แอพสัตว์เลี้ยงเสมือนจริงที่ดีที่สุด 6 อันดับสำหรับการดูแลสุขภาพจิตอย่างสนุกสนาน

หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต ทำไมไม่เชิญเพื่อนเสมือนมาช่วยคุณในการเดินทางล่ะ? รายการนี้จะครอบคลุมแอปสัตว์เลี้ยงเสมือนจริงที่ดีที่สุดเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ ท้าทายความคิดเชิงลบ และเอาชนะความเครียดและความวิตกกังวล สำรวจแอปดูแลตัวเองสนุกๆ เหล่านี้และดูแลจิตใจของคุณให้ดียิ่งขึ้น

##ฟินช์

ปิด

หากคุณกำลังมองหามิตรภาพระหว่างแสวงหาความเป็นอยู่ที่ดี Finch เสนอโอกาสให้คุณดูแลสัตว์เลี้ยงเสมือนจริงของคุณเอง เมื่อคุณเดินทางต่อไปตามเส้นทางนี้ คุณอาจได้รับเครื่องแต่งกายใหม่และอุปกรณ์เสริมต่างๆ สำหรับสหายดิจิทัลของคุณ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์และฟังก์ชันการทำงานให้ดียิ่งขึ้น

ตลอดการทำงานเล็กๆ ให้สำเร็จ ทั้งตัวคุณเองและเพื่อนดิจิทัลของคุณจะก้าวหน้าไปพร้อมกัน ขั้นแรก คุณจะต้องตั้งเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ รวมถึงการบรรลุภารกิจง่ายๆ อย่างการจัดเตียงหรือปลูกฝังทัศนคติในการขอบคุณ เมื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านี้แล้ว จะได้รับคะแนนตามนั้น ซึ่งจะช่วยเร่งการเติบโตของเพื่อนเสมือนของคุณ คะแนนสะสมเหล่านี้ยังสามารถแลกเป็นอุปกรณ์เสริมต่างๆ ที่ช่วยเสริมรูปลักษณ์ของเพื่อนร่วมทางดิจิทัลของคุณ

แอปพลิเคชั่นนี้รวมเอาชุดกิจกรรมสั้น ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาความเครียดทางจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรับมือกับความวิตกกังวลในแต่ละวัน ผู้ใช้มีตัวเลือกในการเข้าร่วมการออกกำลังกายการหายใจสั้นๆ ตั้งเวลาการทำสมาธิ หรือเขียนบันทึกประจำวันสั้นๆ โดยใช้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ Finch ยังนำเสนอคุณลักษณะที่กระตุ้นได้หลายประเภทเพื่อรักษาความกระตือรือร้นของผู้ใช้ เช่น สัตว์เลี้ยงจิ๋ว เพื่อนสัตว์เพิ่มเติม และชุมชนเสมือนจริงที่รู้จักกันในชื่อ Tree Town ซึ่งผู้ใช้สามารถต้อนรับผู้อื่นและแสดงน้ำใจร่วมกัน

ดาวน์โหลด: Finch สำหรับ Android | iOS (ฟรี สมัครสมาชิกได้)

อามารุ

ปิด

Self-Care Companion ที่เปลี่ยนกิจวัตรการดูแลตนเองในแต่ละวันของคุณให้เป็นประสบการณ์ที่น่าดึงดูด แอปพลิเคชั่นที่เป็นนวัตกรรมนี้รวมกลไกของเกมเพื่อส่งเสริมการพัฒนาการสร้างนิสัยเชิงบวกและสุขภาพจิตผ่านการโต้ตอบที่สนุกสนาน

เมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทางผ่านดินแดนต่างๆ คุณจะได้พบกับมินิเกมมากมาย ค้นพบความร่ำรวยที่ซ่อนอยู่ และพบกับสินค้ามากมายที่มีให้ซื้อภายในร้านค้าของเรา ตลอดการผจญภัยของคุณ คุณอาจเพิ่มออร่าส่วนตัวของคุณด้วยการเข้าร่วมกิจกรรมที่หลากหลาย รวมถึงปลูกฝังนิสัยการดูแลตัวเองด้วยการบรรลุต่อเนื่องกัน

แบบฝึกหัดกระชับนี้ออกแบบมาเพื่อปลูกฝังความรู้สึกกตัญญูและมีสติเพื่อบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ จะมีการจัดเตรียมข้อความสร้างแรงบันดาลใจตลอดกระบวนการ สิ่งหนึ่งที่น่าเพลิดเพลินคือความสามารถในการโต้ตอบและเลี้ยงดูอามารุ ซึ่งมีศักยภาพในการเพิ่มระดับความผูกพัน หากคุณประสบปัญหาในการรักษาความพึงพอใจของอามารุ การตรวจสอบสถานะของเขาจะเผยให้เห็นคำแนะนำสำหรับกิจกรรมเพื่อสุขภาพเพิ่มเติมที่ต้องทำ

ดาวน์โหลด: Amaru สำหรับ Android | iOS (มีการซื้อในแอปฟรี)

