Farorna med att söka efter medicinsk information på nätet

Att leta efter medicinsk information på nätet är i bästa fall ett vågspel. Du knappar in ett symptom, en sjukdom, en eller två medicinska termer och får snabbt upp en massa slumpmässigt matchande resultat. Du tar en titt på dem, lägger ihop två och två och kommer fram till fem.

Att använda online-resurser för att själv ställa diagnos eller administrera behandling kan leda till oförutsedda konsekvenser som kunde ha undvikits genom att söka professionell vägledning. Det är viktigt att vara uppmärksam på potentiella faror när man försöker ta itu med sina egna eller andras hälsoproblem.

De flesta influencers är inte medicinskt certifierade

Mot bakgrund av det stora intresset för sociala medieplattformar som TikTok, Instagram och YouTube verkar det som att praktiskt taget alla ämnen har behandlats av en kader av influencers.

Om man navigerar genom TikTok under en kort period kommer man att se flera videoklipp som handlar om välbefinnande. Det är anmärkningsvärt att många sociala medier-personligheter ofta delar med sig av sina näringsregimer, ätförbud, träningsplaner och olika livsstilsval på digitala plattformar. Sådana metoder kan dock ge skadliga konsekvenser för dem som konsumerar denna information.

På grund av den vördnad som många användare av sociala medier visar influencers, som kan beundra deras prestationer, utseende eller fysiska attribut, lyssnar dessa individer ofta utan att tveka när de ger vägledning. Om en välkänd person inom hälsa och fitness hävdar att man genom att utesluta frukt och grönsaker från sin kost lyckades övervinna irritabel tarm (IBS), är det troligt att några av deras anhängare som kämpar med liknande utmaningar också kan överväga att implementera denna strategi.

I dagens samhälle genomsyrar missuppfattningar om hälsa och välbefinnande olika plattformar i sociala medier. En bra illustration är “Leverkungen”, en anmärkningsvärd person som blev känd genom att hävda att han främst åt kött i sin kosthållning.

På grund av hans exceptionella fysiska utseende följde många individer leverkungens vägledning, som omfattade näringsrekommendationer, träningsrutiner samt allmänna livsstilsval. Påverkaren hävdade att han uppnådde betydande muskeltillväxt utan prestationshöjande droger, vilket gjorde hans sätt att leva ännu mer tilltalande. Dessutom erbjuder Liver King en rad kosttillskott som kan köpas online, så att andra kan omfamna hans hälso- och fitnesspraxis mer fullständigt.

År 2023 hävdade dock WatchMojo att Liver King tog steroider till ett värde av tusentals dollar varje månad. Vilket, om det är sant, helt motbevisar hans påståenden om att vara steroidfri.

Efter att ett stort antal av hans anhängare började följa hans fitnessrekommendationer och trodde att hans muskelutveckling var helt organisk.

Det kan vara svårt att avgöra trovärdigheten hos influencers på nätet på grund av den selektiva karaktären hos det innehåll de presenterar. Trots att det verkar som om man har en oklanderlig hälsa och välbefinnande är det viktigt att inse att sådana bilder ofta representerar en idealiserad bild av ens liv snarare än dess helhet.

När man söker råd från en influencer på sociala medier om hälsa och välbefinnande är det lämpligt att se till att denne har lämpliga medicinska kvalifikationer, t.ex. en doktorsexamen. Dessutom är det klokt att genomföra oberoende forskning för att verifiera eventuella påståenden från influencern, särskilt om de citerar vetenskapligt stöd för sina rekommendationer. Även om influencern kan hävda att deras förslag är grundade i empiriska bevis, kan sådant stöd vara baserat på begränsade, bristfälliga eller tvetydiga resultat.

Det är viktigt att inse att även om en person som ger hälsorelaterad vägledning har ett gott rykte och deras rekommendationer verkar logiska, är validering från ansedda källor inom det medicinska samfundet fortfarande oumbärlig för att verifiera trovärdigheten och riktigheten i sådana råd. Det är därför viktigt att iaktta försiktighet och rådgöra med kvalificerad personal innan man fattar några viktiga beslut baserat på till synes tillförlitlig information som erhållits via sociala medier eller andra liknande plattformar.

