11 iPhone-appar som hjälper dig att stänga din aktivitet Rings Daily

Som Apple Watch-användare är du förmodligen medveten om att du måste stänga dina aktivitetsringar varje dag. Men om du inte har en alltför aktiv livsstil kan du behöva lite extra hjälp. Och det är då dessa iPhone-appar från tredje part kommer väl till pass.

Gentler Streak

Close

Gentle Streak är ett bättre alternativ än Apples Fitness\+ och erbjuder ett mer omfattande urval av träningsaktiviteter än vad Apple erbjuder. Appen innehåller över hundra olika träningspass, så att användarna kan uppnå sina dagliga aktivitetsringar genom olika övningar som parkour, mountainbike, jogging med barnvagn eller till och med genom att integrera hushållssysslor i sina rutiner.

För att säkerställa en smidig integration mellan Gentle Streak och Apple Health är det nödvändigt att ge tillstånd för datadelning med Apple genom lämpliga inställningar i din enhet. Detta gäller för alla applikationer som listas nedan, där användare enkelt kan komma åt och ändra sina preferenser för dataöverföring från app till Apple Health genom att följa dessa steg:

Applikationen Gentle Streak är utformad för att förbättra ditt fysiska välbefinnande genom ett balanserat tillvägagångssätt som inkluderar perioder av vila och återhämtning, i motsats till potentiellt skadlig överträning. Dessutom ger den uppmuntran i form av gratulationsmeddelanden för även mindre prestationer under träningsrutinerna.

Ladda ner: Gentler Streak (Gratis, abonnemang tillgängligt)

Zova

Close

Zovas träningsprogram använder ett innovativt system som kallas ZX5, vilket ger tillgång till mer än 500 övningar och stretchtekniker som kategoriseras under tre primära träningsmodaliteter - Cardio Sweat, Strength and Sculpt, och Body Burner.

Zova integreras sömlöst med Apple Health och har dessutom Apples levande pulszonsindikatorer i sitt gränssnitt på både din iPhone och din Apple Watch. Dessa visuella signaler fungerar som en ständig påminnelse under träningspasset om att höja pulsen och se till att varje rörelse bidrar till att du når dina träningsmål.

Ladda ner: Zova (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)

Sweat

Close

Sweat är en mycket uppskattad fitnessapplikation som riktar sig särskilt till kvinnor och gör att de kan utföra övningar på ett säkert sätt antingen hemma eller i en gymnastiksal.Appen erbjuder ett stort utbud av träningspass, klasser och utmaningar, inklusive särskilda program som är skräddarsydda för både gravida och nyförlösta.

Sweat, som är integrerad i Apple Health, ger användarna möjlighet att dela sin fitnessrelaterade information, inklusive aktiv energi, viloenergi och hjärtfrekvens som erhållits genom fysiska aktiviteter. Dessutom finns näringsrekommendationer och ett stödjande Sweat-community som hjälper användarna att upprätthålla en energisk livsstil.

Ladda ner: Sweat (Gratis, prenumeration tillgänglig)

Nike Training Club

Close

Nikes ikoniska motto, “Just Do It”, fungerar som en ständig uppmuntran för personer som vill uppnå sina fitnessmål utan några motiveringar eller ursäkter. För att underlätta denna strävan har ledande fitnessmärken utvecklat en omfattande, funktionsrik applikation som är tillgänglig utan kostnad, så att användarna effektivt kan spåra och övervaka sina framsteg mot att uppnå sin önskade nivå av fysiskt välbefinnande.

Använd Nike Training Club som ett instrument för att lyfta din fysiska kondition till nya höjder med hjälp av dess omfattande utbud av fitnessresurser som finns tillgängliga gratis i själva applikationen. Plattformen erbjuder mer än bara isolerade träningsrutiner; den tillhandahåller djupgående, flerfasiga program som vanligtvis endast är tillgängliga genom betalda prenumerationer på andra applikationer. Dessutom kan du dra nytta av integrationen med Apple Health för att övervaka och logga dina dagliga aktivitetsnivåer och träningspass utan problem.

Ladda ner: Nike Training Club (Free)

Fitbod

Close

Fitbod är ett styrketräningsprogram som använder en avancerad algoritm för att ta fram ett skräddarsytt träningsprogram som passar individuella fitnessmål. För att säkerställa optimala resultat måste användarna fylla i ett omfattande frågeformulär innan de påbörjar sina träningspass. Belöningen för denna initiala investering blir uppenbar när deltagarna får ett program som utmanar dem att nå nya höjder samtidigt som de skyddas mot skador.

Under den inledande konfigurationsprocessen måste användarna ge Fitbod tillstånd att få tillgång till deras data som lagras i Apple Health. Genom att göra detta kan Fitbod använda denna information för att skapa personliga träningspass baserat på användarens hälsohistorik. Det är viktigt att notera att aktivering av alla tillgängliga hälsoåtkomstkategorier i Fitbod kan förbättra dess funktionalitet.Därför rekommenderas att aktivera så många kategorier som möjligt för att få optimalt resultat av att använda applikationen.

Ladda ner: Fitbod (Gratis, abonnemang tillgängligt)

Pedometer\\+\\+

Close

Promenader är en utmärkt metod för att aktivera alla tre modulerna i dina aktivitetsringar, och de som har en Apple Watch är utrustade med en exceptionell stegräknare på sin handled. Apple Health-appen känner av när du ägnar dig åt denna form av träning och uppmuntrar dig att logga aktiviteten.

