9 วิธีที่เทคโนโลยีสวมใส่สามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ

อุปกรณ์สวมใส่เป็นเรื่องปกติสำหรับคนหนุ่มสาว แต่คุณรู้ไหมว่าอุปกรณ์เหล่านี้มีประโยชน์มากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับคนรุ่นเก่า เหตุผลหลักก็คือผู้สูงอายุสามารถใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อประโยชน์ในการมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นได้

เทคโนโลยีอุปกรณ์สวมใส่นำเสนอการใช้งานที่มีคุณค่ามากมายสำหรับผู้สูงอายุ รวมถึงคุณสมบัติด้านความปลอดภัยขั้นสูง เช่น การตรวจจับการล้ม รวมถึงความสามารถในการตรวจสอบสัญญาณชีพ เช่น ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ความสามารถเหล่านี้เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ที่แสดงให้เห็นว่าเทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมนี้สามารถปรับปรุงชีวิตของผู้สูงอายุในรูปแบบต่างๆ ได้อย่างไร

วัดอัตราการเต้นของหัวใจ

การระมัดระวังในการสังเกตชีพจรและการแสดงความตระหนักรู้ที่สูงขึ้นเกี่ยวกับระดับความสูงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ เนื่องจากอายุดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความไวต่อภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจและหลอดเลือด

อุปกรณ์จำนวนมาก เช่น สมาร์ทวอทช์และตัวติดตามฟิตเนส มักจะตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของแต่ละบุคคลอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น Apple Watch มีความสามารถในการแจ้งเตือนเกี่ยวกับความผันผวนของอัตราการเต้นของหัวใจที่อยู่ภายในพารามิเตอร์เฉพาะ รวมถึงกรณีการอ่านค่าที่สูงขึ้น ความหดหู่ หรือผิดปกติ

อย่างไรก็ตาม มีอุปกรณ์ที่สร้างขึ้นมาเพื่อจับอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉพาะ และมักจะสวมไว้รอบข้อมือหรือหน้าอก เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่สวมใส่ได้โดดเด่นบางรุ่นมีตัวเลือกต่างๆ จาก Fitbit และ Garmin รวมถึง Fitbit Versa 4 และ Garmin HRM-Pro.

รับความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วด้วยการตรวจจับการล้ม

ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะล้มลงเนื่องจากการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ปัญหาการทรงตัว และความดันโลหิตลดลง ดังที่ระบุไว้ใน บทความจาก National Institute on Aging ข่าวดีก็คือมีอุปกรณ์สวมใส่สำหรับผู้สูงอายุมากมายที่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพและความปลอดภัยของตนเองโดยใช้การตรวจจับการล้มในตัว

ตัวอย่างที่ดีอย่างหนึ่งคือ Samsung Galaxy Watch (Series 3 ขึ้นไป) นาฬิกาอัจฉริยะเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากจะแจ้งเตือนหน่วยงานฉุกเฉินและผู้ติดต่อกรณีฉุกเฉินที่คุณเลือกหากคุณล้มอย่างรุนแรง นอกจากนี้ การตรวจจับการล้มยังได้รับการติดตั้งโดยอัตโนมัติใน Apple Watch ทุกเครื่องที่มาหลังจาก Series 3

ส่งเสริมและติดตามฟิตเนสและกิจกรรม

การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก เพิ่มภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรคเรื้อรังได้ ตามที่ระบุใน บทความจาก The National Council on Aging

เทคโนโลยีอุปกรณ์สวมใส่ช่วยให้ผู้สูงอายุติดตามสมรรถภาพและกิจกรรมของตนได้ง่ายกว่าที่เคย ยิ่งกว่านั้นพวกเขาไม่ต้องเสียแขนและขาอีกด้วย Fitbit Inspire 3 มีราคาไม่แพง โดยมาพร้อมการติดตามจำนวนก้าว ระยะทาง และแคลอรี่ รวมถึงการติดตามการออกกำลังกายอัตโนมัติ

นอกจากนี้ สมาร์ทวอทช์อย่าง MGMove ช่วยให้ผู้สูงอายุตั้งเป้าหมายกิจกรรมได้ ซึ่งสามารถกระตุ้นให้พวกเขาลุกขึ้นและเคลื่อนไหวได้.

