Fitness Trackers วัดความดันโลหิตได้แม่นยำแค่ไหน?

ลองนึกภาพตัวเองออกไปจ๊อกกิ้งในตอนเช้า เครื่องติดตามฟิตเนสใหม่ล่าสุดและดีที่สุดที่ติดไว้ที่ข้อมือของคุณ ส่งสัญญาณสถิติแบบไร้สายไปยังโทรศัพท์และคลาวด์ของคุณ ในบรรดาข้อมูลจำนวนก้าวที่ดำเนินการ แคลอรี่ที่เผาผลาญ อัตราการเต้นของหัวใจ มีตัวเลขหนึ่งที่สำคัญอย่างยิ่งในการติดตามสุขภาพของคุณ นั่นก็คือ ความดันโลหิต

อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายของคุณสามารถวัดความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกของคุณได้อย่างแม่นยำหรือไม่? ความถูกต้องทางวิทยาศาสตร์และความน่าเชื่อถือของอุปกรณ์ดังกล่าวในการประเมินสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดคืออะไร? งานชิ้นนี้เจาะลึกความแม่นยำ วิธีการ และการใช้งานจริงของอุปกรณ์สวมใส่ข้อมือที่อ้างว่าสามารถวัดค่าความดันโลหิตได้ ให้เราพิจารณาประสิทธิภาพของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเหล่านี้ในการพิจารณาสัญญาณสำคัญของระบบไหลเวียนโลหิตของเรา

เปรียบเทียบเครื่องติดตามความดันโลหิต

ในแต่ละปีจะมีตัวติดตามฟิตเนสจำนวนมากขึ้น ซึ่งแต่ละฟังก์ชันและฟีเจอร์ที่ยอดเยี่ยมมีแนวโน้มที่ดี ผู้ผลิตชั้นนำเช่น Fitbit, Garmin, Apple และ Samsung อยู่ในกลุ่มผู้ที่แย่งชิงตำแหน่งบนข้อมือ

แม้ว่าเครื่องมือติดตามฟิตเนสส่วนใหญ่จะขาดความสามารถในการวัดความดันโลหิต

วิธีการวัดความดันโลหิต

ตามเนื้อผ้า เครื่องติดตามการออกกำลังกายสำหรับใช้งานทั่วไปซึ่งพยายามทำหน้าที่หลายอย่างมักจะใช้เทคโนโลยีเซ็นเซอร์แบบใช้แสงที่เรียกว่า Photoplethysmographs (PPGs) เพื่อประเมินการไหลเวียนโลหิต แม้ว่าอุปกรณ์เหล่านี้จะสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจและอัตราการเต้นของหัวใจได้ แต่การอ่านค่าความดันโลหิตที่แม่นยำยังคงเป็นเรื่องที่ท้าทาย

ยกตัวอย่างเช่น Fitbit Charge 5 แทนที่จะวัดความดันโลหิตโดยตรง Charge จะใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจรวมกับหน่วยวัดอื่น ๆ เพื่อให้ค่าประมาณ PPG ฉายแสงบนผิวหนัง ซึ่งวัดการไหลเวียนของเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจ แม้ว่าจะอ่านค่าความดันโลหิตได้ แต่การประมาณค่าอาจไม่ได้แม่นยำเสมอไป

Samsung นำวิธีการเฉพาะมาใช้กับอุปกรณ์สวมใส่ ตัวอย่างเช่น Galaxy Watch Active จะวัดปริมาณพารามิเตอร์ที่เรียกว่าเวลาในการส่งผ่านของพัลส์ เวลาในการเคลื่อนตัวของชีพจรหมายถึงระยะเวลาที่จำเป็นสำหรับคลื่นความดันที่เกิดจากการเต้นของหัวใจเพื่อเคลื่อนที่ผ่านจุดสองจุดภายในหลอดเลือดแดง

การใช้แนวทางเวลาเปลี่ยนผ่านของชีพจรทำหน้าที่เป็นการสำรวจรูปแบบความดันโลหิตโดยอ้อม โดยให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าเกี่ยวกับแนวโน้มของความดันโลหิตสูง แทนที่จะให้ผลการอ่านที่เชื่อถือได้ทางคลินิก

ตัวชี้วัดปัจจุบันเป็นการประมาณค่าการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิก แต่ไม่ได้ให้ค่าที่เที่ยงตรง นอกจากนี้ จำเป็นต้องใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบธรรมดาเพื่อสร้างจุดอ้างอิงหรือค่าเกณฑ์มาตรฐาน