Inte alla webbsidor är medicinskt godkända

Antag att du har stött på en onlineplattform med en ny viktminskningsregim som påstås förbättra utseendet på din hud och ditt hår. Efter att ha tagit del av positiva omdömen och sett ett iögonfallande marknadsföringsklipp, blir du fängslad av dess potentiella effektivitet. Är det troligt att detta kan vara den perfekta näringsplanen som är skräddarsydd för dina specifika behov och preferenser?

Det är viktigt att inse att i stort sett alla som har tillgång till en dator och en internetanslutning kan skapa en webbplats. Plattformar som WordPress tillhandahåller ett brett utbud av visuellt tilltalande webbplatsdesign, vissa tillgängliga utan kostnad, vilket gör det möjligt även för nybörjare att utveckla väl utformade och professionella webbplatser. I allmänhet tenderar individer att dras till estetiskt attraktiva erbjudanden, inklusive webbsidor. Därför inser både företagare och olagliga aktörer den potentiella effekten av en visuellt fängslande online-närvaro för att fånga uppmärksamhet och övertyga besökare.

Många tvivelaktiga webbplatser om hälsa och välbefinnande kräver en finansiell transaktion som en förutsättning för att få tillgång till de svårfångade nycklarna till optimal fysisk kondition. Om webbplatsens design är lockande och innehållet har en övertygande retorik, kan intet ont anande personer därför lockas att avstå från sina surt förvärvade pengar.

Innan du fortsätter med något onlineköp av en hälsokurs, träningsregim eller dietplan kan det vara klokt att vara försiktig. Det är viktigt att notera att det finns många välrenommerade källor på internet som erbjuder gratis material om välbefinnande och egenvård som har godkänts av trovärdiga institutioner.

När man överväger om man ska söka vägledning från en webbplats som antingen tar ut avgifter eller erbjuder kostnadsfria tjänster, är det viktigt att vara försiktig och bedöma dess trovärdighet. Det är viktigt att avgöra om plattformen har några formidabla medicinska rekommendationer, samt att granska åldern på webbplatsens domännamn. Sådana faktorer måste noggrant övervägas innan några åtgärder vidtas.

Ett symptom kan ha 100 orsaker

Man kan uppleva obehag av huvudvärk och söka information genom en internetsökning efter potentiella orsaker. När man klickar på ett slumpmässigt valt sökresultat kan man upptäcka att flera medicinskt allvarliga tillstånd kan föreligga, med potentiellt allvarliga konsekvenser.

När jag navigerade till en viss webbplats för att identifiera orsaken till en ihållande huvudvärk slogs jag av hur lätt det är att få fram alarmerande resultat genom en internetsökning. Trots att mitt tillstånd potentiellt kunde tillskrivas en vanlig migrän, sträckte sig listan över potentiella diagnoser som visades på skärmen bortom sådana godartade åkommor och inkluderade långt mer olycksbådande möjligheter, såsom förekomsten av en elakartad hjärntumör.

Personer som upplever ökad oro för sin hälsa eller har en benägenhet att oroa sig kan ofta dra negativa slutsatser och anta att det värsta tänkbara scenariot är orsaken till deras symtom. I vissa fall kan dessa symtom faktiskt vara tecken på migrän, men det finns också en möjlighet att de utgör de första manifestationerna av ett allvarligare medicinskt tillstånd. Det är viktigt att inse att många sådana fall visar sig vara obetydliga eller jämförbara i svårighetsgrad med migrän.

Om man är orolig för sitt välbefinnande, skulle det vara klokt att söka professionell medicinsk rådgivning från en kvalificerad läkare snarare än att förlita sig på information som erhållits online. Direkt kommunikation med en person som har lång erfarenhet inom området kan ge värdefulla insikter och påskynda processen med att identifiera potentiella problem, vilket i slutändan minskar oron och sparar resurser.

