Så här uppdaterar du vikt och kroppsmått på Apple Watch

Du kan få ut mesta möjliga av Apple Watchs hälsofunktioner genom att hålla dina kroppsmått uppdaterade. Korrekta fysiska mått gör att Apple Watch kan spåra dina aktiviteter bättre. Så här uppdaterar du dina kroppsmått på din Apple Watch.

Uppdatera din längd och vikt med Watch-appen på din iPhone

För att ändra eller justera den förinställda vikten som är kopplad till din synkroniserade Apple Watch med en kompatibel enhet, använd applikationen “Watch” som är förinstallerad på en auktoriserad iPhone.

Öppna klockapplikationen på din iPhone genom att navigera till hemskärmen och välja ikonen “Watch” eller genom att säga “Hey Siri, open the watch app.” När du har öppnat appen kan du visa och interagera med olika funktioner som aviseringar, fitnessmätning och telefonkontroll.

⭐Rulla nedåt och tryck påHälsa.

⭐Tryck påHälsodetaljer.

Tryck på ikonen i det övre högra hörnet på enhetens skärm för att komma åt redigeringsalternativ.

Vänligen ange din längd och vikt för en mer personlig upplevelse. Ange din längd på knappen “Tryck på längd” och din vikt på knappen “Vikt”, och tryck sedan på båda inmatningarna för att bekräfta.

Justera teckenstorlek, textstil, bakgrundsfärg eller andra designelement efter behov för att säkerställa att det är visuellt tilltalande och lätt för användarna att förstå.

Close

Alternativt kan man välja att ändra sina kroppsdimensioner genom att använda applikationen Hälsa på sin iPhone-enhet. För att göra detta startar du helt enkelt appen Hälsa och navigerar till “Bläddra” följt av “Kroppsmått”. Inom detta avsnitt har användarna möjlighet att antingen ange sin längd eller massa och göra eventuella nödvändiga justeringar i enlighet därmed.

Så här visar du dina hälsouppgifter på din Apple Watch

Apple Watch har inget gränssnitt för direktredigering av personliga hälsouppgifter, men det gör det möjligt att granska och verifiera riktigheten i sådan information.

Vänligen avstå från att använda vardagligt språk, eftersom det kanske inte är lämpligt i ett professionellt sammanhang. Istället för “Tryck på den digitala kronan” kan du säga “Interagera med kronan på din enhet”. Till exempel:“För att komma åt inställningarna på din Apple Watch, interagera helt enkelt med kronan på din enhet och tryck sedan på ‘Inställningar’.

Bläddra nedåt eller använd den digitala kronan för att hitta och välja alternativet “Hälsa”.

Läs underrubriken “Hälsodetaljer” för att få tillgång till information om din längd, vikt och hematokritklassificering. Dessutom kan du i detta avsnitt verifiera aktiveringsstatusen för rullstolskonfigurationen.

Se till att all information som rör din hälsa är korrekt genom att använda Watch-applikationen på din iPhone. För att göra nödvändiga uppdateringar, inklusive justeringar av din vikt och ytterligare data på din Apple Watch, vänligen se den omfattande uppsättning instruktioner som tillhandahålls tidigare.

Så här aktiverar du rullstolsinställningar på din Apple Watch

Att förbättra tillgänglighetsfunktionerna för rullstolsanvändare på din Apple Watch kan resultera i en mer exakt mätning av deras fysiska aktivitet. Istället för att spåra steg kan man välja att övervaka tryck, vilket är mer relevant för personer som förlitar sig på rullstolar för rörlighet. Följ dessa enkla instruktioner för att aktivera dessa anpassade inställningar:

Följ dessa steg för att komma åt Watch-appen på din iPhone:1. Öppna programmet “Inställningar” på din enhet.2. Bläddra nedåt och välj “Allmänt”.3. Leta reda på avsnittet “Om” och tryck på det.4. Bläddra nedåt för att hitta alternativet “Watch”.5. Tryck på ikonen “Watch” för att starta Watch-appen.

Gå igenom listan och tryck på “Hälsa” genom att bläddra nedåt och välja det bland de tillgängliga alternativen.

⭐Tryck på Hälsodetaljer.

⭐Tryck på Redigera.

⭐Tryck på Rullstol och väljJa.

⭐Tryck påÅterställ för att spara dina inställningar.

Stäng

För att bekräfta om rullstolsfunktionen är aktiverad på din Apple Watch kan du navigera till klockans inställningsmeny genom att trycka försiktigt på Digital Crown och sedan välja “Inställningar”. Gå sedan vidare till “Hälsa” och skrolla eller rotera sedan Digital Crown för att hitta det specifika alternativet för “Rullstol”. Genom att granska motsvarande statusindikator, antingen “Ja” eller “Nej”, kan du avgöra om den här funktionen har aktiverats eller inte.

Så här ändrar du måttenheter på din Apple Watch

Standardinställningen för viktmätning på en iPhone och Apple Watch bestäms av användarens geografiska position. Användarna har dock möjlighet att anpassa sin föredragna måttenhet, t.ex. välja pund istället för kilogram, i klockinställningarna.

