แอพออกกำลังกายเพื่อสังคม 5 แอพสำหรับออกกำลังกายกับเพื่อน ๆ และบรรลุเป้าหมายฟิตเนสด้วยกัน

หากคุณจริงจังกับเป้าหมายในการออกกำลังกาย สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือหาเพื่อนออกกำลังกายหรือกลุ่มเพื่อน การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายร่วมกับผู้อื่นช่วยกระตุ้นคุณ รักษาความสม่ำเสมอ และตั้งเป้าหมายได้ดีขึ้น

ให้เราตรวจสอบแอปพลิเคชันการออกกำลังกายทางสังคมที่น่าสนใจหลายประการที่เอื้อต่อการออกกำลังกายแบบกลุ่ม ส่งเสริมการแข่งขันระหว่างเพื่อนฝูง และมีส่วนช่วยให้บรรลุวัตถุประสงค์ด้านการออกกำลังกายโดยรวมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

Stridekick: ติดตามข้อมูลเชิงลึกกิจกรรมของคุณ

ปิด

Stridekick นำเสนอตัวเองว่าเป็นแอปพลิเคชันที่ใช้งานง่ายซึ่งออกแบบมาเพื่อติดตามความก้าวหน้าทางร่างกายในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการเชื่อมต่อกับบุคคลที่มีแรงบันดาลใจคล้ายกันซึ่งมีความหลงใหลในสุขภาพและความเป็นอยู่ร่วมกัน เพื่อเริ่มใช้คุณสมบัติต่างๆ ผู้ใช้จะต้องสร้างบัญชีและรวมเข้ากับแหล่งข้อมูลที่ต้องการ

แอปพลิเคชันจะประมวลผลข้อมูลตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ที่ได้รับจากสมาร์ทโฟนของคุณ เครื่องติดตามฟิตเนส เช่น นาฬิกาข้อมือ Fitbits หรือ Garmin หรือแอปพลิเคชันมือถือ เพื่อคำนวณระยะทางที่เดินทางและระยะเวลาของการเดินทางของคุณตามการอ่าน GPS

Stridekick มอบโอกาสให้บุคคลทั่วไปรักษาสุขภาพกายของตนเอง ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมความสนิทสนมกันผ่านแพลตฟอร์มโซเชียลที่ออกแบบมาสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายโดยเฉพาะ ผู้ใช้สามารถเข้าถึงเพื่อนที่มีความคิดเหมือนกันซึ่งอาจโต้ตอบด้วย แบ่งปันกิจวัตรการออกกำลังกาย ขอคำแนะนำ และให้กำลังใจซึ่งกันและกันผ่านภาพที่แบ่งปันซึ่งส่งเสริมความก้าวหน้าส่วนบุคคล

Stridekick นำเสนอโซลูชั่นที่ปรับเปลี่ยนได้สำหรับผู้ที่ต้องการปรับเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายหรือยกระดับวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกาย เมื่อเข้าถึงแท็บความท้าทาย ผู้ใช้จะมีโอกาสเริ่มการแข่งขันหรือเข้าร่วมการแข่งขันที่มีอยู่ ขณะเดียวกันก็ได้รับตราสัญลักษณ์ที่แสดงถึงความสำเร็จที่สำคัญหรือบันทึกส่วนตัว

แดชบอร์ดให้วิธีที่สะดวกในการติดตามความคืบหน้าของคุณโดยคอยดูจำนวนก้าวทั้งหมดที่เดิน ระยะทางที่เดิน และระยะเวลาของการเดินแต่ละครั้ง จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องให้สิทธิ์ในการติดตามตำแหน่งเพื่อให้แน่ใจว่าการซิงโครไนซ์ข้อมูลเป็นไปอย่างราบรื่น โปรดทราบว่าแอปพลิเคชันนี้ให้บริการโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

ดาวน์โหลด: Stridekick สำหรับ Android | iOS (ฟรี)

StepBet: เกมนับก้าวสำหรับทุกระดับความฟิต

ปิด

หนึ่งในวิธีที่แพร่หลายในการส่งเสริมจิตวิญญาณของการแข่งขันผ่านการออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการติดตามจำนวนก้าวที่เดินไป เป็นที่น่าสังเกตว่ามีการพัฒนาแอปพลิเคชั่นจำนวนมากเพื่ออำนวยความสะดวกในความพยายามดังกล่าว อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ทำให้ StepBet แตกต่างจากบริษัทรุ่นเดียวกันก็คือความพยายามที่จะแก้ไขความสมดุลและจัดหาวิธีการแข่งขันที่อิงตามขั้นตอนที่เท่าเทียมมากขึ้น

