng cho từng cá nhân, đảm bảo sự kín đáo vào ban đêm nhằm ngăn chặn bất kỳ sự quấy rầy nào đối với người ngủ cùng giường.

/vi/images/withings-sleep-sleep-tracking-pad.png

Withings Sleep: Bảng theo dõi giấc ngủ

Tốt nhất để theo dõi giấc ngủ

Hãy thường xuyên theo dõi các kiểu ngủ của bạn và phát hiện ra mọi vấn đề tiềm ẩn có thể gây khó khăn khi đi ngủ.

$74 $180 Tiết kiệm $106

Việc kết hợp một thiết bị theo dõi giấc ngủ, giống như sản phẩm của Withings Sleep, mang đến cơ hội tuyệt vời để đánh giá giấc ngủ của bạn và giải quyết mọi xáo trộn trong trạng thái nghỉ ngơi của bạn. Công nghệ tiên tiến này thu thập dữ liệu toàn diện trong chu kỳ giấc ngủ của bạn, dữ liệu này có thể dễ dàng xuất sang định dạng kỹ thuật số thông qua ứng dụng đi kèm, sau đó cho phép phân tích và thảo luận kỹ lưỡng với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khi cần thiết.

Ưu điểm Ứng dụng Health Mate tạo ra tất cả các loại dữ liệu Không thể nhận thấy giữa nệm Sử dụng đơn giản Có thể tạo tệp PDF cho bác sĩ của bạn Vải cao cấp Nhược điểm Không thể thiết lập từ máy tính $118 tại Amazon $180 tại Walmart $130 khi mua tốt nhất

Mặc dù việc sử dụng các thiết bị tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ bắt đầu là có lợi nhưng người ta phải xem xét hậu quả tiềm tàng của việc trải qua giấc ngủ không yên khi đạt đến trạng thái buồn ngủ. Thông thường, mọi người thức dậy sau giấc ngủ như vậy với cảm giác uể oải và mệt mỏi.

Bảng theo dõi giấc ngủ của Nokia là một giải pháp tiên tiến có thể giúp xác định các vấn đề tiềm ẩn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Thiết bị cải tiến này được thiết kế với sự hợp tác của các chuyên gia về giấc ngủ nổi tiếng, những người đã tích hợp khả năng theo dõi giấc ngủ tiên tiến, bao gồm theo dõi nhịp tim, nhịp thở và chuyển động về đêm. Bằng cách sử dụng ứng dụng Health Mate trên điện thoại thông minh của bạn, người dùng có thể truy cập thông tin chi tiết toàn diện thu được từ dữ liệu giấc ngủ của họ.

Việc sử dụng thông tin liên quan đến kiểu ngủ của bạn, bao gồm thời lượng và bất kỳ sự gián đoạn nào, có thể cung cấp những hiểu biết hữu ích về lượng thời gian dành cho các giai đoạn ngủ REM hoặc không REM. Hơn nữa, dữ liệu này có thể được biên dịch thành định dạng PDF thuận tiện để tham khảo ý kiến ​​​​của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Ưu điểm của tấm đệm này nằm ở khả năng theo dõi giấc ngủ của một người mà không yêu cầu bất kỳ trang phục khó chịu nào. Với điều kiện nệm của người dùng có độ dày không quá 15 inch, họ có thể dễ dàng trượt tấm đệm vải chất lượng cao, đẹp mắt bên dưới giường và nệm, từ đó tạo điều kiện theo dõi chính xác các kiểu ngủ của họ.

/vi/images/perytong-bluetooth-sleeping-headband.png

Băng đô ngủ Bluetooth Perytong

Giá cả phải chăng nhất

Băng đô giá cả phải chăng có loa Bluetooth

Băng đô ngủ Bluetooth Perytong cung cấp một giải pháp tiết kiệm để nâng cao chất lượng giấc ngủ của một người thông qua việc sử dụng các lựa chọn âm thanh được cá nhân hóa. Thiết bị kiểu dáng đẹp này có loa Bluetooth mỏng tích hợp và thiết kế headband thoải mái giúp cản trở hiệu quả các nguồn sáng bên ngoài khi đặt nhẹ lên mắt. Kích thước nhỏ gọn của nó khiến nó trở nên lý tưởng khi đi du lịch, đặc biệt trong những chuyến đi dài như những chuyến đi bằng máy bay.

