ใช้แอปฟิตเนสที่ขับเคลื่อนด้วย AI เหล่านี้เพื่อมีรูปร่างที่ดี

การเข้าถึงข้อมูลการออกกำลังกายง่ายกว่าที่เคยด้วยเทคโนโลยี และด้วยการแพร่กระจายของ AI เทคโนโลยีจึงมีบทบาทที่ยิ่งใหญ่ยิ่งขึ้นในอุตสาหกรรมฟิตเนส แม้ว่า AI ในฟิตเนสจะมีกรณีการใช้งานมากมาย แต่กรณียอดนิยมก็คือการสร้างประสบการณ์ส่วนตัวให้กับผู้ใช้มากขึ้น

โปรแกรมซอฟต์แวร์ที่หลากหลายใช้ปัญญาประดิษฐ์ในการรวบรวมข้อมูลผู้ใช้และปรับแต่งบริการให้เหมาะสม โดยมุ่งเน้นที่การให้ความเป็นส่วนตัวที่ได้รับการปรับปรุงผ่านคำแนะนำและกลยุทธ์ที่ปรับแต่งได้ การเจาะลึกหัวข้อนี้ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น อาจได้รับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าว่าเครื่องมือดังกล่าวสามารถยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีและเป้าหมายด้านฟิตเนสได้อย่างไร

Evolve AI: โค้ชออกกำลังกาย

ปิด

Evolve AI เป็นบริการฝึกสอนและวางแผนโภชนาการเชิงนวัตกรรมที่พัฒนาโดย SkyNet Coaching Inc. ระบบขั้นสูงนี้จะสร้างแผนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งตามวัตถุประสงค์ อายุ น้ำหนักตัว และความสามารถทางกายภาพของแต่ละคน ผู้ใช้จะต้องกรอกแบบสอบถามที่ครอบคลุม ซึ่งทำหน้าที่เป็นรากฐานสำหรับการสร้างแผนการออกกำลังกายที่เป็นส่วนตัวสูง

แบบสอบถามที่ขับเคลื่อนด้วย AI ของเราอาจมีความยาว แต่เราเสนอทางเลือกแบบย่อที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถรับแผนการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะสมได้อย่างรวดเร็ว แอปพลิเคชันของเราให้ความสำคัญอย่างมากกับการฝึกความแข็งแกร่งซึ่งเป็นวิธีการลดไขมันและการพัฒนากล้ามเนื้อ

โปรแกรมนำเสนอแนวทางการฝึกอบรมที่แตกต่างกันสองวิธี-การสร้างพลังและการยกระดับพลัง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้อาจทำให้เกิดข้อจำกัดสำหรับบุคคลที่ไม่มีสิทธิ์เข้าถึงอุปกรณ์ออกกำลังกาย หรือผู้ที่มองหาวิธีออกกำลังกายแบบอื่น เช่น การออกกำลังกายแบบบอดี้เวทและครอสฟิต

แนวทางของแอปพลิเคชันมีลักษณะครอบคลุม ช่วยให้บุคคลมีสมาธิกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่ต้องการการเติบโต ในขณะเดียวกันก็สามารถเลือกวันฝึกอบรมและพักฟื้นได้อย่างเหมาะสม ด้วยเหตุนี้ ผู้ใช้จึงสามารถสร้างแผนการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างอย่างดีซึ่งปรับให้เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายของแต่ละบุคคลได้

ดาวน์โหลด: Evolve AI: Workout Coach สำหรับ iOS | Android (ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้)

ฟรีเลติกส์

ปิด

แอปพลิเคชัน Freeletics ครอบคลุมแอปพลิเคชันที่หลากหลายภายในขอบเขตของสมรรถภาพทางกาย โดยทั่วไปสามารถแบ่งได้เป็นสองส่วน-ชุมชนและโค้ช แบบแรกประกอบด้วยการแข่งขันและข้อมูลเชิงลึกที่หลากหลายเกี่ยวกับแนวโน้มปัจจุบันในหมู่ฐานผู้ใช้ ในขณะที่แบบหลังจะให้คำแนะนำส่วนบุคคลผ่านผู้ฝึกสอนเสมือนที่ขับเคลื่อนด้วย AI

