วิธีติดตามรอบประจำเดือนของคุณบน Apple Watch

การติดตามรอบประจำเดือนช่วยให้คุณเห็นภาพสุขภาพของคุณได้ชัดเจนยิ่งขึ้น แม้ว่าแอปติดตามประจำเดือนบางแอปอาจซับซ้อนเกินไปและใช้เวลานาน แต่ Apple ก็นำเสนอวิธีการติดตามที่เรียบง่ายในรูปแบบของแอปติดตามรอบเดือน แอพการติดตามรอบเดือนสำหรับ Apple Watch ใช้งานได้ใน watchOS 6 และใหม่กว่า ทำให้การติดตามรอบประจำเดือนของคุณสะดวกมากไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนและเพียงไม่กี่ก้าว

แน่นอน! แนวคิดของการติดตามรอบเดือนเกี่ยวข้องกับการอธิบายเชิงลึกเกี่ยวกับคุณลักษณะและความสามารถของอุปกรณ์ พร้อมด้วยคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการใช้คุณสมบัตินี้ในการติดตามรอบประจำเดือนผ่าน Apple Watch

การติดตามรอบบน Apple Watch คืออะไร

ปิด

การติดตามรอบเดือนเป็นแอปพลิเคชันที่พัฒนาโดย Apple และสามารถเข้าถึงได้บน iPhone, iPad และอุปกรณ์ Apple Watch แอพนี้อนุญาตให้ผู้ใช้ป้อนข้อมูลเกี่ยวกับรอบประจำเดือนขณะเดินทาง การติดตามรอบเดือนโดยใช้ข้อมูลนี้จะสร้างการคาดการณ์สำหรับรอบเดือนที่กำลังจะมาถึง รวมถึงการประมาณวันที่มีโอกาสเจริญพันธุ์และข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการตกไข่ย้อนหลัง

ตรงกันข้ามกับแอปพลิเคชันด้านสุขภาพบางอย่างที่อาจทำกำไรจากการขายข้อมูลผู้ใช้ แพลตฟอร์มการติดตามรอบเดือนและสุขภาพแบบผสานรวมของ Apple ได้รับการออกแบบทางวิศวกรรมโดยคำนึงถึงความเป็นส่วนตัว ช่วยให้ผู้ใช้รักษาความเป็นอิสระเหนือข้อมูลส่วนบุคคลและเลือกเปิดเผยข้อมูลตามที่เห็นสมควร

วิธีตั้งค่าการติดตามรอบเดือน

ในการเริ่มการติดตามรอบเดือนโดยใช้ Apple Watch คุณจะต้องมี iPhone หรือ iPad โปรดใช้อุปกรณ์ Apple ที่คุณเลือกและปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

⭐เปิดแอปสุขภาพ

หากต้องการเข้าถึงเมนูบน iPhone โปรดแตะแท็บ"เรียกดู"หรือสำหรับ iPad คุณสามารถแตะที่ไอคอนแถบด้านข้างเพื่อแสดงเมนู

เราขอเชิญชวนให้คุณเริ่มต้นการเดินทางของการติดตามรอบเดือนด้วยแอปพลิเคชันที่ใช้งานง่ายของเรา ซึ่งช่วยให้ตรวจสอบและวิเคราะห์ประสิทธิภาพการปั่นจักรยานของคุณได้อย่างราบรื่น เพียงคลิก"เริ่มต้น"เพื่อเริ่มต้น

โปรดใช้อินเทอร์เฟซแบบสัมผัสเพื่อนำทางไปยังคุณสมบัติปฏิทินโดยแตะปุ่ม"ถัดไป"หรือหากคุณไม่ต้องการดำเนินการต่อ ให้เลือกตัวเลือก"ข้าม"แทน เมื่อคุณเข้าถึงปฏิทินแล้ว โปรดป้อนวันที่รอบประจำเดือนล่าสุดของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ

กรุณากรอกระยะเวลารอบประจำเดือนโดยทั่วไปของคุณ จากนั้นไปยังขั้นตอนถัดไปโดยแตะที่"ถัดไป"หรือคุณอาจเลือกที่จะข้ามคำถามนี้หากคุณไม่ต้องการตอบ

กรุณาระบุระยะเวลาโดยทั่วไปของการเดินทางครั้งเดียวเป็นนาที จากนั้นเลือก"ถัดไป"หรือ"ข้าม"เพื่อดำเนินการต่อ