För att kunna ändra måttenheter på en Apple Watch är det nödvändigt att använda hälsoapplikationen på en kompatibel iOS-enhet, t.ex. en iPhone.För att göra detta, följ nedanstående instruktioner:

Öppna Health-applikationen på din iPhone genom att öppna den från startskärmen eller genom att navigera till den via iOS-inställningsmenyn.

Öppna alternativet “Kroppsmått” genom att navigera till fliken “Bläddra”, trycka på den och välja kategorin “Kroppsmått” i listan över tillgängliga alternativ.

Vikt och längd kan justeras genom att växla mellan enheter, med alternativ som tryck och vikt för viktrelaterade mätningar, och tryck och höjd för längdrelaterade mätningar.

Vänligen scrolla ner till botten av denna sida och tryck försiktigt på knappen “Enhet” som finns längst ner till höger på din enhet.

Välj mellan kilogram, pund eller stenar baserat på vad du föredrar.

Close

Så här tar du bort din vikt och dina kroppsmått från Apple Watch

I vissa fall kan Apple Watch visa fitnessmätvärden som inte har matats in manuellt via hälsoapplikationen. Detta fenomen kan uppstå när externa hälsoapplikationer synkroniserar data med en persons iPhone och därefter med deras Apple Watch. Om någon t.ex. använder MyFitnessPal på sin smartwatch och synkroniserar sin hälsostatistik mellan de båda enheterna, kan den bärbara enheten avslöja känsliga uppgifter som t.ex. ens vikt som ursprungligen registrerades inom ramen för MyFitnessPal.

Om du vill radera all lagrad information om din vikt på din Apple Watch ska du följa följande procedur:

Close

Lås upp det inbyggda programmet Hälsa på din iPhone-enhet genom att använda dess ikon, som vanligtvis representeras av en medicinsk symbol, till exempel en kaducus eller ett par vågar, på en framträdande plats på en av dina startskärmar.

Öppna alternativet “Kroppsmått” i avsnittet “Bläddra” genom att navigera till lämplig flik och trycka på det.

Alternativt kan du välja antingen din vikt eller längd som grund för borttagning av oönskade kroppsmått. Dessutom har du flexibiliteten att bestämma vilka specifika kroppsmätningar du vill ta bort från din profil.

Vänligen bläddra ner till avsnittet med titeln “Datakällor &; Åtkomst” genom att trycka på den längst ner på denna sida.

Stäng av programmen under “Appar och tjänster som tillåts komma åt data” för att förhindra att appar från tredje part avslöjar din vikt, längd och andra kroppsmått för din Apple Watch.

Navigera tillbaka till huvudmenyn och välj sedan “Visa alla data” genom att trycka på den.

När du klickar på “Redigera” och sedan väljer “Radera alla” raderas alla data som hör till det valda kroppsmåttet.

Varför uppdatera vikt och kroppsmått för Apple Watch?

Att uppdatera sin vikt och sina kroppsmått på Apple Watch är viktigt av många olika anledningar, bland annat följande:

Tillgänglighetsalternativen på Apple Watch är utformade för att hjälpa personer med funktionsnedsättningar, t.ex. rullstolsanvändare, att följa sina fysiska aktiviteter på ett mer effektivt sätt. Om du aktiverar läget “Rullstol” kan enheten övervaka tryckningar istället för steg, vilket ger en mer exakt representation av användarens rörelse. Dessutom gör denna funktion det möjligt att inkludera rullstolsspecifika träningsrutiner i Workouts-applikationen, vilket ytterligare förbättrar dess användbarhet för personer som är beroende av mobila enheter.

Att uppdatera sin vikt på Apple Watch är en grundläggande aspekt för att uppnå en korrekt bedömning av kroppssammansättningen och spåra framsteg mot träningsmål. Genom att lära sig denna process kan individer effektivt övervaka förändringar i sin vikt över tid, oavsett om de försöker gå ner, upp eller behålla sin nuvarande viktnivå.

Att upprätthålla korrekta kroppsmätvärden via Apple Watch kan vara särskilt fördelaktigt för personer som vill ha skräddarsydd träningsvägledning och anpassningsbara dagliga aktivitetsmål.

För att få exakta data om vitala tecken och välbefinnande är det viktigt att hålla ditt kroppsmasseindex och dina fysiska proportioner uppdaterade i din Apple Watch. För ytterligare förståelse av de medicinska tillstånd som Apple Watch kan spåra, se vår omfattande artikel som beskriver sådana tillstånd.

Användningen av en Apple Watch för övervakning av hälsa och kondition förbättras genom att exakta antropometriska data erhålls, vilket möjliggör en mer exakt uppskattning av den energiförbrukning som krävs för att uppnå personliga mål baserat på individuella fysiologiska egenskaper.

Det är viktigt att hålla dina kroppsmått uppdaterade på din Apple Watch

Att behärska konsten att justera din vikt och anpassa olika inställningar på din Apple Watch är avgörande för att få ut optimal prestanda av denna mångsidiga bärbara enhet.Uppdatering av dina kroppsmått säkerställer exakta avläsningar under träningsrutiner medan aktivering av funktioner som rullstolsläge anpassar din upplevelse efter individuella preferenser.