De 9 bästa webbplatserna om psykisk hälsa för seniorer
Att bibehålla sin mentala hälsa är viktigt oavsett ålder. Men äldre vuxna är ofta mer sårbara för psykiska sjukdomar, inklusive ångest och bipolär depression.
När man åldras och upplever förändringar i livet är det viktigt att bibehålla en god psykisk hälsa. Internet är en oumbärlig resurs för dem som söker stöd för sitt psykiska välbefinnande. Utforska olika välrenommerade onlineplattformar som riktar sig specifikt till äldre vuxna och som erbjuder vägledning för att förbättra den mentala hälsan i alla skeden av livet.
Age UK
Age UK är en nationell organisation som arbetar för att hjälpa äldre personer i hela Storbritannien. Organisationens webbplats erbjuder en rad resurser för dem som söker personliga mentalvårdstjänster som demensvård, fitnesskurser och sociala evenemang.
Men om du inte befinner dig i närheten kan du ändå använda Age UK:s webbplats för information och råd. Det finns faktiskt ett helt Hälso- och välbefinnandeavsnitt där du kan lära dig om ämnen som ensamhet, tillstånd, sjukdomar och sambandet mellan mental och fysisk hälsa.
För personer som känner sig mer bekväma med en konkret resurs finns Your Mind Matters också som en nedladdningsbar och utskrivbar guide om psykisk hälsa som är särskilt utformad för äldre vuxna.
Center for Mental Health and Aging
Center for Mental Health and Aging är en högt ansedd onlineplattform som tillhandahåller omfattande information om äldres psykiska välbefinnande, inte bara för äldre som söker hjälp utan även för deras vårdgivare och professionella stödnätverk.
Plattformen ger tillgång till digitala resurser som särskilt tillgodoser behoven hos äldre personer. Dessa inkluderar omfattande guider som tar upp vanliga psykologiska problem, en sökbar databas över yrkesverksamma inom mental hälsa, samt en mängd informativa artiklar och ljudprogram. För dem som aktivt hjälper andra att förbättra sin mentala hälsa erbjuder webbplatsen dessutom ett urval av fortbildningsmöjligheter genom självstudier och interaktiva seminarier.
Senior Lifestyle
Senior Lifestyle erbjuder olika tjänster för äldreboende i USA, och på deras webbplats finns praktiska resurser för psykisk hälsa. Dessa resurser inkluderar nedladdningsbara guider och Senior Lifestyle-bloggen .Bloggkategorierna sträcker sig från seniorlivsstil och seniorhälsa till resurser för anhörigvårdare.
Kategorin Senior Wellness innehåller artiklar med tips för att hålla seniorer i form och friska, oavsett om det handlar om att utöva en mental och kroppslig aktivitet som Tai Chi eller att spela pickleball. Kom ihåg att det finns ett starkt samband mellan mental hälsa och fysisk hälsa, vilket framgår av denna analys från tidskriften Social Science & Medicine .
Independent Age
Independent Age erbjuder ett omfattande utbud av professionellt stöd och vägledning för äldre personer, som omfattar olika ämnen som ekonomi, teknik, boende och planering av livets slutskede. Dessutom tar de upp den viktiga aspekten av seniorers känslomässiga välbefinnande.
Personer som är äldre eller helt enkelt vårdgivare som söker onlineinformation kan komma åt avsnittet Hälsa och vård på vår webbplats genom att trycka på “Mental hälsa”. Inom denna kategori tillhandahåller vi omfattande resurser relaterade till psykisk ohälsa, såsom behandlingsalternativ för ångest och verktyg för egenvård.
Webbplatsen erbjuder en praktisk hjälplinje där äldre användare kan få tillgång till information, vägledning och hjälp närhelst de behöver det.
Head to Health
Head to Health-plattformen stöds av den australiska regeringen och tillhandahåller omfattande resurser för mental hälsa för personer i olika åldersgrupper, inklusive äldre personer. Användarna har möjlighet att välja om de behöver hjälp med att hitta mentalvårdstjänster för sig själva eller om de vill erbjuda stöd till en närstående.
För dem som söker stöd för psykisk hälsa finns det flera tillgängliga alternativ på Head to Health-plattformen. Dessa inkluderar att göra ett online-quiz, prata med en representant via telefon eller besöka ett av deras center personligen. Det första alternativet kan vara särskilt tilltalande för individer som föredrar att behålla sin integritet samtidigt som de använder digitala resurser. I allmänhet har Head to Health fått rykte om sig att vara en värdefull resurs för att ta itu med psykisk ohälsa bland personer av alla kön, åldrar och livsfaser.