Ưu điểm Phạm vi Bluetooth 45 feet Vải lưới co giãn có một kích thước vừa vặn với tất cả Chất lượng âm thanh tốt Khả năng chống nước IPX6 Nhược điểm Thiết kế có thể không phù hợp với sở thích của mọi người $ 20 tại Amazon

Băng đô ngủ Bluetooth Perytong mang đến giải pháp tiết kiệm để tận hưởng âm thanh êm dịu như tiếng ồn trắng. Băng đô thoải mái này có loa tích hợp mang đến lựa chọn âm thanh ưa thích của bạn đồng thời loại bỏ hiệu quả ánh sáng gây rối trong quá trình ngủ gật. Loa có kiểu dáng đẹp được thiết kế dành riêng cho người ngủ nghiêng.

Sản phẩm cung cấp giải pháp hợp lý với chất liệu thoải mái và âm thanh chất lượng cao có thể kết nối qua Bluetooth với bất kỳ thiết bị tương thích nào để nghe sách nói, nhạc, tiếng ồn trắng hoặc nội dung ưa thích khác. Băng đô có thể điều chỉnh được làm bằng chất liệu lưới thoáng khí và có thể dễ dàng làm sạch.

Mặc dù thiết kế đặc biệt này có thể không thu hút mọi sở thích, nhưng tính linh hoạt của nó cho phép bạn táo bạo thoát khỏi các chuẩn mực thời trang thông thường trong nhiều môi trường khác nhau, chẳng hạn như khi tập yoga, bắt đầu hành trình hoặc thậm chí khi chạy bộ nhàn nhã. Ngoài ra, chất lượng cuộc gọi của thiết bị rất ấn tượng, giúp thiết bị phù hợp để sử dụng trong nhiều tình huống khác nhau bên ngoài phạm vi gia đình của một người.

/vi/images/levoit-smart-wifi-air-purifier.png

Máy lọc không khí WiFi thông minh Levoit

Tốt nhất cho hơi thở

Sử dụng máy lọc không khí có thể giảm thiểu một cách hiệu quả sự hiện diện của các hạt không mong muốn trong không khí trong không gian sống của bạn, từ đó duy trì chất lượng giấc ngủ của bạn.

$190 $220 Tiết kiệm $30

Hãy cân nhắc sử dụng một thiết bị như Máy lọc không khí Wi-Fi thông minh Levoit để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Công cụ đặc biệt này có thể giảm thiểu một cách hiệu quả tác động của các yếu tố môi trường khác nhau, bao gồm các chất gây dị ứng, chất ô nhiễm và thậm chí cả vi rút có hại. Các bộ lọc linh hoạt của nó được cung cấp với nhiều kích cỡ và tùy chọn màu sắc, cho phép nó lọc không khí một cách hiệu quả trong bất kỳ không gian nhất định nào trong khi vẫn giữ im lặng trong Chế độ ngủ. Bằng cách đó, nó tạo ra một môi trường yên tĩnh giúp thúc đẩy sự thư giãn và giấc ngủ không bị gián đoạn.

Ưu điểm Lọc 99,97 phần trăm các hạt trong không khí Kết nối với Alexa hoặc Google Assistant Hiển thị chất lượng không khí hiện tại và các hạt trong không khí được phát hiện Công nghệ QuietKeep vào ban đêm Cảm biến bụi laser Nhược điểm Có thể gây ồn ở cài đặt cao nhất $190 tại Amazon $370 tại Newegg $290 tại newegg

Máy lọc không khí có hiệu quả cao trong việc đảm bảo giấc ngủ yên bình, đặc biệt đối với những người bị dị ứng hoặc sống ở những vùng dễ xảy ra cháy rừng. Mẫu 400S tự hào có khả năng vệ sinh không khí trong phòng ngủ của một người chỉ trong vòng tám phút nhờ thiết kế hiệu quả. Hơn nữa, nó hoạt động ở chế độ cực kỳ yên tĩnh trong giờ ngủ, do đó đảm bảo sự nghỉ ngơi không bị gián đoạn.

Máy lọc tự hào có bộ ba hệ thống lọc, bao gồm bộ lọc trước, bộ lọc H13 True HEPA và bộ lọc than hoạt tính hiệu suất cao tùy chỉnh, có khả năng thu giữ hầu như tất cả các hạt trong không khí, bao gồm vi khuẩn, nấm mốc, vi rút và mạt bụi. Thiết bị này sử dụng cảm biến bụi laser tiên tiến để theo dõi và phân tích theo thời gian thực các hạt vật chất trong phòng, đồng thời hiển thị số lượng trên màn hình.

