De 7 bästa AI-fitnessapparna som kommer att tänja på dina gränser

Leonard Strauss included in Wellness Artificial Intelligence Fitness Ios Apps Android Apps

2023-10-18 1163 words 6 minutes

Contents

Med så många fitness- och träningsappar tillgängliga på marknaden är det svårt att veta vilken som fungerar bäst för dig. En ny våg av fitnessappar som använder AI och maskininlärning ger dig fler valmöjligheter.

Dessa applikationer erbjuder skräddarsydda träningsregimer och program som tillgodoser dina specifika krav. De fungerar i princip som ett prisvärt alternativ till en personlig tränare, som du alltid har tillgång till. Om du vill förbättra din fitnessrutin kan du överväga att använda AI-drivna plattformar för innovativa förbättringar av dina övningar.

Evolve AI

Evolve AI använder sig av både avancerad teknik för artificiell intelligens och expertis från topptränare, elitidrottare och ledande forskare för att kunna erbjuda sina användare en oöverträffad träningsupplevelse.

För att börja använda Evolve måste man navigera genom en rad förfrågningar. Bland dessa grundläggande frågor är din kronologiska ålder, biologiska kön, målkroppsvikt och dominerande matpreferens. När du är klar kommer du att få ett anpassat träningsprogram och ett noggrant utformat näringsprotokoll som garanterar att du också följer rätt näring.

Justeringar av ditt program kan göras genom att gå till fliken “Profil” och ändra dina träningsval i enlighet med detta. Dessutom har du möjlighet att anpassa din dagliga träningsplan genom att byta ut eller lägga till övningar efter eget gottfinnande.

Observera att Evolve AI kanske inte uppfyller behoven hos varje individ, eftersom dess primära fokus ligger på kraftlyftning och kroppsbyggnad för att förbättra muskeltillväxten. Ändå är en 14-dagars gratis provperiod tillgänglig för användare att avgöra om applikationen överensstämmer med deras mål.

Ladda ner: Evolve AI för iOS | Android (Prenumeration krävs)

Fitbod

Fitbod använder en sofistikerad träningsalgoritm i kombination med artificiell intelligens för att generera ett skräddarsytt träningsprogram som passar specifikt för dina individuella behov. Denna användarvänliga applikation effektiviserar processen genom att helt enkelt kräva att du tillhandahåller grundläggande information som dina fysiska attribut, fitnessmål, önskad träningsmiljö, träningsfrekvens och historiska uppgifter om muskulär ansträngning.

När du har gått igenom informationen har ditt kommande träningspass förberetts för att underlätta för dig. Du är välkommen att förhandsgranska varje övning, justera antalet repetitioner och vikt om så önskas, eller lägga till extra set innan du börjar. Det är viktigt att notera att Fitbod främst fokuserar på styrketräning och bodybuilding och därför kanske inte är lämplig för alla individer. Det erbjuder dock en tillgänglig plattform för nybörjare att utforska och experimentera med okända övningar.

Ladda ner: Fitbod för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)

Aaptiv

Aaptiv är en avancerad AI-driven fitnessapplikation som tillgodoser olika mål som att förbereda sig för kommande tävlingar, förbättra fysisk uthållighet och förlora överflödigt kroppsfett. Denna mångsidiga plattform erbjuder både ljud- och bildinnehåll som är skräddarsytt för varje individs specifika behov, och använder deras personliga data för att utforma optimala träningsplaner.

Efter varje träningspass ställer Aaptiv flera frågor till användaren, bland annat om dennes bedömning av intensitetsnivån och instruktören. Dessa frågor syftar till att få feedback från individen om deras upplevelse av träningspasset, vilket gör det möjligt för applikationen att optimera efterföljande träningsrutiner genom att skräddarsy dem mer efter individens preferenser och kapacitet.

Dessutom kan man välja ett hälsosamt beteende som Aaptiv hjälper till att upprätthålla, till exempel att dricka mer vätska eller utöva mindfulness under en kort stund varje dag.

Ladda ner: Aaptiv för iOS | Android (Gratis, abonnemang tillgängligt)

Freeletics

Med hjälp av den senaste tekniken för artificiell intelligens i kombination med expertis från idrottsforskare kan Freeletics-applikationen skapa ett mycket anpassat fitnessprogram som är specifikt anpassat till individens unika behov och preferenser. Genom att analysera tidigare träningshistorik och inkorporera användarfeedback förfinar Freeletics kontinuerligt sina dagliga träningsförslag. Observera dock att tillgång till de avancerade AI-funktionerna på denna plattform kräver en betald prenumeration.

