As 6 melhores aplicações de animais de estimação virtuais para tornar os cuidados de saúde mental divertidos

Se você está lutando para melhorar seu bem-estar mental, por que não convidar um amigo virtual para ajudá-lo em sua jornada? Esta lista abordará os melhores aplicativos de animais de estimação virtuais para melhorar seu bem-estar geral, desafiar pensamentos negativos e derrotar o estresse e a ansiedade. Explore estas divertidas aplicações de autocuidado e cuide melhor da sua mente.

Finch

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Se procura companhia durante a sua busca de bem-estar, Finch oferece-lhe a oportunidade de cuidar do seu próprio animal de estimação virtual. Ao longo deste percurso, podes adquirir novas roupas e vários acessórios para o teu companheiro digital, melhorando ainda mais a sua aparência e funcionalidade.

Através da realização de pequenas tarefas, tu e o teu companheiro digital irão progredir coletivamente. Inicialmente, deves estabelecer objectivos modestos, incluindo a realização de uma tarefa tão simples como fazer a cama ou cultivar uma atitude de gratidão. À medida que estes objectivos forem alcançados, serão atribuídos pontos que contribuem para acelerar o crescimento do seu amigo virtual. Estes pontos acumulados também podem ser trocados por vários acessórios que melhoram o aspeto do teu companheiro digital.

A aplicação incorpora uma série de actividades concisas concebidas para aliviar o stress mental, especialmente quando se lida com a ansiedade do dia a dia. Os utilizadores têm a opção de participar em breves exercícios respiratórios, estabelecer temporizadores de meditação ou escrever breves entradas de diário utilizando sugestões benéficas. Além disso, Finch apresenta uma variedade de atributos estimulantes para manter o entusiasmo do utilizador, tais como animais de estimação em miniatura, companheiros animais adicionais e uma comunidade virtual conhecida como Tree Town, onde os utilizadores podem acolher outros e realizar actos de generosidade em conjunto.

Descarregar : Finch para Android | iOS (Gratuito, subscrição disponível)

Amaru

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O Companheiro de Autocuidado transforma a sua rotina diária de autocuidado numa experiência envolvente. Esta aplicação inovadora integra a mecânica dos jogos para promover o desenvolvimento de hábitos positivos e o bem-estar mental através de interacções lúdicas.

Ao embarcares numa viagem por vários territórios, vais encontrar vários minijogos, descobrir riquezas escondidas e encontrar uma série de produtos disponíveis para compra na nossa loja. Ao longo das tuas aventuras, podes aumentar a tua Aura pessoal participando em diversas actividades, bem como cultivar hábitos de autocuidado alcançando séries consecutivas.

Os exercícios concisos são concebidos para cultivar um sentimento de gratidão e de atenção plena como forma de atenuar o stress que surge na vida quotidiana. Para além disso, serão transmitidas mensagens motivacionais ao longo do processo. Um aspeto agradável é a capacidade de interagir com o Amaru e de o alimentar, o que tem o potencial de aumentar o nível de ligação entre as pessoas. Se tiveres dificuldade em manter o Amaru contente, a verificação do seu estado revelará recomendações para actividades de bem-estar adicionais a realizar.

Descarregar : Amaru para Android | iOS (Gratuito, compras na aplicação disponíveis)

Moodee

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O Moodee é uma ferramenta inovadora concebida para ajudar as pessoas a compreender o seu estado emocional através de vários avisos e exercícios. Esta plataforma alimentada por IA adapta as suas recomendações com base no estado de espírito atual de cada um, com o objetivo de melhorar a saúde mental e o bem-estar geral.

“To-Do”, “Write” e “Chat”. A qualquer momento, a pessoa tem a capacidade de pedir conselhos ao Moodee, para além da flexibilidade de desenvolver objectivos personalizados.

Ao longo de um período alargado, os algoritmos do Moodee refinam progressivamente a sua análise, permitindo-lhes discernir tendências recorrentes nas suas experiências emocionais. Para ler esta informação, navegue até à secção Estatísticas, onde encontrará um resumo mensal abrangente, bem como um registo exaustivo dos seus estados emocionais. Além disso, aqui encontra-se um gráfico que detalha os seus sentimentos predominantes, juntamente com uma representação cronológica que ilustra como certas emoções tendem a manifestar-se ao longo de um dia típico. Se estiver a debater-se com o seu bem-estar emocional, utilize o Moodee para obter uma visão mais profunda do seu estado psicológico.

Descarregar : Moodee para Android | iOS (Gratuito, subscrição disponível)

Voidpet Garden

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Voidpet Garden melhora eficazmente a inteligência emocional de uma pessoa, proporcionando um encontro de jogo imersivo, com cada criatura com um nome correspondente a um sentimento distinto. Ao observar o comportamento destes animais, os jogadores são capazes de discernir e compreender várias emoções.

