Como os auscultadores afectam os seus ouvidos e dicas para evitar danos auditivos
A proliferação de vários tipos e tecnologias de auscultadores tem sido notável. Estes dispositivos proporcionam um meio fácil para os indivíduos desfrutarem dos seus meios de comunicação preferidos enquanto se deslocam para o trabalho ou em locais públicos, sem perturbarem ou serem perturbados pelas pessoas que os rodeiam. No entanto, é essencial estar ciente dos potenciais riscos associados à utilização prolongada de auscultadores, em particular no que diz respeito à possibilidade de deficiência auditiva ou outros problemas relacionados com os ouvidos.
A audição de áudio através de auscultadores pode causar danos auditivos?
Para que o ouvido de um indivíduo perceba e reconheça as ondas sonoras, a intensidade dessas ondas tem de atingir ou exceder um nível específico, que é designado por limiar auditivo ou limiar de audição.
A utilização de dispositivos áudio durante longos períodos de tempo e em volumes elevados pode aumentar este limiar. Isto significa que não é capaz de ouvir sons mais suaves, o que pode indicar uma perda de audição, tal como foi constatado por um estudo observacional de 2016 publicado no American Journal of Otolaryngology .
Este facto já é conhecido há algum tempo. De facto, um estudo de 2007 publicado no Journal of Otolaryngology concluiu que “o uso prolongado de aparelhos auditivos pessoais pode prejudicar a função auditiva”.
Os adolescentes e jovens adultos utilizam mais do que nunca os dispositivos de audição pessoal (PLD) para ouvir música. E uma revisão sistemática de 2016 no International Journal of Audiology descobriu que a maioria dos adolescentes e jovens adultos excedeu a dose diária recomendada de 100% de ruído, especialmente quando havia ruído de fundo. Os jovens adultos estão a ouvir música através de auscultadores durante mais tempo e em volumes mais elevados.
Pode ser necessário um período de tempo considerável para que os indivíduos reconheçam os sinais de deficiência auditiva resultantes da exposição prolongada a dispositivos de audição pessoal (PLDs). De acordo com um estudo observacional realizado em 2016, o início da perda auditiva pode não se manifestar até aproximadamente cinco anos depois.
Sinais de aviso de perda de audição
As indicações de uma potencial deficiência auditiva incluem dificuldade em compreender o discurso, especialmente em ambientes ruidosos ou quando várias pessoas estão a falar; pedir frequentemente aos outros para se repetirem ou falarem mais devagar; e sentir um zumbido ou um zumbido nos ouvidos. Se tiver algum destes sintomas, recomenda-se que consulte um audiologista para uma avaliação mais aprofundada e tratamento adequado.
A perceção auditiva do meio envolvente é prejudicada, resultando numa representação distorcida ou indistinta das ondas sonoras.
A persistência de um som de zumbido nas faculdades auditivas de uma pessoa é entendida como um fenómeno acústico, frequentemente designado por tinnitus.
Pode ser difícil para si perceber e distinguir os sons da fala que são produzidos com a boca, tais como “p”, “b”, “t”, “d”, “k”, “g” e “f”.
Posso pedir-lhe que repita a sua afirmação anterior ou que a enuncie de forma mais deliberada, por favor?
A frequência com que se aumenta a saída de áudio de um televisor é digna de nota.
⭐ Tens dificuldade em ouvir sons agudos.
Sugestões para reduzir os potenciais danos auditivos resultantes da utilização de auscultadores
Para reduzir o risco de adquirir uma deficiência auditiva devido à utilização frequente de auscultadores ou auriculares, independentemente da presença ou ausência de sintomas, é aconselhável adotar determinadas medidas de precaução.
Baixar o volume
O principal fator que contribui para a perda de audição associada aos auriculares e auscultadores é a utilização frequente de níveis de volume elevados. Esta exposição constante a níveis de som elevados pode resultar numa fadiga do sistema auditivo, conduzindo eventualmente a uma deficiência auditiva. Para minimizar o risco de perda de audição relacionada com o ruído, é aconselhável manter definições de volume mais baixas e seguras durante a utilização de dispositivos áudio pessoais.
Não utilize auscultadores em ambientes ruidosos
A utilização de auscultadores quando os níveis de ruído ambiente são elevados significa normalmente que são aumentados para níveis de decibéis mais elevados. Um estudo de 2021 publicado na revista Medicine (Baltimore) revelou que os adolescentes que utilizam auscultadores em ambientes ruidosos têm 4,5 vezes mais probabilidades de sofrer de perda auditiva induzida pelo ruído.
É aconselhável procurar um local tranquilo onde se possa instalar enquanto se coloca os auscultadores e se mergulha no podcast ou na música preferida.
Optar por colunas sempre que possível
Embora os auscultadores possam não produzir som num volume comparável ao das colunas, devido à sua proximidade do tímpano, têm o potencial de exercer um impacto considerável na audição. Por outro lado, a utilização de altifalantes em vez de auscultadores pode aliviar a tensão imposta aos ouvidos.
Investir em auscultadores com cancelamento de ruído
Recomenda-se que, se alguém insistir em usar auscultadores, escolha os que têm capacidade de cancelamento de ruído. Este tipo de auscultadores funciona eliminando uma parte significativa do ruído ambiente, permitindo assim que o utilizador baixe o volume e continue a desfrutar de uma saída de áudio nítida.
Limite o tempo de utilização dos auscultadores
É fundamental controlar o nível de decibéis durante a utilização dos auscultadores, mas igualmente importante é a duração da exposição a níveis sonoros tão elevados a que os ouvidos estão sujeitos.
De um modo geral, ouvir música através de auscultadores em volumes mais baixos não deve causar problemas durante períodos prolongados, mas mesmo níveis ligeiramente mais elevados podem começar a ser prejudiciais à saúde em apenas uma hora, de acordo com Harvard Health .
Escolher auscultadores em vez de auriculares ajuda?
O pressuposto generalizado de que os auriculares são mais prejudiciais para a saúde auditiva do que os auscultadores pode ser atribuído ao seu posicionamento anatómico, uma vez que os auriculares tendem a ficar mais perto do canal auditivo em comparação com os tradicionais auscultadores sobre o ouvido.
No entanto, a verdade é que o volume no seu tímpano é o que importa quando se trata de perda auditiva induzida por ruído de dispositivos de áudio pessoais e não de onde ou de que distância esse ruído vem, de acordo com o New York Times . Os auscultadores intra-auriculares e os dispositivos intra-auriculares, como os auriculares, não são diferentes no que diz respeito à forma como afectam a sua audição a longo prazo.
Efectuámos uma comparação exaustiva de auscultadores e auriculares para ajudar os nossos estimados clientes a tomar uma decisão de compra esclarecida. Para aqueles que não podem comprar auscultadores de alta qualidade, também fornecemos dicas práticas sobre como maximizar o desempenho dos seus dispositivos existentes.
Certifique-se de que está a utilizar os auscultadores com segurança
A utilização prolongada de auscultadores e auriculares pode resultar em problemas auditivos e outros efeitos adversos. É essencial adotar medidas que garantam a segurança enquanto desfruta da música através de dispositivos de audição pessoais, uma vez que pequenos ajustes nos hábitos podem ter um impacto significativo na saúde auditiva ao longo do tempo.