Cách cập nhật số đo cân nặng và cơ thể trên Apple Watch

Bạn có thể tận dụng tối đa các tính năng sức khỏe của Apple Watch bằng cách luôn cập nhật số đo cơ thể của mình. Các số liệu vật lý phù hợp sẽ cho phép Apple Watch theo dõi hoạt động của bạn tốt hơn. Vì vậy, đây là cách cập nhật số đo cơ thể của bạn trên Apple Watch.

Cập nhật chiều cao và cân nặng của bạn bằng ứng dụng Watch trên iPhone

Để sửa đổi hoặc điều chỉnh trọng lượng đặt trước liên quan đến Apple Watch đã đồng bộ hóa của bạn bằng thiết bị tương thích, vui lòng sử dụng ứng dụng được chỉ định là “Đồng hồ” được cài đặt sẵn trên iPhone được ủy quyền.

Mở ứng dụng đồng hồ trên iPhone của bạn bằng cách điều hướng đến màn hình chính và chọn biểu tượng có nhãn “Xem” hoặc bằng cách nói “Này Siri, mở ứng dụng đồng hồ”. Sau khi mở, bạn có thể xem và tương tác với nhiều tính năng khác nhau như thông báo, theo dõi hoạt động thể chất và điều khiển điện thoại.

⭐Cuộn xuống và nhấn vàoSức khỏe.

⭐Nhấn vào Chi tiết sức khỏe.

Vui lòng nhấn vào biểu tượng nằm ở góc trên bên phải màn hình thiết bị của bạn để truy cập các tùy chọn chỉnh sửa.

Vui lòng cung cấp chiều cao và cân nặng của bạn để có trải nghiệm cá nhân hóa hơn. Để làm như vậy, chỉ cần nhập chiều cao của bạn vào nút “Chạm vào Chiều cao” và cân nặng của bạn vào nút “Cân nặng”, sau đó nhấn vào cả hai đầu vào để xác nhận.

Vui lòng điều chỉnh kích thước phông chữ, kiểu văn bản, màu nền hoặc bất kỳ yếu tố thiết kế nào khác nếu cần để đảm bảo rằng nó hấp dẫn về mặt trực quan và dễ hiểu cho người dùng.

Đóng

Ngoài ra, người ta có thể chọn sửa đổi kích thước cơ thể của mình bằng cách sử dụng ứng dụng Sức khỏe trên thiết bị iPhone của họ. Để làm như vậy, chỉ cần khởi chạy ứng dụng Sức khỏe và điều hướng đến “Duyệt qua”, sau đó là “Số đo cơ thể”. Trong phần này, người dùng có thể nhập tầm vóc hoặc khối lượng của mình và thực hiện bất kỳ điều chỉnh cần thiết nào cho phù hợp.

Cách xem chi tiết sức khỏe của bạn trên Apple Watch

Mặc dù Apple Watch không cung cấp giao diện để chỉnh sửa trực tiếp dữ liệu sức khỏe cá nhân của một người nhưng nó cung cấp phương tiện để xem xét và xác minh tính chính xác của thông tin đó.

Vui lòng hạn chế sử dụng ngôn ngữ thông tục vì nó có thể không phù hợp với bối cảnh chuyên nghiệp. Thay vì “Nhấn Digital Crown”, bạn có thể nói “Tương tác với vương miện trên thiết bị của bạn”. Ví dụ: “Để truy cập cài đặt trên Apple Watch, chỉ cần tương tác với núm vặn trên thiết bị của bạn rồi nhấn vào’Cài đặt'.

Vui lòng cuộn xuống hoặc sử dụng vương miện kỹ thuật số để xác định vị trí và chọn tùy chọn “Sức khỏe”.

Hãy xem qua tiêu đề phụ “Chi tiết sức khỏe” để truy cập thông tin bao gồm phân loại tầm vóc, cân nặng và hematocrit của bạn. Ngoài ra, phần này cho phép bạn xác minh trạng thái kích hoạt của cấu hình Xe lăn.

Vui lòng đảm bảo rằng mọi thông tin liên quan đến sức khỏe của bạn đều chính xác bằng cách sử dụng ứng dụng Đồng hồ trên iPhone của bạn. Để thực hiện các cập nhật cần thiết, bao gồm điều chỉnh trọng lượng và dữ liệu bổ sung trên Apple Watch, vui lòng tham khảo bộ hướng dẫn toàn diện được cung cấp trước đó.

