Tham gia 6 lớp/khóa học Yoga trực tuyến dành cho cặp đôi này để tăng cường kết nối của bạn
Yoga có lợi theo nhiều cách tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn có biết rằng yoga là môn tập luyện không cần phải tập một mình? Đúng vậy, yoga đôi là một cách thú vị để dành thời gian cùng với những người thân yêu của bạn—cho dù đó là với người bạn thân nhất, thành viên gia đình hay vợ/chồng của bạn.
Yoga đối tác được biết đến với tác dụng nâng cao các thuộc tính thể chất như tính linh hoạt, sức mạnh cơ bắp và sự liên kết tư thế ở những cá nhân tham gia cùng nhau. Tuy nhiên, lợi ích của nó còn vượt xa những cải thiện về thể chất đơn thuần; nó cũng thúc đẩy một môi trường tin cậy lẫn nhau và giao tiếp hiệu quả giữa các đối tác. Đối với những người đang tìm kiếm những trải nghiệm mới lạ, việc tương tác với người khác trong các buổi tập yoga được thực hiện thông qua nền tảng trực tuyến là điều rất nên làm.
Glo
Rất có thể bạn đã từng nghe nói đến nền tảng trực tuyến Glo trước đây nhờ có nhiều lớp học thể dục trực tuyến ấn tượng. Từ các lớp HIIT trực tuyến hấp dẫn đến các lớp pilates trực tuyến về trí óc và cơ thể, luôn có thứ gì đó dành cho tất cả mọi người, kể cả những người muốn thử các lớp yoga đối tác của Glo.
Hiện tại, Glo cung cấp các lớp yoga có đối tác hạn chế, tất cả đều được hướng dẫn bởi giáo viên yoga quốc tế nổi tiếng Claudine Lafond. Điều đáng chú ý là nền tảng này thường xuyên có các phiên phát trực tiếp và thường xuyên bổ sung các lớp học theo yêu cầu mới vào tiết mục của mình.
Các dịch vụ yoga của đối tác Glo cung cấp nhiều lựa chọn hấp dẫn do độ dài khác nhau và đáp ứng các cấp độ kỹ năng khác nhau, cho dù người ta chỉ có một khoảng thời gian giới hạn để cống hiến hay vẫn là người mới tập.
Các lớp Glo có thể được truy cập thông qua nhiều loại thiết bị, bao gồm cả điện thoại thông minh và TV sử dụng công nghệ Chromecast. Ngoài ra, người dùng có tùy chọn đồng bộ hóa quá trình tập luyện của mình với Apple Watch để tích hợp liền mạch và thuận tiện.
Tải xuống Yoga
Để có nhiều lựa chọn về các lớp yoga trực tuyến chất lượng cao, bao gồm các lớp yoga của đối tác, Tải xuống Yoga là điều bắt buộc-thử. Nền tảng này tự hào có một số lớp học yoga mà bạn và đối tác của mình có thể theo dõi trên ứng dụng di động Yoga Download, giúp bạn dễ dàng duy trì hoạt động trong khi xem TV.
Với các tùy chọn lớp học thú vị như Lớp BFF Yoga để tận hưởng niềm vui và tiếng cười cùng bạn bè trong Partner Yoga Restorative thực hành để tăng cường kết nối của bạn với người yêu của bạn, luôn có điều gì đó để mọi người cùng thưởng thức.
Bạn cũng có thể sử dụng hệ thống lọc nâng cao của chúng tôi để xác định loại buổi tập yoga cụ thể phù hợp nhất với nhu cầu của bạn, có thể là các buổi tập trước khi sinh trước khi con bạn chào đời hoặc các lớp học cường độ cao được thiết kế để nâng cao nhịp tim của bạn. Hơn nữa, bạn có tùy chọn tinh chỉnh tiêu chí tìm kiếm của mình bằng cách xem xét các yếu tố như thời lượng lớp học, trình độ kỹ năng, cường độ và sở thích của người hướng dẫn.
Tập thể Yoga
Ngoài việc cung cấp một loạt các lớp học yoga trực tuyến do các giảng viên xuất sắc tại The Yoga Collective giảng dạy, chúng tôi còn cung cấp nhiều phong cách, phương pháp tiếp cận và thực hành đa dạng trong các dịch vụ lớp học của mình.
Một tuần, bạn có thể học tám nhánh của yoga hoặc khám phá hệ thống luân xa, và một tuần khác có thể liên quan đến việc tham gia Chuỗi Yoga Đối tác với người bạn yêu thích.
Chuỗi Yoga Đối tác là sự kết hợp của một số lớp riêng biệt, bao gồm Dòng sức mạnh đối tác 1 và 2 cũng như Dòng chậm đối tác 1, dưới sự hướng dẫn của giảng viên giàu kinh nghiệm Dominick Cole. Loạt bài này nhằm mục đích tăng cường giao tiếp và thúc đẩy sự thân mật giữa các đối tác trong quá trình luyện tập của họ.
Xem xét mức độ kinh nghiệm của bạn, bạn nên tham gia các lớp yoga dành cho người mới bắt đầu hoặc trung cấp. Ngoài ra, để thực hành thử thách hơn, hãy khám phá các khóa học acroyoga đối tác trực tuyến được cung cấp dưới đây.
Omstars
Hành trình từ đối tác đến Acro Yoga khóa học từ Omstars có một chút khác biệt so với các khóa học khác vì nó tập trung vào acroyoga. Acroyoga là một phong cách yoga kết hợp cả yoga và nhào lộn để tạo ra một phương pháp luyện tập nâng cao hơn so với yoga thông thường.