กำหนดเวลาการแจ้งเตือนการใช้ยา

ผู้ที่มีอายุหกสิบห้าปีขึ้นไปอาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ทุกวัน แม้ว่าความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีได้นำเสนอเครื่องจ่ายยาอัตโนมัติที่ให้ความสะดวกสบาย แต่อุปกรณ์เหล่านี้มักจะอยู่กับที่และขาดความสามารถในการส่งการแจ้งเตือนหรือการแจ้งเตือนผ่านอุปกรณ์ที่สวมใส่ได้ สถานการณ์นี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการรวมระบบเตือนการใช้ยาไว้ในอุปกรณ์สวมใส่ที่ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ

อันที่จริงสมาร์ทวอทช์ส่วนใหญ่มีความสามารถในการตั้งค่าการแจ้งเตือนที่เป็นมาตรฐาน ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ผสานรวมภายในอุปกรณ์เหล่านี้ได้อย่างราบรื่น อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุอาจได้รับประโยชน์อย่างมากจากการสวม Apple Watch เนื่องจากมีการใช้ความสามารถในการติดตามการใช้ยาและความสามารถในการแจ้งเตือนการใช้ยา เมื่อใช้ร่วมกับแอปพลิเคชัน Apple Health ฟังก์ชันการทำงานของนาฬิกาจะมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยสามารถแจ้งเตือนผู้ใช้อย่างรอบคอบเกี่ยวกับแผนการใช้ยาตามกำหนดเวลาของแต่ละบุคคล

การตรวจวัดความดันโลหิต

บทความจากสถาบันนโยบายและนวัตกรรมการดูแลสุขภาพ กล่าวว่าการตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้านเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ อะไรจะดีไปกว่าการที่ผู้สูงอายุจะติดตามความดันโลหิตของตนอย่างสม่ำเสมอได้ดีกว่าการใช้อุปกรณ์สวมใส่ที่สะดวกสบาย?

นาฬิกาอัจฉริยะจำนวนมากสามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องวัดความดันโลหิตที่มีประสิทธิภาพได้ รวมถึงนาฬิกา Samsung Galaxy และ OMRON HeartGuide อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์เดียวที่ลงทะเบียนกับ FDA คือ OMRON HeartGuide อุปกรณ์สวมใส่นี้จะติดตามความผันผวนของความดันโลหิตและรวบรวมข้อมูลของคุณ เพื่อให้คุณสามารถติดตามและตรวจสอบได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

เพื่อติดตามความดันโลหิตของตนเองอย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้อุปกรณ์ HeartGuide พวกเขาเพียงแค่เริ่มต้นกระบวนการโดยกดปุ่มเริ่มต้น และรักษาระดับไว้ที่ระดับหัวใจในช่วงเวลาสั้นๆ จากนั้นจึงอ่านค่าได้ในภายหลัง

จีพีเอสติดตาม

การติดตามด้วย GPS มีบทบาทสำคัญในการให้ความมั่นใจและความปลอดภัยแก่ทั้งผู้สูงอายุและผู้ดูแล การใช้อุปกรณ์สวมใส่ช่วยให้ผู้ดูแลสามารถตรวจสอบที่อยู่และความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ที่รักได้จากระยะไกล โดยเฉพาะผู้ที่อาจป่วยด้วยสภาวะต่างๆ เช่น ภาวะสมองเสื่อม เทคโนโลยีนี้ให้การสนับสนุนและความปลอดภัยเพิ่มเติมสำหรับทั้งสองฝ่ายที่เกี่ยวข้อง

อุปกรณ์ติดตาม GPS ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุมีจำหน่ายในรูปแบบที่หลากหลาย ได้แก่ นาฬิกาอัจฉริยะ คลิปหนีบสำหรับเข็มขัด สายรัดข้อมือ อุปกรณ์พกพาขนาดกะทัดรัด และสร้อยคอพร้อมจี้

CPR Guardian II Watch เป็นหนึ่งในนาฬิกาติดตามตำแหน่ง GPS ที่ดีที่สุดในตลาดสำหรับผู้สูงอายุ สิ่งที่ทำให้สมาร์ทวอทช์เรือนนี้มีความพิเศษคือคุณสามารถตั้งค่าโซนความปลอดภัยทางภูมิศาสตร์ได้ ดังนั้นคนที่คุณรักหรือผู้ดูแลจะได้รับการแจ้งเตือนจากแอปหากผู้สวมใส่ออกหรือเข้าสู่โซนใดโซนหนึ่ง

ปรับปรุงสุขอนามัยในการนอนหลับ

อ้างอิงจาก บทความจาก American Academy of Sleep Medicine สุขอนามัยในการนอนหลับหมายถึงชุดพฤติกรรมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถปรับปรุงความสามารถของคุณในการ หลับไปและหลับไป ตอนนี้ผู้สูงอายุสามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขาจะได้พักผ่อนอย่างสบายตลอดคืนโดยใช้อุปกรณ์ติดตามการนอนหลับที่สวมใส่ได้ต่างๆ

