5 lợi ích sức khoẻ của việc sử dụng bút stylus với PC, điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn

Bút cảm ứng thường không phải là tùy chọn nhập liệu mặc định trên PC, điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn. Thay vào đó, bạn chọc vào các biểu tượng hoặc bàn phím ảo bằng đầu ngón tay và ngón cái. Bạn ngồi trước máy tính xách tay và máy tính để bàn, cúi xuống bàn phím và chuột.

Khi sử dụng các thiết bị được trang bị màn hình cảm ứng, người ta có thể chọn sử dụng bút cảm ứng làm phương tiện nhập liệu thay thế. Ngày càng có nhiều thiết bị như vậy được cung cấp kèm theo các công cụ viết chuyên dụng được thiết kế đặc biệt cho mục đích sử dụng của chúng. Việc sử dụng bút cảm ứng hoặc bút thay vì dựa vào việc gõ ngón tay có thể mang lại một số lợi thế về mặt sức khỏe của người dùng, đảm bảo sự cân nhắc cẩn thận về phương pháp gõ và viết của một người.

Cho cổ tay và ngón tay của bạn được nghỉ ngơi

Các cá nhân thường xuyên sử dụng bàn tay của mình cho nhiều công việc khác nhau, mặc dù không nhất thiết phải theo cách mà các thế hệ trước đã thực hiện. Ngày càng có nhiều thời gian dành cho việc thao tác các phím trên bàn phím máy tính. Bàn tay thường ở tư thế duỗi thẳng trong khi nhấn nhanh các nút liên tiếp.

Đánh máy là một cách nhập văn bản nhanh chóng nhưng nó cũng rất lặp đi lặp lại. Sử dụng bút stylus giúp bàn tay của bạn có cơ hội thay đổi cách chúng uốn cong. Bạn sử dụng các ngón tay của mình một cách khác nhau và vận động các cơ khác. Ví dụ: nếu bạn bị đau ngón tay cái khi nhắn tin, Trường Y Harvard khuyến nghị sử dụng bút stylus như một cách để giảm bớt áp lực lên ngón tay cái của bạn.

Những tiến bộ trong công nghệ nhận dạng văn bản đã cho phép các cá nhân lựa chọn cách nhập bằng tay thay vì gõ khi cần thiết. Trong khi một số người có thể giỏi viết tay một cách tự nhiên và thích nó làm phương thức giao tiếp chính của họ, thì những người khác gặp khó khăn với nhiệm vụ này vẫn có thể nhận được lợi ích từ việc trao đổi giữa nội dung đánh máy và viết trong suốt một ngày.

Đứng hoặc ngồi ở các tư thế khác nhau khi sử dụng bút cảm ứng

Bàn phím là một thiết bị văn phòng được thiết kế để sử dụng trên máy trạm. Trái ngược với danh pháp của nó, việc đặt máy tính xách tay trên đùi có thể tác động tiêu cực đến tư thế của một người. May mắn thay, bàn đứng cung cấp giải pháp thay thế cho việc đứng trong khi gõ, do đó giảm lượng thời gian ngồi.

Việc sử dụng bút stylus mang lại nhiều lựa chọn hơn. Tương tự, việc soạn thảo bằng bút cảm ứng khi ngồi thoải mái trên ghế bành sẽ ít mệt mỏi hơn nhiều so với việc gõ nhẹ vào bàn phím khi ngồi thẳng trên máy tính xách tay. Ngoài ra, việc giả định tư thế nằm sấp để bố cục vẫn chưa tối ưu; tuy nhiên, việc cầm bút chỉ bằng một tay trở nên đơn giản và dễ quản lý hơn đáng kể khi sử dụng bút cảm ứng. Hơn nữa, việc di chuyển trong khi viết có thể thực hiện được thông qua việc sử dụng bút cảm ứng, mặc dù có thể nên duy trì sự cảnh giác cao hơn đối với môi trường xung quanh trong những nỗ lực đó.

Bạn có cơ hội thực hiện nhiều tư thế trong khi làm việc hoặc học tập, vì việc duy trì một tư thế trong thời gian dài có thể gây khó chịu. Bằng cách thay đổi vị trí và di chuyển thường xuyên, bạn có thể giảm thiểu vấn đề này. Việc sử dụng bút cảm ứng có thể bổ sung cho các biện pháp khác được thực hiện để cải thiện tư thế của bạn khi làm việc từ xa.

Ngồi khoanh tay ở một góc khỏe mạnh hơn

Một bài giảng liên quan đến tư thế thường tập trung quanh cột sống và vùng cổ. Tuy nhiên, sự liên kết tối ưu bao gồm các vùng bổ sung của cơ thể. Người ta phải tính đến vị trí của các chi, vì lực căng quá mức ở cánh tay có thể dẫn đến tăng căng thẳng cho cơ cổ và vai.

Việc sử dụng bút cảm ứng để viết trên bề mặt giống như đá phiến, tương tự như hành động viết lên một tờ giấy, giúp người ta có thể linh hoạt giữ cánh tay của mình ở tư thế phù hợp nhất với họ, bất kể độ cao của vùng viết. Điều này giúp loại bỏ yêu cầu điều chỉnh lại độ cao của chỗ ngồi hoặc không gian làm việc để đạt được vị trí đặt tay thuận tiện hơn, giúp giảm bớt căng thẳng cho các bộ phận khác của cơ thể. Tương tự, điều này đúng trong thời gian nghỉ ngơi.