ในทำนองเดียวกัน vivosmart 4 ของ Garmin อาศัยเซ็นเซอร์ PPG สำหรับการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ แม้ว่าจะไม่ได้ติดตามความดันโลหิต แต่ก็ใช้อัลกอริธึม"Body Battery"ที่เป็นเอกสิทธิ์โดยการรวมข้อมูล เช่น ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) ความเครียด และระดับกิจกรรมเพื่อให้คุณรับรู้ถึงพลังงานของคุณ แต่อีกครั้ง นี่ไม่ใช่ การวัดความดันโลหิต

Garmin สร้างเครื่องติดตามความดันโลหิตโดยเฉพาะ Index BPM Smart Blood Pressure Monitor ซึ่งใช้การออกแบบพันแขนคล้ายกับอุปกรณ์ที่พบใน สำนักงานแพทย์และร้านขายยา

อุปกรณ์นี้รับประกันการวัดความดันโลหิตที่แม่นยำ อัปโหลดข้อมูลที่เกี่ยวข้องไปยังแพลตฟอร์ม Garmin Connect และอำนวยความสะดวกในการส่งรายงานที่ครอบคลุมไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อตรวจสอบและวิเคราะห์

อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายมีเสน่ห์บางอย่าง แต่ประสิทธิภาพในการวินิจฉัยและติดตามสภาวะสุขภาพยังไม่ได้รับการยืนยันทางการแพทย์จากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แม้ว่าอุปกรณ์เหล่านี้สามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ได้ แต่อาจขาดความแม่นยำที่จำเป็นสำหรับสถานการณ์ที่ความถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ในกรณีเช่นนี้ขอแนะนำให้หันไปหาอุปกรณ์ทางการแพทย์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้มากขึ้น

อย่าสิ้นหวังไปเลย เนื่องจากมีโดเมนมากมายที่อุปกรณ์สวมใส่ของคุณสามารถตรวจสอบและประเมินความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้อย่างแม่นยำด้วยความแม่นยำสูง

ทั้งหมดที่กล่าวมา เรากำลังเริ่มเห็นอุปกรณ์วัดความดันโลหิตโดยเฉพาะที่คุณสามารถสวมใส่บนข้อมือได้ ตัวอย่างเช่น Omron HeartGuide ใช้วิธีออสซิลโลเมตริก€ “แบบเดียวกับที่ใช้ในปลอกแขนแบบดั้งเดิม

Omron ได้พัฒนาวิธีการใหม่ในการวัดความดันโลหิตผ่านการใช้ถุงลมขนาดเล็กที่รวมอยู่ในสายของนาฬิกา ถุงลมเหล่านี้สามารถพองตัวและปล่อยลมออกเพื่อให้ได้ค่าที่อ่านได้ อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าวิธีการนี้อาจไม่ได้ความแม่นยำในระดับเดียวกับเครื่องวัดความดันโลหิตแบบเดิมที่ติดไว้ที่ต้นแขน

Apple มีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ โดยสุขภาพกลายเป็นองค์ประกอบสำคัญของกลยุทธ์ทางธุรกิจ ด้วยเหตุนี้ บริษัทจึงลงทุนจำนวนมากในเซ็นเซอร์วัดระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตขั้นสูง ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะรวมอยู่ในซีรีส์ Apple Watch แม้ว่าการพัฒนานี้ส่วนใหญ่ยังคงอยู่ภายใต้การปิดบังในปัจจุบัน แต่ประวัติของ Apple ชี้ให้เห็นว่าอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่จะขัดขวางตลาดหากเลือกที่จะทำเช่นนั้น

แม้ว่าอุปกรณ์สวมใส่ทั่วไปในปัจจุบันจะไม่สามารถวัดความดันโลหิตได้อย่างแม่นยำ แต่บริษัทที่มีชื่อเสียง เช่น Apple และ Fitbit ก็ได้พยายามร่วมกันในการพัฒนาเทคโนโลยีที่สามารถวัดความดันโลหิตได้ในอนาคตอันใกล้นี้

