วิธีอัปเดตการวัดน้ำหนักและร่างกายบน Apple Watch

คุณสามารถใช้ประโยชน์สูงสุดจากคุณสมบัติด้านสุขภาพของ Apple Watch ได้โดยอัปเดตการวัดขนาดร่างกายของคุณอยู่เสมอ การวัดทางกายภาพที่เหมาะสมจะช่วยให้ Apple Watch ติดตามกิจกรรมของคุณได้ดีขึ้น ต่อไปนี้เป็นวิธีอัปเดตการวัดขนาดร่างกายของคุณบน Apple Watch

อัปเดตส่วนสูงและน้ำหนักของคุณโดยใช้แอพ Watch บน iPhone ของคุณ

หากต้องการแก้ไขหรือปรับน้ำหนักที่ตั้งไว้ล่วงหน้าที่เกี่ยวข้องกับ Apple Watch ที่ซิงโครไนซ์ของคุณโดยใช้อุปกรณ์ที่รองรับ โปรดใช้แอปพลิเคชันที่กำหนดเป็น"Watch"ที่ติดตั้งไว้ล่วงหน้าใน iPhone ที่ได้รับอนุญาต

เปิดแอปพลิเคชันนาฬิกาบน iPhone ของคุณโดยไปที่หน้าจอหลักและเลือกไอคอนที่มีข้อความว่า"นาฬิกา"หรือโดยการพูดว่า"เฮ้ Siri เปิดแอปนาฬิกา"เมื่อเปิดแล้ว คุณจะสามารถดูและโต้ตอบกับฟีเจอร์ต่างๆ เช่น การแจ้งเตือน การติดตามการออกกำลังกาย และการควบคุมโทรศัพท์

⭐เลื่อนลงแล้วแตะสุขภาพ

⭐แตะรายละเอียดสุขภาพ

โปรดแตะที่ไอคอนที่มุมขวาบนของหน้าจออุปกรณ์ของคุณเพื่อเข้าถึงตัวเลือกการแก้ไข

กรุณาระบุส่วนสูงและน้ำหนักของคุณเพื่อประสบการณ์ที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น ในการทำเช่นนั้น เพียงป้อนส่วนสูงของคุณบนปุ่ม"แตะส่วนสูง"และน้ำหนักของคุณบนปุ่ม"น้ำหนัก"ตามด้วยการแตะอินพุตทั้งสองเพื่อยืนยัน

โปรดปรับขนาดตัวอักษร รูปแบบข้อความ สีพื้นหลัง หรือองค์ประกอบการออกแบบอื่น ๆ ตามความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าจะดึงดูดสายตาและง่ายสำหรับผู้ใช้ที่จะเข้าใจ

ปิด

หรืออาจเลือกปรับเปลี่ยนขนาดร่างกายโดยใช้แอปพลิเคชัน Health บนอุปกรณ์ iPhone ก็ได้ ในการทำเช่นนั้น เพียงเปิดแอป Health แล้วไปที่"เรียกดู"ตามด้วย"การวัดร่างกาย"ภายในส่วนนี้ ผู้ใช้สามารถป้อนส่วนสูงหรือมวลของตน และทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นตามนั้น

วิธีดูรายละเอียดสุขภาพของคุณบน Apple Watch

แม้ว่า Apple Watch จะไม่มีอินเทอร์เฟซสำหรับการแก้ไขข้อมูลสุขภาพส่วนบุคคลโดยตรง แต่ก็มีวิธีการตรวจสอบและตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลดังกล่าว

กรุณางดใช้ภาษาพูด เนื่องจากอาจไม่เหมาะสมกับบริบททางวิชาชีพ แทนที่จะพูดว่า"กด Digital Crown"คุณสามารถพูดว่า"โต้ตอบกับเม็ดมะยมบนอุปกรณ์ของคุณ"ตัวอย่างเช่น:“ในการเข้าถึงการตั้งค่าบน Apple Watch ของคุณ เพียงโต้ตอบกับเม็ดมะยมบนอุปกรณ์ของคุณแล้วแตะ"การตั้งค่า"