โมดูล"โค้ช"มีตัวเลือกการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาเพื่อกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ การออกกำลังกายบางท่าได้รับแรงบันดาลใจจากเทพนิยายกรีก เช่น Persephone, Prometheus, Athena และ Morpheus นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายที่เน้นการเจริญเติบโตมากเกินไปซึ่งเน้นไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะเพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสมที่สุด

Freelectics เสนอตัวเลือกการออกกำลังกายทั้งแบบใช้อุปกรณ์และแบบไม่มีอุปกรณ์สำหรับผู้ใช้ ประเภทหลังประกอบด้วยการออกกำลังกายที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม ในขณะที่กลุ่มแรกประกอบด้วยกิจวัตรที่เกี่ยวข้องกับรายการต่างๆ เช่น เคตเทิลเบลล์ ดัมเบล ยางยืดออกกำลังกาย และโฟมโรลเลอร์ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย

แอปพลิเคชั่นนี้มีฟังก์ชันตรวจสอบจำนวนก้าวในตัวซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามระยะทางระหว่างการวิ่งจ๊อกกิ้งหรือการเดินสำรวจ นอกจากนี้ ส่วนหนึ่งของคุณสมบัตินี้ ผู้ใช้ยังสามารถเข้าถึงโปรแกรมการฝึกอบรมที่ปรับแต่งโดยเฉพาะสำหรับการเดินป่าระยะยาวต่างๆ โดยสรุป Freeletics ทำหน้าที่เป็นโซลูชั่นที่ครอบคลุมสำหรับบุคคลที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่กำลังมองหาวิธีการที่หลากหลายเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ดาวน์โหลด: Freeletics สำหรับ iOS | Android (ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้)

ฟิตบอด

ปิด

Fitbod คัดสรรแผนการออกกำลังกายอย่างพิถีพิถันโดยคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น ความพร้อมของอุปกรณ์ และความเชี่ยวชาญในการฝึกอบรมในระดับหนึ่งเมื่อสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล

ในการสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล ผู้ใช้ต้องระบุรายละเอียด เช่น สถานที่ออกกำลังกายที่ต้องการ หรือออกกำลังกายจากที่บ้านโดยใช้อุปกรณ์หรือไม่ นอกจากนี้ แอปพลิเคชันจะสอบถามเกี่ยวกับเครื่องจักรเฉพาะใดๆ ที่พร้อมใช้งาน และจำเป็นต้องเลือกอุปกรณ์ที่สามารถเข้าถึงได้ทั้งหมดเพื่อการปรับแต่งที่เหมาะสมที่สุด

นอกเหนือจากการพัฒนาแผนการออกกำลังกายในอุดมคติแล้ว Fitbod ยังให้คำแนะนำโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลายอีกด้วย นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นบันทึกการออกกำลังกายที่ทำให้ผู้ใช้สามารถติดตามความก้าวหน้าและระบุพื้นที่ที่พวกเขาสามารถเสริมความแข็งแกร่งผ่านการฝึกแบบใช้แรงต้านได้

ดาวน์โหลด: Fitbod สำหรับ iOS | Android (ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้)

คุณหมอมัสเซิล

ปิด

Dr. Muscle นำเสนอคุณสมบัติเพิ่มเติมในการสร้างแผนการออกกำลังกายและโภชนาการส่วนบุคคลที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของผู้ใช้แต่ละรายตามการใช้งานแอปพลิเคชันครั้งแรก สิ่งนี้ทำให้แตกต่างจากแอปพลิเคชั่นฟิตเนสที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์อื่น ๆ อีกมากมายที่เน้นเฉพาะแผนการออกกำลังกายเท่านั้น

แท้จริงแล้ว แอปพลิเคชันของเราให้การเข้าถึงพื้นที่เก็บข้อมูลการออกกำลังกายที่ครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อที่หลากหลาย นอกจากนี้ ผู้ใช้ยังสามารถไปยังวิดีโอบน YouTube เพื่อดูคำแนะนำด้วยภาพ โดยมีผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์ซึ่งจะอธิบายการดำเนินการและมาตรการด้านความปลอดภัยอย่างเหมาะสมระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งอย่างชำนาญ