การแข่งขันอย่างต่อเนื่องระหว่างแบรนด์ต่างๆ เพื่อรวมฟังก์ชันการตรวจวัดความดันโลหิตไว้ในอุปกรณ์ที่สวมใส่ได้ แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นอย่างแน่วแน่ต่อการพัฒนาเทคโนโลยีที่ล้ำหน้า แม้ว่าอาจต้องใช้เวลาสักระยะก่อนที่อุปกรณ์ติดข้อมือเหล่านี้จะมาแทนที่เครื่องวัดความดันโลหิตแบบเดิมที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ใช้ แต่ความคาดหวังสำหรับนวัตกรรมดังกล่าวยังคงอยู่ในระดับสูงในอนาคตอันใกล้นี้

โดยพื้นฐานแล้ว แม้ว่าตัวติดตามฟิตเนสที่ครอบคลุมของคุณจะทำหน้าที่เป็นเพื่อนร่วมทางที่ยอดเยี่ยมในการให้ข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพที่มีคุณค่า แต่ยูทิลิตี้ในการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงอย่างแม่นยำอาจมีจำกัด

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการวัดความดันโลหิตของ Fitness Tracker

เพื่อรักษาภาพรวมความเป็นอยู่ที่ดีของตนไว้ จึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไมอุปกรณ์ที่อ้างว่าติดตามและประเมินตัวชี้วัดด้านสุขภาพส่วนบุคคล อย่างไรก็ตาม ในส่วนของการวัดความดันโลหิต นั้นมีความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างอุปกรณ์ติดตามฟิตเนสในด้านความแม่นยำและความน่าเชื่อถือ ด้วยเหตุนี้จึงต้องพิจารณาความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับการเลือกอุปกรณ์ดังกล่าวสำหรับฟังก์ชันเฉพาะนี้

หลายคนในแวดวงสุขภาพและฟิตเนสเลิกคิ้วกับคำกล่าวอ้างเรื่องความดันโลหิตที่นักติดตามฟิตเนสบางคนกล่าว ตัวอย่างเช่น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Human Hypertension ที่ศึกษาอุปกรณ์วัดความดันโลหิตของผู้บริโภคไม่ได้พิจารณานาฬิกาอัจฉริยะด้วยซ้ำ วัดความดันโลหิตผ่านพร็อกซี เช่น Samsung Galaxy Watch Active

บทวิจารณ์โดย Consumer Reports แนะนำว่าเทคโนโลยีนี้มีแนวโน้มที่ดี แต่ ไม่ค่อยทัดเทียมกับอุปกรณ์ทางคลินิก

ตามรายงานของผู้บริโภค จอภาพที่สวมข้อมือ เช่น อุปกรณ์ Omron ซึ่งใช้ผ้าพันแขนพันรอบข้อมือของผู้ใช้ มีแนวโน้มที่จะแสดงความแม่นยำในระดับที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับอุปกรณ์ที่ใช้ผ้าพันแขนส่วนบน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Heart Guide ได้รับการรายงานว่าให้ผลลัพธ์ที่ค่อนข้างต่ำในแง่ของความแม่นยำ

โชคดีที่มี รายการอุปกรณ์ที่ผ่านการตรวจสอบ การรวบรวมนี้ประกอบด้วยอุปกรณ์ที่ได้รับการทดสอบอย่างเข้มงวดเพื่อความถูกต้อง ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาสิ่งที่วัดความดันโลหิตได้อย่างแม่นยำ นี่คือที่ที่คุณต้องการดู

เมื่อคำนึงถึงบริบทที่กว้างขึ้น จึงควรใช้อุปกรณ์ที่สวมใส่ได้ในลักษณะเสริมในการประเมินและติดตามความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกอย่างรอบคอบ

ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์ความดันโลหิต

อุปกรณ์ติดตามฟิตเนสมีความก้าวหน้าอย่างมากในการรวมคุณสมบัติขั้นสูง เช่น การตรวจวัดความดันโลหิต พวกเขายังคงแสดงให้เห็นถึงความเฉลียวฉลาดและใช้เทคโนโลยีและเซ็นเซอร์ในปัจจุบันอย่างเต็มศักยภาพ อย่างไรก็ตาม ยังมีขอบเขตในการเพิ่มความแม่นยำของอุปกรณ์เหล่านี้

ปัจจุบันนี้เมื่อมองหาเครื่องมือที่เชื่อถือได้เพื่อวัดและควบคุมความดันโลหิตได้อย่างแม่นยำ ควรอาศัยกลยุทธ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วอย่างรอบคอบ เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของการวัดผลที่แม่นยำในการปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของเรา เราจึงต้องแน่ใจว่าเราให้ความสำคัญกับสุขภาพของเราอย่างจริงจัง