5 benefícios para a saúde da utilização de uma caneta Stylus no seu PC, telemóvel ou tablet

Muitas vezes, uma caneta stylus não é a opção de introdução de dados predefinida no seu PC, telemóvel ou tablet. Em vez disso, toca em ícones ou teclados virtuais com as pontas dos dedos e os polegares. Os computadores portáteis e de secretária são utilizados com um teclado e um rato.

Ao utilizar dispositivos equipados com ecrãs tácteis, pode optar-se por utilizar uma caneta como meio alternativo de introdução de dados. Um número cada vez maior destes aparelhos é atualmente fornecido com instrumentos de escrita concebidos especificamente para a sua utilização. A adoção de um estilete ou de uma caneta em vez de se basear no toque com os dedos pode ter várias vantagens em termos de bem-estar do utilizador, o que justifica uma análise cuidadosa do método de toque e de inscrição.

Dê um descanso aos seus pulsos e dedos

As pessoas utilizam frequentemente as mãos para várias tarefas, embora não necessariamente da forma praticada pelas gerações anteriores. Cada vez mais tempo é dedicado à manipulação das teclas de um teclado de computador. As mãos são muitas vezes colocadas numa postura estendida enquanto carregam rapidamente em botões consecutivos.

A dactilografia é uma forma rápida de introduzir texto, mas também é muito repetitiva. A utilização de um estilete dá às mãos a oportunidade de mudar a forma como se dobram. Os dedos são utilizados de forma diferente e outros músculos são activados. Por exemplo, se sentir dores nos polegares ao escrever texto, a Harvard Medical School recomenda a utilização de um estilete como forma de aliviar a pressão nos polegares.

Os avanços na tecnologia de reconhecimento de texto permitiram às pessoas optar por escrever à mão em vez de escrever à máquina quando necessário. Enquanto alguns podem ser naturalmente excelentes na escrita à mão e preferi-la como o seu principal modo de comunicação, outros que se debatem com esta tarefa podem ainda assim retirar benefícios da alternância entre conteúdo escrito e dactilografado ao longo do dia.

Posturas diferentes para sentar ou ficar de pé ao utilizar uma caneta

Um teclado é um equipamento de escritório destinado a ser utilizado num posto de trabalho. Contrariamente à sua nomenclatura, a utilização de um computador portátil no colo pode ter um impacto negativo na postura. Felizmente, uma secretária de pé oferece a alternativa de estar de pé enquanto escreve, reduzindo assim o tempo passado sentado.

A utilização de uma caneta stylus apresenta uma gama alargada de opções. Comparativamente, compor com uma caneta stylus sentado confortavelmente numa poltrona é muito menos cansativo do que tocar num teclado com um computador portátil na vertical. Além disso, assumir uma posição de bruços para compor continua a não ser o ideal; no entanto, segurar uma caneta com apenas uma mão torna-se consideravelmente mais simples e manejável quando se utiliza um estilete. Além disso, a utilização de uma caneta stylus permite a deslocação durante a composição, embora possa ser aconselhável manter uma maior vigilância em relação ao ambiente que nos rodeia.

Existe uma oportunidade para adotar várias posturas durante as sessões de trabalho ou estudo, uma vez que manter uma única posição durante períodos prolongados pode causar desconforto. Variando as suas posições e movendo-se frequentemente, pode atenuar este problema. A utilização de uma caneta stylus pode complementar outras medidas adoptadas para melhorar a sua postura quando trabalha à distância.

Sente-se com os braços num ângulo mais saudável

O discurso relativo à postura centra-se frequentemente na coluna vertebral e na região cervical. No entanto, o alinhamento ideal engloba outras regiões do corpo. É necessário ter em conta o posicionamento dos membros, uma vez que a tensão excessiva nos braços pode levar a um aumento da tensão nos músculos do pescoço e dos ombros.

A utilização de um estilete para inscrever numa superfície semelhante a uma ardósia, à semelhança do ato de escrever numa folha de papel, dá-nos a flexibilidade de manter o braço na postura que melhor nos convém, independentemente da elevação da área de escrita. Isto elimina a necessidade de reajustar a altura do assento ou do espaço de trabalho para conseguir uma posição mais ergonómica do braço que alivie a tensão noutras partes do corpo. O mesmo se aplica aos períodos de repouso.