Chia sẻ ít vi trùng hơn trên màn hình cảm ứng

Thật vậy, khi được nhiều người sử dụng, các thiết bị điện tử thường bị bao phủ bởi các mảnh vụn như mảnh vụn và hạt bụi, điều này không chỉ làm giảm vẻ đẹp thẩm mỹ của chúng mà còn là bằng chứng hữu hình về sự hiện diện nguy hiểm hơn của các mầm bệnh cực nhỏ cũng có thể hiện diện trên các bề mặt của thiết bị.

Sử dụng bút cảm ứng có thể làm giảm khả năng tiếp xúc với vi sinh vật. Việc sử dụng dụng cụ viết sẽ duy trì khoảng cách lớn hơn giữa tay và màn hình. Ngoài ra, người ta còn có lựa chọn đeo găng tay, nhờ đó tránh cho bản thân khỏi tương tác vật lý với bất kỳ bộ phận nào của thiết bị.

Nói rõ hơn, việc chạm vào một thiết bị có thể sẽ không khiến bạn bị nhiễm trùng. Nhưng đồng thời, những người có con nhỏ cũng biết họ có xu hướng hắt hơi trực tiếp vào màn hình, dùng tay lau mũi rồi tiếp tục sử dụng thiết bị. Có lẽ còn tệ hơn nữa, một nghiên cứu của Đại học London Metropolitan cho thấy công chúng màn hình cảm ứng tại nhà hàng thực sự có thể mang theo dấu vết của phân.

Thật vậy, có những lý do thuyết phục để mọi người sử dụng bút cảm ứng kết hợp với điện thoại thông minh của họ.

Chữ viết tay có thể cải thiện trí nhớ

Có tài liệu rõ ràng rằng tồn tại sự khác biệt giữa việc lưu giữ thông tin khi ghi chú bằng tay so với việc sử dụng máy tính. Sự khác biệt này một phần có thể là do vô số yếu tố gây xao lãng tiềm ẩn trên máy tính cá nhân, có thể cản trở sự tập trung trong các bài giảng. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng quá trình viết bằng tay có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường củng cố trí nhớ và khả năng hiểu.

Hành động viết tay bao gồm các yếu tố của cả sự sáng tạo và kỹ năng kỹ thuật. Đánh máy bao gồm việc chọn các ký tự từ một bộ được xác định trước bằng bàn phím, trong khi chữ viết tay yêu cầu thực hiện liên tục từng nét để tạo thành các chữ cái và từ riêng lẻ. Vẻ đẹp của chữ viết tay nằm ở cách thể hiện độc đáo và dấu ấn cá nhân, vì ngay cả những dấu câu cơ bản như dấu chấm hỏi cũng có thể khác nhau trong cách diễn giải trực quan của chúng.

Mặc dù cố gắng đạt được sự thống nhất trong cách viết chữ, nhưng chữ viết tay của mỗi cá nhân đều thể hiện những đặc điểm riêng biệt. Những biến thể này có thể là do sự tương tác phức tạp giữa não, cơ và dây thần kinh liên quan đến quá trình này. So với việc đánh máy, viết bằng tay đòi hỏi mức độ gắng sức về thể chất hoặc tinh thần cao hơn, do đó đòi hỏi sự tập trung cao hơn để thực hiện chính xác.

Động lực này đã được ghi chép rõ ràng trong nhiều năm qua. Một nghiên cứu năm 2020 trong Biên giới trong Tâm lý học đã cho thấy cách viết chữ thảo tốt hơn việc đánh máy để học trong lớp đối với cả trẻ em và thanh thiếu niên. Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng thử, hãy cân nhắc chọn một trong những chiếc bút stylus tốt nhất để ghi chú bằng tay.

Sở thích cá nhân hay sức khỏe cá nhân?

Mặc dù việc chiêm ngưỡng một công cụ viết như cây bút có thể không gợi lên ngay lập tức những suy nghĩ về sức khỏe cá nhân của một người, nhưng đáng để xem xét vật thể có vẻ trần tục này có thể tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta theo nhiều cách khác nhau như thế nào. Ví dụ, những người thường xuyên viết bằng tay có thể nhận được những lợi ích như cải thiện kỹ năng vận động tinh, nâng cao chức năng nhận thức và giảm mức độ căng thẳng. Mặt khác, việc sử dụng các thiết bị điện tử để vẽ hoặc ghi chú trong thời gian dài có liên quan đến những tác động tiêu cực tiềm ẩn đối với thị lực, tư thế cổ tay và sự khó chịu về cơ xương nói chung. Do đó, mặc dù việc lựa chọn một công cụ viết có vẻ như là một quyết định tầm thường nhưng nó có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe và tinh thần tổng thể của một người.

Thật vậy, việc sử dụng bút cảm ứng có thể mang lại một số lợi ích do tính chất xúc giác của nó, điều này có thể tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể của một người. Tại sao không thử nghiệm phương pháp này và xác định xem liệu bạn có nhận được lợi ích nào không?