Beyond Blue
När man åldras kan olika faktorer påverka ens psykologiska välbefinnande, något som Beyond Blue - en internetplattform som erbjuder resurser och hjälp när det gäller mental hälsa - är medveten om.Som ett erkännande av denna koppling har Beyond Blue ett omfattande avsnitt som handlar om samspelet mellan åldrande och psykisk hälsa.
Avsnittet heter Att bli äldre , och här kan du lära dig mer om riskfaktorer, tecken och symtom för psykisk ohälsa samt gå med i en online-grupp för att chatta med likasinnade. Beyond Blue delar även med sig av personliga berättelser och erfarenheter för att inspirera dig.
Beyond Blue ger omfattande stöd för mental hälsa genom att erbjuda ett brett utbud av information, vägledning och resurser som tillgodoser olika aspekter av livet, såsom mentalt välbefinnande på arbetsplatsen, i utbildningsmiljöer och i hushållsmiljön.
Aging.com
Aging.com är en ovärderlig onlineplattform som tillhandahåller omfattande resurser om hälsa och välbefinnande, ekonomiska frågor och livsstilsval för seniorer. De som söker vägledning om mental hälsa kan besöka avsnittet “Hälsa” eller använda sökfunktionen genom att skriva “mental hälsa”.
På Aging.com kan du bläddra bland olika inlägg från Hur kosten påverkar din mentala hälsa till Vad kostar behandling för mental ohälsa .
Dessutom finns det många utvärderingar av olika applikationer för psykologiskt välbefinnande och digitala scener, som Cerebral och Talkspace, som är tillgängliga för seniorer. Sådana utvärderingar kan vara till nytta för att ge dem ett ytterligare perspektiv på deras lämplighet att använda dessa resurser eller inte.
HelpGuide.org
HelpGuide.org utforskar ett urval av olika ämnen, allt från barn, familj och relationer till meditation och att åldras på ett bra sätt. Det är en plats på nätet som du kan lita på om du vill ha stöd för mental hälsa och välbefinnande, och för seniorer är HelpGuide’s Aging Well category .
Detta segment vänder sig till personer som börjar bli äldre, med fokus på att främja deras välbefinnande och tillfredsställelse under hela åldrandeprocessen. Det tillhandahållna materialet omfattar en rad ämnen som rör åldrande, vård av familjemedlemmar och frågor som rör livets slutskede.
Alternativt kan äldre personer använda avsnittet “Mental hälsa”, som tillhandahåller en rad psykologiska resurser och data som inte är särskilt anpassade för åldrande befolkningar. Denna kategori omfattar ämnen som sorg och förlust, oro, nedstämdhet, manodepressiv sjukdom och andra relaterade problem.
HealthInAging.org
Att upprätthålla sitt psykologiska välbefinnande är lika viktigt som att bevara sitt fysiska välbefinnande, vilket understryker värdet av webbplatser som HealthInAging. Denna plattform är en ovärderlig resurs för äldre personer som söker information om psykisk ohälsa eller som vill hitta kvalificerade vårdgivare inom psykisk ohälsa i sitt närområde.
Du kan också välja att prenumerera på vårt nyhetsbrev eller bidra ekonomiskt till Health in Aging Foundation som ett sätt att uttrycka ditt stöd. På webbplatsen HealthInAging finns dessutom ett omfattande utbud av resurser som rör psykiskt välbefinnande, inklusive praktiska guider, förslag och uppgifter om vanliga psykiska störningar som depression och ångest.
Psykisk hälsa är viktigt i alla skeden av livet
Det är faktiskt inte ovanligt att personer i olika åldersgrupper, inklusive äldre vuxna, upplever psykiska hälsoutmaningar. Men trots detta kan man ibland förbise eller underskatta betydelsen av att upprätthålla ett optimalt fysiskt och känslomässigt välbefinnande bland äldre.
Det finns en uppsjö av exceptionella webbplatser om psykisk hälsa som är särskilt inriktade på äldre personers behov och som kan nås via olika enheter och som erbjuder en rad värdefulla resurser, inklusive informativa artiklar, expertledda webbseminarier och personligt stöd.