Partilhar Menos germes nos ecrãs tácteis

De facto, quando utilizados por vários indivíduos, os aparelhos electrónicos ficam muitas vezes incrustados de detritos, como migalhas e partículas de pó, que não só prejudicam o seu aspeto estético, como também servem de prova tangível da presença mais insidiosa de agentes patogénicos microscópicos que também podem estar presentes nas superfícies do dispositivo.

O uso de um estilete pode diminuir a exposição a microrganismos. A utilização de um instrumento de escrita mantém uma maior distância entre a mão e o ecrã. Além disso, existe a alternativa de calçar luvas, poupando-se assim à interação física com qualquer componente do dispositivo.

Para ser claro, tocar num dispositivo provavelmente não será a forma de contrair uma infeção. Mas, ao mesmo tempo, quem tem filhos pequenos sabe como eles são propensos a espirrar diretamente para um ecrã, limpar o nariz com a mão e depois continuar a utilizar o dispositivo. Talvez ainda pior, um estudo da Universidade Metropolitana de Londres ( ) mostra que os ecrãs tácteis públicos nos restaurantes podem transportar vestígios de fezes.

De facto, existem razões convincentes para as pessoas utilizarem um estilete em conjunto com os seus smartphones.

A escrita à mão pode melhorar a memória

Está bem documentado que existe uma disparidade entre a retenção de informação quando se tomam notas à mão e quando se utiliza um computador. Esta discrepância pode ser parcialmente atribuída à multiplicidade de potenciais distracções presentes num computador pessoal, que podem impedir a concentração durante as aulas. No entanto, também se deve ter em conta que o processo físico de escrever à mão pode desempenhar um papel significativo no aumento da consolidação da memória e da compreensão.

O ato de escrever à mão engloba elementos de criatividade e de habilidade técnica. A dactilografia envolve a seleção de caracteres de um conjunto pré-determinado utilizando um teclado, enquanto a escrita à mão requer a execução contínua de cada traço para formar letras e palavras individuais. A beleza da caligrafia reside na sua expressão única e no seu toque pessoal, uma vez que até os sinais de pontuação básicos, como o ponto de interrogação, podem variar na sua interpretação visual.

Apesar do esforço para uniformizar a formação das letras, a caligrafia de cada indivíduo apresenta características únicas. Estas variações podem ser atribuídas à intrincada interação entre o cérebro, os músculos e os nervos envolvidos no processo. Em comparação com a dactilografia, a escrita à mão exige um maior grau de esforço físico ou mental, pelo que requer mais concentração para ser executada com precisão.

Esta dinâmica tem sido bem documentada ao longo dos anos. Um estudo de 2020, publicado na revista Frontiers in Psychology , mostrou que a caligrafia cursiva é melhor do que a dactilografia para a aprendizagem na sala de aula, tanto para crianças como para jovens adultos. Por isso, se está pronto para experimentar, considere comprar um dos melhores estiletes para tomar notas à mão .

Preferência pessoal ou saúde pessoal?

Embora contemplar um instrumento de escrita como uma caneta possa não evocar imediatamente pensamentos sobre o bem-estar pessoal, vale a pena considerar como este objeto aparentemente mundano pode ter impacto na nossa saúde física e mental de várias formas. Por exemplo, as pessoas que escrevem frequentemente à mão podem ter benefícios como a melhoria das capacidades motoras finas, o aumento da função cognitiva e a redução dos níveis de stress. Por outro lado, a utilização prolongada de dispositivos electrónicos para desenhar ou tomar notas tem sido associada a potenciais efeitos negativos na visão, na postura do pulso e no desconforto músculo-esquelético geral. Assim, embora a seleção de uma ferramenta de escrita possa parecer uma decisão trivial, pode ter implicações significativas na saúde e no bem-estar geral de uma pessoa.

De facto, a utilização de um estilete pode oferecer várias vantagens devido à sua natureza tátil, o que pode ter um impacto positivo no bem-estar geral de uma pessoa. Por que não experimentar esta abordagem e determinar se existem benefícios para si?