ตัวเลือกที่ดีที่สุดบางส่วน ได้แก่ Oura Ring , Apple Watch Series 8 และซัมซุง กาแลคซี่ วอทช์ 6 อุปกรณ์สวมใส่เหล่านี้ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถจัดตารางการนอนหลับให้เป็นปกติ รวมถึงตั้งเวลานอนและเวลาตื่นนอนที่มีโครงสร้างชัดเจนได้ Oura Ring ยังสามารถให้คะแนนการนอนหลับแก่ผู้สูงอายุหลังแต่ละคืน โดยพิจารณาจากแง่มุมต่างๆ เช่น การนอนหลับ REM และอัตราการเต้นของหัวใจ

เชื่อมต่อกับคนที่คุณรัก

คุณรู้หรือไม่ว่าการเชื่อมโยงทางสังคมและการมีส่วนร่วมเป็นประจำสามารถให้ประโยชน์มากมายสำหรับผู้สูงอายุ รวมถึงการป้องกันโรค การทำงานของการรับรู้ที่ดีขึ้น และปัญหาสุขภาพกายโดยรวมน้อยลง บทความจาก Nursing Home Abuse Center ให้รายละเอียดเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์เหล่านี้

เพื่อรักษาการสื่อสารกับผู้อื่น ผู้สูงอายุอาจใช้เทคโนโลยีที่สวมใส่ได้ เช่น นาฬิกาอัจฉริยะ ซึ่งช่วยให้สามารถอ่านและส่งข้อความได้ เช่นเดียวกับการเริ่มต้นและรับสายโทรศัพท์ อีกทางเลือกหนึ่ง MGMove นำเสนอโซลูชั่นที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้สูงอายุโดยช่วยให้พวกเขาสามารถส่งไฟล์บันทึกเสียงหรือใช้ประโยชน์จากแอปพลิเคชัน Social Circle เพื่อแลกเปลี่ยนข้อความกับเพื่อนที่รักที่สุดของพวกเขา

สร้างความรู้สึกเป็นอิสระ

ผู้สูงอายุมักต้องการความช่วยเหลือในการรักษาความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดี อย่างไรก็ตาม การย้ายที่อยู่ไปยังสถานสงเคราะห์หรือต้องรับมือกับผู้ให้บริการดูแล บางครั้งอาจส่งผลให้ผู้สูงอายุรับรู้ว่าพวกเขาไม่สามารถมีชีวิตที่เป็นอิสระและน่าพึงพอใจได้

แต่อุปกรณ์สวมใส่สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุรักษาความเป็นอิสระของตนเองได้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ขณะเดียวกันก็ทำให้ผู้ที่ดูแลพวกเขารับรู้ถึงความเคลื่อนไหว ผู้สูงอายุสามารถใช้อุปกรณ์สวมใส่ เช่น Angel Watch Assist เพื่อตรวจสอบสัญญาณชีพ เช่น อุณหภูมิร่างกาย ความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจได้ด้วยตนเอง

นอกจากนี้ อุปกรณ์แจ้งเตือนทางการแพทย์ที่สวมใส่ได้ เช่น สร้อยคอ LifeStation ยังสามารถใช้งานได้ในสถานการณ์ฉุกเฉินโดยเพียงแค่กดปุ่มช่วยเหลือ

อุปกรณ์สวมใส่และเทคโนโลยีคือตัวเปลี่ยนเกมสำหรับผู้สูงอายุ

เทคโนโลยีอุปกรณ์สวมใส่ไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียงเป็นเครื่องประดับที่มีสไตล์หรือวิธีการสื่อสารสำหรับบุคคลที่ต้องเดินทางอีกต่อไป แต่ได้กลายเป็นเครื่องมือสำคัญที่ผู้สูงอายุอาจใช้เพื่อปรับปรุงชีวิตประจำวันของพวกเขา

ผู้สูงอายุอาจใช้ประโยชน์จากข้อดีต่างๆ ที่นำเสนอโดยเทคโนโลยีอุปกรณ์สวมใส่ รวมถึงวิธีการง่ายๆ ในการตรวจสอบข้อมูลความเป็นอยู่ส่วนบุคคลและแผนการออกกำลังกาย ตลอดจนวิธีการรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมกับเพื่อนฝูงและสมาชิกในครอบครัวได้อย่างราบรื่น