Råd om psykisk hälsa på nätet är mycket subjektiva

På samma sätt som det finns en uppsjö av information om fysiskt välbefinnande, finns det en mängd resurser om psykisk hälsa på internet. Medan vissa av dessa källor stöds av vetenskaplig forskning och medicinsk expertis, består andra enbart av subjektiva åsikter. Man kan t.ex. ha snubblat över en YouTube-video där det påstås att man kan lindra ångest genom att äta stora mängder frukt, avsluta alla konton på sociala medier och köpa en diffusor för eteriska oljor.

Det är klokt att vara försiktig när man implementerar självhjälpsstrategier för att förbättra sitt psykologiska välbefinnande, särskilt om sådana rekommendationer saknar stöd från kvalificerade experter. Risken för att förvärra befintliga problem måste beaktas, eftersom extrema åtgärder ofta kan vara kontraproduktiva och leda till ytterligare försämring av den psykiska hälsan, vilket är ett oönskat resultat.

Om du söker vägledning för att förbättra ditt känslomässiga välbefinnande är det tillrådligt att rådfråga en läkare eller legitimerad terapeut, eller att kontakta en välrenommerad organisation för psykisk hälsa. Vi erbjuder en omfattande lista över rekommenderade webbplatser som ger värdefull information och stöd i samband med psykisk ohälsa, som du kan komma åt när det passar dig.

Hur du kan använda hälsorådgivning på nätet till din fördel

Den uppsjö av medicinska osanningar som finns tillgängliga på nätet bör inte underskattas. Till exempel behöver man bara tänka på den mängd påstådda “panaceas” som fick stor popularitet på olika sociala medieplattformar under den senaste globala pandemin. Internet har onekligen blivit en oumbärlig resurs för information och kommunikation, men det går inte att bortse från dess potentiella faror. Det är därför viktigt att förstå hur man använder detta kraftfulla verktyg på ett ansvarsfullt sätt och samtidigt skyddar sig mot skadlig felinformation.

Verifiera webbadresser

När man söker medicinsk vägledning från en okänd källa på nätet är det klokt att använda ett länkverifieringsverktyg för att säkerställa att informationen är trovärdig. Genom att klistra in webbadressen i ett angivet textfält kan länkens integritet valideras av länkgranskaren.

Gör en bakgrundskontroll av skaparna

Det kan faktiskt hända att man stöter på en internetbaserad innovatör vars vägledning i hälsofrågor väcker ens nyfikenhet. Denna person har påstått sig ha legitimation som legitimerad läkare eller ha någon form av formell utbildning inom området, vilket inger förtroende för deras trovärdighet och expertis.

Innan du följer några råd från den här individen, överväga att genomföra en viss due diligence genom att utforska deras referenser och tidigare historia. Det är tillrådligt att kontrollera om någon information om deras medicinska kvalifikationer kan hittas online. Dessutom bör man undersöka om de har varit associerade med några tvivelaktiga aktiviteter tidigare. Även om sådana personer kanske inte öppet avslöjar eventuella nackdelar eller varningssignaler, är det viktigt att proaktivt söka efter denna information på egen hand.

Keep Health Research Light

När man söker medicinsk vägledning online är det viktigt att vara försiktig och se till att den information man får inte utgör en risk för ens välbefinnande. Att komplettera befintlig kunskap med mindre förslag och insikter innebär i allmänhet ingen fara, men att genomföra betydande förändringar kan leda till negativa konsekvenser över tid.

Med andra ord kan det få negativa konsekvenser att utesluta en hel livsmedelsgrupp, medan det är mindre riskfyllt att införa mindre hälsoråd som att följa råd från en hudvårdsvideo. Det är viktigt att inse att nya hälsobeteenden inte nödvändigtvis kräver en fullständig omläggning av ens livsstil. Innan du gör stora förändringar rekommenderar vi att du söker råd från en kvalificerad medicinsk expert.

Hälsorådgivning på nätet är ett riskfyllt spel

Även om det finns en mängd hälsorelaterade resurser på nätet är det viktigt att vara försiktig när man utvärderar deras giltighet eftersom det finns ett överflöd av ogrundade påståenden och felaktig information. För att skydda sitt välbefinnande är det tillrådligt att verifiera all vägledning som anses lämplig och rådgöra med en läkare innan man genomför betydande förändringar eller initiativ.