โปรดเลื่อนลงหรือใช้เม็ดมะยมดิจิทัลเพื่อค้นหาและเลือกตัวเลือก"สุขภาพ"

อ่านหัวข้อย่อย “รายละเอียดด้านสุขภาพ” เพื่อเข้าถึงข้อมูลที่ครอบคลุมส่วนสูง มวล และการจัดประเภทฮีมาโตคริตของคุณ นอกจากนี้ ส่วนนี้ยังช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบสถานะการเปิดใช้งานของการกำหนดค่ารถเข็นคนพิการได้

โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมูลใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณถูกต้องโดยใช้แอปพลิเคชัน Watch บน iPhone ของคุณ หากต้องการอัปเดตที่จำเป็น รวมถึงการปรับน้ำหนักและข้อมูลเพิ่มเติมบน Apple Watch โปรดดูชุดคำแนะนำที่ครอบคลุมที่ให้ไว้ก่อนหน้านี้

วิธีเปิดใช้งานการตั้งค่ารถเข็นคนพิการบน Apple Watch ของคุณ

การปรับปรุงคุณสมบัติการช่วยการเข้าถึงสำหรับผู้ใช้รถเข็นวีลแชร์บน Apple Watch ของคุณสามารถส่งผลให้การวัดกิจกรรมทางกายของพวกเขาแม่นยำยิ่งขึ้น แทนที่จะติดตามขั้นตอน เราอาจเลือกที่จะติดตามการผลักดันซึ่งเกี่ยวข้องกับบุคคลที่ต้องใช้รถเข็นเพื่อการเคลื่อนไหวมากกว่า หากต้องการเปิดใช้งานการตั้งค่าแบบกำหนดเองเหล่านี้ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้:

หากต้องการเข้าถึงแอป Watch บน iPhone ของคุณ โปรดทำตามขั้นตอนเหล่านี้:1. เปิดแอปพลิเคชัน “การตั้งค่า” บนอุปกรณ์ของคุณ2. เลื่อนลงและเลือก"ทั่วไป"3. ค้นหาส่วน “เกี่ยวกับ” แล้วแตะส่วนนั้น4. เลื่อนลงเพื่อค้นหาตัวเลือก"ดู"5. แตะที่ไอคอน"ดู"เพื่อเปิดแอป Watch

อ่านรายการและแตะ"สุขภาพ"โดยเลื่อนลงและเลือกจากตัวเลือกที่มี

⭐แตะรายละเอียดสุขภาพ

⭐แตะแก้ไข

⭐แตะเก้าอี้รถเข็นแล้วเลือกใช่

⭐แตะDoneเพื่อบันทึกการตั้งค่าของคุณ

ปิด

เพื่อยืนยันว่าเปิดใช้งานฟังก์ชันรถเข็นคนพิการบน Apple Watch ของคุณหรือไม่ คุณสามารถไปที่เมนูการตั้งค่าของนาฬิกาได้โดยการกด Digital Crown เบาๆ แล้วเลือก"การตั้งค่า"จากนั้นไปที่"สุขภาพ"จากนั้นเลื่อนหรือหมุน Digital Crown เพื่อค้นหาตัวเลือกเฉพาะสำหรับ"รถเข็นคนพิการ"โดยการตรวจสอบตัวบ่งชี้สถานะที่เกี่ยวข้อง ไม่ว่าจะเป็น"ใช่"หรือ"ไม่"คุณจะสามารถระบุได้ว่าคุณลักษณะนี้เปิดใช้งานอยู่หรือไม่

วิธีเปลี่ยนหน่วยการวัดบน Apple Watch ของคุณ

การตั้งค่าเริ่มต้นสำหรับการวัดน้ำหนักบน iPhone และ Apple Watch จะถูกกำหนดโดยตำแหน่งที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ของผู้ใช้ อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้มีตัวเลือกในการปรับแต่งหน่วยการวัดที่ต้องการ เช่น การเลือกปอนด์แทนกิโลกรัม ในการตั้งค่านาฬิกา