Thiết bị được tích hợp đầy đủ các nền tảng hỗ trợ ảo phổ biến như Amazon Alexa và Google Assistant, cho phép người dùng thao tác cài đặt và truy cập cập nhật tiến độ thông qua giao diện ứng dụng. Hơn nữa, người dùng nâng cao có thể linh hoạt lập trình trước lịch lọc không khí của họ cho cả tuần, cho phép tùy chỉnh các thông số hiệu suất cho từng ngày trong tuần.

/vi/images/yogasleep-whish-white-noise-sound-machine.png

Máy tạo âm thanh tiếng ồn trắng Yogasleep Whish White

Tốt nhất cho tiếng ồn trắng

Hiện đã có một phương pháp đơn giản và hiệu quả cao để đạt được giấc ngủ ngon, đảm bảo rằng bạn thức dậy với cảm giác sảng khoái và trẻ hóa mỗi sáng.

Máy tạo tiếng ồn trắng là một công cụ đơn giản nhưng có hiệu quả cao trong việc hỗ trợ bạn chuyển sang giấc ngủ. Bằng cách lắng nghe tiếng ồn trắng đồng đều, nó giúp tâm trí bị kích động thư giãn và tĩnh lặng, đồng thời che giấu những âm thanh khó chịu xung quanh. Yogasleep Whish không chỉ kết hợp tiếng ồn trắng mà còn cả các bản âm thanh và giai điệu hữu cơ để đảm bảo rằng bạn nhận được mức độ nghỉ ngơi cần thiết.

Ưu điểm Di động và nhẹ Điều khiển đơn giản Điều khiển âm lượng dễ dàng Hẹn giờ ngủ Nhược điểm Không có điều khiển từ xa Dây ngắn không có bộ chuyển đổi $42 tại Amazon $42 tại Walmart $42 tại Newegg

Nếu thiết bị âm thanh đắt tiền không hấp dẫn bạn, hãy cân nhắc đầu tư vào một máy tạo tiếng ồn trắng tiết kiệm chi phí từ Yogasleep. Công ty này đã sản xuất các thiết bị như vậy trong hơn sáu thập kỷ và vẫn đi đầu trong ngành. Những máy nhỏ gọn này yêu cầu thiết lập tối thiểu và có thể dễ dàng tùy chỉnh bằng cách kết nối chúng với nguồn điện, chọn hiệu ứng âm thanh ưa thích của bạn và điều chỉnh âm lượng nếu cần.

Hộp Yogasleep được trang bị một loạt âm thanh và giai điệu êm dịu được thiết kế để thúc đẩy sự thư giãn và làm dịu tâm trí. Với tám tùy chọn tiếng ồn trắng riêng biệt được bổ sung bởi âm thanh tự nhiên, bài hát ru và nhạc thiền, thiết bị này đáp ứng nhiều sở thích khác nhau. Hơn nữa, nó phù hợp cho các cá nhân ở nhiều nhóm tuổi khác nhau, bao gồm người lớn, trẻ em, trẻ sơ sinh và thậm chí cả vật nuôi. Để nâng cao sự tiện lợi cho người dùng, hộp Yogasleep đi kèm bộ điều chỉnh âm lượng và hai cài đặt thời gian cho phép người dùng chọn hoạt động trong khoảng từ sáu đến tám giờ.

Mặc dù một số khía cạnh nhất định của sản phẩm này được khen ngợi nhưng vẫn tồn tại một số nhược điểm, chẳng hạn như không có tính năng điều khiển từ xa và độ dài dây nguồn không đủ, điều này hạn chế các lựa chọn vị trí của nó. Ngoài ra, việc cung cấp thiết bị có thể không bao gồm bộ đổi nguồn, điều này có thể ảnh hưởng đến việc ra quyết định của người tiêu dùng.

/vi/images/morphe-e-meditation-box.png

Hộp Thiền Morphée

Thiết bị analog tốt nhất

Hộp thiền thông minh cho những buổi thư giãn

Hộp Thiền Morphée là một thiết bị hấp dẫn được thiết kế dành riêng cho những cá nhân muốn áp dụng các phương pháp thiền định như một phương tiện giúp dễ ngủ. Món đồ trang nhã, nổi bật về mặt hình ảnh này có thể được tích hợp liền mạch vào bất kỳ sơ đồ thiết kế nội thất nào đồng thời cung cấp nhiều tính năng có thể tùy chỉnh phù hợp với sở thích cá nhân. Hơn nữa, nó tự hào có phiên bản dành cho trẻ em đầy sáng tạo nhằm phục vụ người dùng trẻ tuổi đang vật lộn với chứng mất ngủ.