Dr. Muscle มีแชทบอทปัญญาประดิษฐ์ (AI) ล้ำสมัยที่ผู้ใช้สามารถโต้ตอบด้วยเพื่อสอบถามเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายและความต้องการด้านอาหาร ผู้ช่วยอัจฉริยะนี้ให้การตอบสนองทันทีซึ่งปรับให้เหมาะกับความคืบหน้าของแต่ละคนภายในแอปพลิเคชัน ด้วยเหตุนี้ Dr. Muscle จึงแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการเปลี่ยนแปลงของเทคโนโลยี AI ในการกำหนดกลยุทธ์ด้านการออกกำลังกายและการบำรุงส่วนบุคคล

ดาวน์โหลด: Dr. Muscle สำหรับ iOS | Android (ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้)

##ซิง

ปิด

Zing มีตัวเลือกการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้หลากหลายซึ่งตอบสนองความต้องการการออกกำลังกายและสถานที่ที่แตกต่างกัน ด้วยการใช้เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ขั้นสูง เช่น"Live View"ซึ่งติดตามการออกกำลังกายของผู้ใช้และให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับแบบฟอร์มทันที Zing มุ่งมั่นที่จะปรับปรุงประสบการณ์โดยรวมสำหรับผู้ใช้ นอกจากนี้ ด้วยการทดสอบสมรรถภาพร่างกายที่ครอบคลุมห้านาที Zing ยังสามารถแนะนำแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายเฉพาะของแต่ละคนโดยเฉพาะ

แม้ว่า Zing จะนำเสนอความเป็นไปได้มากมายในการบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพ แต่ฟังก์ชันการทำงานของ Zing นั้นขึ้นอยู่กับการรวบรวมข้อมูลอย่างกว้างขวาง ซึ่งทำให้จำเป็นต้องเข้าถึงข้อมูลผู้ใช้ได้มากขึ้น เมื่อเทียบกับแอปพลิเคชันฟิตเนสที่ขับเคลื่อนด้วยปัญญาประดิษฐ์อื่นๆ ด้วยเหตุนี้ บุคคลที่ให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวจึงอาจพบว่าแอปนี้มีความเหมาะสมน้อยลง

อย่างไรก็ตาม Zing มีคุณสมบัติที่โดดเด่นหลายประการ รวมถึงฟีเจอร์"Buddies"ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถขยายคำเชิญไปยังคนรู้จักภายในแพลตฟอร์มและทำงานร่วมกันเพื่อปลูกฝังความรู้สึกรับผิดชอบ นอกจากนี้ เราอาจใช้ความสามารถของแอปพลิเคชันในการวิเคราะห์ลักษณะทางกายภาพโดยการสแกนบริเวณเฉพาะของร่างกาย โดยให้ข้อมูลเกี่ยวกับองค์ประกอบของร่างกายและลักษณะทางร่างกายต่างๆ

ดาวน์โหลด: Zing สำหรับ iOS | Android (ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้)

อัพทีฟ

ปิด

Aaptiv เป็นแอปพลิเคชั่นฟิตเนสที่ครอบคลุมซึ่งใช้กลยุทธ์ที่หลากหลายเพื่อช่วยให้ผู้ใช้บรรลุวัตถุประสงค์ด้านสมรรถภาพทางกายของตน แพลตฟอร์มอเนกประสงค์นี้ให้สิทธิ์เข้าถึงแผนการออกกำลังกายต่างๆ เช่น โยคะ การฝึกความต้านทาน และกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือด เช่น การวิ่ง นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์อาจใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของแอปนี้ด้วยโปรแกรมสุขภาพก่อนคลอดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ

Aaptiv มุ่งมั่นที่จะส่งเสริมการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบุคคล โดยมุ่งมั่นที่จะยกระดับสุขภาพกายของตนเองผ่านการออกกำลังกาย แพลตฟอร์มดังกล่าวนำเสนอการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ตามความต้องการส่วนบุคคล ช่วยให้ผู้ใช้สามารถออกแบบแผนตามวัตถุประสงค์เฉพาะของตนได้ ในกรณีที่ไม่พบตัวเลือกที่เหมาะสมภายในแอป นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นเครื่องมืออัจฉริยะในการสนับสนุนการพัฒนาตนเองและแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเอง

ข้อดีประการหนึ่งของการเลือก Aaptiv อยู่ที่แง่มุมของชุมชน แพลตฟอร์มนี้มีฟีเจอร์"ทีม"ที่ให้ผู้ใช้สามารถแบ่งปันกิจวัตรการออกกำลังกายและความสำเร็จกับผู้อื่นได้ สิ่งนี้ส่งเสริมความรู้สึกสนิทสนมกันในหมู่ผู้ใช้และส่งเสริมให้พวกเขามุ่งมั่นต่อเป้าหมายด้านฟิตเนสของตน

ดาวน์โหลด: Aaptiv สำหรับ iOS | Android (ฟรี สมัครสมาชิกได้)

ฟิตเนสเอไอ

ปิด

FitnessAI สร้างแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคลโดยพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ โดยเฉพาะดัชนีมวลกาย (BMI) โดยการป้อนส่วนสูงและน้ำหนัก แอปพลิเคชันจะกำหนดค่า BMI ของพวกเขา นอกจากนี้ เมื่อรวมปัจจัยต่างๆ เช่น วัตถุประสงค์ด้านฟิตเนสและการเข้าถึงห้องออกกำลังกาย ผู้ใช้จะได้รับแผนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งตามความต้องการและความชอบเฉพาะของพวกเขา ซึ่งท้ายที่สุดก็อำนวยความสะดวกให้บรรลุผลสำเร็จในสภาพร่างกายที่ต้องการ

FitnessAI เสนอแผนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ซึ่งปรับให้เหมาะกับเป้าหมายและความต้องการด้านฟิตเนสเฉพาะของคุณ ด้วยการเลือกกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะที่คุณต้องการกำหนดเป้าหมายในระหว่างเซสชันการออกกำลังกายของคุณ แพลตฟอร์มที่ขับเคลื่อนด้วย AI จะสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลที่มีภาพเคลื่อนไหวในรูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสมสำหรับการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง

แท้จริงแล้ว FitnessAI มีคลังแบบฝึกหัดมากมายที่ผู้ใช้สามารถเลือกได้โดยตรงจากฐานข้อมูล จึงไม่จำเป็นต้องพึ่งพากิจวัตรที่แนะนำแต่เพียงผู้เดียว การทำเช่นนี้ แต่ละบุคคลสามารถสร้างการออกกำลังกายของตนเองได้ตามความต้องการส่วนบุคคล รวมถึงจำนวนเซ็ตและการทำซ้ำที่ระบุ ในเรื่องนี้ FitnessAI ทำหน้าที่เป็นแพลตฟอร์มที่การฝึกสอนเสมือนจริงและปัญญาประดิษฐ์กำลังปฏิวัติรูปแบบการออกกำลังกายของผู้คน

ดาวน์โหลด: FitnessAi สำหรับ iOS (ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้)

อย่าลืมรวมการพักผ่อนที่เพียงพอและโภชนาการที่เหมาะสม

แม้ว่าแอปพลิเคชันปัญญาประดิษฐ์จำนวนมากจะมีความสามารถในการสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลโดยอิงตามวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกายของแต่ละบุคคล แต่สิ่งสำคัญคืออย่ามองข้ามความสำคัญของโภชนาการที่เหมาะสมในการบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายโดยรวม ดังนั้น เมื่อใช้เครื่องมือดังกล่าว บุคคลควรจัดลำดับความสำคัญของการรับประทานอาหารที่สมดุล และให้เวลาฟื้นตัวอย่างเพียงพอเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เป็นการไม่รอบคอบที่จะพึ่งพาปัญญาประดิษฐ์เพียงอย่างเดียวเพื่อเป็นแนวทางเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของตน โดยไม่ต้องตรวจสอบความถูกต้องก่อน ในกรณีที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง ขอแนะนำอย่างยิ่งให้บุคคลขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หรือดำเนินการวิจัยเพิ่มเติม