ฉันจะควบคุมการติด YouTube ของฉันด้วยขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ได้อย่างไร

การที่ฉันได้ก้าวเข้าสู่อาณาจักร YouTube ที่มีเสน่ห์นั้นเกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้น โดยครอบคลุมเนื้อหาที่น่าดึงดูดมากมาย เช่น สารคดีเกี่ยวกับมังกรโคโมโดอันยิ่งใหญ่ และเคล็ดลับการใช้ชีวิตที่เป็นนวัตกรรมใหม่ อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์ที่ดื่มด่ำนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายต่อประสิทธิภาพการทำงานของฉัน เนื่องจากภาระผูกพันมากมายที่เรียกร้องความสนใจจากฉัน

เพื่อต่อสู้กับสถานการณ์ที่คล้ายกัน ฉันจึงใช้มาตรการที่ตรงไปตรงมาต่อไปนี้ซึ่งช่วยให้ฉันเอาชนะการพึ่งพา YouTube ได้โดยบังคับ

วิเคราะห์เวลาและนิสัยของ YouTube

การได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการรับชมบน YouTube อาจช่วยในการระบุมาตรการที่เหมาะสมสำหรับการกลั่นกรองการบริโภค ส่งผลให้มีกระบวนการตัดสินใจที่มีข้อมูลมากขึ้นเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนการใช้งานที่อาจเกิดขึ้น

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อใช้แอปพลิเคชัน YouTube บนอุปกรณ์เคลื่อนที่ของตน ไม่มีข้อกำหนดในการดำเนินการตามข้อจำกัดกับเวอร์ชันเดสก์ท็อปของแพลตฟอร์ม ในทำนองเดียวกัน การสร้างการแจ้งเตือนเวลาเข้านอนจะไม่ส่งผลกระทบใดๆ หากไม่ตรงกับตารางการนอนหลับจริงของผู้ใช้

ในขั้นเริ่มต้นของการสนทนา จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทราบประเด็นสำคัญหลายประการ

⭐ เวลาที่ใช้ในแต่ละวันบน YouTube

โหมดการแสดงผลในการดูเนื้อหาของบุคคล เช่น สมาร์ทโฟน หน้าจอโทรทัศน์ หรือจอคอมพิวเตอร์ อาจแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับความชอบและสถานการณ์ส่วนบุคคล

ในช่วงระยะเวลาหนึ่งหรือบางช่วงเวลา ฉันมักจะให้ความสำคัญกับการดูเนื้อหาบน YouTube มากขึ้น

หากต้องการทราบข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพฤติกรรมการดูของคุณบน YouTube ให้ไปที่แท็บ"คุณ"บนอุปกรณ์เคลื่อนที่ของคุณ และเลื่อนลงจนกว่าคุณจะพบตัวเลือก"เวลาที่รับชม"ข้อมูลนี้จะทำให้คุณเห็นภาพรวมที่ครอบคลุมของกิจกรรม YouTube ของคุณภายในสัปดาห์ที่ผ่านมา หรือหากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือต้องการเข้าถึงข้อมูลจากช่วงเวลาก่อนหน้า ให้ใช้เครื่องมือ เช่น การตั้งค่าความเป็นอยู่แบบดิจิทัลหรือเวลาหน้าจอของ Google เพื่อรับสถิติเชิงลึกเพิ่มเติม

โปรดทราบว่าเมตริก"เวลาที่รับชมของ YouTube"ครอบคลุมกิจกรรมการดูวิดีโอในอุปกรณ์ทั้งหมดที่เชื่อมโยงกับบัญชีของคุณ หากคุณใช้แอปพลิเคชันตรวจสอบเวลาหน้าจอ จำเป็นต้องกำหนดค่าแยกกันสำหรับอุปกรณ์แต่ละเครื่อง

การจำกัดเวลาแอป YouTube บนโทรศัพท์มือถือ

เพื่อลดการพึ่งพาแอปพลิเคชัน YouTube ฉันจึงใช้กลยุทธ์ที่เกี่ยวข้องกับการนำเครื่องมือจัดการเวลาอยู่หน้าจอไปใช้ เช่น คุณลักษณะความเป็นอยู่แบบดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครองที่มีให้ใช้งานบนอุปกรณ์ Android หรือฟังก์ชันเวลาหน้าจอที่สามารถเข้าถึงได้บน iPhone ทรัพยากรเหล่านี้ช่วยให้สามารถติดตามและติดตามรูปแบบการใช้งานซึ่งช่วยให้บุคคลสามารถกำหนดขอบเขตและควบคุมการเปิดเผยเนื้อหาดิจิทัลได้