Acro yoga thường cần có một người bạn tập và mặc dù nó có thể bao gồm nhiều động tác khó khăn hơn, nhưng nó vẫn là một phương pháp thú vị để dành thời gian chất lượng với những người bạn đồng hành của mình. Đối với những người chưa quen với hình thức tập thể dục này, không cần phải lo lắng vì chương trình này phục vụ cho từng cá nhân ở mọi cấp độ kỹ năng. Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là việc học song song một điều gì đó mới lạ sẽ thúc đẩy sự kết nối mạnh mẽ hơn giữa các đối tác.
Chương trình giảng dạy bao gồm mười ba học phần riêng biệt, kéo dài tổng thời lượng khoảng bốn giờ hai mươi phút. Ban đầu, chương trình bắt đầu với các động tác yoga nhẹ nhàng dựa trên đối tác được thiết kế để tăng cường khả năng phục hồi thể chất dần dần theo thời gian. Dần dần, những người tham gia sẽ tiến tới các buổi tập Acro Yoga, trong thời gian đó họ sẽ có cơ hội thành thạo những kỹ năng đáng chú ý về tính linh hoạt và các tư thế trên không.
Yoga Quốc tế
Yoga International là một nền tảng trực tuyến dành riêng cho tất cả mọi thứ liên quan đến yoga. Và điều đó chắc chắn có nghĩa là họ cung cấp một số lớp yoga đối tác. Có cả lớp trị liệu yoga và acroyoga, vì vậy bạn và đối tác chọn gì là tùy thuộc vào bạn.
Một lớp tập thể dục trực tuyến tuyệt vời dành cho gia đình là Thực hành Yoga Mẹ-Con gái. Nó dài khoảng 30 phút và hoàn hảo cho người mới bắt đầu với các tư thế và kỹ thuật dễ thực hiện. Mặt khác, có những hướng dẫn acroyoga phức tạp hơn nếu bạn và đối tác của bạn đều ở trình độ trung cấp hơn.
Yoga International cung cấp đầy đủ các dịch vụ phục vụ cho nhiều sở thích và nhu cầu khác nhau. Ngoài yoga đối tác truyền thống, họ còn cung cấp các hình thức thay thế như yoga nidra, yoga cho thời kỳ mãn kinh và yoga trước khi sinh/sau sinh. Hơn nữa, nền tảng trực tuyến của họ bao gồm các bài thiền có hướng dẫn, các thử thách hấp dẫn, các khóa học trực tuyến và hướng dẫn về kỹ thuật pranayama.
Udemy
Udemy là một nền tảng được đánh giá cao để có được những khả năng mới trong nhiều lĩnh vực khác nhau, từ thiết kế đồ họa và minh họa đến chăm sóc và huấn luyện thú cưng. Ngoài ra, nó còn cung cấp một số tính năng đặc biệt miễn phí
Mặc dù Khóa học Yoga dành cho đối tác từ Udemy không miễn phí nhưng nó có giá khá cao và cung cấp hướng dẫn thực hành đầy đủ mà bạn có thể sử dụng để thành thạo việc tập luyện với đối tác của mình.
Chương trình giảng dạy bao gồm sáu bài giảng riêng biệt được phân bổ trên ba phân đoạn. Trong phân đoạn đầu tiên, một lời chào khiêm tốn được truyền tải, trong khi ở phần tiếp theo, bốn phân loại cơ bản của các asana hoặc tư thế khác nhau được đề cập-những phân loại được giả định ở tư thế đứng, tư thế ngồi, tư thế uốn cong và hướng lộn ngược.
Tóm lại, chúng tôi đã mang đến cho bạn một buổi tập yoga kéo dài 45 phút được thiết kế dành riêng cho các cặp đôi, buổi tập này sẽ được thực hiện dưới sự hướng dẫn của người hướng dẫn chuyên nghiệp của chúng tôi. Như một phần thưởng cho việc hoàn thành trải nghiệm thân mật này, mỗi người tham gia cũng sẽ nhận được một giấy chứng nhận kỷ niệm đánh dấu thành tích của họ trong hành trình biến đổi này.
Lớp học Yoga trực tuyến dành cho đối tác để chia sẻ với người thân yêu
Mặc dù việc tập yoga một mình là khá phổ biến, nhưng việc tập yoga với đối tác đòi hỏi sự hợp tác với một cá nhân khác. Điều này đòi hỏi sự tin tưởng và hợp tác giữa các đối tác để cùng nhau thực hiện các nhiệm vụ cụ thể như một khối thống nhất.
Tham gia tập yoga đối tác mang đến cơ hội duy nhất để tạo ra trải nghiệm gắn kết với người thân yêu, bất kể họ là đối tác lãng mạn hay chỉ đơn giản là bạn bè. Điều quan trọng cần nhớ là hoạt động này không chỉ giới hạn ở các cặp đôi mà còn dành cho bất kỳ cá nhân nào đang tìm kiếm sự kết nối thông qua chuyển động và đụng chạm.
Việc tham gia vào các buổi tập yoga trực tuyến dành cho đối tác này có thể củng cố kết nối lãng mạn của bạn thông qua việc nuôi dưỡng mối quan hệ tình cảm sâu sắc hơn, tăng cường giao tiếp giữa các cá nhân và thiết lập những kỷ niệm chung đáng trân trọng. Hơn nữa, những hoạt động này mang lại trải nghiệm thú vị cho cả hai đối tác để cùng nhau chia sẻ và thưởng thức.