Cách sử dụng Strava Routes để khám phá những địa điểm mới để tập thể dục

Bạn có thể sử dụng tính năng Tuyến đường của Strava để khám phá các khu vực mới xung quanh mình, lưu tuyến đường của bạn bè để sử dụng sau hoặc chia sẻ tuyến đường của riêng bạn. Bạn thậm chí có thể tải lên các tuyến đường được tạo bởi những người không sử dụng Strava.

Cách lưu tuyến đường trên Strava

Nếu một trong những người bạn theo dõi trên Strava đăng một hoạt động mới và bạn muốn đi cùng tuyến đường đó, bạn có thể lưu hoạt động đó để sử dụng sau này.

trước tiên, hãy chọn một hoạt động từ các tùy chọn có sẵn và nhấp vào vị trí tương ứng được hiển thị trên bản đồ. Tiếp theo, điều hướng đến nút “Lưu tuyến đường”, nút này sẽ cho phép bạn giữ nguyên đường dẫn đã chọn. Ngoài ra, bạn có thể linh hoạt gán tên tùy chỉnh cho tuyến đường này để dễ dàng nhận biết trong tương lai. Hơn nữa, tùy chọn tải xuống tuyến đường đã lưu cũng được cung cấp, cho phép bạn truy cập tuyến đường đó ngay cả khi không có kết nối internet.

Sau khi hoàn thành nhiệm vụ của bạn, vui lòng nhấn vào “Lưu” nằm ở góc trên bên phải để lưu giữ công việc của bạn.

Đóng

Cách đi theo lộ trình Strava đã lưu

Để truy cập các đường dẫn điều hướng đã lưu trữ trước đó của bạn, vui lòng điều hướng đến ứng dụng “Bản đồ” và chọn tùy chọn “Tuyến đường đã lưu”. Từ đó, vui lòng chọn con đường cụ thể mà bạn muốn đi qua.

Bằng cách chọn nút “Bắt đầu” trên thiết bị của bạn trong khi sử dụng Strava, công cụ điều hướng do ứng dụng cung cấp sẽ hiển thị tuyến đường gần nhất bắt đầu từ vị trí hiện tại của bạn cùng với điểm bắt đầu được chỉ định của hành trình. Điều quan trọng cần lưu ý là tính năng này không cung cấp hướng dẫn từng chặng hoặc hướng dẫn chi tiết về cách đi đến tuyến đường đã chọn.

Đóng

Nếu bạn cần hướng dẫn, vui lòng sử dụng biểu tượng ba chấm để truy cập tính năng “Chỉ đường Lái xe” bằng cách chọn nó từ các tùy chọn có sẵn.

Khám phá các tuyến đường mới trên Strava

Mặc dù việc thực hiện các bài tập lặp đi lặp lại như chạy bộ, đạp xe hoặc đi bộ trên cùng một con đường có thể trở nên đơn điệu, nhưng việc sử dụng tính năng gợi ý lộ trình của Strava cho phép các cá nhân duy trì động lực trong khi tham gia chế độ tập thể dục bằng cách khám phá các tuyến đường mới và thử thách bản thân với nhiều địa hình và cảnh quan khác nhau.

Để truy cập các tuyến đường được đề xuất trong ứng dụng, hãy khởi động phần mềm và chạm vào biểu tượng “Bản đồ” nằm ở góc dưới bên phải màn hình. Sau đó, điều hướng đến tab “Tuyến đường” bằng cách chọn tab đó từ menu thả xuống xuất hiện. Tại thời điểm này, bạn cần cung cấp thông tin thích hợp để Strava có thể đưa ra các đề xuất phù hợp nhất. Ban đầu, hãy thiết lập vị trí địa lý hiện tại của bạn bằng giao diện được cung cấp.

Strava cung cấp một loạt cài đặt có thể tùy chỉnh, bao gồm loại thể thao, khoảng cách, độ cao và bề mặt, cho phép người dùng tạo lộ trình tối ưu phù hợp với sở thích và mức độ thể chất của họ.

Đóng

Bạn không có nghĩa vụ phải sử dụng mọi tiêu chí được đưa ra vì làm như vậy có thể hạn chế các lựa chọn thay thế của bạn, đặc biệt ở những khu vực khan hiếm mạng lưới đường bộ và đường nhỏ.

Cách chỉnh sửa tuyến đường trên Strava

Nếu hoàn cảnh cho thấy rằng việc thay đổi lộ trình của một người bạn hoặc lộ trình do Strava tạo ra là cần thiết để tối ưu hóa sự phù hợp của nó thì những điều chỉnh đó có thể được thực hiện.