หากต้องการจำกัดการใช้งานบนอุปกรณ์ Android ให้ไปที่"การตั้งค่า"ตามด้วย"ความเป็นอยู่แบบดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง"จากนั้นค้นหา"แดชบอร์ด"ซึ่งคุณจะพบ"YouTube"ในรายการท่ามกลางแอปพลิเคชันอื่นๆ หากต้องการจำกัดเวลารายวันบนแอป เพียงกำหนดระยะเวลาที่กำหนดผ่านการตั้งค่าตัวจับเวลาที่ให้ไว้

ปิด

ด้วยการใช้ความสามารถของ iPhone ผู้ใช้มีตัวเลือกในการใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติเวลาหน้าจอเพื่อควบคุมการใช้งานอุปกรณ์ของตน ซึ่งช่วยให้พวกเขาสร้างข้อจำกัดที่กำหนดไว้ล่วงหน้าเกี่ยวกับระยะเวลาที่ใช้ในการเข้าถึง YouTube หรือแอปพลิเคชันอื่นใดที่เห็นว่าเหมาะสม

การตั้งค่าการพัก YouTube และการเตือนเวลาเข้านอน

YouTube เสนอตัวเลือกที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้หลายตัว ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถลดระยะเวลาการดูได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสมบัติหนึ่งดังกล่าวช่วยให้ผู้ใช้สามารถสร้างการแจ้งเตือนให้หยุดชั่วคราวหลังจากระยะเวลาการบริโภควิดีโอที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ซึ่งสามารถทำได้โดยไปที่หน้า"บัญชีของคุณ"และเลือก"เวลาที่รับชม"ตามด้วยการคลิกที่"เครื่องมือ"เพื่อควบคุมการใช้งาน YouTube อย่างรอบคอบมากขึ้น

คุณมีตัวเลือกในการสร้างการเตือนเวลานอนหรือใช้โหมดสลีปที่มีอยู่แล้วบนอุปกรณ์ของคุณเพื่อสร้างการเตือนเมื่อถึงเวลาเข้านอน นอกจากนี้ คุณยังอาจเปิดใช้งานการแจ้งเตือนการหยุดพักซึ่งจะแจ้งให้คุณหยุดชั่วคราวหลังจากพ้นระยะเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้าแล้ว

ฟังก์ชันการทำงานของการแจ้งเตือนเหล่านี้จำกัดเฉพาะแอปพลิเคชันบนมือถือเท่านั้น และไม่ขยายไปยังแพลตฟอร์มหรืออุปกรณ์อื่นๆ

ปิดการแจ้งเตือน

การจัดการการตั้งค่าการแจ้งเตือนสำหรับ YouTube เป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการรักษาประสิทธิภาพการทำงานเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งรบกวนจากช่องที่มีชื่อเสียง ด้วยการปิดใช้งานหรือควบคุมการแจ้งเตือนเหล่านี้ แต่ละบุคคลสามารถลดการหยุดชะงักและมุ่งความสนใจไปที่งานที่มีอยู่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

หากต้องการปิดใช้งานหมวดหมู่การแจ้งเตือนเฉพาะในบัญชีของคุณ โปรดทำตามขั้นตอนเหล่านี้:1. คลิกที่ไอคอน “การตั้งค่า” ที่มุมขวาบนของแพลตฟอร์ม2. ไปที่ส่วน"การแจ้งเตือน"โดยเลือกจากเมนูแบบเลื่อนลง3. จากที่นี่ คุณจะสามารถปิดใช้งานการแจ้งเตือนแต่ละประเภทได้โดยการสลับสวิตช์ที่เกี่ยวข้อง หรือหากคุณใช้อุปกรณ์เดสก์ท็อปหรือแล็ปท็อป คุณอาจเข้าถึงเมนูการตั้งค่าผ่านแถบด้านข้างเพื่อเพิ่มความสะดวกยิ่งขึ้น

