9 cách công nghệ thiết bị đeo có thể mang lại lợi ích cho người cao tuổi
Thiết bị đeo đã trở nên phổ biến đối với giới trẻ, nhưng bạn có biết rằng chúng ngày càng trở nên hữu ích hơn cho thế hệ cũ? Lý do chính là người lớn tuổi có thể sử dụng chúng để có cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
Công nghệ thiết bị đeo cung cấp nhiều ứng dụng có giá trị cho người cao tuổi, bao gồm các tính năng an toàn tiên tiến như phát hiện té ngã cũng như khả năng theo dõi các dấu hiệu quan trọng như huyết áp và nhịp tim. Những khả năng này chỉ là một vài ví dụ về cách công nghệ tiên tiến này có thể cải thiện cuộc sống của người lớn tuổi theo nhiều cách khác nhau.
Đo nhịp tim
Duy trì cảnh giác trong việc quan sát mạch của một người và thể hiện nhận thức cao hơn về độ cao của mạch là rất quan trọng, đặc biệt là khi gắng sức, vì tuổi tác có xu hướng tăng tính nhạy cảm với các biến chứng tim mạch.
Nhiều thiết bị như đồng hồ thông minh và máy theo dõi thể dục thường theo dõi nhịp tim của một cá nhân một cách liên tục. Ví dụ: Apple Watch được trang bị khả năng cung cấp thông báo về sự dao động của nhịp tim nằm trong các thông số cụ thể, bao gồm các trường hợp chỉ số tăng, giảm hoặc thất thường.
Tuy nhiên, có những thiết bị được thiết kế đặc biệt để ghi lại nhịp tim của bạn và chúng thường được đeo quanh cổ tay hoặc ngực của bạn. Một số thiết bị theo dõi nhịp tim nổi bật có thể đeo được bao gồm nhiều tùy chọn khác nhau của Fitbit và Garmin, bao gồm Fitbit Versa 4 và Garmin HRM-Pro.
Nhận trợ giúp nhanh chóng với tính năng phát hiện té ngã
Những người lớn tuổi dễ bị té ngã do mất khối lượng cơ, các vấn đề về thăng bằng và tụt huyết áp, như đã nêu trong bài báo này của Viện Lão hóa Quốc gia. Tin vui là có nhiều thiết bị đeo dành cho người lớn tuổi để cải thiện sức khỏe và sự an toàn của họ bằng cách sử dụng tính năng phát hiện té ngã tích hợp.
Một ví dụ điển hình là Samsung Galaxy Watch (Series 3 trở lên). Những chiếc đồng hồ thông minh này rất phù hợp cho người cao tuổi vì chúng sẽ cảnh báo cho cơ quan cấp cứu và những người liên hệ khẩn cấp mà bạn đã chọn nếu bạn bị ngã mạnh. Ngoài ra, tính năng phát hiện té ngã được cài đặt tự động trên tất cả Đồng hồ Apple sau Series 3.
Quảng bá và theo dõi hoạt động thể dục và hoạt động
Hoạt động thể chất thường xuyên có thể ngăn ngừa mất xương, tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh mãn tính, như đã nêu trong bài viết của Hội đồng Lão hóa Quốc gia.
Công nghệ thiết bị đeo giúp người lớn tuổi theo dõi hoạt động thể chất và hoạt động của họ dễ dàng hơn bao giờ hết. Hơn nữa, họ không phải tốn một cánh tay và một chân. Fitbit Inspire 3 có giá cả phải chăng và cung cấp tính năng theo dõi số bước, khoảng cách và lượng calo cũng như theo dõi bài tập tự động.
Hơn nữa, một chiếc đồng hồ thông minh như MGMove cho phép người cao tuổi đặt ra các mục tiêu hoạt động, điều này có thể khuyến khích họ đứng dậy và di chuyển.
Lên lịch nhắc nhở dùng thuốc
Những người từ 65 tuổi trở lên có thể gặp khó khăn trong việc tuân thủ chế độ dùng thuốc được kê đơn hàng ngày. Mặc dù những tiến bộ công nghệ đã cho ra đời các máy phân phối thuốc tự động mang lại sự tiện lợi, nhưng các thiết bị này thường đứng yên và thiếu khả năng gửi thông báo hoặc cảnh báo thông qua thiết bị đeo được. Tình trạng khó khăn này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kết hợp hệ thống nhắc nhở dùng thuốc trong các thiết bị đeo được thiết kế dành riêng cho người cao tuổi.
Thật vậy, hầu hết các đồng hồ thông minh đều có khả năng đặt lời nhắc được tiêu chuẩn hóa, một tính năng được tích hợp liền mạch trong các thiết bị này. Tuy nhiên, những người cao tuổi có thể nhận được lợi ích đáng kể khi đeo Apple Watch, do nó tích hợp khả năng theo dõi thuốc và khả năng thiết lập lời nhắc dùng thuốc. Kết hợp với ứng dụng Apple Health, chức năng của đồng hồ càng trở nên mạnh mẽ hơn, trong đó nó có thể thông báo kín đáo cho người dùng về chế độ dùng thuốc được kê đơn dựa trên lịch trình cá nhân của họ.
Theo dõi huyết áp
Bài viết của Viện Chính sách và Đổi mới Y tế nói rằng việc theo dõi huyết áp tại nhà thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các biến cố tim mạch. Còn cách nào tốt hơn để người lớn tuổi theo dõi huyết áp thường xuyên hơn là sử dụng một thiết bị đeo tiện lợi?
