5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการใช้สไตลัสกับพีซี โทรศัพท์ หรือแท็บเล็ตของคุณ

สไตลัสมักจะไม่ใช่ตัวเลือกการป้อนข้อมูลเริ่มต้นบนพีซี โทรศัพท์ หรือแท็บเล็ตของคุณ แต่คุณใช้ปลายนิ้วและนิ้วโป้งแตะที่ไอคอนหรือคีย์บอร์ดเสมือนจริงแทน คุณนั่งอยู่ที่แล็ปท็อปและเดสก์ท็อปโดยวางอยู่บนแป้นพิมพ์และเมาส์

เมื่อใช้อุปกรณ์ที่มีหน้าจอสัมผัส อาจเลือกใช้สไตลัสเป็นทางเลือกในการป้อนข้อมูล ขณะนี้อุปกรณ์ดังกล่าวมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นพร้อมกับเครื่องเขียนที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการใช้งาน การใช้สไตลัสหรือปากกาแทนที่จะใช้การแตะด้วยนิ้วอาจให้ประโยชน์หลายประการในแง่ของสุขภาพของผู้ใช้ ซึ่งรับประกันการพิจารณาอย่างรอบคอบเกี่ยวกับวิธีการแตะและจารึก

ให้ข้อมือและนิ้วของคุณหยุดพัก

บุคคลมักใช้มือของตนในการทำงานต่างๆ แม้ว่าจะไม่จำเป็นเสมอไปในลักษณะที่คนรุ่นก่อนๆ ก็ตาม มีการใช้เวลาในการจัดการปุ่มบนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์เพิ่มมากขึ้น มือมักจะอยู่ในท่าที่ยืดออกขณะกดปุ่มต่อเนื่องกันอย่างรวดเร็ว

การพิมพ์เป็นวิธีที่รวดเร็วในการป้อนข้อความ แต่ก็เป็นการซ้ำซากเช่นกัน การใช้สไตลัสทำให้มือของคุณมีโอกาสเปลี่ยนวิธีการงอ คุณใช้นิ้วแตกต่างออกไปและใช้งานกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกเจ็บนิ้วโป้งขณะส่งข้อความ Harvard Medical School ขอแนะนำ การใช้สไตลัสเป็นวิธีบรรเทาแรงกดบนนิ้วหัวแม่มือของคุณ

ความก้าวหน้าในเทคโนโลยีการจดจำข้อความทำให้บุคคลสามารถเลือกป้อนข้อมูลด้วยลายมือแทนการพิมพ์เมื่อจำเป็น แม้ว่าบางคนอาจเชี่ยวชาญการเขียนด้วยลายมือโดยธรรมชาติและชอบให้วิธีนี้เป็นวิธีการสื่อสารหลัก แต่คนอื่นๆ ที่ประสบปัญหากับงานนี้ยังคงได้รับประโยชน์จากการแลกเปลี่ยนระหว่างเนื้อหาที่พิมพ์และเขียนในระหว่างวัน

นั่งหรือยืนในท่าต่างๆ เมื่อใช้สไตลัส

คีย์บอร์ดเป็นอุปกรณ์สำนักงานที่มีไว้สำหรับใช้กับเวิร์กสเตชัน ตรงกันข้ามกับระบบการตั้งชื่อ การใช้แล็ปท็อปบนตักอาจส่งผลเสียต่อท่าทางได้ โชคดีที่โต๊ะยืนเป็นทางเลือกแทนการยืนขณะพิมพ์ ซึ่งช่วยลดระยะเวลาในการนั่ง

การใช้สไตลัสทำให้มีตัวเลือกที่หลากหลายมากขึ้น เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว การเขียนโดยใช้ปากกาสไตลัสขณะนั่งสบาย ๆ บนอาร์มแชร์นั้นยุ่งยากน้อยกว่าการแตะคีย์บอร์ดขณะนั่งตัวตรงบนแล็ปท็อปมาก นอกจากนี้ สมมติว่าตำแหน่งที่มีแนวโน้มในการจัดองค์ประกอบภาพยังคงไม่ดีนัก อย่างไรก็ตาม การจับปากกาด้วยมือเดียวจะง่ายกว่าและจัดการได้มากเมื่อใช้สไตลัส นอกจากนี้ การเคลื่อนย้ายในขณะที่เขียนข้อความยังสามารถทำได้ผ่านการใช้สไตลัส แม้ว่าอาจแนะนำให้รักษาความระมัดระวังมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งรอบตัวในระหว่างความพยายามดังกล่าว