Alternativt har användarna möjlighet att utforma sina personliga träningspass eller delta i Freeletics gemensamma utmaningar. Dessutom anses Freeletics-applikationen vara ett mycket effektivt verktyg för att förfina sin träningsteknik och prestanda.

Ladda ner: Freeletics för iOS | Android (Gratis, abonnemang tillgängligt)

Zing Coach

Applikationen Zing Coach fungerar som en avancerad AI-driven personlig fitnessinstruktör, som enkelt kan användas antingen i hemmet eller i en gymmiljö.

Inledandet av en träningsplan är beroende av individuella faktorer som ålder, kön, kroppsbyggnad, vikt, fitnessmål, kroppsundersökning, fysisk aktivitetsnivå och livsstil. Baserat på denna information kan användarna läsa igenom föreslagna övningar som tillhandahålls av Zing AI eller utforma sin helt egen skräddarsydda träningsplan.

Tänk på att för att uppnå optimala resultat från din träningsplan krävs konsekvent användning av Zing Coach-applikationen. Genom att regelbundet använda denna plattform för träning gör du det möjligt för den att skräddarsy sina programförslag baserat på dina prestationsförbättringar över tiden. Detta personliga tillvägagångssätt kommer i slutändan att ge dig en större utmaning och hjälpa dig att uppnå dina fitnessmål mer effektivt.

Ladda ner: Zing Coach för iOS | Android (Gratis, abonnemang tillgängligt)

InsaneAI

InsaneAI Fitness skiljer sig från andra liknande applikationer genom att införliva en aspekt som har potential att omvandla ens träning till en mer njutbar och interaktiv upplevelse genom integrering av spelliknande element. Men det som särskiljer denna applikation är att den använder den inbyggda kameran i ens smartphone tillsammans med avancerad AI-teknik för att övervaka och bedöma ens rörelser i realtid.

Insane AI observerar din träningsrutin i realtid för att ge en exakt registrering av dina repetitioner, intensitetsnivå och tempo. Dessutom ger den feedback om din hållning för optimal form. Det är viktigt att du placerar din smartphone minst sex meter från dig, med kameran vänd mot dig, för att säkerställa full synlighet av din kropp under varje session. När du har genomfört ditt träningspass får du virtuella utmärkelser i form av troféer och mynt, samtidigt som du förbränner ett stort antal kalorier.

InsaneAI erbjuder en rad olika träningsmetoder, som omfattar Tabata och kardiovaskulära regimer samt styrke- och bukträningsprogram.

Ladda ner: InsaneAI för iOS | Android (Gratis, abonnemang tillgängligt)

AI Trainer

AI Trainer är en användarvänlig applikation inom kategorin fitnessprogram med artificiell intelligens som kännetecknas av sin enkelhet och användarvänlighet. Den börjar med att samla in viktig information om dig och dina individuella preferenser.

När du väljer “Start Workout” kommer vår applikation att fråga om ytterligare faktorer för att skapa en idealisk träningsrutin som är skräddarsydd specifikt för dina behov. Dessa faktorer kan inkludera eventuella obehag eller skador som du kan uppleva, såväl som ditt nuvarande känslomässiga tillstånd och de resurser som finns tillgängliga till ditt förfogande.

Dessutom innehåller AI Trainer-applikationen en stegräknare och en vätskemätare. Användare har möjlighet att dra nytta av en kostnadsfri 7-dagars provperiod för att få en förståelse för appens fullständiga kapacitet innan de förbinder sig till ett abonnemang.

Ladda ner: AI Trainer för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis testversion tillgänglig)

Använd kraften i AI för att nå dina fitnessmål snabbare

Många föredrar att använda fitnessappar eftersom det är bekvämt att utföra övningar i hemmet, medan artificiell intelligens utökar möjligheterna som sådana plattformar erbjuder.

Med hjälp av artificiell intelligens erbjuder dessa applikationer anpassade träningspass och träningsprogram som är skräddarsydda specifikt för dina behov. När du är redo att ge dig ut på en fitnessresa med AI-teknik är det klokt att skaffa och testa dessa intelligenta fitnessappar.