วิธีใช้แอป Happier เพื่อเปลี่ยนนิสัยของคุณให้ดีขึ้น

หากคุณอยู่ในความสับสนเล็กน้อย กำลังมองหาวิธีที่จะมีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลมากขึ้น หรือเพียงต้องการเพิ่มความสุขของคุณ แอป Happier อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

แน่นอน! แอปพลิเคชั่น Happier ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่ออำนวยความสะดวกในการเติบโตส่วนบุคคลโดยการปรับเปลี่ยนนิสัย เป้าหมายของเราคือการอธิบายวัตถุประสงค์และอธิบายกระบวนการที่อาจใช้เครื่องมือนี้เพื่อการพัฒนาตนเอง

แอพที่มีความสุขกว่าคืออะไร และเหมาะกับใคร?

แอป Happier ได้รับการพัฒนาโดย Gretchen Rubin หน่วยงานด้านความสุข เพื่อช่วยเหลือผู้ใช้ในการปรับเปลี่ยนนิสัยตามความปรารถนาของตน ด้วยการสร้างและติดตามวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลที่ได้รับคำแนะนำรายวัน ข้อมูลเชิงลึก และความท้าทาย เราสามารถสร้างทรัพยากรที่กำหนดเองเพื่อเพิ่มความพึงพอใจส่วนบุคคล หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า"ชุดเครื่องมือแห่งความสุข"

ผู้บังคับบัญชา ผู้ถาม ผู้สนับสนุน กบฏ หรือบางส่วนรวมกัน

เมื่อเริ่มใช้แอปพลิเคชัน Happier ผู้ใช้จะได้รับเชิญให้เข้าร่วมในแบบทดสอบที่ประเมินประเภทความชอบของตน ระบุความโน้มเอียงใด ๆ ที่มีอยู่ในหมวดหมู่ดังกล่าว และระบุทรัพย์สินหรือหนี้สินที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อกิจวัตรและวิถีชีวิตของพวกเขา จากข้อมูลนี้ แอปพลิเคชัน Happier จะสร้างกลยุทธ์ส่วนบุคคลที่มุ่งส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ใช้

ดาวน์โหลด: มีความสุขมากขึ้นสำหรับ Android | iOS (ฟรี สามารถสมัครสมาชิกได้)

วิธีตั้งค่าแอปที่มีความสุขมากขึ้นและค้นหาแนวโน้มของคุณ

การเริ่มต้นการทำงานของแอปพลิเคชัน Happier ต้องการการดำเนินการง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอน ในการเริ่มต้น เราต้องขอรับมันผ่านทางตลาดของอุปกรณ์มือถือโดยการดาวน์โหลด Happier จากนั้นจึงเปิดตัวโปรแกรมและปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ที่ตามมาจะช่วยอำนวยความสะดวกในการนำไปปฏิบัติ

ยินดีต้อนรับสู่แพลตฟอร์มของเรา! ในการเริ่มต้น โปรดเลือกตัวเลือกการเข้าสู่ระบบแบบใดแบบหนึ่งที่มีอยู่ โดยลงชื่อเข้าใช้ด้วยบัญชี Google ของคุณ โดยใช้ข้อมูลประจำตัว Apple ของคุณ หรือสร้างบัญชีผ่านอีเมล เมื่อคุณเลือกวิธีการที่ต้องการแล้ว เพียงทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอนที่ให้ไว้บนหน้าจอเพื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนการลงทะเบียน

กรุณากรอกชื่อของคุณในช่องข้อความที่กำหนด จากนั้นกด’ถัดไป’เพื่อดำเนินการต่อ

โปรดสละเวลาสักครู่เพื่อสำรวจเว็บไซต์ของเราและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวโน้มทั้งสี่ เพื่อทำความเข้าใจแนวโน้มส่วนบุคคลของคุณให้ดีขึ้น เราขอเชิญคุณทำแบบทดสอบ Four Tendencies อย่างเป็นทางการ เพียงคลิกที่ปุ่ม “เรียนรู้เกี่ยวกับแนวโน้มทั้งสี่” ด้านล่างเพื่อเริ่มต้น

⭐ ปฏิบัติตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อทำแบบทดสอบ Four Tendencies และรับผลลัพธ์ของคุณ ​​ ปิด