มีโอกาสที่คุณจะปรับใช้ท่าต่างๆ ในระหว่างการทำงานหรือการเรียน เนื่องจากการคงตำแหน่งเดียวไว้เป็นเวลานานอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย การเปลี่ยนตำแหน่งและการเคลื่อนไหวบ่อยๆ จะช่วยบรรเทาปัญหานี้ได้ การใช้สไตลัสสามารถเสริมมาตรการอื่นๆ ที่ดำเนินการเพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณเมื่อทำงานจากระยะไกล

นั่งวางแขนของคุณในมุมที่ดีต่อสุขภาพ

วาทกรรมเกี่ยวกับท่าทางมักเน้นไปที่กระดูกสันหลังและบริเวณปากมดลูก อย่างไรก็ตาม การจัดตำแหน่งที่เหมาะสมจะครอบคลุมบริเวณเพิ่มเติมของร่างกาย เราต้องคำนึงถึงการวางตำแหน่งแขนขาด้วย เนื่องจากความตึงเครียดที่มากเกินไปในแขนอาจทำให้กล้ามเนื้อคอและไหล่ตึงมากขึ้น

การใช้ปากกาสไตลัสเขียนบนพื้นผิวที่มีลักษณะคล้ายกระดานชนวน คล้ายกับการใช้ปากกาเขียนลงบนกระดาษ ช่วยให้ผู้เรียนมีความยืดหยุ่นในการรักษาแขนในท่าทางที่เหมาะสมที่สุด โดยไม่คำนึงถึงระดับความสูงของพื้นที่การเขียน ซึ่งช่วยลดข้อกำหนดในการปรับความสูงของที่นั่งหรือพื้นที่ทำงานใหม่เพื่อให้ได้ตำแหน่งแขนที่เหมาะกับสรีระมากขึ้น ซึ่งช่วยลดความตึงเครียดในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ในทำนองเดียวกัน สิ่งนี้ถือเป็นจริงในช่วงเวลาพักผ่อน

แบ่งปันเชื้อโรคน้อยลงบนหน้าจอสัมผัส

อันที่จริง เมื่อใช้งานโดยบุคคลหลายคน อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มักจะถูกห่อหุ้มด้วยเศษต่างๆ เช่น เศษขนมปังและฝุ่นละออง ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้รูปลักษณ์สวยงามลดลงเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นหลักฐานที่จับต้องได้ของการมีอยู่ของเชื้อโรคขนาดเล็กที่ร้ายกาจซึ่งอาจปรากฏอยู่บนนั้นด้วย พื้นผิวของอุปกรณ์

การใช้สไตลัสอาจช่วยลดการสัมผัสจุลินทรีย์ได้ การใช้อุปกรณ์การเขียนช่วยรักษาระยะห่างระหว่างมือกับจอแสดงผลได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ เรายังมีทางเลือกอื่นในการสวมถุงมือ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้มีปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพกับส่วนประกอบใดๆ ของอุปกรณ์

เพื่อความชัดเจน การสัมผัสอุปกรณ์อาจไม่ทำให้คุณติดไวรัสได้ แต่ในขณะเดียวกัน ผู้ที่มีเด็กเล็กก็รู้ดีว่ามีแนวโน้มที่จะจามไปที่หน้าจอโดยตรง ใช้มือเช็ดจมูก จากนั้นจึงใช้อุปกรณ์ต่อไป บางทีที่แย่ไปกว่านั้นคือ การศึกษาของมหาวิทยาลัย London Metropolitan แสดงให้เห็นว่าสาธารณะ หน้าจอสัมผัสที่ร้านอาหารสามารถบรรทุกอุจจาระได้จริง

แท้จริงแล้ว มีเหตุผลที่น่าสนใจสำหรับบุคคลทั่วไปในการใช้สไตลัสร่วมกับสมาร์ทโฟนของตน

