Så här stänger du av viloläge på din iPhone

Viloläge (eller Sleep Focus) är en funktion i din iPhones Hälsoapp som hjälper dig att sova bättre. Men ibland kan du behöva stänga av viloläget på din iPhone.

Nedan går vi igenom anledningarna till att inaktivera viloläget på en iPhone och ger en steg-för-steg-guide för hur du gör det.

Varför stänga av viloläge på din iPhone?

Viloläge är en integrerad funktion i iPhones som är utformad för att främja optimalt välbefinnande genom att främja sunda sömnmönster. Denna funktion justerar automatiskt enhetens ljusstyrka enligt det fördefinierade läggdagsschemat, samtidigt som den döljer meddelanden på låsskärmen och endast tillåter utvalda kontakter att nå användaren under deras angivna fokustimmar.

Även om det är önskvärt att följa ett förutbestämt sömnschema kan det finnas tillfällen då det blir opraktiskt eller obekvämt att göra det. I sådana fall kan man välja att kringgå de sömnbegränsningar som iPhone har infört och fortsätta använda dess funktioner utan avbrott. För att åstadkomma detta inaktiverar du helt enkelt vilolägesfunktionen på din iPhone.

Så här stänger du av viloläget via din iPhones kontrollcenter

För att snabbt inaktivera viloläget på din iPhone med den mest lämpliga metoden, gå till kontrollcentret. Följ dessa steg:

Öppna Kontrollcenter genom att navigera till det med en metod som varierar beroende på din specifika iPhone-modell. För vägledning om hur du öppnar Kontrollcenter, se vår kortfattade handledning som beskriver steg-för-steg-instruktioner för åtkomst till den här funktionen på din enhet.

Aktivera “Sleep”-funktionen genom att trycka på den angivna sängikonen i menyinställningarna, för att avaktivera viloläget och möjliggöra fortsatt användning av din enhet under viloperioder.

Om ovan nämnda åtgärd leder till att en uppräkning av tillgängliga fokuslägen visas, rekommenderas att du väljer och avmarkerar det aktuella läget för att avaktivera vart och ett av dem i följd.

Close

Hur man stänger av viloläget i hälsoappen på din iPhone

För att undvika besväret med att behöva stänga av viloläget på din iPhone varje gång det aktiveras, är ett alternativ att förhindra att det aktiveras automatiskt. Följande steg ingår i processen för att inaktivera viloläget via hälsoapplikationen:

I applikationens hälsomodul navigerar du till bläddringssektionen genom att välja den ovannämnda fliken som finns i programvaruverktygets gränssnitt.

⭐Välj Sömn i listan.

Bläddra ner till avsnittet “Ditt schema” och tryck på “Fullständigt schema & Alternativ”.

Aktivera funktionen “Schema för sömn och fokus” genom att slå på den med den medföljande växlingsknappen. Detta gör att du kan ställa in ett schema för när du vill fokusera eller sova, vilket kan vara till hjälp för att hantera din tid mer effektivt.

Close

Använd din iPhone för att förbättra din hälsa

Med tanke på professionella skyldigheter och olika åtaganden kan det ibland vara nödvändigt att avstå från en del vila för att upprätthålla vaksamhet, inaktivera funktionen “Sleep” på din iPhone via antingen “Control Center” eller “Health”-applikationen.

Det är viktigt att upprätthålla en balanserad livsstil genom att prioritera aktiviteter som mindfulness, tillräcklig sömn och regelbunden motion i sin dagliga rutin för att främja det allmänna välbefinnandet.