Os 9 principais sítios Web de saúde mental para seniores
Manter a saúde mental é importante, independentemente da idade. No entanto, os adultos mais velhos são muitas vezes mais vulneráveis a problemas de saúde mental, incluindo ansiedade e depressão bipolar.
À medida que se envelhece e se registam mudanças na vida, manter uma boa saúde mental continua a ser essencial. A Internet é um recurso indispensável para quem procura apoio para o seu bem-estar mental. Explore várias plataformas em linha de renome, destinadas especificamente a adultos mais velhos, que oferecem orientações para melhorar a saúde mental em todas as fases da vida.
Age UK
Age UK é uma organização nacional dedicada a prestar assistência a pessoas idosas em todo o Reino Unido. O sítio Web da organização oferece uma série de recursos para quem procura serviços de saúde mental presenciais, tais como cuidados com a demência, aulas de fitness e eventos sociais.
No entanto, se não estiver na zona, pode utilizar o sítio Web da Age UK para obter informações e conselhos. De facto, existe uma secção inteira Health & Wellbeing onde pode aprender sobre tópicos como solidão, condições, doenças e a ligação entre saúde mental e física.
Para os indivíduos que se sintam mais confortáveis com um recurso tangível, Your Mind Matters também está disponível como um guia de saúde mental descarregável e imprimível, concebido especificamente para adultos mais velhos.
Center for Mental Health and Aging
O Center for Mental Health and Aging é uma plataforma em linha muito conceituada que fornece informações completas sobre o bem-estar mental dos idosos, destinando-se não só aos adultos mais velhos que procuram assistência, mas também aos seus prestadores de cuidados e redes de apoio profissional.
A plataforma fornece acesso a recursos digitais que atendem especificamente às necessidades de indivíduos maduros. Estes incluem guias abrangentes que abordam preocupações psicológicas prevalecentes, uma base de dados pesquisável de profissionais de saúde mental, bem como uma grande variedade de artigos informativos e programas áudio. Além disso, para aqueles que ajudam ativamente os outros na sua jornada de saúde mental, o site também apresenta uma seleção de oportunidades de formação contínua através de cursos autónomos e seminários interactivos ao vivo.
Senior Lifestyle
A Senior Lifestyle oferece vários serviços para idosos nos EUA e o seu sítio Web fornece recursos úteis sobre saúde mental. Estes recursos incluem guias descarregáveis e o blogue Senior Lifestyle .As categorias do blogue vão desde o estilo de vida sénior e o bem-estar sénior até aos recursos para prestadores de cuidados.
A categoria Bem-estar sénior inclui artigos com sugestões para manter os idosos em forma e saudáveis, quer praticando uma atividade mente-corpo como o Tai Chi ou jogando pickleball. Lembre-se de que existe uma forte ligação entre a saúde mental e a saúde física, como se afirma nesta análise da revista Social Science & Medicine .
Independent Age
A Independent Age oferece uma gama abrangente de apoio e orientação profissional para pessoas idosas, abrangendo vários assuntos como finanças, tecnologia, habitação e planeamento do fim da vida. Além disso, abordam o importante aspeto do bem-estar emocional dos idosos.
As pessoas idosas ou simplesmente os prestadores de cuidados que procuram informações online podem aceder à secção Saúde e cuidados do nosso sítio Web tocando em “Saúde mental”. Nesta categoria, fornecemos recursos abrangentes relacionados com questões de saúde mental, tais como opções de tratamento da ansiedade e ferramentas de autocuidado.
O sítio Web oferece uma linha de apoio conveniente para os utilizadores seniores acederem a informações, orientação e assistência em qualquer altura que necessitem.
Head to Health
A plataforma Head to Health é apoiada pelo governo australiano e fornece recursos abrangentes de saúde mental para indivíduos de várias faixas etárias, incluindo idosos. Os utilizadores têm a flexibilidade de escolher se necessitam de assistência para encontrar serviços de saúde mental para si próprios ou se desejam oferecer apoio a um ente querido.
Para quem procura apoio na área da saúde mental, existem várias opções disponíveis na plataforma Head to Health. Estas incluem fazer um teste online, falar com um representante por telefone ou visitar um dos seus centros pessoalmente. A primeira opção pode ser particularmente atractiva para as pessoas que preferem manter a sua privacidade enquanto utilizam os recursos digitais. De um modo geral, a Head to Health ganhou reputação como um recurso valioso para resolver problemas de saúde mental entre indivíduos de todos os géneros, idades e fases da vida.