หมูดี

ปิด

Moodee เป็นเครื่องมือที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลเข้าใจสภาวะทางอารมณ์ของตนเองผ่านการแจ้งและแบบฝึกหัดต่างๆ แพลตฟอร์มที่ขับเคลื่อนด้วย AI นี้ปรับแต่งคำแนะนำตามอารมณ์ปัจจุบัน โดยมีเป้าหมายเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

“สิ่งที่ต้องทำ” “เขียน” และ “แชท” บุคคลสามารถขอคำปรึกษาจาก Moodee ได้ตลอดเวลา นอกเหนือจากความยืดหยุ่นในการพัฒนาวัตถุประสงค์เฉพาะบุคคล

เมื่อเวลาผ่านไป อัลกอริธึมของ Moodee จะปรับปรุงการวิเคราะห์อย่างต่อเนื่อง ทำให้พวกเขามองเห็นแนวโน้มที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ภายในประสบการณ์ทางอารมณ์ของคุณได้ หากต้องการอ่านข้อมูลนี้ ให้ไปที่ส่วนสถิติ ซึ่งคุณจะพบทั้งสรุปรายเดือนที่ครอบคลุมตลอดจนบันทึกสถานะทางอารมณ์ของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วน นอกจากนี้ ในที่นี้ยังมีแผนภูมิที่แสดงรายละเอียดความรู้สึกที่ครอบงำของคุณควบคู่ไปกับการแสดงลำดับเหตุการณ์ที่แสดงให้เห็นว่าอารมณ์บางอย่างมีแนวโน้มที่จะแสดงออกตลอดทั้งวันปกติอย่างไร หากคุณต้องต่อสู้กับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ ให้ใช้ Moodee เพื่อทำความเข้าใจสภาวะจิตใจของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ดาวน์โหลด: Moodee สำหรับ Android | iOS (ฟรี สมัครสมาชิกได้)

สวนวอยด์เพ็ต

ปิด

Voidpet Garden ช่วยเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะเดียวกันก็มอบประสบการณ์การเล่นเกมที่ดื่มด่ำ โดยสิ่งมีชีวิตแต่ละตัวจะมีชื่อที่สอดคล้องกับความรู้สึกที่แตกต่างกัน โดยการสังเกตพฤติกรรมของสัตว์เหล่านี้ ผู้เล่นจะสามารถมองเห็นและเข้าใจอารมณ์ต่างๆ ได้

ด้วยการปลูกฝังทัศนคติที่แสดงความกตัญญูและท้าทายรูปแบบการคิดเชิงลบ คนๆ หนึ่งอาจดูแลสถานที่ศักดิ์สิทธิ์อันเขียวขจีที่ซึ่งสัตว์ป่านานาชนิดสามารถสัญจรและเจริญรุ่งเรืองได้ เป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างและพัฒนาสิ่งมีชีวิตแต่ละตัวโดยการแบ่งปันความสนใจร่วมกันและเสนอข้อความให้กำลังใจ มีวัตถุหลากหลายให้รวบรวม เช่น อัญมณีและคะแนนประสบการณ์ (XP) ในขณะที่สิ่งมีชีวิตที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเหล่านี้อาจถูกค้นพบตลอดทาง

เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของพืชแต่ละชนิดภายในสวน voidpet จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการดูแลตัวเองช่วงสั้น ๆ และสะสมอัญมณีที่ส่องแสงเป็นค่าตอบแทน กิจกรรมที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ได้แก่ การทำสมาธิ การสร้างทัศนคติในแง่ดี และการระบุวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลอย่างชัดเจน ด้วยการทำงานที่รัดกุมเหล่านี้อย่างขยันขันแข็ง คนๆ หนึ่งอาจสร้างแหล่งที่อยู่อาศัยที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับสหายที่แปลกประหลาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผจญภัยไปในการผจญภัยในตำนานและเพิ่มสวัสดิการทั้งทางร่างกายและอารมณ์ของตัวคุณเองด้วยการเลี้ยงดูสิ่งมีชีวิตที่มีเอกลักษณ์และพิเศษเหล่านี้

ดาวน์โหลด: Voidpet Garden สำหรับ Android | iOS (ฟรี สมัครสมาชิกได้)

ไวซ่า

ปิด

Wysa เป็นแอปพลิเคชันการดูแลตนเองที่ได้รับการยกย่องอย่างสูง ซึ่งรวมเอาแชทบอทความวิตกกังวลและแบบฝึกหัดการฝึกสติไว้สำหรับผู้ใช้ที่ต้องการความช่วยเหลือในการจัดการสุขภาพจิตของตน หนึ่งในคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์คือความสามารถในการสนทนากับตัวละครเพนกวินที่มีเสน่ห์ ทำให้มั่นใจได้ถึงการรักษาความลับอย่างสมบูรณ์ในขณะที่พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของตน นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมฝึกสติเพื่อสงบสติอารมณ์ที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อบรรเทาความเครียดในช่วงเวลาที่ท้าทาย

