Como utilizar as rotas do Strava
Pode utilizar a funcionalidade de percursos do Strava para descobrir novas áreas à sua volta, guardar o percurso de um amigo para utilizar mais tarde ou partilhar os seus percursos. Pode até carregar percursos criados por pessoas que não estão no Strava.
Como guardar um percurso no Strava
Se uma pessoa com quem está ligado através do Strava tiver carregado recentemente um novo exercício e pretender realizar o mesmo percurso mais tarde, tem a opção de o preservar para referência futura.
Depois de ter escolhido uma determinada atividade da lista de opções disponíveis e de ter tocado na localização correspondente apresentada no mapa, pode prosseguir seleccionando “Guardar percurso”. Isto permite-lhe atribuir um nome ou uma etiqueta ao percurso que seja fácil de reconhecer e recordar. Além disso, pode optar por descarregar a rota selecionada para se desligar temporariamente dos serviços de Internet, continuando a poder aceder às informações armazenadas na memória do seu dispositivo.
Após a conclusão da sua tarefa, navegue até ao canto superior direito e seleccione “Guardar” ou “Guardar”.
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Como seguir uma rota guardada
Para aceder aos seus itinerários de viagem previamente guardados na aplicação de mapas, navegue até à interface “Mapas” e seleccione a opção “Rotas guardadas”. A partir daí, pode escolher a viagem específica que pretende efetuar.
Ao selecionar o botão “Iniciar” na aplicação Strava, será apresentado o ponto de percurso mais próximo disponível, juntamente com a sua localização de partida. Infelizmente, não serão fornecidas instruções de navegação para o guiar no percurso escolhido.
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Se necessitar de orientação, utilize o símbolo de reticências situado ao lado de um trio de pontos e, em seguida, navegue até ao submenu intitulado “Direcções de condução” para obter um percurso rápido até ao destino pretendido.
Descubra novos percursos no Strava
Correr, andar de bicicleta ou fazer caminhadas pelo mesmo percurso repetidamente pode tornar-se monótono e sem brilho. Para manter a motivação durante as rotinas de exercício, pode utilizar a sugestão do Strava de percursos alternativos. Ao incorporar a novidade nas actividades físicas, os indivíduos podem manter o seu entusiasmo nas sessões de exercício regulares, enquanto exploram novos terrenos e desfrutam de diversas vistas panorâmicas.
Para aceder aos percursos recomendados na aplicação, basta iniciá-la e navegar até à secção “Mapas” tocando no ícone. A partir daí, ao selecionar a opção “Rotas”, são apresentadas várias sugestões para a atividade escolhida.No entanto, para que o Strava forneça a melhor rota possível, é necessário definir primeiro as suas definições de localização actuais.
Ao utilizar os parâmetros acima mencionados, nomeadamente as opções “Tipo de desporto”, “Distância”, “Elevação” e “Superfície”, o Strava consegue gerar um percurso personalizado e optimizado para a atividade pretendida.
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Não é necessário seguir rigorosamente todos os critérios apresentados; se o fizer, pode restringir as suas escolhas, especialmente quando há escassez de caminhos ou rotas nas proximidades.
Como editar percursos no Strava
Se algum dos percursos dos seus conhecidos ou os criados automaticamente pelo Strava não estiverem de acordo com as suas preferências, tem a opção de os modificar de acordo com os seus requisitos específicos.
Em primeiro lugar, incorpore o percurso pretendido nos seus percursos guardados; posteriormente, escolha o percurso específico na lista, active os três pontos adjacentes e clique em “Editar percurso”. Em alternativa, se pretender preservar o itinerário original, opte por “Editar uma cópia”.
Para modificar uma rota através da manipulação dos seus pontos de passagem individuais, basta selecionar qualquer ponto no mapa e reposicioná-lo para a localização pretendida. Ao fazê-lo, a distância e a elevação da rota serão automaticamente ajustadas em tempo real. Quando tiver terminado de fazer alterações à rota, prima “Continuar” para as guardar ou rejeitar.
Tem a opção de modificar o título da rota selecionada e ajustar as definições de visibilidade na secção Privacidade. Além disso, pode optar por obter uma cópia offline do itinerário clicando em “Descarregar”. Quando estiver satisfeito com as suas alterações, basta clicar em “Guardar” para as finalizar.
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O itinerário revisto pode agora ser acedido através da nossa opção de Rotas Guardadas, onde poderá recuperá-lo e utilizá-lo convenientemente para referência futura ou para modificações, conforme necessário.
Como criar uma rota Strava a partir do zero
Se a função de descoberta de rotas do Strava não produzir os resultados esperados, pode considerar assumir o controlo da situação criando o seu próprio caminho. Para aqueles que atravessam frequentemente regiões específicas e possuem capacidades de navegação proficientes, criar um percurso personalizado para si e para os seus companheiros é uma opção que vale a pena considerar.
Para aceder a percursos personalizados na aplicação móvel Strava, navegue até à opção “Mapas” localizada na parte inferior da interface. Em seguida, percorra a secção “Rotas” e escolha a funcionalidade “Desenhe a sua própria rota”.Os utilizadores têm a flexibilidade de utilizar a ferramenta “Lápis” para um processo de desenho manual ou, em alternativa, incorporar pontos de passagem através de um simples toque no ícone “\+(\\\\+)”.
