De 6 bästa apparna för virtuella husdjur som gör mentalvård roligt

Maya Patel included in Wellness Health Mental Health Website Lists

2023-09-17 1342 words 7 minutes

Contents

Om du kämpar för att förbättra ditt mentala välbefinnande, varför inte bjuda in en virtuell vän för att hjälpa dig på din resa? Den här listan innehåller de bästa apparna för virtuella husdjur för att förbättra ditt allmänna välbefinnande, utmana negativa tankar och besegra stress och ångest. Utforska dessa roliga appar för egenvård och ta bättre hand om ditt sinne.

Finch

Om du söker sällskap i din strävan efter välbefinnande, erbjuder Finch en möjlighet för dig att ta hand om ditt alldeles egna virtuella husdjur. När du fortsätter på den här vägen kan du skaffa nya kläder och olika tillbehör till din digitala följeslagare, vilket ytterligare förbättrar dess utseende och funktionalitet.

Genom att slutföra små uppgifter kommer både du och din digitala följeslagare att utvecklas kollektivt. Till en början ska du sätta upp blygsamma mål, inklusive att utföra en så enkel uppgift som att bädda sin säng eller att odla en attityd av tacksamhet. När dessa mål uppnås kommer poäng att tilldelas i enlighet därmed, vilket bidrar till att påskynda tillväxten av din virtuella vän. Dessa ackumulerade poäng kan också lösas in mot olika tillbehör som förbättrar utseendet på din digitala följeslagare.

Applikationen innehåller en serie kortfattade aktiviteter som är utformade för att lindra mental stress, särskilt när man hanterar daglig ångest. Användarna har möjlighet att delta i korta andningsövningar, skapa meditationstimer eller skriva korta dagboksanteckningar med nyttiga förslag. Dessutom presenterar Finch en rad stimulerande attribut för att upprätthålla användarnas entusiasm, såsom miniatyrdjur, ytterligare djurkompisar och en virtuell gemenskap som kallas Tree Town där användarna kan välkomna andra och utföra generösa handlingar tillsammans.

Ladda ner : Finch för Android | iOS (Gratis, abonnemang tillgängligt)

Amaru

The Self-Care Companion som förvandlar din dagliga rutin för egenvård till en engagerande upplevelse. Denna innovativa applikation integrerar spelmekanik för att främja utvecklingen av positiva vanor och mentalt välbefinnande genom lekfulla interaktioner.

När du ger dig ut på en resa genom olika territorier kommer du att möta många minispel, upptäcka dolda rikedomar och hitta en rad varor som du kan köpa i vår butik. Under dina äventyr kan du öka din personliga Aura genom att delta i olika aktiviteter, samt odla egenvårdsvanor genom att uppnå sammanhängande streck.

De kortfattade övningarna är utformade för att odla en känsla av tacksamhet och mindfulness som ett sätt att minska den stress som uppstår i det dagliga livet. Dessutom kommer motiverande meddelanden att ges under hela processen. En trevlig aspekt är möjligheten att interagera med och vårda Amaru, som har potential att öka ens bindningsnivå. Om du stöter på problem med att hålla Amaru nöjd kan du kontrollera hans status för att få rekommendationer om ytterligare hälsoaktiviteter.

Ladda ner : Amaru för Android | iOS (Gratis, köp i appen tillgängliga)

Moodee

Moodee är ett innovativt verktyg som hjälper individer att förstå sitt känslomässiga tillstånd genom olika uppmaningar och övningar. Denna AI-drivna plattform skräddarsyr sina rekommendationer baserat på ens nuvarande humör och syftar till att förbättra den övergripande mentala hälsan och välbefinnandet.

“Att göra”, “Skriv” och “Chatta”. När som helst har man möjlighet att be Moodee om råd, och dessutom flexibiliteten att utveckla personliga mål.

Under en längre period förfinar Moodees algoritmer gradvis sin analys, så att de kan urskilja återkommande trender i dina känslomässiga upplevelser. För att ta del av denna information, navigera till avsnittet Statistik, där du hittar både en omfattande månatlig sammanfattning och en uttömmande logg över dina känslomässiga tillstånd. Dessutom finns här ett diagram som beskriver dina dominerande känslor tillsammans med en kronologisk representation som illustrerar hur vissa känslor tenderar att manifesteras under loppet av en typisk dag. Om du kämpar med ditt känslomässiga välbefinnande, använd Moodee för att få en djupare insikt i ditt psykologiska tillstånd.

Ladda ner : Moodee för Android | iOS (Gratis, abonnemang tillgängligt)

Voidpet Garden

Voidpet Garden förbättrar effektivt ens emotionella intelligens och ger en uppslukande spelupplevelse, där varje varelse bär ett namn som motsvarar en distinkt känsla. Genom att observera djurens beteende kan spelarna urskilja och förstå olika känslor.