Cách bật cài đặt xe lăn trên Apple Watch của bạn

Việc nâng cao các tính năng trợ năng dành cho người dùng xe lăn trên Apple Watch của bạn có thể giúp đo hoạt động thể chất của họ chính xác hơn. Thay vì theo dõi các bước, người ta có thể chọn theo dõi các cú đẩy, điều này phù hợp hơn với những cá nhân phải sử dụng xe lăn để di chuyển. Để kích hoạt các cài đặt tùy chỉnh này, hãy làm theo các hướng dẫn đơn giản sau:

Để truy cập ứng dụng Đồng hồ trên iPhone của bạn, vui lòng làm theo các bước sau:1. Mở ứng dụng “Cài đặt” trên thiết bị của bạn.2. Cuộn xuống và chọn “Chung”.3. Xác định vị trí phần “Giới thiệu” và nhấn vào phần đó.4. Cuộn xuống để tìm tùy chọn “Xem”.5. Chạm vào biểu tượng “Xem” để khởi chạy ứng dụng Đồng hồ.

Xem qua danh sách và nhấn vào “Sức khỏe” bằng cách cuộn xuống và chọn nó từ các tùy chọn có sẵn.

⭐Nhấn vào Chi tiết sức khỏe.

⭐NhấnChỉnh sửa.

⭐Nhấn vào Xe lăn và chọn Có.

⭐NhấnXongđể lưu cài đặt của bạn.

Đóng

Để xác nhận xem chức năng xe lăn có được kích hoạt trên Apple Watch hay không, bạn có thể điều hướng đến menu cài đặt của đồng hồ bằng cách ấn nhẹ Digital Crown và sau đó chọn “Cài đặt”. Từ đó, tiến tới “Sức khỏe” rồi cuộn hoặc xoay Digital Crown để tìm tùy chọn cụ thể cho “Xe lăn”. Bằng cách kiểm tra chỉ báo trạng thái tương ứng, “Có” hoặc “Không”, bạn sẽ có thể xác định xem tính năng này đã được bật hay chưa.

Cách thay đổi đơn vị đo lường trên Apple Watch của bạn

Cài đặt mặc định để đo trọng lượng trên iPhone và Apple Watch được xác định theo vị trí địa lý của người dùng. Tuy nhiên, người dùng có tùy chọn tùy chỉnh đơn vị đo ưa thích của mình, chẳng hạn như chọn pound thay vì kilogam, trong cài đặt đồng hồ.

Để sửa đổi số đo đơn vị trên Apple Watch, cần sử dụng ứng dụng Sức khỏe trên thiết bị iOS tương thích như iPhone. Để làm như vậy, vui lòng tuân thủ các hướng dẫn tiếp theo:

Truy cập ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của bạn bằng cách mở ứng dụng từ màn hình chính hoặc điều hướng đến ứng dụng đó thông qua menu cài đặt iOS.

Truy cập tùy chọn “Số đo cơ thể” bằng cách điều hướng đến tab “Duyệt qua”, nhấn vào tab đó và chọn danh mục “Số đo cơ thể” từ danh sách các tùy chọn có sẵn.

Cân nặng và chiều cao có thể được điều chỉnh bằng cách chuyển đổi giữa các đơn vị, với các tùy chọn bao gồm vòi và trọng lượng cho các phép đo liên quan đến cân nặng cũng như vòi và chiều cao cho các phép đo liên quan đến chiều cao.

Vui lòng cuộn xuống cuối trang này và chạm nhẹ vào nút “Đơn vị” nằm ở góc dưới cùng bên phải của thiết bị của bạn.

Vui lòng chọn giữa kg, pound hoặc đá tùy theo sở thích của bạn.

Đóng

Cách xóa số đo cân nặng và cơ thể khỏi Apple Watch của bạn

Trong một số trường hợp nhất định, Apple Watch có thể hiển thị các số liệu thể chất không được nhập thủ công thông qua ứng dụng Sức khỏe. Hiện tượng này có thể phát sinh khi các ứng dụng sức khỏe bên ngoài đồng bộ hóa dữ liệu với iPhone của một cá nhân và sau đó là với Apple Watch của họ. Ví dụ: nếu ai đó sử dụng MyFitnessPal trên đồng hồ thông minh của họ và đồng bộ hóa số liệu thống kê sức khỏe của họ trên cả hai thiết bị, thiết bị đeo có thể tiết lộ các chi tiết nhạy cảm như cân nặng của một người ban đầu được ghi lại trong giới hạn của MyFitnessPal.

Nếu bạn muốn xóa tất cả thông tin được lưu trữ liên quan đến cân nặng của bạn trên Apple Watch, vui lòng tuân thủ quy trình sau:

Đóng

Vui lòng mở khóa ứng dụng Sức khỏe tích hợp trên thiết bị iPhone của bạn bằng cách sử dụng biểu tượng của nó, thường được biểu thị bằng biểu tượng y tế, chẳng hạn như một chiếc trượng hoặc một cặp cân, nằm ở vị trí nổi bật trên một trong các màn hình chính của bạn.