Beyond Blue
À medida que se envelhece, vários elementos podem influenciar o bem-estar psicológico, uma noção que é reconhecida pela Beyond Blue - uma plataforma da Internet que oferece recursos e assistência relacionados com a saúde mental.Em reconhecimento desta associação, a Beyond Blue apresenta uma secção abrangente dedicada à interação entre o envelhecimento e a saúde mental.
Esta secção chama-se Envelhecer , e é onde pode aprender sobre factores de risco, sinais e sintomas de saúde mental, bem como juntar-se a uma comunidade online para conversar com pessoas que pensam da mesma forma. A Beyond Blue partilha ainda histórias e experiências pessoais para o inspirar.
O Beyond Blue presta um apoio abrangente à saúde mental, oferecendo uma vasta gama de informações, orientações e recursos que abrangem vários aspectos da vida, tais como o bem-estar mental no local de trabalho, em contextos educativos e no ambiente doméstico.
Aging.com
Aging.com é uma plataforma em linha de valor incalculável, dedicada a fornecer recursos abrangentes sobre saúde e bem-estar, questões financeiras e opções de estilo de vida para os idosos. Para quem procura orientação sobre saúde mental, pode visitar a secção “Health” (Saúde) ou utilizar a função de pesquisa escrevendo “mental health” (saúde mental).
Em Aging.com, pode consultar várias publicações, desde How Diet Impacts Your Mental Health a What is the Cost of Mental Health Treatment .
Além disso, estão acessíveis aos idosos numerosas avaliações de várias aplicações de bem-estar psicológico e estágios digitais, como Cerebral e Talkspace. Estas avaliações podem ser úteis para lhes dar uma perspetiva adicional sobre a sua aptidão para utilizar ou não estes recursos.
HelpGuide.org
O HelpGuide.org explora uma seleção de diferentes tópicos que vão desde as crianças, a família e as relações até à meditação e ao envelhecimento. É um espaço em linha em que pode confiar se pretender apoio em matéria de saúde mental e bem-estar e, para os idosos, um bom sítio para começar é a categoria Envelhecer bem do HelpGuide .
Este segmento é dedicado a indivíduos que estão a avançar na idade, com o objetivo de promover o seu bem-estar e satisfação ao longo do processo de envelhecimento. Os materiais fornecidos abrangem uma série de tópicos relacionados com preocupações com o envelhecimento, cuidados a membros da família e assuntos relacionados com o fim da vida.
Em alternativa, os indivíduos mais velhos podem utilizar a secção “Mental Health” (Saúde Mental), que fornece uma gama de recursos e dados psicológicos que não estão especificamente adaptados às populações mais velhas. Esta categoria engloba assuntos como luto e perda, apreensão, desânimo, doença maníaco-depressiva e outras preocupações relacionadas.
HealthInAging.org
Manter o bem-estar psicológico é tão importante como preservar o bem-estar físico, o que sublinha o valor de sítios Web como o HealthInAging. Esta plataforma serve como um recurso inestimável para os idosos que procuram informações sobre questões de saúde mental ou para aqueles que se esforçam por localizar prestadores de cuidados de saúde mental qualificados nas suas proximidades.
Pode também optar por subscrever a nossa newsletter por correio eletrónico ou contribuir financeiramente para a Health in Aging Foundation como forma de expressar o seu apoio. Além disso, o sítio Web HealthInAging oferece uma vasta gama de recursos relacionados com o bem-estar mental, incluindo guias práticos, sugestões e dados sobre perturbações psicológicas prevalecentes, como a depressão e a ansiedade.
A saúde mental é importante em todas as fases da vida
De facto, não é invulgar que indivíduos de várias faixas etárias, incluindo adultos mais velhos, tenham problemas de saúde mental. No entanto, apesar desta prevalência, a importância de manter um bem-estar físico e emocional ótimo entre os idosos pode por vezes ser negligenciada ou subestimada.
De facto, é possível aceder, através de vários dispositivos, a uma infinidade de sites de saúde mental excepcionais que atendem especificamente às necessidades dos idosos, fornecendo uma série de recursos valiosos, incluindo artigos informativos, webinars orientados por especialistas e apoio personalizado.