Wysa จัดให้มีวิธีการสื่อสารที่สามารถเข้าถึงได้โดยอนุญาตให้ผู้ใช้สนทนาโดยไม่ต้องลงทะเบียนหรือสมัครสมาชิกล่วงหน้า เพียงกรอกชื่อก็เพียงพอแล้วสำหรับการเริ่มต้นการสนทนากับผู้ช่วยที่ขับเคลื่อนด้วย AI แม้ว่าจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้แชทบอท เช่น ChatGTP เพื่อเป็นแนวทางด้านสุขภาพจิต แต่ Wysa ก็ถือได้ว่าเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าสำหรับผู้ที่อาจไม่มีทรัพยากรทางการเงินในการขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพด้านการรักษา

ด้วยการใช้ฟังก์ชันแชทบอทของเรา ผู้ใช้สามารถสนทนากับ Wysa ในลักษณะที่เป็นความลับเกี่ยวกับความท้าทายใด ๆ ที่พวกเขาอาจเผชิญ นอกจากนี้เรายังเสนอการอภิปรายที่มีโครงสร้างซึ่งออกแบบมาเพื่อจัดการกับความยากลำบากโดยเฉพาะ เช่น ระดับพลังงานที่ผันผวนและรูปแบบความคิดที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ ในระหว่างเซสชันเหล่านี้ ผู้เข้าร่วมจะโต้ตอบกับคำถามแบบเลือกตอบซึ่งทำหน้าที่เป็นการแจ้งให้ Wysa ให้คำแนะนำส่วนบุคคลตามความคิดเห็นของแต่ละคน

หากคุณกำลังต่อสู้กับความท้าทายทางจิตแต่กลับพบว่าตัวเองไม่มีคนสนิท Wysa สามารถไว้วางใจได้ว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการให้ความช่วยเหลือในการจัดการความรู้สึกของคุณ

ดาวน์โหลด: Wysa สำหรับ Android | iOS (ฟรี สมัครสมาชิกได้)

อามาฮ่า

ปิด

Amaha เป็นแอปพลิเคชันที่ออกแบบโดยนักจิตวิทยาผู้มีประสบการณ์ โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มสวัสดิการโดยทั่วไปผ่านแบบฝึกหัดการดูแลตนเองต่างๆ ที่มีเป้าหมายในความเป็นอยู่ที่ดีหลายมิติ เช่น การควบคุมอารมณ์ การบรรเทาอาการซึมเศร้า และการส่งเสริมการนอนหลับ

เมื่อเริ่มต้นแอปพลิเคชัน ผู้ใช้จะทำการประเมินเพื่อแยกแยะความทุกข์และประเมินสถานะปัจจุบันของสุขภาพโดยรวม หลังจากนี้ พวกเขาจะได้รับกลยุทธ์การจัดการตนเองที่ปรับให้เหมาะสมเพื่อเริ่มต้นเส้นทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น แพลตฟอร์มดังกล่าวให้การเข้าถึงรูปแบบต่างๆ ที่หลากหลาย เช่น แบบฝึกหัด โปรแกรมการศึกษาขนาดจิ๋ว และไดอารี่พร้อมคำแนะนำที่มีการเขียนรายวันเพื่อเตือนให้ใคร่ครวญและติดตามความคืบหน้า

Allie ทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยดูแลตนเองที่ขับเคลื่อนด้วย AI ภายในแอปพลิเคชัน ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ใช้ในการจัดการข้อกังวลด้านสุขภาพจิตต่างๆ ด้วยการระบุปัญหาเฉพาะที่ต้องได้รับการดูแล จากนั้น Allie จะเสนอกลไกการรับมือและนำผู้ใช้ผ่านกิจกรรมที่กำหนดเป้าหมายไว้ภายในแพลตฟอร์ม นอกจากนี้ แชทบอตยังมีธีมภาพสีจางและตัวเลือกที่ใช้งานง่ายหลายตัว รวมถึงขนาดข้อความที่ปรับได้ เพื่อปรับปรุงการใช้งานโดยรวมสำหรับบุคคลที่มีความต้องการที่หลากหลาย

ดาวน์โหลด: Amaha สำหรับ Android | iOS (ฟรี สมัครสมาชิกได้)

พัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณควบคู่ไปกับเพื่อนที่น่ารักด้วยแอปเหล่านี้

การแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตมักต้องใช้มากกว่าความพยายามส่วนบุคคล เนื่องจากการขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นอาจเป็นประโยชน์ สำหรับผู้ที่ลังเลที่จะเปิดใจรับความยากลำบากแบบเผชิญหน้ากัน การมีเพื่อนอิเล็กทรอนิกส์ในรูปแบบของสัตว์เลี้ยงเสมือนจริงสามารถปลอบใจและช่วยเหลือในการรับมือกับอุปสรรคต่างๆ ได้ แอปพลิเคชันที่น่าขบขันเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นเครื่องมืออันทรงคุณค่าในการส่งเสริมสุขภาพจิตในระหว่างการแสวงหาสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น