Hur mäter en Samsung Galaxy Watch din stress?
Förutom att hjälpa dig att hålla kontakten och följa dina träningsmål kan Samsung Galaxy Watch mäta dina stressnivåer med sina avancerade sensorer och algoritmer. Här förklarar vi exakt hur Samsungs smartklockor klarar av att göra detta.
Hur Samsungs smartklockor mäter stressnivåer
Zarif Ali / All Things N
Fitnessarmband och smartklockor har en fängslande förmåga att mäta stressnivåer genom att använda inbyggda sensorer som samlar in fysiologisk information som hjärtfrekvensvariabilitet, hudkonduktans och syrehalt i blodet. Även om dessa mekanismer kan skilja sig åt mellan olika varumärken, är de fortfarande en viktig aspekt av dessa enheters funktionalitet. Till exempel har populära varumärken som Samsung integrerat liknande funktioner i sina produkter för att användarna ska få tillgång till realtidsövervakning av sina stressnivåer.
Avancerade analytiska tekniker används för att utvärdera dessa avläsningar, som sedan integreras med innovativa AI-algoritmer. Dessa sofistikerade algoritmer tar hänsyn till olika faktorer, inklusive ålder, kroppsbyggnad och ytterligare personlig basinformation, för att generera en tillförlitlig bedömning av användarens stressnivåer. Smartklockor är därför en användbar resurs som ger insikter och meddelanden som uppmuntrar individer att delta i stressreducerande åtgärder när det behövs.
Pulsmätare
Alla versioner av Samsung Galaxy Watch är utrustade med en mycket känslig optisk pulsmätare, som kontinuerligt kan mäta pulsen med hjälp av både infraröd och LED-ljusteknik. Genom att mäta fluktuationer i blodflödet i huden ger denna avancerade sensor exakta avläsningar av ens kardiovaskulära aktivitet för förbättrad hälsoövervakning och fitnessanalys.
Samsungs Galaxy Watch har kapacitet att registrera variationer i en persons hjärtfrekvens, så kallad Heart Rate Variability (HRV), vilket är avgörande för att effektivt bedöma en persons stressnivå.
Samsung Galaxy Watch erbjuder en trio av smidiga metoder för att mäta pulsen, utöver att aktivera funktionen för ständig övervakning av hjärtfrekvensen på smartklockan, vilket ger ett omfattande perspektiv på hjärtats rytmutveckling under en längre tid.
Om du vill ha kontinuerlig övervakning av din hjärtfrekvens kan du konfigurera din Galaxy Watch så att den gör sådana mätningar med tio minuters mellanrum.Dessutom har du möjlighet att ange en manuell pulsmätning med hjälp av Samsung Health-applikationen på ditt armbandsur. För att göra detta, navigera till Inställningar > Samsung Health > Hjärtfrekvens i appen och välj bland de alternativ som presenteras.
Ladda ner: Samsung Health för Android | iOS (Gratis)
Sensor för elektrodermal aktivitet (EDA)
Din Galaxy Watch har också en sensor för elektrodermal aktivitet (EDA). Den mäter hudens elektriska ledningsförmåga, som förändras när en person är stressad, enligt National Library of Medicine .
Enheten använder en obemärkt och kontinuerlig elektrisk ström som appliceras på epidermis för att identifiera små bioelektriska signaler som genereras av ekkrina svettkörtlar. Dessa signaler är tecken på psykologisk belastning och ger därmed värdefull information om individens stressnivåer. Genom denna innovation är det möjligt att få en djupare och mer omfattande uppfattning om stress och dess påverkan på människans fysiologi.
Smartklockor utrustade med elektrodermala aktivitetssensorer (EDA) har i allmänhet metalliska eller ledande områden på baksidan, som är i kontakt med huden. Dessa områden fungerar som elektroder för att mäta hudens elektriska ledningsförmåga, ofta med hjälp av både högfrekventa och lågfrekventa bedömningar.
Sensorn för elektrodermal aktivitet (EDA) samlar in och utvärderar sådan information under en viss tid och upptäcker variationer som kan tyda på psykologisk stress eller förhöjd upphetsning. Följaktligen, baserat på undersökningen av EDA-data, kan din Galaxy Watch ge insikter om dina stressnivåer.
Analysera sömnmönster
Suboptimal sömnkvalitet eller otillräcklig sömn har förknippats med förhöjda stressnivåer. Det är värt att notera att Samsung Galaxy Watch-enheter har kontinuerlig övervakning av hjärtfrekvensvariabilitet, ett mått som påverkas av det autonoma nervsystemet och kan fungera som en indikator på stressnivåer.
Samsung Galaxy Watch använder sin integrerade accelerometer för att urskilja perioder av sömn genom att analysera rörelsemönster. Dessutom samarbetar den med hjärtfrekvens- och SpO2-sensorer för att övervaka syremättnadsnivåer under vila, förutom att upptäcka snarkningsepisoder. Genom att utnyttja detta omfattande dataset utvärderar Galaxy Watch sömnkvalitetsmått som varaktighet, stadier och störningar.Med hjälp av denna information kan klockan identifiera potentiella stressfaktorer som påverkar sömnkvaliteten.
Övervaka stressnivåer med din Samsung Galaxy Watch
Samsungs bärbara teknik utnyttjar en rad sofistikerade sensorer och avancerade algoritmer för att säkerställa exakt mätning och övertygande visuell representation av ens psykologiska tillstånd, vilket gör det möjligt för användare att lägga största vikt vid sitt emotionella välbefinnande.
Inkluderingen av en stressmätningsfunktion i vissa modeller av Samsung Galaxy Watch är inte avsedd att ersätta expertråd, men den kan fungera som ett användbart verktyg för personer som vill få insikt i sina stressnivåer och göra ansträngningar för att främja ett större känslomässigt välbefinnande. Genom att använda denna avancerade funktion kan man sträva efter en mer harmonisk tillvaro som kännetecknas av förbättrad fysisk och mental hälsa.