Genom att odla en tacksam attityd och utmana alla negativa tankemönster kan man skapa en grönskande fristad där olika vilda djur kan vandra och frodas.Det är möjligt att stärka och utveckla varje enskild varelse genom att dela gemensamma intressen och ge uppmuntrande meddelanden. Det finns en mängd olika föremål att samla in, t.ex. ädelstenar och erfarenhetspoäng (XP), och unika varianter av dessa varelser kan också upptäckas längs vägen.

För att främja tillväxten av varje floraexemplar i voidpet-trädgården är det nödvändigt att delta i korta handlingar av egenvård och samla skimrande ädelstenar som belöning. Ett urval av dessa välgörande sysslor omfattar meditation, att odla en optimistisk inställning och att formulera personliga mål. Genom att flitigt utföra alla dessa kortfattade uppgifter kan man effektivt skapa en mer hälsosam livsmiljö för sina fantastiska följeslagare. Ge dig ut på en legendarisk odyssé och öka både ditt fysiska och känslomässiga välbefinnande genom att vårda dessa unika och extraordinära varelser.

Ladda ner : Voidpet Garden för Android | iOS (Gratis, abonnemang tillgängligt)

Wysa

Wysa är en mycket hyllad applikation för egenvård som innehåller en chatbot för ångest och mindfulnessövningar för användare som söker stöd i att hantera sitt mentala välbefinnande. En av de unika funktionerna är möjligheten att konversera med en charmig pingvinfigur, vilket garanterar fullständig konfidentialitet när man diskuterar sina känslor. Dessutom finns ett urval av lugnande mindfulness-aktiviteter som är utformade för att lindra stress under utmanande tider.

Wysa tillhandahåller ett tillgängligt kommunikationsmedel genom att låta användare konversera utan krav på föregående registrering eller prenumeration. Det räcker med att ange sitt namn för att inleda en konversation med den AI-drivna assistenten. Även om det är viktigt att vara försiktig när man använder chatbots som ChatGTP för vägledning i frågor som rör psykisk hälsa, kan Wysa ses som ett värdefullt alternativ för dem som kanske inte har de ekonomiska resurserna att söka professionell terapeutisk hjälp.

Genom att använda vår chatbot-funktion har användarna möjlighet att samtala med Wysa på ett konfidentiellt sätt om eventuella utmaningar de kan stöta på. Dessutom erbjuder vi strukturerade diskussioner som är utformade för att ta itu med mer specifika svårigheter, såsom fluktuerande energinivåer och kontraproduktiva tankemönster. Under dessa sessioner kommer deltagarna att interagera med flervalsfrågor som fungerar som uppmaningar för Wysa att leverera personliga rekommendationer baserat på deras individuella input.

Om du brottas med psykologiska utmaningar men saknar en förtrogen, kan Wysa vara ett effektivt sätt att hjälpa dig att hantera dina känslor.

Ladda ner : Wysa för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)

Amaha

Amaha är en applikation utformad av erfarna psykologer i syfte att förbättra ens allmänna välbefinnande genom olika egenvårdsövningar som riktar sig till flera dimensioner av välbefinnande, såsom känslomässig reglering, lindring av depressiva symptom och främjande av återställande slumring.

När applikationen startas kommer användarna att genomgå en utvärdering för att beskriva sina besvär och mäta sitt nuvarande allmänna hälsotillstånd. Därefter får de en skräddarsydd självhanteringsstrategi för att påbörja sin väg mot förbättrat välbefinnande. Plattformen ger tillgång till olika metoder som övningar, utbildningsprogram i miniatyrformat och en guidad dagbok med dagliga skrivinstruktioner för reflektion och uppföljning av framsteg.

Allie fungerar som en AI-driven egenvårdsassistent i applikationen, utformad för att hjälpa användare att ta itu med olika problem med mental hälsa. Genom att specificera de specifika svårigheter som kräver uppmärksamhet kommer Allie sedan att erbjuda copingmekanismer och leda användarna genom riktade aktiviteter som finns tillgängliga inom plattformen. Dessutom har chattboten ett dimmat visuellt tema och flera användarvänliga alternativ, inklusive justerbar textstorlek, för att förbättra den övergripande användbarheten för personer med olika behov.

Ladda ner : Amaha för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)

Förbättra ditt välbefinnande tillsammans med en söt vän med dessa appar

Att navigera genom psykiska problem kräver ofta mer än bara individuell ansträngning, eftersom det kan vara till nytta att söka stöd från andra. För dem som tvekar att berätta om sina problem ansikte mot ansikte kan en elektronisk följeslagare i form av ett virtuellt husdjur ge tröst och hjälp att hantera olika hinder. Dessa roliga applikationer fungerar som ett värdefullt verktyg för att främja psykiskt välbefinnande under ens strävan mot förbättrad allmän hälsa.