Não precisa de se preocupar com a precisão exacta enquanto utiliza o Strava, uma vez que este ajusta automaticamente o seu percurso para os caminhos ou estradas reconhecidos mais próximos. Nos casos em que existem várias alternativas próximas, é aconselhável aumentar a ampliação ou utilizar um ecrã maior para melhorar a precisão.
Depois de terminar a edição, toque em “Concluído”. Nesta altura, tem a opção de dar um novo nome à rota, se desejar, sincronizá-la com um dispositivo compatível ou obter uma cópia para utilização offline.
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Para criar um percurso personalizado no Strava para Web, siga estes passos:1. Navegue até ao menu “Explorar” e seleccione “Criar um Percurso”.2. Utilize a interface do mapa para desenhar o percurso pretendido, assegurando-se de que apresenta um nível adequado de desafio ou prazer para si.
Como partilhar uma das suas rotas Strava
O Strava é uma aplicação excecional que se destina tanto a atletas amadores como a atletas de elite, permitindo-lhes documentar e partilhar os seus treinos. Infelizmente, não permite que os utilizadores transmitam diretamente percursos aos seus conhecidos; em vez disso, é necessário partilhar uma atividade, o que exige que os destinatários guardem o percurso nos seus próprios perfis.
Para distribuir uma das suas acções, escolha-a e prima o símbolo Partilhar. Em seguida, decida qual a aplicação que pretende utilizar para partilhar a ação. Se as alternativas pré-estabelecidas não corresponderem às suas preferências, toque na opção Mais.
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Como partilhar um percurso com utilizadores que não utilizam o Strava
Embora possa não ser possível aos seus conhecidos que não utilizam o Strava aceder e visualizar diretamente os seus percursos de ciclismo ou corrida gravados, existem métodos alternativos disponíveis para facilitar a partilha dessas informações. Especificamente, uma opção envolve a exportação dos dados do percurso em questão como um ficheiro GPX, que pode depois ser transmitido eletronicamente a essas pessoas para que as possam ler. Esta abordagem requer um passo adicional por parte do remetente, mas continua a ser um meio viável de partilhar informações, apesar da ausência de integração direta entre o Strava e outras plataformas utilizadas pelo seu círculo social.
⭐ Inicie sessão na sua conta no sítio Web do Strava .
Escolha a atividade para a qual gostaria de fornecer um percurso e, em seguida, selecione-a entre as opções disponíveis.
Por favor, clique no botãoGPX para obter o ficheiro correspondente.
⭐Envie o ficheiro aos seus amigos.
Agora, os utilizadores têm a possibilidade de carregar um ficheiro GPX para a sua aplicação de mapas preferida ou dispositivo GPS, permitindo-lhes refazer o seu caminho exato.
Carregar novos percursos para o Strava
Da mesma forma, se um amigo que não utiliza o Strava quiser partilhar um percurso consigo ou se encontrar um percurso apelativo na Internet e quiser experimentá-lo, o Strava também oferece comodidade nestas situações.
Para carregar regularmente dados de percursos sob a forma de ficheiros GPX para uma conta Strava, o processo envolve normalmente a obtenção dos ficheiros GPX necessários e a sua transferência para a localização adequada na conta Strava.
⭐ Aceder ao sítio Web do Strava .
Navegue até à secção “Dashboard” e, em seguida, seleccione “My Routes” (As minhas rotas) entre as opções disponíveis.
⭐SeleccionarCriar nova rota.
Clique no botão “Upload” localizado abaixo e, em seguida, escolha um arquivo GPX do seu dispositivo para carregá-lo para processamento posterior.
Ao gerar uma rota através da plataforma Strava, os utilizadores têm a flexibilidade de manipular e ajustar o seu percurso, reposicionando os pontos de passagem designados de acordo com as suas preferências ou requisitos.
Quando tiver terminado de fazer alterações ao percurso selecionado, clique em “Guardar percurso” para preservar as suas modificações.
Comece a explorar com o Strava Routes
De facto, com mais de 100 milhões de utilizadores registados, o Strava tornou-se uma aplicação imensamente popular entre atletas profissionais e casuais. Para além de monitorizar o desempenho pessoal, esta aplicação oferece a oportunidade de os indivíduos se ligarem a outros que partilham interesses semelhantes através da sua funcionalidade de clube, bem como de fornecer um meio para manter a motivação através das suas iniciativas desafiantes.
O Strava oferece uma série de funcionalidades aos seus utilizadores, incluindo a capacidade de explorar novas rotas e sistemas de trilhos, bem como a opção de emular as viagens dos seus conhecidos nas suas excursões orientadas para a boa forma física. No entanto, a utilização da funcionalidade de procura de rotas do Strava está dependente da subscrição do nível premium do serviço, o que pode representar uma limitação para alguns entusiastas. No entanto, apesar deste constrangimento, continua a haver uma ampla oportunidade de diversão durante a prossecução dos passatempos preferidos.