กรุณาเลือกปัจจัยที่เกี่ยวข้องที่อาจส่งผลต่อรอบประจำเดือนของคุณในปัจจุบัน เช่น คุณกำลังตั้งครรภ์หรือใช้ยาคุมกำเนิด เมื่อคุณได้เลือกแล้ว ให้ไปยังขั้นตอนถัดไปโดยแตะที่"ถัดไป"หรือเลือกที่จะข้ามขั้นตอนนี้โดยเลือก"ข้าม"

คุณมีตัวเลือกในการเปิดหรือปิดใช้งานคุณสมบัติการติดตามช่วงเวลาต่างๆ โดยการสลับเปิดหรือปิด เมื่อคุณได้เลือกแล้ว ให้ไปยังขั้นตอนถัดไปโดยแตะที่"ถัดไป"

คุณมีตัวเลือกในการเปิดหรือปิดการประมาณหน้าต่างอุดมสมบูรณ์ใดๆ ที่คุณสนใจโดยแตะ"ถัดไป"

ปิด

หากต้องการกำหนดค่าการติดตามรอบเดือนภายใน Apple Health ได้สำเร็จ โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำที่แสดงบนหน้าจอของคุณเพื่อให้กระบวนการราบรื่นและมีประสิทธิภาพ

วิธีติดตามรอบประจำเดือนของคุณบน Apple Watch

หากต้องการเริ่มติดตามการมีประจำเดือนของคุณโดยใช้การติดตามรอบเดือนภายใน Apple Health ผ่านทาง Apple Watch โปรดปฏิบัติตามระเบียบการต่อไปนี้:

หากต้องการเข้าถึงและใช้แอปพลิเคชันที่มีอยู่ทั้งหมดบนอุปกรณ์ของคุณ โปรดใช้เม็ดมะยมดิจิทัลเป็นวิธีการเปิดใช้งาน

ใช้เม็ดมะยมดิจิทัลหรือเลื่อนดูอินเทอร์เฟซ Apple Watch ของคุณเพื่อค้นหาและเข้าถึงแอปพลิเคชัน “การติดตามรอบเดือน” ด้วยท่าทางง่ายๆ

หากต้องการบันทึกอาการใหม่ โปรดไปที่ปุ่ม"บันทึก"หรือเลือกวันที่ที่ต้องการจากบันทึกของเรา จากนั้นแตะตัวเลือก"บันทึก"เดียวกัน

เลือกคุณลักษณะที่จะบันทึก รวมถึงช่วงเวลา อาการ หรือการจำ

ใช้เม็ดมะยมแบบดิจิทัลเพื่อเลื่อนดูอาการที่มีอยู่ เช่น “มีการไหล” “ไหลปานกลาง” และอื่นๆ โดยการเลื่อนหรือหมุนเม็ดมะยม

แตะที่"เสร็จสิ้น"เพื่อติดตามอาการที่คุณเลือก

ปิด

คุณสมบัติการติดตามรอบเดือนของ Apple Watch ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามรอบประจำเดือนได้โดยการป้อนข้อมูลที่เกี่ยวข้อง เช่น วันที่ อาการ และลักษณะเฉพาะ เมื่อเข้าถึงหน้าจอสรุปผ่านไอคอนที่มีสัญลักษณ์ “i” ผู้ใช้จะสามารถตรวจสอบรูปแบบรอบเดือนที่คาดการณ์ไว้พร้อมกับรายละเอียดเพิ่มเติมได้

เพื่อติดตามปัจจัยเพิ่มเติมที่อาจส่งผลต่อรอบประจำเดือนของคุณ รวมถึงการตั้งครรภ์ การให้นมบุตร และการใช้ยาคุมกำเนิด คุณสามารถใช้แอพสุขภาพที่มาพร้อมเครื่องบน iPhone เพื่อให้ข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับอาการประจำเดือนของคุณ

วิธีเพิ่มการติดตามรอบให้กับหน้าจอ Apple Watch Face ของคุณ

เสน่ห์อย่างหนึ่งของ watchOS คือความสามารถในการให้ผู้ใช้ปรับแต่งหน้าปัด Apple Watch ตามความต้องการส่วนบุคคลได้ ทำให้นาฬิกาของแต่ละคนมีรูปลักษณ์ที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งตอบสนองความต้องการเฉพาะของผู้ใช้แต่ละคนได้พร้อมๆ กัน และมอบฟังก์ชันการทำงานที่เหมาะสมที่สุด