Ưu điểm Nhẹ và di động Thiết kế thời trang Có sẵn bằng bốn ngôn ngữ Bao gồm bộ sạc USB-C và pin lithium-ion Nhược điểm Chìa khóa thực sự là nhựa $100 tại Amazon

Hộp Thiền Morphée là một thiết bị quyến rũ giúp bạn nghỉ ngơi thông qua các kỹ thuật thiền định mà không yêu cầu bất kỳ thành phần kỹ thuật số hoặc điện tử nào như ứng dụng, máy tính xách tay, thiết bị Bluetooth hoặc điện thoại để hoạt động. Thiết kế cổ điển của nó cung cấp một cách tiếp cận khác để khắc phục chứng mất ngủ.

Thiết bị này tự hào có vỏ bằng gỗ sồi trang nhã được trang trí bằng các điểm nhấn bằng đồng bóng bẩy khiến nó trở thành một điểm nhấn nổi bật về mặt hình ảnh cho bất kỳ phong cách trang trí phòng ngủ nào. Thời lượng pin kéo dài lên tới ba giờ cho phép sử dụng thuận tiện trong nhiều môi trường khác nhau, bao gồm cả môi trường ngoài trời, nơi cần có sự thư giãn vượt ra ngoài giới hạn của chỗ ngủ.

Để bắt đầu phiên của mình, bạn sẽ thao tác một loạt phím để chọn mô típ, tiến trình, độ dài và âm sắc giọng hát ưa thích của mình. Trong số các lựa chọn mà bạn có thể tùy ý sử dụng, có tám chủ đề riêng biệt cần xem xét, mỗi chủ đề bao gồm tám phiên khác nhau. Ngoài ra, bạn có thể linh hoạt lựa chọn thời lượng tám hoặc mười sáu phút, kèm theo giọng hát nhẹ nhàng của người kể chuyện nam hoặc nữ.

210 sự kết hợp đảm bảo mang lại giấc ngủ sâu và trẻ hóa mỗi lần ngủ, phù hợp với những người trên một độ tuổi nhất định. Đối với những trẻ khó ngủ, chúng tôi khuyên dùng sản phẩm My Little Morphée, trong đó có một hành trình êm dịu cùng với một sinh vật thần bí do chính trẻ lựa chọn, đưa chúng đến giấc ngủ yên bình.

/vi/images/hatch-restore-2.png

Khôi phục nở 2

Hầu hết các tính năng

Một thiết bị đánh thức và tắt máy tất cả trong một

Hatch Restore 2 là đồng hồ báo thức, máy âm thanh và đèn ngủ thông minh được chế tạo đặc biệt để mang lại trải nghiệm giấc ngủ ngon và sự thức tỉnh yên bình cho người dùng. Bằng cách đăng ký tư cách thành viên Hatch, người ta có quyền truy cập vào bộ sưu tập kích thích thính giác phong phú, chẳng hạn như tiếng ồn trắng, tiếng ồn hồng và tiếng ồn nâu, cùng với tính năng Cảnh báo bình minh êm dịu giúp dần dần đánh thức cá nhân khỏi giấc ngủ một cách nhẹ nhàng và thú vị..

Ưu điểm Thiết kế tối giản Thiết kế đa mục đích Tùy biến cao Ứng dụng trực quan Nhược điểm Yêu cầu đăng ký để tận dụng tối đa $200 tại Amazon

Hatch Restore 2 đóng vai trò là sự kế thừa xứng đáng cho người tiền nhiệm của nó, hệ thống âm thanh và đồng hồ báo thức thông minh Hatch Restore nổi tiếng. Ngoài việc hỗ trợ những người khó ngủ gật, thiết bị cải tiến này còn hỗ trợ những người gặp khó khăn khi ngủ vào buổi sáng.

Phiên bản hiện tại tự hào có cách tiếp cận đầy phong cách vượt qua sự đơn giản của người tiền nhiệm, mang đến bầu không khí yên tĩnh và cảnh báo mặt trời mọc dần dần. Người dùng có nhiều quyền tự do cá nhân hóa giấc ngủ của mình bằng cách điều chỉnh các đặc điểm độ sáng, màu sắc và âm thanh mà họ thích. Trong trường hợp một người thức dậy trước bình minh hoặc không tiếp xúc đủ với ánh sáng ban ngày trong khu vực về đêm của họ, thiết bị này sẽ mô phỏng hiện tượng bình minh bằng cảnh âm thanh tăng dần nhẹ nhàng của chũm chọe đại dương hoặc tán lá xào xạc, đảm bảo trải nghiệm thức giấc yên tĩnh và hài hòa.

