วิธีใช้ฟีเจอร์เป้าหมายของ Strava เพื่อรักษาแรงบันดาลใจ

คุณวางแผนที่จะวิ่ง 10 ไมล์ในสัปดาห์นี้หรือไม่? หรือคุณต้องการมีกิจกรรมมากกว่า 1,000 ชั่วโมงต่อปี? ด้วยคุณสมบัติเป้าหมายของ Strava คุณสามารถกำหนดและติดตามความพยายามของคุณได้อย่างง่ายดาย สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกกีฬาของคุณและตัดสินใจเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญ

เป้าหมายพร้อมใช้งานในแผนฟรีของ Strava หรือไม่

น่าเสียดายที่ฟังก์ชันการกำหนดเป้าหมายผ่านแผนฟรีของ Strava ไม่สามารถใช้งานได้ อย่างไรก็ตาม ณ ขณะนี้ Strava มีให้ทดลองใช้งานฟรี 30 วัน ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถสำรวจและประเมินคุณสมบัติต่างๆ ได้อย่างครบถ้วน ก่อนที่จะตัดสินใจสมัครสมาชิกบริการระดับพรีเมียม

วิธีตั้งเป้าหมายใหม่สำหรับกิจกรรมของคุณ

Strava นำเสนอคุณสมบัติที่มีประโยชน์หลายประการที่อาจช่วยเหลือบุคคลที่ประสบปัญหาในการรักษาแรงจูงใจในระหว่างออกกำลังกายเป็นประจำ หรือต้องการความช่วยเหลือในการติดตามความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง แพลตฟอร์มนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถสร้างวัตถุประสงค์ใหม่ๆ สำหรับการเล่นกีฬา ไม่ว่าพวกเขาจะเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันรายการใดรายการหนึ่งหรือเพียงแค่พยายามปรับปรุงสภาพร่างกายโดยรวมของตน นอกจากนี้ Strava ยังมีเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อตรวจสอบแผนการฝึกของแต่ละบุคคล เพื่อให้มั่นใจว่าพวกเขายังคงอยู่ในเส้นทางไปสู่การบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ

ในแอปพลิเคชันมือถือ Strava ผู้ใช้อาจค้นหาฟังก์ชัน"เป้าหมาย"ได้โดยไปที่ส่วน"ความคืบหน้า"โดยมีเงื่อนไขว่าบัญชีของคุณมีการสมัครสมาชิก Strava Premium ที่ถูกต้อง ฟีเจอร์นี้ควรจะสามารถเข้าถึงได้ ในกรณีที่ไม่มีอยู่ ขอแนะนำให้อัปเดตแอปพลิเคชันเพื่อให้แน่ใจว่ามีความพร้อมใช้งาน

หากต้องการแนะนำกระบวนการเพิ่มเป้าหมายใหม่และปรับแต่งโดยเลือกจากกิจกรรมที่ดำเนินการก่อนหน้านี้หรือสำรวจความพยายามใหม่ๆ โปรดทำตามขั้นตอนเหล่านี้:1. ค้นหาเครื่องหมายบวก (+) ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้สำหรับการเริ่มต้นการเพิ่มวัตถุประสงค์ใหม่2. เมื่อแตะไอคอน + คุณจะได้รับแจ้งให้ปรับแต่งเป้าหมายตามความต้องการของคุณ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเลือกจากกิจกรรมที่คุณเคยทำมาก่อนหน้านี้หรือพยายามทำสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน

ปิด

อีกทางหนึ่ง Strava ช่วยให้ผู้ใช้สามารถรวบรวมความพยายามของตนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กิจกรรมใดๆ ที่ถือว่าเป็น"กีฬาออฟโรด"เช่น การเดินป่า การวิ่งเทรล หรือการปั่นจักรยานบนกรวด จะมีส่วนช่วยให้บรรลุวัตถุประสงค์ของตน

คุณมีตัวเลือกในการปรับเปลี่ยนเป้าหมายการฝึกอบรมของคุณโดยเลือกความถี่และวิธีการสำเร็จที่ต้องการ ซึ่งอาจรวมถึงการตั้งวัตถุประสงค์ตามระยะทาง ระยะเวลา หรือระดับความสูง หลังจากปรับการตั้งค่าเหล่านี้ให้เหมาะกับความต้องการของคุณแล้ว เพียงแตะ"บันทึกเป้าหมาย"เพื่อสรุปการเลือกของคุณ

หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการลัดเลาะไปตามเส้นทางที่คล้ายกันอย่างสม่ำเสมอระหว่างการบรรลุวัตถุประสงค์ของคุณ การพิจารณาสำรวจฟังก์ชันการทำแผนที่ทั่วโลกของ Strava ก็อาจคุ้มค่า

วิธีสร้างเป้าหมายกลุ่ม

แน่นอนว่าในขณะที่ออกไปจ็อกกิ้งหรือปั่นจักรยาน คุณอาจเจอกลุ่ม Strava ก็ได้ ในกรณีเช่นนี้ แพลตฟอร์มจะบันทึกเวลาเสร็จสิ้นของคุณและเปรียบเทียบกับผลงานที่ผ่านมาของคุณตลอดจนผลงานของคนรู้จักหรือคู่แข่งของคุณ

เพื่อปรารถนาที่จะรับบทบาทเป็นผู้นำคณะกรรมการ เราอาจกำหนดวัตถุประสงค์เป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับส่วนงานเฉพาะ ปัจจุบันฟังก์ชันนี้จำกัดเฉพาะการใช้งานผ่านเว็บไซต์ Strava เท่านั้น หากต้องการกำหนดค่าเป้าหมายกลุ่ม ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

⭐ ลงชื่อเข้าใช้บัญชี Strava ของคุณ

⭐ ไปที่แดชบอร์ด > เป้าหมายของฉัน

⭐คลิกปุ่มตั้งเป้าหมาย

⭐ เลือกสำรวจกลุ่มและตั้งเป้าหมาย ตามค่าเริ่มต้น Strava จะตั้งค่าตำแหน่งปัจจุบันของคุณ แต่คุณสามารถตั้งค่าตำแหน่งใหม่ได้

⭐เลือกประเภทกิจกรรมของคุณ

โปรดเลือกกลุ่มจากแผงด้านซ้ายเพื่อดำเนินการต่อ

คุณสามารถคลิกตัวเลือก"ดูรายละเอียด"เพื่อเข้าถึงข้อมูลเพิ่มเติมได้หากจำเป็น

⭐ เมื่อคุณพบกลุ่มที่คุณต้องการทำให้เสร็จสิ้นแล้ว ให้เลือก ตั้งเป้าหมาย

ป้อนกำหนดเวลาที่ต้องทำให้สำเร็จตามวัตถุประสงค์ของคุณ และเลือกวันที่คุณต้องการบรรลุผลสำเร็จ

⭐คลิกสร้างเป้าหมายกลุ่ม

เมื่อบรรลุวัตถุประสงค์ของคุณบน Strava มันจะถูกนำเสนอในฟีดข่าวของคุณ

ใครบ้างที่สามารถเห็นเป้าหมายของคุณ?

ตามข้อมูลของ Strava ผู้ที่สามารถดูเป้าหมายของคุณภายในโปรไฟล์ของคุณได้นั้นขึ้นอยู่กับประเภทเป้าหมาย. ทุกคนที่เข้าชมโปรไฟล์ของคุณสามารถมองเห็นเป้าหมายกลุ่มและอำนาจได้ อย่างไรก็ตาม มีเพียงผู้ติดตามของคุณเท่านั้นที่สามารถเห็นเป้าหมายรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปีของคุณได้

กำหนดและบรรลุเป้าหมายของคุณบน Strava

การตั้งเป้าหมายบน Strava เป็นวิธีที่สะดวกในการติดตามความคืบหน้าเมื่อใช้แอปพลิเคชันสำหรับกิจกรรมต่างๆ สำหรับผู้ที่ต้องการยกระดับการฝึกอบรมและความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายไปสู่ระดับที่สูงขึ้น การสำรวจแอปพลิเคชันฟิตเนสที่ขับเคลื่อนด้วยปัญญาประดิษฐ์ (AI) อาจคุ้มค่า โปรแกรมดังกล่าวเสนอแผนการออกกำลังกายและแผนการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะสมตามวัตถุประสงค์ของแต่ละบุคคล