Cách sử dụng tính năng Mục tiêu của Strava để duy trì động lực
Bạn có dự định chạy 10 dặm trong tuần này không? Hay bạn muốn có hơn 1.000 giờ hoạt động trong năm? Với tính năng mục tiêu Strava, bạn có thể dễ dàng đặt và theo dõi nỗ lực của mình. Tất cả những gì bạn phải làm là chọn môn thể thao của mình và quyết định một cột mốc quan trọng.
Các mục tiêu có sẵn trong gói miễn phí của Strava không?
Rất tiếc, chức năng đặt mục tiêu thông qua gói miễn phí của Strava không có sẵn. Tuy nhiên, tính đến thời điểm hiện tại, Strava đang cung cấp bản dùng thử miễn phí 30 ngày đang hoạt động, cho phép người dùng khám phá và đánh giá đầy đủ các tính năng của nó trước khi đưa ra quyết định về việc đăng ký dịch vụ cao cấp của họ.
Cách đặt mục tiêu mới cho hoạt động của bạn
Strava cung cấp một số tính năng hữu ích có thể hỗ trợ những cá nhân gặp khó khăn trong việc duy trì động lực trong quá trình tập thể dục hoặc cần hỗ trợ theo dõi tiến trình hướng tới các mục tiêu thể dục cụ thể. Nền tảng này cho phép người dùng thiết lập các mục tiêu mới cho hoạt động thể thao của họ, cho dù họ đang chuẩn bị cho một cuộc thi cụ thể hay chỉ đơn giản là tìm cách nâng cao thể chất tổng thể của mình. Ngoài ra, Strava còn cung cấp các công cụ được thiết kế để theo dõi chế độ tập luyện của một cá nhân, đảm bảo rằng họ luôn đi đúng hướng để đạt được kết quả mong muốn.
Trong ứng dụng di động Strava, người ta có thể tìm thấy chức năng “Mục tiêu” bằng cách điều hướng đến phần “Tiến trình”. Với điều kiện tài khoản của bạn có đăng ký Strava Premium hợp lệ thì tính năng này sẽ có thể truy cập được. Trong trường hợp không có, nên cập nhật ứng dụng để đảm bảo tính khả dụng.
Để giới thiệu quy trình thêm mục tiêu mới và tùy chỉnh nó bằng cách chọn từ các hoạt động đã thực hiện trước đó hoặc khám phá những nỗ lực mới, vui lòng làm theo các bước sau:1. Xác định vị trí biểu tượng dấu cộng (+), đóng vai trò là chỉ báo để bắt đầu bổ sung mục tiêu mới.2. Khi nhấn vào biểu tượng +, bạn sẽ được nhắc điều chỉnh mục tiêu theo sở thích của mình. Điều này liên quan đến việc lựa chọn trong số các hoạt động mà trước đây bạn đã tham gia hoặc thử làm điều gì đó chưa từng có.
Đóng
Ngoài ra, Strava còn cho phép người dùng củng cố nỗ lực của mình. Cụ thể, bất kỳ hoạt động nào được coi là “môn thể thao địa hình” như đi bộ đường dài, chạy đường mòn hoặc đạp xe trên sỏi sẽ góp phần đạt được mục tiêu của một người.
Bạn có tùy chọn để cá nhân hóa mục tiêu đào tạo của mình bằng cách chọn tần suất và phương pháp hoàn thành ưa thích. Điều này có thể bao gồm việc đặt mục tiêu dựa trên khoảng cách, thời lượng hoặc độ cao. Sau khi điều chỉnh các cài đặt này cho phù hợp với sở thích của bạn, chỉ cần nhấn vào “Lưu mục tiêu” để hoàn tất các lựa chọn của bạn.
Nếu bạn muốn tránh đi theo con đường tương tự một cách nhất quán trong quá trình đạt được mục tiêu của mình, bạn có thể cân nhắc khám phá chức năng lập bản đồ toàn cầu của Strava.
Cách tạo mục tiêu phân khúc
Thật vậy, khi đang chạy bộ hoặc đạp xe, bạn có thể bắt gặp đoạn đường Strava. Trong những trường hợp như vậy, nền tảng sẽ đăng ký thời gian hoàn thành của bạn và đối chiếu nó với thành tích trước đây của bạn cũng như của những người quen hoặc đối thủ cạnh tranh của bạn.
Để mong muốn đảm nhận vai trò lãnh đạo hội đồng quản trị, người ta có thể thiết lập mục tiêu mục tiêu liên quan đến một phân khúc cụ thể. Hiện tại, chức năng này bị hạn chế sử dụng thông qua trang web Strava. Để định cấu hình mục tiêu phân khúc, hãy làm theo các bước sau:
⭐ Đăng nhập vào tài khoản Strava của bạn.
⭐ Đi tới Trang tổng quan > Mục tiêu của tôi. 
⭐Nhấp vào nút Đặt mục tiêu.
⭐ Chọn Khám phá phân đoạn và đặt mục tiêu. Theo mặc định, Strava sẽ đặt vị trí hiện tại của bạn nhưng bạn có thể đặt vị trí mới. 
⭐Chọn loại hoạt động của bạn.
Vui lòng chọn một đoạn từ bảng điều khiển bên trái để tiếp tục.
Bạn có thể nhấp vào tùy chọn “Xem chi tiết” để truy cập thông tin bổ sung nếu cần.
⭐ Khi bạn đã tìm thấy phân đoạn muốn hoàn thành, hãy chọn Đặt mục tiêu. 
Nhập thời hạn hoàn thành mong muốn cho mục tiêu của bạn và chọn một ngày cụ thể mà bạn mong muốn đạt được mục tiêu đó.
⭐ClickTạo mục tiêu phân khúc.
Sau khi đạt được mục tiêu của bạn trên Strava, mục tiêu đó sẽ xuất hiện trong nguồn cấp tin tức của bạn.
Ai có thể nhìn thấy mục tiêu của bạn?
Theo Strava, ai có thể xem mục tiêu trong hồ sơ của bạn tùy thuộc vào loại mục tiêu. Bất kỳ ai truy cập hồ sơ của bạn đều có thể nhìn thấy mục tiêu phân khúc và sức mạnh. Tuy nhiên, chỉ những người theo dõi bạn mới có thể thấy mục tiêu hàng tuần, hàng tháng hoặc hàng năm của bạn.
Đặt và đạt được mục tiêu của bạn trên Strava
Đặt mục tiêu trên Strava cung cấp một phương tiện thuận tiện để theo dõi tiến trình của một người khi sử dụng ứng dụng cho các hoạt động khác nhau. Đối với những người đang tìm cách nâng cao quá trình tập luyện và sức khỏe thể chất của mình lên một tầm cao hơn, việc khám phá các ứng dụng thể dục được điều khiển bằng trí tuệ nhân tạo (AI) có thể rất đáng giá. Những chương trình như vậy đưa ra các chế độ và kế hoạch tập luyện phù hợp dựa trên mục tiêu của từng cá nhân.