ในการปรับเปลี่ยนการวัดหน่วยบน Apple Watch จำเป็นต้องใช้แอปพลิเคชัน Health บนอุปกรณ์ iOS ที่ใช้งานร่วมกันได้ เช่น iPhone โดยปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

เข้าถึงแอปพลิเคชัน Health บน iPhone ของคุณโดยเปิดจากหน้าจอหลักหรือโดยไปที่แอปพลิเคชันผ่านเมนูการตั้งค่า iOS

เข้าถึงตัวเลือก"การวัดร่างกาย"โดยไปที่แท็บ"เรียกดู"แตะที่มัน และเลือกหมวดหมู่"การวัดร่างกาย"จากรายการตัวเลือกที่มี

สามารถปรับน้ำหนักและส่วนสูงได้โดยการสลับระหว่างหน่วยต่างๆ โดยมีตัวเลือกต่างๆ เช่น การแตะและน้ำหนักสำหรับการวัดที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก และการแตะและความสูงสำหรับการวัดที่เกี่ยวข้องกับความสูง

โปรดเลื่อนลงไปที่ด้านล่างของหน้านี้แล้วแตะเบา ๆ ที่ปุ่ม"หน่วย"ซึ่งอยู่ที่มุมขวาล่างของอุปกรณ์ของคุณ

กรุณาเลือกระหว่างกิโลกรัม ปอนด์ หรือสโตน ตามความต้องการของคุณ

ปิด

วิธีลบการวัดน้ำหนักและร่างกายของคุณออกจาก Apple Watch

ในบางกรณี Apple Watch อาจแสดงหน่วยวัดฟิตเนสที่ไม่ได้ป้อนด้วยตนเองผ่านแอปพลิเคชัน Health ปรากฏการณ์นี้อาจเกิดขึ้นเมื่อแอปพลิเคชันด้านสุขภาพภายนอกซิงโครไนซ์ข้อมูลกับ iPhone ของแต่ละบุคคลและต่อมากับ Apple Watch ในกรณีนี้ หากมีใครใช้ MyFitnessPal บนสมาร์ทวอทช์ของตนและซิงค์สถิติด้านสุขภาพของตนกับอุปกรณ์ทั้งสอง อุปกรณ์ที่สวมใส่ได้อาจเปิดเผยรายละเอียดที่ละเอียดอ่อน เช่น น้ำหนักของคนซึ่งเดิมบันทึกไว้ภายในขอบเขตของ MyFitnessPal

หากคุณต้องการลบข้อมูลที่เก็บไว้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักของคุณใน Apple Watch โปรดปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้:

ปิด

โปรดปลดล็อคแอปพลิเคชัน Health ที่มาพร้อมเครื่องบนอุปกรณ์ iPhone ของคุณโดยใช้ไอคอน ซึ่งโดยทั่วไปจะแสดงด้วยสัญลักษณ์ทางการแพทย์ เช่น คทางูเซียสหรือตาชั่ง ซึ่งอยู่ในตำแหน่งที่โดดเด่นบนหน้าจอหลักของคุณ

เข้าถึงตัวเลือก"การวัดร่างกาย"ภายในส่วน"เรียกดู"โดยไปที่แท็บที่เหมาะสมแล้วแตะมัน

หรือคุณสามารถเลือกน้ำหนักหรือส่วนสูงของคุณเป็นพื้นฐานในการลบการวัดร่างกายที่ไม่ต้องการได้ นอกจากนี้คุณยังมีความยืดหยุ่นในการตัดสินใจเลือกขนาดร่างกายที่คุณต้องการลบออกจากโปรไฟล์ของคุณ

โปรดเลื่อนลงไปที่ส่วนที่ชื่อ"แหล่งข้อมูลและการเข้าถึง"โดยแตะที่ส่วนนั้นซึ่งอยู่ด้านล่างของหน้านี้

โปรดปิดแอปพลิเคชันที่อยู่ใต้ “แอปและบริการที่อนุญาตให้เข้าถึงข้อมูล” เพื่อป้องกันไม่ให้แอปของบุคคลที่สามเปิดเผยน้ำหนัก ส่วนสูง และขนาดร่างกายอื่นๆ ของคุณต่อ Apple Watch ของคุณ