อีกทางหนึ่ง หากคุณไม่ต้องการปิดการแจ้งเตือนทั้งหมด คุณสามารถเลือกสร้างสรุปตามกำหนดเวลา ซึ่งจะทำให้คุณรับการแจ้งเตือนทั้งหมดเป็นข้อมูลสรุปรวมรายการเดียวในเวลาที่กำหนดไว้ เพื่อให้บรรลุผลดังกล่าว ให้ไปที่"การตั้งค่า"ตามด้วย"การแจ้งเตือน"เปิดใช้งานตัวเลือกสำหรับ"สรุปตามกำหนดการ"และระบุเวลาจัดส่งที่ต้องการ ข้อตกลงนี้สร้างความสมดุลระหว่างความสะดวกและประสิทธิภาพการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

ปิดการใช้งานการเล่นอัตโนมัติ

ปัจจัยหนึ่งที่เอื้อต่อเสน่ห์ของ YouTube คือฟังก์ชันการเล่นอัตโนมัติ เมื่อเปิดใช้งานตัวเลือกนี้ แพลตฟอร์มจะเปลี่ยนจากวิดีโอหนึ่งไปยังวิดีโอถัดไปได้อย่างราบรื่นโดยที่ผู้ใช้ไม่ต้องดำเนินการใดๆ ซึ่งมักจะส่งผลให้มีเซสชันการรับชมที่ยืดเยื้อซึ่งอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานและการโฟกัส

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้วิดีโอเล่นอัตโนมัติบน YouTube โปรดปิดการใช้งานคุณสมบัติ"เล่นอัตโนมัติ"โดยคลิกที่ปุ่มที่ระบุซึ่งอยู่ใต้วิดีโอแต่ละรายการเมื่อเริ่มเล่นแล้ว อีกทางหนึ่ง สำหรับผู้ที่ใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต การไปที่เมนูแฮมเบอร์เกอร์ผ่านไอคอน"YouTube"> เลือก"การตั้งค่า"จากรายการแบบเลื่อนลงที่ตามมา > การสลับปิดตัวเลือก"เล่นอัตโนมัติ"จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างมีประสิทธิภาพ

การบล็อกเว็บไซต์ YouTube บนคอมพิวเตอร์

วิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสมาธิและประสิทธิภาพการทำงานในขณะทำงานคือป้องกันการเข้าถึงเว็บไซต์ที่รบกวนสมาธิ เช่น YouTube โดยการจำกัดความพร้อมใช้งานบนอุปกรณ์ของตน

คุณสามารถติดตั้งส่วนขยายการบล็อกไซต์ได้ เช่น Block Site หรือ Site Blocker และเพิ่ม youtube.com ลงในรายการบล็อกหากคุณใช้เบราว์เซอร์เฉพาะสำหรับ YouTube อีกวิธีในการบล็อกไซต์คือการแก้ไขไฟล์ Hosts

บุ๊กมาร์กหน้าสมัครสมาชิก

เสน่ห์ของอัลกอริทึมของ YouTube คือสามารถดึงดูดผู้ใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เป็นเรื่องง่ายที่จะตกตะลึงในขณะที่เลื่อนดูฟีดในหน้าแรก

วิธีหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยงกับดักนี้คือการบุ๊กมาร์ก หน้าการติดตาม YouTube บนคอมพิวเตอร์ของคุณแทนหน้าแรก ดังนั้นเมื่อคุณเปิดเว็บไซต์ในครั้งต่อไป คุณสามารถเลือกวิดีโอจากช่องโปรดของคุณได้โดยตรง แทนที่จะดูวิดีโอที่ไม่จำเป็น

กำลังลบคำแนะนำของ YouTube

เพื่อที่จะเอาชนะอัลกอริธึมของ YouTube เราควรทำตามขั้นตอนเริ่มต้นในการบันทึกวิดีโอที่ต้องการเป็นบุ๊กมาร์กในหน้าแรก ต่อจากนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกำจัดวิดีโอแนะนำใดๆ ที่ปรากฏบนแพลตฟอร์ม เพื่อเพิ่มจำนวนการดูสูงสุด และเพิ่มโอกาสที่เนื้อหาจะเข้าถึงผู้ชมเป้าหมาย