เริ่มต้นด้วยการเลือก"เริ่มจุดมุ่งหมาย"หรือ"ข้ามไปก่อน"ขึ้นอยู่กับ

เลือกพื้นที่เฉพาะในชีวิตที่คุณต้องการปรับปรุง เช่น ระดับพลังงาน ความสัมพันธ์ หรือความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมาย แล้วดำเนินการต่อโดยแตะ"ถัดไป"

กรุณากรอกวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลของคุณในช่องข้อความที่กำหนด จากนั้นกด"ถัดไป"เพื่อดำเนินการต่อ

เลือกความถี่ที่ต้องการสำหรับการติดตามวัตถุประสงค์ของคุณ เช่น รายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือน โดยแตะที่"ถัดไป"

เลือกยูทิลิตี้ที่ช่วยให้บรรลุวัตถุประสงค์ของคุณ เช่น “Numbers Tracker” และดำเนินการขั้นตอนต่อไปโดยแตะที่มัน

โปรดตั้งการแจ้งเตือนสำหรับการบรรลุเป้าหมายของคุณโดยระบุวันที่และเวลาที่ต้องการ หรือเลือกที่จะข้ามการตั้งค่าการเตือนหากไม่จำเป็น

เพื่อให้มั่นใจว่าจะได้รับประสบการณ์ที่ราบรื่น โปรดแตะ"บันทึกเป้าหมายของคุณ"และปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อตั้งค่าบัญชีของคุณให้เสร็จสิ้น

ปิด

เมื่อเสร็จสิ้นกระบวนการกำหนดค่า ผู้ใช้จะสามารถใช้แอปพลิเคชัน Happier เพื่อฝึกฝนทั้งกิจวัตรที่มีประสิทธิภาพและสนุกสนาน

พื้นฐานของการใช้แอปที่มีความสุขมากขึ้น

อินเทอร์เฟซผู้ใช้ของแอปพลิเคชัน Happier ประกอบด้วยแผงที่แตกต่างกันทั้งหมด 4 แผง ซึ่งมีจุดประสงค์เพื่ออำนวยความสะดวกในการท่องเว็บอย่างง่ายดาย แต่ละแผงประกอบด้วยฟังก์ชันการทำงานที่หลากหลายดังต่อไปนี้:

ไปที่หน้าแรกซึ่งคุณสามารถอ่านและสร้างวัตถุประสงค์ส่วนตัว เข้าร่วมการแข่งขัน ค้นหาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และแนวคิดใหม่ๆ และค้นพบคำพูดที่ให้กำลังใจพร้อมกับตัวอย่างวิดีโอที่ดึงดูดใจ ซึ่งทั้งหมดนี้มุ่งเป้าไปที่การส่งเสริมช่วงเวลาแห่งความพึงพอใจ

ใช้บันทึกประจำวันเป็นช่องทางในการค้นพบตนเองและการใคร่ครวญ ตรวจสอบการเติบโตส่วนบุคคลของคุณผ่านการสะท้อนถึงแรงบันดาลใจและความสำเร็จในการแสวงหาความสุข นอกจากนี้ ให้ใช้แพลตฟอร์มนี้เพื่อสร้างวัตถุประสงค์ใหม่สำหรับการพัฒนาอย่างต่อเนื่องของคุณ

เจาะลึกฐานข้อมูลที่ครอบคลุมของเราเกี่ยวกับทรัพยากรที่ได้รับการปรับแต่งซึ่งตอบสนองประเภทบุคลิกภาพและวัตถุประสงค์ของคุณโดยเฉพาะ พร้อมด้วยคำแนะนำอันล้ำค่าในการควบคุมคุณลักษณะเฉพาะของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

โปรดตรวจสอบข้อความต่อไปนี้ในลักษณะที่ละเอียด: เมื่อเข้าถึงหน้าบัญชีของเรา คุณสามารถประเมินหมวดหมู่การตั้งค่าของคุณ ดูแลรายละเอียดการสมัครสมาชิกของคุณ รับความช่วยเหลือในการสมัคร และทำงานอื่น ๆ มากมายเพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของคุณกับเรา

ปิด

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการทำซ้ำฟรีของ Happier จะจำกัดผู้ใช้ให้มีวัตถุประสงค์เดียวในช่วงเวลาใดก็ตาม เพื่อขยายรายการวัตถุประสงค์และใช้คุณสมบัติเพิ่มเติม จำเป็นต้องมีการสมัครสมาชิกที่อัปเกรด

วิธีเปลี่ยนเป้าหมายและติดตามนิสัยของคุณให้มีความสุขมากขึ้น

เครื่องมือดิจิทัลต่างๆ จะถูกแนะนำเพื่ออำนวยความสะดวกในการตรวจสอบตนเอง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการตั้งค่าการติดตามนิสัยของแต่ละคน ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ระบุว่าเป็น Obligers อาจพบประโยชน์ในการใช้ Numbers Tracker หรือ Photo Log เพื่อติดตามกิจวัตรประจำวันของตนอย่างมีประสิทธิภาพและรักษาความรับผิดชอบ

หากต้องการเข้าถึงฟีเจอร์ชุดเครื่องมือ โปรดไปที่แท็บ"ชุดเครื่องมือ"ที่อยู่ภายในแอป จากนั้นเลือกตัวเลือก"เริ่มเป้าหมายใหม่"ซึ่งจะแนะนำคุณตลอดกระบวนการตั้งเป้าหมายความสุขส่วนบุคคล

หากคุณต้องการแก้ไขวัตถุประสงค์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คุณกำลังใช้รูปแบบฟรีของ Happier ซึ่งจำกัดคุณไว้เพียงวัตถุประสงค์เดียวในช่วงเวลาใดก็ตาม โปรดไปที่แท็บ"ชุดเครื่องมือ"เมื่อแตะที่"จุดแนวนอนสามจุด"ที่อยู่ติดกับวัตถุประสงค์ปัจจุบันของคุณ คุณจะสามารถเข้าถึงเมนูแบบเปิดที่ช่วยให้คุณสามารถแก้ไขเป้าหมาย แก้ไขหน่วยการวัด (ในกรณีที่คุณใช้"ตัวติดตามตัวเลข") หรือกำหนดใหม่ ชื่อเป้าหมายของคุณ

คุณมีตัวเลือกในการกำหนดเป้าหมายเมื่อเสร็จสิ้นโดยเลือก"ทำเครื่องหมายจุดมุ่งหมายว่าเสร็จสมบูรณ์"หรือยกเลิกทั้งหมดโดยเลือก"ลบจุดมุ่งหมาย"การกระทำทั้งสองอย่างจะช่วยให้คุณสร้างเป้าหมายใหม่ที่ต้องมุ่งมั่นให้ได้

ปิด

หากต้องการรวมการฝึกติดตามนิสัยโดยใช้แอปพลิเคชัน Happier ให้ไปที่แท็บ"ชุดเครื่องมือ"และเลือกตัวเลือก"+รายการ"ที่พบในเป้าหมายที่คุณใช้งานอยู่ จากนั้นแอปจะแนะนำคุณผ่านชุดข้อความบนหน้าจอเพื่อป้อนข้อมูล อัปโหลด หรือกรอกนิสัยประจำวันของคุณ

เมื่อคุณเริ่มบันทึกแนวทางปฏิบัติที่เป็นประโยชน์ใหม่ของคุณ รายการบันทึกที่เกี่ยวข้องจะต้องปรากฏควบคู่ไปกับวัตถุประสงค์ปัจจุบันของคุณที่กำลังดำเนินการอยู่

แอปที่มีความสุขมากขึ้นอาจช่วยปรับปรุงนิสัยที่ไม่ดีของคุณได้

แอปพลิเคชั่น Happier ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือที่สามารถเข้าถึงได้ซึ่งออกแบบมาเพื่ออำนวยความสะดวกในการปลูกฝังกิจวัตรที่เป็นประโยชน์และเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมโดยการใช้ผลลัพธ์ที่ได้รับจากการประเมิน Four Tendencies ซึ่งให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการตอบสนองต่อคำสั่งภายในของคน ๆ หนึ่ง ในที่สุดก็ให้ข้อเสนอแนะที่ปรับให้เหมาะกับ โปรไฟล์แนวโน้มเฉพาะของแต่ละบุคคล