การเขียนด้วยลายมือสามารถปรับปรุงความจำได้

มีการบันทึกไว้เป็นอย่างดีว่ามีความแตกต่างระหว่างการเก็บรักษาข้อมูลเมื่อจดบันทึกด้วยมือเมื่อเทียบกับการใช้คอมพิวเตอร์ ความคลาดเคลื่อนนี้ส่วนหนึ่งอาจเกิดจากสิ่งรบกวนสมาธิที่อาจเกิดขึ้นมากมายบนคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล ซึ่งอาจขัดขวางสมาธิในระหว่างการบรรยาย อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตด้วยว่ากระบวนการทางกายภาพในการเขียนด้วยมืออาจมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างการรวมและความเข้าใจของหน่วยความจำ

การเขียนด้วยลายมือประกอบด้วยองค์ประกอบของทั้งความคิดสร้างสรรค์และทักษะทางเทคนิค การพิมพ์เกี่ยวข้องกับการเลือกอักขระจากชุดที่กำหนดไว้ล่วงหน้าโดยใช้แป้นพิมพ์ ในขณะที่การเขียนด้วยลายมือต้องใช้การขีดแต่ละครั้งอย่างต่อเนื่องเพื่อสร้างตัวอักษรและคำแยกกัน ความงามของการเขียนด้วยลายมืออยู่ที่การแสดงออกที่เป็นเอกลักษณ์และสัมผัสส่วนบุคคล แม้แต่เครื่องหมายวรรคตอนพื้นฐาน เช่น เครื่องหมายคำถาม ก็สามารถตีความด้วยภาพได้แตกต่างกัน

แม้ว่าจะพยายามสร้างตัวอักษรให้มีความสม่ำเสมอ แต่ลายมือของแต่ละคนก็แสดงลักษณะเฉพาะที่เป็นเอกลักษณ์ ความแปรผันเหล่านี้เป็นผลมาจากการทำงานร่วมกันที่ซับซ้อนระหว่างสมอง กล้ามเนื้อ และเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องในกระบวนการนี้ เมื่อเปรียบเทียบกับการพิมพ์ การเขียนด้วยมือต้องใช้ความพยายามทางร่างกายหรือจิตใจในระดับที่สูงกว่า จึงต้องใช้สมาธิมากขึ้นในการดำเนินการอย่างแม่นยำ

ไดนามิกนี้ได้รับการบันทึกไว้อย่างดีในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การศึกษาในปี 2020 ใน Frontiers in Psychology แสดงให้เห็นว่าการเขียนด้วยลายมือแบบตัวสะกดดีกว่าการพิมพ์เพื่อการเรียนรู้ในห้องเรียนสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวอย่างไร ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะลองใช้ ลองพิจารณาเลือกสไตลัสที่ดีที่สุดสำหรับการจดบันทึกด้วยมือ

ความชอบส่วนตัวหรือสุขภาพส่วนบุคคล?

แม้ว่าการใคร่ครวญอุปกรณ์การเขียน เช่น ปากกา อาจไม่สามารถนึกถึงความเป็นอยู่ส่วนบุคคลได้ในทันที แต่ก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาว่าสิ่งของที่ดูเหมือนธรรมดานี้จะส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราในรูปแบบต่างๆ ได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เขียนด้วยมือบ่อยๆ อาจได้รับประโยชน์ เช่น ทักษะการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น การทำงานของการรับรู้ที่ดีขึ้น และลดระดับความเครียด ในทางกลับกัน การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในการวาดภาพหรือจดบันทึกเป็นเวลานานมีความเชื่อมโยงกับผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นต่อการมองเห็น ท่าทางของข้อมือ และความไม่สบายของกล้ามเนื้อและกระดูกโดยรวม ดังนั้น แม้ว่าการเลือกเครื่องมือการเขียนอาจดูเหมือนเป็นการตัดสินใจที่ไม่สำคัญ แต่ก็สามารถมีผลกระทบที่สำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมของคนๆ หนึ่งได้

แท้จริงแล้ว การใช้สไตลัสอาจมีข้อดีหลายประการเนื่องมาจากลักษณะการสัมผัส ซึ่งอาจส่งผลเชิงบวกต่อสุขภาพโดยรวมของคนๆ หนึ่ง ลองใช้วิธีการนี้ดูและพิจารณาว่ามีประโยชน์ใดๆ ปรากฏต่อตัวคุณเองหรือไม่?