Để được hưởng lợi đầy đủ từ thiết bị này, nên đăng ký hàng tháng hợp lý. Mặc dù không bắt buộc nhưng việc đăng ký sẽ cấp cho bạn quyền truy cập vào thư viện phong phú về âm thanh khi ngủ cũng như nội dung Kênh Thư giãn để giúp bạn thư giãn trước khi nghỉ hưu. Ngoài ra, ứng dụng đi kèm còn cung cấp nhiều kỹ thuật thiền định và giảm căng thẳng.

Những điều cần cân nhắc trước khi mua đồ công nghệ để có giấc ngủ ngon hơn

Tấm theo dõi giấc ngủ cung cấp cho bác sĩ những thông tin cần thiết về chất lượng và thiết kế giấc ngủ của bạn, tạo điều kiện thuận lợi cho việc xác định lý do cơ bản đằng sau bất kỳ sự xáo trộn nào.

Ngoài ra, đối với những người khó ngủ do các yếu tố bên ngoài như ánh sáng xung quanh, có thể đáng để khám phá các lựa chọn như mua bịt mắt hoặc lắp rèm cản sáng. Đối với những cá nhân lo ngại về cả tiếng ồn và ánh sáng, có sẵn các giải pháp tiết kiệm chi phí, bao gồm Băng đeo đầu Bluetooth Perytong cung cấp khả năng phát tiếng ồn trắng thông qua loa tích hợp đồng thời mang lại sự thoải mái vừa vặn quanh mắt.

Một trong những mối quan tâm hàng đầu của những người đang tìm cách cải thiện môi trường ngủ của mình là giảm tiếng ồn xung quanh. Một giải pháp hiệu quả là sử dụng tiếng ồn trắng phát ra từ tai nghe hoặc máy phát âm thanh, chẳng hạn như Máy tạo âm thanh tiếng ồn trắng Yogasleep Whish đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc che giấu các âm thanh nền gây rối. Tuy nhiên, nếu các máy âm thanh truyền thống tỏ ra không đủ khả năng ngăn chặn những tiếng ồn dai dẳng, thì một lựa chọn thay thế có thể là nút tai sleepbuds nhét trong tai như nút tai Soundcore của Anker Sleep A10. Mặc dù các thiết bị này không chủ động khử tiếng ồn nhưng chúng mang lại cảm giác vừa khít giúp giảm thiểu hầu hết âm thanh xung quanh một cách hiệu quả, cho phép người dùng nâng cao hơn nữa trải nghiệm giấc ngủ yên bình của mình thông qua việc sử dụng tiếng ồn trắng hoặc nội dung âm thanh ưa thích.

/vi/images/soundcore-by-anker.jpg

Soundcore của Tai nghe ngủ Bluetooth Anker Sleep A10

Tổng thể tốt nhất

Nút tai Sleepbuds là giải pháp công nghệ được khuyên dùng cho những người muốn cải thiện chất lượng và thời lượng giấc ngủ, cung cấp phương tiện hiệu quả để tăng cường giấc ngủ phục hồi thông qua nhiều tính năng và chức năng cải tiến khác nhau.

Trải nghiệm sức mạnh biến đổi của nút tai sleepbuds chất lượng vượt trội như Soundcore của Anker Sleep A10s, hứa hẹn mang đến giấc ngủ trẻ hóa ban đêm. Những chiếc tai nghe này được thiết kế đặc biệt cho những người thích ngủ nghiêng, mang lại sự vừa vặn liền mạch để đảm bảo sự thoải mái tối ưu suốt đêm. Thiết kế trong tai kiểu dáng đẹp không chỉ nâng cao trải nghiệm nghe tổng thể mà còn ngăn chặn hiệu quả những tiếng ồn bên ngoài, cho phép bạn hoàn toàn đắm mình trong những âm thanh êm dịu mà bạn chọn-cho dù đó là tiếng ồn trắng êm dịu, một cuốn sách nói quyến rũ hay những giai điệu yêu thích của bạn.

Ưu điểm Đồng hồ báo thức cá nhân Phát nhạc và podcast Ứng dụng dễ sử dụng Thoải mái Chất lượng âm thanh tốt Nhược điểm Tuổi thọ pin trung bình Không sạc không dây $130 tại Amazon $130 tại Walmart $130 khi mua tốt nhất