Cultivando uma atitude de gratidão e desafiando quaisquer padrões de pensamento negativo, é possível cultivar um santuário verdejante onde vários animais selvagens podem atravessar e florescer.É possível fortalecer e desenvolver cada criatura individual, partilhando interesses comuns e oferecendo mensagens de encorajamento. Há uma grande variedade de objectos disponíveis para recolher, como pedras preciosas e pontos de experiência (XP), enquanto variantes únicas destas criaturas também podem ser descobertas ao longo do caminho.

Para promover o crescimento de cada espécime de flora no jardim voidpet, é necessário participar em breves actos de autocuidado e acumular pedras preciosas cintilantes como recompensa. Uma seleção destas actividades benéficas inclui a meditação, o cultivo de uma perspetiva otimista e a articulação de objectivos pessoais. Ao realizar diligentemente todas estas tarefas concisas, pode efetivamente estabelecer um habitat mais salubre para os seus companheiros fantásticos. Aventure-se numa odisseia lendária e aumente o seu bem-estar físico e emocional cuidando destes seres únicos e extraordinários.

Descarregar : Voidpet Garden para Android | iOS (Gratuito, subscrição disponível)

Wysa

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Wysa é uma aplicação de autocuidado altamente aclamada que incorpora um chatbot de ansiedade e exercícios de atenção plena para utilizadores que procuram apoio na gestão do seu bem-estar mental. Uma das suas características únicas é a capacidade de conversar com uma encantadora personagem pinguim, garantindo total confidencialidade ao discutir os seus sentimentos. Além disso, oferece uma seleção de actividades calmantes de atenção plena, concebidas para aliviar o stress em momentos difíceis.

O Wysa proporciona um meio de comunicação acessível, permitindo que os utilizadores conversem sem necessidade de qualquer registo ou subscrição prévia. Basta introduzir o nome do utilizador para iniciar uma conversa com o assistente alimentado por IA. Embora seja essencial ter cuidado ao utilizar chatbots como o ChatGTP para obter orientação sobre questões de saúde mental, o Wysa pode ser visto como uma alternativa valiosa para aqueles que podem não ter recursos financeiros para procurar assistência terapêutica profissional.

Através da utilização da nossa função de chatbot, os utilizadores têm a possibilidade de conversar com a Wysa de forma confidencial sobre quaisquer desafios que possam encontrar. Além disso, oferecemos discussões estruturadas concebidas para abordar dificuldades mais específicas, tais como níveis de energia flutuantes e padrões de pensamento contraproducentes. Durante estas sessões, os participantes interagem com perguntas de escolha múltipla que servem de estímulo para que a Wysa forneça recomendações personalizadas com base nas suas opiniões individuais.

Se está a lidar com desafios psicológicos e não tem um confidente, a Wysa pode ser considerada um meio eficaz de assistência na gestão dos seus sentimentos.

Descarregar : Wysa para Android | iOS (Gratuito, subscrição disponível)

Amaha

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Amaha é uma aplicação concebida por psicólogos experientes com o objetivo de melhorar o bem-estar geral através de vários exercícios de autocuidado orientados para múltiplas dimensões do bem-estar, como a regulação emocional, o alívio de sintomas depressivos e a promoção de um sono reparador.

Ao iniciar a aplicação, os utilizadores serão submetidos a uma avaliação para delinear as suas aflições e avaliar o seu estado atual de saúde geral. Em seguida, recebe uma estratégia de autogestão adaptada para iniciar o seu percurso em direção a um melhor bem-estar. A plataforma dá acesso a diversas modalidades, como exercícios, programas educativos em miniatura e um diário guiado com sugestões de escrita diárias para reflexão e acompanhamento do progresso.

A Allie funciona como um assistente de autocuidado alimentado por IA dentro da aplicação, concebido para ajudar os utilizadores a resolver vários problemas de saúde mental. Ao especificar as dificuldades específicas que requerem atenção, a Allie oferecerá mecanismos de enfrentamento e conduzirá os utilizadores através de actividades específicas disponíveis na plataforma. Além disso, o chatbot oferece um tema visual escurecido e várias opções fáceis de utilizar, incluindo o tamanho de texto ajustável, para melhorar a sua usabilidade geral para indivíduos com necessidades diversas.

Descarregar : Amaha para Android | iOS (Gratuito, subscrição disponível)

Melhore o seu bem-estar ao lado de um amigo giro com estas aplicações

A resolução de problemas de saúde mental requer muitas vezes mais do que um esforço individual, uma vez que procurar o apoio de outros pode ser benéfico. Para aqueles que hesitam em falar sobre as suas dificuldades cara a cara, ter um companheiro eletrónico sob a forma de um animal de estimação virtual pode proporcionar consolo e ajuda para lidar com vários obstáculos. Estas aplicações divertidas são uma ferramenta valiosa para promover o bem-estar psicológico durante a procura de uma melhor saúde geral.