หากต้องการรวมการติดตามรอบเดือนเข้ากับอินเทอร์เฟซ Apple Watch ของคุณ โปรดปฏิบัติตามแนวทางต่อไปนี้:

กรุณาสัมผัสและรักษาการยึดเกาะที่มั่นคงบนหน้าจอ Apple Watch ของคุณเพื่อเข้าถึงตัวเลือกการปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ

⭐แตะแก้ไข

เมื่อคุณไปที่หน้าจอ"ภาวะแทรกซ้อน"โดยปัดไปทางซ้ายบนหน้าปัด Apple Watch ของคุณ โปรดทราบว่าเมนูเฉพาะนี้จะมองเห็นได้ก็ต่อเมื่อหน้าปัดนาฬิกาที่เลือกมีกลไกหน้าปัด ในกรณีที่หน้าจอดังกล่าวไม่ปรากฏขึ้น คุณอาจจำเป็นต้องสำรวจใบหน้า Apple Watch ทางเลือกอื่น

โปรดเลือกข้อมูลแทรกโดยแตะที่ข้อมูลนั้น โดยมีกรอบสีขาว หากต้องการแทนที่ภาวะแทรกซ้อน ให้ใช้ลูกศรซ้ายเพื่อเข้าถึงตัวเลือกที่มีทั้งหมด

ไปที่ “การติดตามรอบเดือน” โดยหมุนเม็ดมะยมดิจิทัลบนอุปกรณ์ของคุณ และเลือกจากตัวเลือกที่มี

กรุณากดเม็ดมะยมดิจิทัลบนอุปกรณ์ของคุณเพื่อรักษาการแก้ไขใดๆ ที่คุณทำไว้

ปิด

สำรวจบทช่วยสอนที่ครอบคลุมของเราเกี่ยวกับการปรับแต่งหน้าปัด Apple Watch ในแบบของคุณผ่านการใช้กลไกแทรก โดยมีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายสำหรับปรับแต่งการออกแบบหน้าปัดนาฬิกาตามความต้องการและความต้องการของแต่ละบุคคล

วิธีรับการประมาณการการตกไข่ย้อนหลังด้วยการติดตามวัฏจักร

การติดตามรอบเดือนใช้ข้อมูลจาก Apple Watch Series 8 หรือใหม่กว่า ใช้รูปแบบอุณหภูมิที่ข้อมือเพื่อประเมินวันตกไข่ที่เป็นไปได้หลังเหตุการณ์ ด้วยการวิเคราะห์ข้อมูลนี้ ผู้ใช้จะได้รับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับรอบประจำเดือนและช่วงการเจริญพันธุ์ที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในการตัดสินใจโดยมีข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับการปฏิสนธิหรือมาตรการคุมกำเนิด

เพื่อให้ได้การคาดการณ์การตกไข่ย้อนหลัง จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องทำตามขั้นตอนที่กล่าวมาข้างต้นเพื่อกำหนดค่าการติดตามวัฏจักร นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้สร้างการตรวจสอบการนอนหลับโดยใช้ Apple Watch และเปิดใช้งานคุณสมบัติ"โฟกัสการนอนหลับ"บนอุปกรณ์ของคุณ

เพื่อเข้าถึงวันที่คาดว่าจะตกไข่ Apple Watch ของคุณจะสร้างการแจ้งเตือน เพื่อค้นหาข้อมูลนี้ โปรดเปิดแอปพลิเคชันติดตามรอบเดือนบนอุปกรณ์ที่สวมข้อมือ และค้นหาสัญลักษณ์ทรงรีสีลาเวนเดอร์อ่อนๆ ซึ่งแสดงถึงช่วงการเจริญพันธุ์ที่เหมาะสมที่สุดของคุณ

การติดตามรอบเดือนบน Apple Watch ของคุณทำให้การติดตามรอบเดือนเป็นเรื่องง่าย

การใช้งานแอปพลิเคชันการติดตามรอบเดือนบน Apple Watch ช่วยเพิ่มความสะดวกในการใช้งาน เนื่องจากช่วยให้ผู้ใช้ติดตามรอบเดือนได้อย่างพิถีพิถันด้วยวิธีที่ง่ายและสะดวก ในทางตรงกันข้าม แอปพลิเคชันติดตามระยะเวลาแบบเดิมๆ อาจจำเป็นต้องป้อนข้อมูลด้วยตนเองอย่างกว้างขวางและใช้เวลานานมาก