Så här ställer du in en apptimer på Android för att kontrollera din skärmtid

Många av oss ägnar en stor del av vår tid åt att stirra på skärmar, oavsett om det handlar om att stirra på en stationär dator på jobbet eller på mobilen hemma och scrolla igenom Instagram. På många sätt kräver det moderna livet att du gör det.

Långvarig användning av elektroniska enheter har visat sig kunna ha negativa konsekvenser för människors välbefinnande. Mot bakgrund av detta kan det vara klokt att implementera en applikation för begränsning av skärmtid för att reglera exponeringen för digitala medier. Processen för att implementera en sådan åtgärd på en Android-enhet kommer nu att förklaras.

Så här ställer du in en apptimer på Android

Det är enkelt att införa en begränsning av hur länge specifika applikationer får användas dagligen.

⭐Gå till din enhetInställningar.

Utforska våra funktioner för digitalt välbefinnande och föräldrakontroll för att säkerställa en balanserad och säker användarupplevelse.

⭐Tryck påashboard.

Tryck på timglasikonen för att komma åt önskad applikation.

⭐ Ställ in en timer och tryck på OK . Stäng

Så här ställer du in en apptimer på Samsung-telefoner

Att konfigurera programtimern varierar marginellt, och kan förbättras, på enheter som tillverkas av Samsung. Om du har en Galaxy-telefon, följ riktlinjerna nedan för att uppnå den här funktionen:

Öppna menyn “Inställningar” och navigera sedan till underkategorin märkt “Digital välbefinnande och föräldrakontroll”. I det här avsnittet hittar du alternativet för “App Timers”, där du kan konfigurera inställningar i enlighet därmed.

Denna kategorisering möjliggör ett mer strömlinjeformat tillvägagångssätt för att identifiera och isolera specifika typer av applikationer som vanligtvis kan visa sig vara källor till distraktion, inklusive men inte begränsat till spel och sociala medieplattformar.

Intill, tryck på skärmen för att börja. Aktivera sedan en timer genom att trycka på skärmen och anpassa den efter dina preferenser innan du trycker på knappen “Klar” för att slutföra ditt val.

⭐ När du är klar kan du visa, redigera eller ta bort din apptimer från menyn Apptimers. Stäng

När du har skapat en timer för en applikation på din mobila enhet kommer dess visuella representation i användargränssnittet att minska, vilket fungerar som en påminnelse om att den tilldelade tiden för att använda applikationen är begränsad och bör utnyttjas på ett klokt sätt.Det rekommenderas att implementera timers endast för applikationer som inte nödvändigtvis är nödvändiga för ens dagliga rutin men som ändå förbrukar en avsevärd mängd tid.

Att använda en ikonuppsättning för mobilapplikationer kommer inte nödvändigtvis att ändra den visuella presentationen av ikonerna i enhetens användargränssnitt.

Applikationer för sociala medier som Instagram, TikTok, YouTube, Facebook m.fl. kan vara effektiva för att begränsa skärmtiden. Detta gäller dock inte om man i sitt yrke använder dessa plattformar i stor utsträckning. Målet är snarare att skapa en större medvetenhet om mängden och typen av innehåll som konsumeras på daglig basis.

Kontrollera din skärmtid

En applikationstimer är ett mycket effektivt instrument för att hantera sin tid effektivt när det gäller långvarig användning av appar. Med hjälp av den här enheten kan man optimera sin tidsanvändning och samtidigt skapa disciplin när det gäller att fördela sin tid. Genom att använda verktyget på ett klokt sätt kan man dessutom öka effektiviteten, minimera ångestnivåerna och underlätta perioder av digital avhållsamhet.

Man kan sätta upp mål för att öka behållningen av detta åtagande. Börja till exempel med att sätta upp ett mål om att spara mellan två och fyra timmar under den första veckan och öka sedan successivt svårighetsgraden på dessa mål. Det är viktigt att inte införa alltför stora utmaningar på en gång; man kan få svårt att upprätthålla dem. Börja hellre med blygsamma förväntningar och öka dem successivt över tid för att uppnå optimala resultat.