Truy cập tùy chọn “Số đo cơ thể” trong phần “Duyệt qua” bằng cách điều hướng đến tab thích hợp và nhấn vào đó.

Ngoài ra, bạn có thể chọn cân nặng hoặc chiều cao của mình làm cơ sở để xóa các số liệu cơ thể không mong muốn. Ngoài ra, bạn có thể linh hoạt quyết định số đo cơ thể cụ thể nào bạn muốn xóa khỏi hồ sơ của mình.

Vui lòng cuộn xuống phần có tiêu đề “Nguồn dữ liệu và quyền truy cập” bằng cách nhấn vào phần đó ở cuối trang này.

Vui lòng tắt các ứng dụng nằm bên dưới “Ứng dụng và dịch vụ được phép truy cập dữ liệu” để ngăn các ứng dụng của bên thứ ba tiết lộ cân nặng, chiều cao và các kích thước cơ thể khác của bạn với Apple Watch.

Điều hướng quay lại menu chính, sau đó chọn “Hiển thị tất cả dữ liệu” bằng cách nhấn vào nó.

Khi nhấp vào “Chỉnh sửa” và sau đó chọn “Xóa tất cả”, tất cả dữ liệu liên quan đến số đo cơ thể đã chọn sẽ bị xóa.

Tại sao phải cập nhật số đo cân nặng và cơ thể của bạn cho Apple Watch?

Việc cập nhật số đo cân nặng và cơ thể của một người trên Apple Watch của họ có ý nghĩa quan trọng vì nhiều lý do, trong đó có những lý do sau:

Các tùy chọn trợ năng trên Apple Watch được thiết kế để hỗ trợ những người khuyết tật, chẳng hạn như người sử dụng xe lăn, theo dõi các hoạt động thể chất của họ hiệu quả hơn. Việc bật chế độ “Xe lăn” cho phép thiết bị giám sát các lần đẩy thay vì các bước, cung cấp thông tin thể hiện chính xác hơn về chuyển động của người dùng. Ngoài ra, tính năng này cho phép đưa các thói quen tập luyện dành riêng cho xe lăn vào ứng dụng Bài tập, nâng cao hơn nữa tiện ích của nó cho những người phụ thuộc vào thiết bị di chuyển.

Cập nhật cân nặng của một người trên Apple Watch là một khía cạnh cơ bản để đạt được đánh giá chính xác về thành phần cơ thể và theo dõi tiến trình hướng tới mục tiêu thể chất. Bằng cách tìm hiểu quy trình này, các cá nhân có thể theo dõi một cách hiệu quả những thay đổi về cân nặng của mình theo thời gian, cho dù họ đang cố gắng giảm, tăng hay duy trì mức cân nặng hiện tại.

Việc duy trì số liệu cơ thể chính xác thông qua Apple Watch của bạn có thể đặc biệt có lợi cho những cá nhân đang tìm kiếm hướng dẫn thể dục phù hợp và mục tiêu hoạt động hàng ngày có thể tùy chỉnh.

Để có được dữ liệu sức khỏe và dấu hiệu sinh tồn chính xác, điều quan trọng là phải duy trì chỉ số khối cơ thể và tỷ lệ vật lý hiện tại trên Apple Watch của bạn. Để hiểu thêm về các tình trạng y tế mà Apple Watch có thể theo dõi, vui lòng tham khảo bài viết toàn diện của chúng tôi nêu chi tiết các tình trạng đó.

Việc sử dụng Apple Watch để theo dõi sức khỏe và thể lực được tăng cường bằng cách thu thập dữ liệu nhân trắc học chính xác, cho phép ước tính chính xác hơn mức tiêu hao năng lượng cần thiết để đạt được các mục tiêu cá nhân dựa trên đặc điểm sinh lý của từng cá nhân.

Việc cập nhật số đo cơ thể của bạn trên Apple Watch là điều quan trọng

Nắm vững nghệ thuật điều chỉnh trọng lượng và tùy chỉnh các cài đặt khác nhau trên Apple Watch là điều cần thiết để đạt được hiệu suất tối ưu từ thiết bị đeo đa năng này. Việc cập nhật số đo cơ thể của bạn sẽ đảm bảo số đo chính xác trong quá trình tập luyện, đồng thời kích hoạt các tính năng như Chế độ xe lăn sẽ cá nhân hóa trải nghiệm của bạn theo sở thích cá nhân.