เป้าหมายที่ใช้งานซึ่งมีความท้าทายปานกลาง และเป้าหมายด้านพลังงานซึ่งมีความต้องการมากกว่าโดยธรรมชาติ

ความก้าวหน้าของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป แต่สนามแข่งขันก็ถูกปรับระดับแล้ว เป็นประจำทุกสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมจะต้องบรรลุเป้าหมายเฉพาะในแง่ของวันที่ใช้งานและวันที่มีกำลัง

เมื่อพิจารณาตามหลักการทางจิตวิทยาที่ว่า บุคคลมีแนวโน้มที่จะได้รับแรงจูงใจมากขึ้นเมื่อมีบางสิ่งที่ตกอยู่ในความเสี่ยง โครงการริเริ่มนี้ใช้แนวทางที่เป็นนวัตกรรมใหม่โดยผสมผสานสิ่งจูงใจทางการเงินไว้ในโครงสร้าง ผู้เข้าร่วมควรเดิมพันขั้นต่ำ 10 ดอลลาร์ต่อเกม โดยจำกัดสูงสุด 60 ดอลลาร์ ในขณะที่เงินรางวัลรวมจะแบ่งเท่าๆ กันในหมู่ผู้ที่บรรลุเป้าหมาย การบูรณาการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมผ่านการตั้งค่ากลุ่มส่งเสริมการทำงานร่วมกันและความสนิทสนมกัน เพิ่มประสิทธิภาพระบบสนับสนุนที่ขับเคลื่อนการเติบโตส่วนบุคคล

ดาวน์โหลด: StepBet สำหรับ Android | iOS (มีการซื้อในแอปฟรี)

Strava: จัดทำแผนที่เส้นทางกิจกรรมของคุณ

ปิด

Strava เป็นแอปพลิเคชันพิเศษที่ให้ความสามารถในการติดตามที่ครอบคลุมสำหรับแผนการออกกำลังกายต่างๆ รวมถึงการขี่จักรยาน การเดินป่า และการวิ่ง และอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีความท้าทายแบบกลุ่มซึ่งอำนวยความสะดวกในการทำงานร่วมกันเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ร่วมกัน จึงทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการประสบการณ์การออกกำลังกายแบบโต้ตอบทางสังคม

แอปพลิเคชั่นนี้มีฟังก์ชันการทำงานมากมายที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่มีความหลงใหลในความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย ผู้ใช้สามารถใช้กลุ่มและเส้นทางเป็นวิธีที่สะดวกในการเข้าถึงสถานที่ยอดนิยม นอกจากนี้ ความสามารถในการทำแผนที่ที่ครอบคลุมช่วยให้ลูกค้าสามารถระบุและสำรวจเส้นทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแผนการออกกำลังกายของพวกเขา

Strava ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยี GPS เพื่อระบุตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ของผู้ใช้ ซึ่งต่อมาจะถูกส่งไปยังคลาวด์เพื่อการประมวลผล ข้อมูลนี้ถูกใช้โดยแพลตฟอร์มเพื่อสร้าง

Strava นำเสนอความท้าทายที่ครอบคลุมซึ่งรองรับความกระตือรือร้นในการออกกำลังกายในระดับต่างๆ รวมถึงงานที่ตรงไปตรงมาและความพยายามที่ต้องใช้ความพยายามสูง เช่น การวิ่งมาราธอนหรือการปีนเขา นอกจากนี้ ยังทำงานร่วมกับแอปพลิเคชันอื่นๆ เช่น Google Fit ได้อย่างกลมกลืน ทำให้ผู้ใช้สามารถถ่ายโอนข้อมูลและแบ่งปันความสำเร็จกับคนรู้จักได้อย่างง่ายดาย

ดาวน์โหลด: Strava สำหรับ Android | iOS (ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้)

Squaddy: การออกกำลังกายรายวันสำหรับกลุ่มฝึกอบรม

ปิด

Squaddy นำเสนอสภาพแวดล้อมพิเศษที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับกลุ่มบุคคลจำนวนมากที่ต้องการเข้าร่วมการฝึกอบรมการทำงานร่วมกันควบคู่ไปกับคนรู้จักและเพื่อนร่วมงาน แอปพลิเคชั่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นออกกำลังกายร่วมกับเพื่อนร่วมทาง