Det finns många inbyggda funktioner i smartphones som kan fungera som stegräknare, men vissa personer kanske föredrar att använda en särskild applikation som är särskilt utformad för att registrera deras steg. I detta avseende är Pedometer\+\+ ett av de mest rekommenderade alternativen för iPhones. Denna applikation kännetecknas av sitt användarvänliga gränssnitt och visuellt tilltalande design, och ger effektivt användarna en omfattande översikt över deras framsteg genom användning av livliga färgscheman och en tydlig layout. Dessutom innehåller den motiverande element som utmaningar och prestationsmärken för att uppmuntra till fortsatt aktivitet och hälsosamma vanor.

I applikationens inställningsmeny har du möjlighet att integrera rörelsedata från antingen din iPhone eller din Apple Watch, samt aktivera åtkomst till din hälsoinformation i alla kategorier för att tjäna extra poäng för att gå i trappor.

Ladda ner: Pedometer\\+\\+ (Gratis, abonnemang tillgängligt)

Strava

Close

Strava erbjuder en heltäckande lösning för registrering och spårning av olika former av motion, inklusive promenader, vilket är mycket tillgängligt för personer på alla fitnessnivåer, allt från nybörjare till elitidrottare på grund av dess breda överklagande som en av de ledande motion tracking applikationer som finns tillgängliga.

Strava integreras sömlöst med ett omfattande utbud av populära fitness trackers på den nuvarande marknaden. Det är enkelt att integrera din Apple Watch, och när du länkar Strava till Apple Health överför den automatiskt alla dina träningsdata till ditt Apple-konto. Informationsdjupet anses vara bland de mest detaljerade på vår lista, och om du väljer att prenumerera får du tillgång till omfattande analysverktyg för dina aktiviteter.

Ladda ner: Strava (Gratis, abonnemang tillgängligt)

Asana Rebel

Close

Enskilda personer har möjlighet att lära sig yoga genom att använda den omfattande Asana Rebel-applikationen. Denna mångsidiga plattform erbjuder en rad resurser som informativa artiklar, progressiva utmaningar, kostrådgivning, mindfulnessövningar och avslappningstekniker för att komplettera den fysiska aktivitetskomponenten.

Apple Health är en utmärkt plattform för övervakning av yogainriktade övningar. Användare kan enkelt registrera sina dagliga aktivitetsnivåer, antal steg, vätskestatus, kroppsvikt och träningsrutiner i denna applikation.

Ladda ner: Asana Rebel (Gratis, abonnemang tillgängligt)

Seven

Close

Seven är en mycket hyllad fitnessapplikation som förespråkar att man ägnar endast sju minuter varje dag åt en av dess övningar. Programmet kräver ingen extra utrustning, vilket gör det till ett attraktivt alternativ med minimal risk. Appen kategoriserar sina aktiviteter i olika avsnitt som Rörlighet, Gå ner i vikt och Fokus, vilket ger användarna ett strukturerat tillvägagångssätt för att uppnå sina fitnessmål.

Överväg att använda den integrerade Apple Health-funktionen i Apple Watch-applikationen om möjligt, för att säkerställa aktivering av delning av hjärtfrekvensdata för en mer omfattande realtidsövervakning under träning med Sevens fitness tracker.

Ladda ner: Seven (Gratis, abonnemang tillgängligt)

MySwimPro

Close

MySwimPro är en perfekt applikation för dem som föredrar simning som träningsform. Den gör det möjligt för användare att övervaka och dokumentera sin simning genom sitt omfattande spårningssystem. Medan Apples Fitness-app kan logga ett simpass i bassäng eller öppet vatten, erbjuder MySwimPro ett skräddarsytt, djupgående träningsprogram som är specifikt anpassat till varje enskild användares behov och mål.

Genom att använda MySwimPro-applikationen får man tillgång till en rad resurser för att förbättra sina simkunskaper. Dessa verktyg inkluderar övningar på torra land tillsammans med omfattande analyser, ett videobibliotek för att förfina simtekniker och en interaktiv community-komponent. Genom att utnyttja dessa funktioner har användarna möjlighet att utveckla sina simförmågor avsevärt.

Även om en mängd invecklade detaljer kräver en premiumprenumeration, möjliggör användning av en Apple Watch obegränsad spårning av vattenaktiviteter inom dess gränser. Informationen som tillhandahålls av MySwimPro omfattar den sträcka som korsas under ens vattenresor, antalet utförda simtag, de vägar som tas under träningsregimerna samt de återhämtande energier som förbrukas på fritiden.

Ladda ner: MySwimPro (Prenumeration krävs, gratis testversion tillgänglig)

SmartGym

Close

Den mycket hyllade SmartGym-applikationen integreras sömlöst med Apple Watch-enheter och ger en exceptionell användarupplevelse när den guidar individer genom både gym- och hemmaträningsrutiner. Förutom att erbjuda intelligenta, anpassade träningsplaner som drivs av artificiell intelligens, gör appen det också möjligt för användare att använda den som ett enkelt spårningsverktyg om så önskas.

Genom att prenumerera får du obegränsad tillgång till vårt omfattande träningsbibliotek och möjlighet att använda din Apple Watch självständigt. Nästa gång du besöker fitnesscentret kommer alla dina träningsriktlinjer, spårningsinformation och avkopplingstimer att vara tillgängliga direkt på din handled, så att du kan lämna din telefon säkert förvarad.

Ladda ner: SmartGym (Gratis, abonnemang tillgängligt)

Håll koll på dina aktivitetsringar med dessa appar

Genom att utforska olika tredjepartsapplikationer kan användare upptäcka övningar som passar deras specifika preferenser. Precis som prenumeranter på Apples app Hälsa har tillgång till ett stort urval av träningsprogram, integreras många alternativa appar sömlöst med både Apple Watch och iPhone för att hjälpa individer att uppnå sina träningsmål genom att konsekvent stänga alla tre aktivitetsringar under hela dagen.