วิธีแก้ปัญหาหนึ่งที่เป็นไปได้คือการปิดใช้งานประวัติการดู YouTube เพื่อป้องกันไม่ให้แพลตฟอร์มใช้ข้อมูลนี้เพื่อสร้างคำแนะนำวิดีโอส่วนตัวที่อาจพิสูจน์ได้ว่าน่าดึงดูดตามพฤติกรรมการดูก่อนหน้านี้

หากต้องการใช้วิธีการที่เข้มงวดมากขึ้น คุณอาจลองใช้ปลั๊กอินของเว็บเบราว์เซอร์ที่จะลบคำแนะนำวิดีโอแนะนำของ YouTube แม้ว่าจะมีปลั๊กอินดังกล่าวอยู่มากมาย แต่ Unhook ก็ได้รับความนิยมในฐานะโซลูชันที่มีประสิทธิภาพซึ่งเข้ากันได้กับ Chrome, Edge และ Firefox ด้วยการถอนการติดตั้งฟีดหน้าแรก คลิปที่เกี่ยวข้อง และการ์ดสรุป ส่วนขยายนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการแสดงเนื้อหาที่อาจเสพติดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ หากไม่รวม YouTube Shorts จากการรับชม ผู้ใช้อาจพบว่าการต่อต้านความอยากรับชมแบบจุใจและอยู่ในระยะเวลาที่ตั้งใจไว้นั้นง่ายกว่า

ดาวน์โหลด: ปลดตะขอสำหรับ Chrome | Firefox | ขอบ (ฟรี)

บันทึกวิดีโอเพื่อดูภายหลัง

แทนที่จะเข้าถึงวิดีโอผ่านทางหน้าแรกหรือหน้าสมัครสมาชิก ขอแนะนำให้จัดเก็บไว้ในโฟลเดอร์"ดูภายหลัง"เพื่อการรับชมที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น การทำเช่นนี้อาจหลีกเลี่ยงการเสียสมาธิกับเนื้อหาที่ถือว่าไม่คู่ควรแก่ความสนใจของตน

ขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอหลายวันหรืออย่างน้อยหลายชั่วโมงหลังจากที่วิดีโอถูกเพิ่มลงในรายการ"ดูภายหลัง"ของคุณ

การดูวิดีโอ YouTube บนเว็บไซต์บุคคลที่สาม

หรือหากวิธีการที่กล่าวมาข้างต้นไม่มีประสิทธิภาพในการเลี่ยงระบบการแนะนำเนื้อหาของ YouTube เราอาจหันไปใช้เว็บไซต์หรือแพลตฟอร์มภายนอกเพื่อเข้าถึงและดูเนื้อหาวิดีโอบนแพลตฟอร์ม การทำเช่นนี้ทำให้แต่ละบุคคลสามารถหลีกเลี่ยงอัลกอริธึมที่ใช้โดย YouTube ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อรักษาการมีส่วนร่วมของผู้ใช้และทำให้การใช้งานไซต์ดำเนินต่อไปได้อย่างต่อเนื่อง

เว็บไซต์ดังกล่าวแห่งหนึ่งคือ Watchkin ขอให้คุณวาง URL ของวิดีโอ YouTube และเล่นวิดีโอนั้นบนเว็บไซต์ เมื่อไม่มีสิ่งรบกวนบนหน้าจอ คุณจะไม่ถูกล่อลวงให้รับชมเคล็ดลับชีวิตใดๆ

SafeShare เป็นอีกหนึ่งไซต์ที่คุณสามารถใช้เพื่อจุดประสงค์นี้ แม้ว่าจะมีจุดมุ่งหมายเพื่อแชร์วิดีโอ YouTube แต่ก็สามารถช่วยคุณขจัดสิ่งรบกวนสมาธิและเอาชนะการเสพติด YouTube ได้

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า YouTube ได้กลายเป็นแหล่งข้อมูลที่ขาดไม่ได้สำหรับทั้งความบันเทิงและการเรียนรู้สำหรับผู้คนจำนวนนับไม่ถ้วนทั่วโลก อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการดูที่มากเกินไปอาจขัดขวางประสิทธิภาพการทำงานและคุณภาพการนอนหลับอย่างมาก หากคุณต้องการควบคุมปริมาณการใช้ YouTube ของคุณ มีกลยุทธ์และแอปพลิเคชันมากมายที่สามารถช่วยเอาชนะการพึ่งพาอาศัยกันของคุณ ในขณะเดียวกันก็รักษาสุขภาพจิตของคุณไว้ด้วย