แอปพลิเคชันนี้ให้โอกาสในการพัฒนาบันทึกประจำวันหรือบันทึกการฝึกอบรมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อสร้างวัตถุประสงค์ด้านฟิตเนสและบันทึกเซสชันการออกกำลังกาย รวมถึงประวัติการเคลื่อนไหว ผู้ใช้สามารถสร้างกลุ่มที่เรียกว่า"กลุ่ม"ซึ่งอาจรวมถึงคนรู้จัก เพื่อนร่วมงาน ลูกค้า และสมาชิกในทีมเพื่อทำงานร่วมกันในแบบฝึกหัด สิ่งที่ทำให้ฟีเจอร์นี้แตกต่างจากฟีเจอร์อื่นๆ ก็คือการรวมเทมเพลตที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าสำหรับการออกกำลังกายประเภทต่างๆ เข้าไปด้วย ซึ่งสามารถเข้าถึงได้ผ่านแท็บเทมเพลต ซึ่งผู้ใช้สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการส่วนบุคคล

ในการเริ่มต้นกระบวนการ ให้สร้างบัญชีผู้ใช้และกำหนดกลุ่มหรือหน่วย เลือกการนำเสนอด้วยภาพตัวแทน และใช้สัญลักษณ์เพิ่มเติม (+) เพื่อเริ่มเซสชั่น แพลตฟอร์มดังกล่าวช่วยให้สามารถสื่อสารระหว่างเพื่อนร่วมงานหรือพันธมิตรที่ทำงานร่วมกันผ่านความสามารถในการส่งข้อความในระหว่างขั้นตอนการฝึก

แผนพื้นฐานอนุญาตให้มีการจัดทำเอกสารข้อมูลการฝึกหัดและการฝึกที่ได้มาจากการเคลื่อนไหวต่างๆ ในทางกลับกัน แพ็คเกจพรีเมียมให้สิทธิ์การเข้าถึงฟีเจอร์เพิ่มเติม เช่น โปรแกรมแบบวงจร คอมเพล็กซ์ ซูเปอร์เซ็ต และอื่นๆ อีกมากมาย

ห้องสมุดฟิตเนสทำหน้าที่เป็นเวทีที่หัวหน้ากลุ่มหรือบุคคลใดๆ สามารถรวมระบบการปกครองที่สดใหม่ได้ เมื่อถึงจุดสุดยอดของการออกกำลังกาย จะมีคนทำเครื่องหมายว่าสำเร็จแล้ว จึงแสดงให้เพื่อนผู้เข้าร่วมเห็นว่าเสร็จสิ้นในวันนั้น

Squaddy นำเสนอรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลาย เช่น การฝึกแบบใช้แรงต้าน การยกน้ำหนัก การยกกำลัง การยกน้ำหนักในโอลิมปิก การเพาะกาย การฝึกแบบเป็นช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) และอื่นๆ อีกมากมาย ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเซสชั่นสั้นๆ แต่มีประสิทธิภาพหรือรูปแบบที่ท้าทาย การออกกำลังกายที่มีให้เลือกมากมายของเรารับประกันความเพลิดเพลินและแรงบันดาลใจอย่างต่อเนื่อง

ดาวน์โหลด: Squaddy สำหรับ Android | iOS (ฟรี สมัครสมาชิกได้)

Love HIIT: การออกกำลังกายแบบจับเวลา

Love HIIT เป็นแอปที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการฝึกแบบเป็นช่วง หากต้องการใช้งาน เพียงตั้งเวลาสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง กำหนดระยะเวลาพักระหว่างการออกกำลังกาย และตัดสินใจจำนวนรอบที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ เมื่อเริ่มต้นแล้ว Love HIIT จะทำหน้าที่คล้ายกับแอปจับเวลาถอยหลังยอดนิยมอื่น ๆ สำหรับการฝึกแบบเป็นช่วง ๆ โดยการประกาศชื่อการออกกำลังกาย ระยะเวลาพัก และเวลาเสร็จสิ้น

Love HIIT นำเสนออินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่ใช้งานง่ายซึ่งทุกคนสามารถเข้าถึงได้ ช่วยให้แม้แต่ผู้ที่ไม่ค่อยมีแนวโน้มทางเทคโนโลยีก็สามารถจัดเซสชั่นการออกกำลังกายและแจกจ่ายให้กับเพื่อนๆ ของตนได้อย่างง่ายดาย แพลตฟอร์มนี้สามารถเข้าถึงได้ผ่านเว็บเบราว์เซอร์ทั้งบนเดสก์ท็อปและอุปกรณ์มือถือ รวมถึงผ่านแอปพลิเคชันเฉพาะ