Rất nhiều đồng hồ thông minh có thể hoạt động như máy đo huyết áp hiệu quả, bao gồm Đồng hồ Samsung Galaxy và OMRON HeartGuide. Tuy nhiên, thiết bị duy nhất được đăng ký với FDA là OMRON HeartGuide. Thiết bị đeo này theo dõi biến động huyết áp và thu thập dữ liệu của bạn để bạn có thể theo dõi và xem lại bất cứ khi nào bạn muốn.
Để theo dõi huyết áp của một người một cách hiệu quả bằng thiết bị HeartGuide, họ chỉ cần bắt đầu quá trình bằng cách nhấn phím bắt đầu, duy trì huyết áp ở mức tim trong một khoảng thời gian ngắn và sau đó nhận được chỉ số.
Theo dõi gps
Theo dõi GPS đóng một vai trò quan trọng trong việc mang lại cho cả người cao tuổi và người chăm sóc họ sự yên tâm và an ninh. Việc sử dụng các thiết bị đeo cho phép người chăm sóc theo dõi nơi ở và sức khỏe của những người thân yêu của họ từ xa, đặc biệt là những người có thể mắc các bệnh như chứng mất trí nhớ. Công nghệ này cung cấp thêm một lớp hỗ trợ và an toàn cho cả hai bên liên quan.
Các thiết bị theo dõi GPS được thiết kế dành riêng cho người cao tuổi có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm đồng hồ thông minh, phụ kiện kẹp cho thắt lưng, dây đeo cổ tay, thiết bị cầm tay nhỏ gọn và vòng cổ có mặt dây chuyền.
Đồng hồ CPR Guardian II là một trong những đồng hồ theo dõi vị trí GPS tốt nhất trên thị trường dành cho người cao tuổi. Điều làm cho chiếc đồng hồ thông minh này trở nên đặc biệt là nó cung cấp cho bạn khả năng thiết lập các vùng an toàn định vị địa lý. Do đó, người thân hoặc người chăm sóc sẽ nhận được thông báo của ứng dụng nếu người đeo rời khỏi hoặc đi vào một khu vực cụ thể.
Cải thiện vệ sinh giấc ngủ
Theo một bài báo của Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, vệ sinh giấc ngủ đề cập đến một loạt thói quen ngủ lành mạnh có thể cải thiện khả năng của bạn. ngủ và ngủ tiếp. Giờ đây, những người lớn tuổi có thể đảm bảo rằng họ luôn có được một giấc ngủ ngon bằng cách sử dụng nhiều thiết bị theo dõi giấc ngủ có thể đeo được.
Một số tùy chọn tốt nhất bao gồm Oura Ring, Apple Watch Series 8 và Samsung Galaxy Watch 6. Tất cả các thiết bị đeo này đều cung cấp cho người cao tuổi khả năng duy trì lịch trình ngủ đều đặn và thiết lập thời gian đi ngủ và thức dậy có cấu trúc. Oura Ring thậm chí có thể cho người cao tuổi điểm số giấc ngủ sau mỗi đêm dựa trên các khía cạnh như giấc ngủ REM và nhịp tim của họ.
Luôn kết nối với những người thân yêu
Bạn có biết rằng kết nối và giao lưu xã hội thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho người cao tuổi, bao gồm phòng ngừa bệnh tật, cải thiện chức năng nhận thức và ít vấn đề về sức khỏe thể chất tổng thể hơn? Một bài viết từ Trung tâm Lạm dụng tại Viện dưỡng lão nêu chi tiết những lợi ích này.
Để duy trì liên lạc với người khác, người cao tuổi có thể sử dụng công nghệ có thể đeo được như đồng hồ thông minh cho phép đọc và truyền tin nhắn cũng như bắt đầu và nhận các cuộc gọi điện thoại. Ngoài ra, MGMove còn cung cấp một giải pháp tuyệt vời cho người lớn tuổi bằng cách cho phép họ truyền bản ghi âm hoặc tận dụng ứng dụng Social Circle để trao đổi tin nhắn với những người bạn thân yêu nhất của họ.
Tạo cảm giác độc lập
Người cao tuổi thường xuyên cần được hỗ trợ để duy trì sự an toàn và hạnh phúc của họ. Tuy nhiên, việc chuyển đến các cơ sở hỗ trợ sinh hoạt hoặc đối phó với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc đôi khi có thể khiến những người lớn tuổi nhận ra rằng họ không thể có một cuộc sống tự chủ và thỏa mãn.
Nhưng thiết bị đeo có thể giúp người cao tuổi duy trì sự độc lập của họ lâu nhất có thể trong khi vẫn cập nhật thông tin cho những người chăm sóc họ. Người cao tuổi có thể sử dụng các thiết bị đeo như Angel Watch Assist để tự theo dõi các dấu hiệu quan trọng như nhiệt độ cơ thể, huyết áp và nhịp tim.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thiết bị cảnh báo y tế đeo trên người như Vòng cổ LifeStation trong trường hợp khẩn cấp chỉ bằng cách nhấn nút trợ giúp.
Thiết bị đeo và công nghệ là những yếu tố thay đổi cuộc chơi cho người lớn tuổi
Công nghệ thiết bị đeo không còn chỉ giới hạn ở việc phục vụ như một phụ kiện thời trang hay phương tiện liên lạc cho các cá nhân khi di chuyển mà đã trở thành một công cụ không thể thiếu mà người cao tuổi có thể sử dụng để cải thiện cuộc sống hàng ngày của họ.
Người cao tuổi có thể tận dụng nhiều lợi ích khác nhau do công nghệ thiết bị đeo mang lại, bao gồm phương tiện dễ dàng theo dõi dữ liệu sức khỏe cá nhân và chế độ tập thể dục cũng như phương pháp duy trì kết nối xã hội liền mạch với bạn bè và thành viên gia đình.