กลับไปที่เมนูหลัก จากนั้นเลือก"แสดงข้อมูลทั้งหมด"โดยแตะที่ข้อมูลนั้น

เมื่อคลิก"แก้ไข"จากนั้นเลือก"ลบทั้งหมด"ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการวัดขนาดร่างกายที่เลือกจะถูกกำจัดทิ้ง

เหตุใดจึงต้องอัปเดตการวัดน้ำหนักและร่างกายของคุณสำหรับ Apple Watch

การอัปเดตการวัดน้ำหนักและร่างกายบน Apple Watch มีความสำคัญด้วยเหตุผลหลายประการ ซึ่งรวมถึง:

ตัวเลือกการเข้าถึงบน Apple Watch ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือบุคคลทุพพลภาพ เช่น ผู้ใช้รถเข็น ในการติดตามกิจกรรมทางกายของตนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การเปิดใช้งานโหมด"เก้าอี้รถเข็น"ทำให้อุปกรณ์สามารถตรวจสอบการกดแทนการก้าว ทำให้แสดงการเคลื่อนไหวของผู้ใช้ได้แม่นยำยิ่งขึ้น นอกจากนี้ คุณสมบัตินี้ยังช่วยให้สามารถรวมกิจวัตรการออกกำลังกายเฉพาะวีลแชร์ไว้ในแอปพลิเคชัน Workouts ได้อีกด้วย ซึ่งช่วยเพิ่มอรรถประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยเคลื่อนที่

การอัปเดตน้ำหนักบน Apple Watch ถือเป็นส่วนพื้นฐานในการบรรลุการประเมินองค์ประกอบร่างกายอย่างแม่นยำ และติดตามความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายการออกกำลังกาย ด้วยการเรียนรู้กระบวนการนี้ แต่ละบุคคลจะสามารถตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักของตนเองในช่วงเวลาหนึ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าพวกเขาจะพยายามลดน้ำหนัก เพิ่ม หรือรักษาระดับน้ำหนักในปัจจุบันก็ตาม

การรักษาหน่วยวัดร่างกายที่แม่นยำผ่าน Apple Watch ของคุณจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่กำลังมองหาคำแนะนำด้านการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะสมและเป้าหมายกิจกรรมรายวันที่ปรับแต่งได้

เพื่อให้ได้สัญญาณชีพและข้อมูลด้านสุขภาพที่แม่นยำ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาดัชนีมวลกายและสัดส่วนทางกายภาพใน Apple Watch ของคุณให้เป็นปัจจุบัน หากต้องการทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ Apple Watch สามารถติดตามได้ โปรดดูบทความที่ครอบคลุมของเราซึ่งมีรายละเอียดเกี่ยวกับเงื่อนไขดังกล่าว

การใช้งาน Apple Watch สำหรับการตรวจสอบสุขภาพและการออกกำลังกายได้รับการปรับปรุงโดยการได้รับข้อมูลสัดส่วนร่างกายที่แม่นยำ ซึ่งช่วยให้สามารถประมาณค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่แม่นยำยิ่งขึ้นซึ่งจำเป็นต่อการบรรลุวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลโดยพิจารณาจากลักษณะทางสรีรวิทยาของแต่ละบุคคล

การรักษาการวัดร่างกายของคุณให้ทันสมัยบน Apple Watch ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ

การเรียนรู้ศิลปะในการปรับน้ำหนักและปรับแต่งการตั้งค่าต่างๆ บน Apple Watch เป็นสิ่งสำคัญในการได้รับประสิทธิภาพสูงสุดจากอุปกรณ์สวมใส่อเนกประสงค์เครื่องนี้ การอัปเดตการวัดร่างกายของคุณช่วยให้มั่นใจว่าการอ่านค่าที่แม่นยำในระหว่างการออกกำลังกายเป็นประจำ ในขณะที่เปิดใช้งานคุณสมบัติต่างๆ เช่น โหมดวีลแชร์ จะปรับแต่งประสบการณ์ของคุณตามความต้องการส่วนบุคคล