Để sửa đổi một tuyến đường cụ thể đã được lưu trước đó trong bộ nhớ thiết bị của bạn, hãy bắt đầu bằng cách thêm tuyến đường đã nói vào danh sách các tuyến đường đã lưu của bạn. Sau khi hoàn thành việc này, hãy xác định tuyến đường mong muốn trong danh sách của bạn và truy cập các tùy chọn của nó bằng cách nhấp vào ba dấu chấm nằm bên cạnh tuyến đường đó. Từ đó, hãy nhấp vào “Chỉnh sửa Tuyến đường” nếu bạn muốn thay đổi tuyến đường hiện có hoặc cách khác, chọn “Chỉnh sửa Bản sao” nếu bạn muốn duy trì phiên bản không thay đổi của tuyến đường ban đầu.

Để sửa đổi tuyến đường bằng cách định vị lại các điểm tham chiếu của nó trên bản đồ, chỉ cần chọn bất kỳ điểm tham chiếu cụ thể nào và chuyển nó đến vị trí mong muốn. Đồng thời, Strava sẽ tự động điều chỉnh cả dữ liệu khoảng cách và độ cao của tuyến đường khi thực hiện các thay đổi. Sau khi hoàn tất các sửa đổi của bạn, vui lòng nhấn vào “Tiếp tục” để hoàn tất quy trình.

Bạn có tùy chọn sửa đổi tiêu đề ưa thích của mình, điều chỉnh cài đặt quyền riêng tư hoặc lấy hành trình để truy cập ngoại tuyến bằng cách nhấp vào “Lưu”.

Đóng

Tuyến đường được sửa đổi gần đây hiện có thể được truy cập trong

Cách tạo tuyến đường Strava từ đầu

Nếu kết quả của chức năng khám phá tuyến đường của Strava không như mong đợi, người ta có thể cân nhắc việc kiểm soát tình hình bằng cách tạo ra con đường của riêng mình. Đối với những người thường xuyên đi qua các vùng cụ thể và có ý thức định hướng đầy đủ, việc tạo một hành trình tùy chỉnh cho bản thân và bạn đồng hành là một lựa chọn khả thi.

Để truy cập tuyến đường tùy chỉnh trong ứng dụng di động Strava, hãy điều hướng đến tùy chọn “Bản đồ” nằm ở cuối màn hình. Sau đó, hãy xem qua phần “Tuyến đường” và chọn lựa chọn có tiêu đề “Vẽ tuyến đường của riêng bạn”. Người dùng có thể linh hoạt sử dụng công cụ “Bút chì” để phác họa đường đi theo cách thủ công trên hình ảnh vệ tinh hoặc bằng cách nhấn vào biểu tượng “Plus (+)”, nhập các điểm tham chiếu trong suốt hành trình.

Bạn không cần phải lo lắng về tính chính xác; Strava sẽ điều chỉnh hình minh họa của bạn cho phù hợp với những con đường hoặc đường cao tốc được xác định gần nhất. Trong trường hợp có nhiều đường dẫn hội tụ gần nhau, bạn nên tăng độ phóng đại hoặc sử dụng màn hình lớn hơn.

Sau khi hoàn thành nhiệm vụ của bạn, vui lòng nhấn vào “Xong”. Từ đó, bạn có tùy chọn sửa đổi tên của tuyến đường, đồng bộ hóa nó với một thiết bị tương thích để có khả năng truy cập hoặc lấy một bản sao để sử dụng khi ngoại tuyến.

Đóng

điều hướng đến menu “Khám phá”, chọn “Tạo tuyến đường” và sau đó sử dụng bản đồ tương tác để phác thảo tuyến đường phù hợp với sở thích thể thao của bạn.

Cách chia sẻ một trong các tuyến đường Strava của bạn

Strava phục vụ như một nền tảng tuyệt vời cho cả những người đam mê thể thao nghiệp dư và chuyên nghiệp để ghi lại chế độ tập luyện của họ. Tuy nhiên, nó không cung cấp tùy chọn trực tiếp để chia sẻ lộ trình giữa những người quen; đúng hơn, trước tiên người dùng phải tải bài tập lên, bài tập này sau đó có thể được các cộng sự của họ lưu trong hồ sơ cá nhân của họ.

Để phân phối một trong những sở thích của bạn, chỉ cần chọn hoạt động mong muốn và nhấn biểu tượng “Chia sẻ”. Tiếp theo, chọn ứng dụng mà bạn muốn phổ biến hoạt động đó. Trong trường hợp các lựa chọn thay thế được xác định trước không phù hợp với sở thích của bạn, vui lòng sử dụng tùy chọn “Thêm”.