ดาวน์โหลด: Love HIIT สำหรับ Android | iOS | เว็บ (ฟรี)

ASICS Runkeeper: เข้าสู่ฟอร์มการวิ่ง

ปิด

Runkeeper เป็นแอปพลิเคชั่นออกกำลังกายทางสังคมที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีฟังก์ชันการทำงานที่ครอบคลุมซึ่งมุ่งเป้าไปที่การยกระดับประสบการณ์การออกกำลังกายของคุณ ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการเชื่อมต่อภายในชุมชนที่สนับสนุน แพลตฟอร์มอเนกประสงค์นี้ตรวจสอบกิจกรรมต่างๆ เช่น การวิ่งจ็อกกิ้ง การเดิน การขี่จักรยาน หรือการออกแรงทางกายภาพในรูปแบบอื่นได้อย่างแม่นยำ

แอปพลิเคชันนี้มีวัตถุประสงค์และแรงบันดาลใจมากมายเพื่อรักษาความมุ่งมั่นและความสนใจของตนเอง บุคคลมีทางเลือกที่จะแข่งขันกับตนเองหรือเข้าร่วมการแข่งขันในชุมชน ซึ่งเป็นหนทางที่จะก้าวข้ามขอบเขตและบรรลุความสำเร็จครั้งใหม่

การบูรณาการคุณลักษณะทางสังคมภายใน Runkeeper ช่วยให้ผู้ใช้สามารถสร้างการเชื่อมต่อระหว่างกันโดยการเพิ่มเพื่อน เข้าร่วมหรือสร้างกลุ่ม และมีส่วนร่วมในการท้าทายร่วมกัน องค์ประกอบในชุมชนเหล่านี้ส่งเสริมความรู้สึกของความสนิทสนมกัน ส่งเสริมการให้กำลังใจและความรับผิดชอบร่วมกัน และกระตุ้นการแข่งขันที่เป็นมิตร ซึ่งจะช่วยยกระดับประสบการณ์โดยรวมและแรงจูงใจในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายผ่านการใช้งานแอป

หากต้องการเริ่มต้นการออกกำลังกายตามชุมชน ให้ไปที่ส่วน"ชุมชน"ซึ่งอยู่ที่แผงด้านล่างของอินเทอร์เฟซของคุณ และเลือกตัวเลือกเพื่อสร้างกลุ่มวิ่งโดยแตะที่กลุ่มนั้น จากนั้น ปรับแต่งวัตถุประสงค์ ความยาว และการเกิดซ้ำของกลุ่มตามความต้องการของคุณ

Runkeeper เสนอแผนการฝึกส่วนบุคคลที่ปรับให้เหมาะกับสภาพร่างกายและวัตถุประสงค์ของคุณโดยเฉพาะ ไม่ว่าคุณจะเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันระยะไกลหรือพยายามทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น คุณก็อาจปฏิบัติตามกิจวัตรการออกกำลังกายที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญและดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรม เพื่อรักษาโมเมนตัมและบรรลุการพัฒนาที่เพิ่มขึ้นตามจังหวะของแต่ละบุคคล

ดาวน์โหลด: ASICS Runkeeper สำหรับ Android | iOS (ฟรี สมัครสมาชิกได้)

ฟิตร่างกาย สุขภาพดี ยกกระชับ และยกระดับจิตใจ

การใช้ประโยชน์จากแอปพลิเคชันด้านฟิตเนสทางสังคมเหล่านี้ช่วยให้สามารถเปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายให้เป็นแง่มุมที่เป็นชุมชนและน่าพึงพอใจมากขึ้นในการดำรงอยู่ของคนๆ หนึ่ง โดยยึดมั่นในวัตถุประสงค์โดยรวมไปพร้อมๆ กัน ในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงการเข้าไปพัวพันกับการแข่งขันและการเปรียบเทียบ

ในโลกปัจจุบัน เราสามารถเข้าร่วมการแข่งขันเสมือนจริงกับคนรู้จัก หรือใช้แพลตฟอร์มที่อนุญาตให้แบ่งปันความสำเร็จและวิดีโอในการออกกำลังกายในอดีต เพื่อรักษาแรงจูงใจและบรรลุวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกายส่วนบุคคล แนวคิดของศูนย์ฟิตเนสทางสังคมเกี่ยวกับการสร้างแรงบันดาลใจและอำนวยความสะดวกในความสำเร็จร่วมกันระหว่างบุคคลที่มีใจเดียวกัน