Đóng

Cách chia sẻ tuyến đường Strava với người dùng không sử dụng Strava

Mặc dù những người không sử dụng Strava có thể không truy cập trực tiếp vào tuyến đường được chia sẻ của bạn nhưng vẫn có một phương pháp thay thế để họ có thể xem hoạt động của bạn. Điều này liên quan đến việc xuất tuyến đường ở định dạng GPX và truyền nó tới họ thông qua các phương tiện điện tử như nền tảng email hoặc nhắn tin. Mặc dù phương pháp này yêu cầu các bước bổ sung so với chia sẻ trực tiếp trong ứng dụng, nhưng nó cung cấp một giải pháp thay thế cho phép người dùng không sử dụng Strava theo dõi hành trình đạp xe hoặc chạy bộ của bạn.

⭐ Đăng nhập vào tài khoản của bạn trên trang web của Strava.

Vui lòng chọn hoạt động và lộ trình tương ứng mà bạn muốn tiết lộ.

Vui lòng nhấp vào tùy chọn “GPX” nằm bên dưới văn bản này để tạo điều kiện tải xuống tệp được chỉ định.

Bạn có thể muốn chia sẻ tài liệu với những người thân yêu của mình bằng cách truyền tài liệu đó dưới dạng điện tử cho họ, qua email hoặc nền tảng nhắn tin trực tuyến như WhatsApp hoặc Facebook Messenger. Hành động này cho phép bạn phổ biến tệp giữa những người quen của bạn và thúc đẩy giao tiếp giữa bạn và những người khác ở bên ngoài vùng lân cận của bạn.

Giờ đây, các cá nhân có thể tải tệp GPX lên ứng dụng bản đồ hoặc thiết bị GPS của họ, cho phép họ truy lại đường đi mà người khác đã đi qua trước đó bằng cùng một ứng dụng hoặc dịch vụ.

Tải tuyến đường mới lên Strava

Tương tự như vậy, nếu một trong những người quen của bạn không sử dụng Strava và muốn chia sẻ khóa học với bạn hoặc nếu bạn tình cờ thấy một hành trình trực tuyến khơi gợi sự quan tâm của bạn và muốn thử nghiệm nó.

Để tải dữ liệu tuyến đường GPS lên tài khoản Strava của bạn, một phương pháp phổ biến là lấy tệp ở định dạng GPX, sau đó chuyển tệp đó sang tài khoản của bạn để lưu trữ và chia sẻ với người khác. Để thực hiện việc này, chỉ cần làm theo các bước sau:

⭐ Truy cập trang web Strava.

Điều hướng đến phần “Bảng điều khiển”, sau đó chọn “Tuyến đường của tôi” để truy cập thông tin tuyến đường của bạn.

⭐Chọn Tạo tuyến đường mới.

Vui lòng nhấp vào nút “Tải lên”, sau đó chọn tệp GPX từ thiết bị của bạn để tải lên.

Sau khi tạo tuyến đường trên Strava, bạn có thể thao tác và điều chỉnh cấu hình của tuyến đường đó bằng cách định vị lại hoặc sửa đổi các điểm tham chiếu được chỉ định.

Khi bạn đã hoàn tất việc điều chỉnh tuyến đường đã chọn của mình, vui lòng chọn lưu nó để tham khảo sau này.

Bắt đầu khám phá với các tuyến đường Strava

Tự hào với hơn 100 triệu người dùng đã đăng ký, Strava đã trở thành một ứng dụng cực kỳ phổ biến đối với cả các vận động viên chuyên nghiệp và bình thường. Ngoài việc theo dõi hiệu suất cá nhân, các cá nhân còn có tùy chọn liên kết với các câu lạc bộ để kết nối với những cá nhân có cùng khuynh hướng hoặc bắt đầu thử thách như một phương tiện để duy trì động lực.

Strava cung cấp một loạt tính năng dành cho những người đam mê hoạt động ngoài trời muốn khám phá những con đường mới và kết nối với những người bạn thích phiêu lưu. Chức năng Lộ trình của nó cho phép người dùng xác định địa hình xa lạ, xác định những con đường đi bộ nổi bật trong vùng lân cận của họ hoặc thậm chí theo dõi bước đi của bạn bè họ thông qua các cuộc phiêu lưu thú vị. Thật đáng tiếc, việc truy cập vào công cụ có giá trị này yêu cầu phải đăng ký dịch vụ cao cấp của Strava. Tuy nhiên, những người không đăng ký vẫn có thể tận hưởng nhiều hoạt động theo đuổi mà không có bất kỳ giới hạn nào.