8 plugins ChatGPT para fitness e bem-estar

A manutenção do bem-estar físico na contemporaneidade constitui um investimento valioso para o eu futuro. No entanto, embarcar nessa jornada pode parecer intimidador devido à multiplicidade de fatores a serem levados em consideração. Felizmente, o acesso a um personal trainer aprimorado com inteligência artificial pode aliviar esse fardo e fornecer orientação essencial ao longo do caminho.

Felizmente, os plug-ins do ChatGPT servem como companheiros versáteis para manter o bem-estar geral em uma ampla variedade de áreas. Isso inclui a elaboração de diretrizes nutricionais personalizadas, a formulação de regimes de exercícios e até mesmo o fornecimento de previsões astrológicas diárias para garantir que os usuários permaneçam saudáveis ​​de forma consistente.

Planfit

Planfit é uma plataforma online estabelecida que ajuda as pessoas a criar rotinas de treino personalizadas adaptadas às necessidades e circunstâncias individuais. O plug-in, portanto, é uma extensão da empresa que utiliza a IA para aprimorar a precisão das prescrições de exercícios. É como um personal trainer virtual apoiando sua jornada de condicionamento físico.

Para utilizar o Planfit de forma ideal, deve-se fornecer inicialmente certas informações pessoais fundamentais, incluindo, entre outros, idade, sexo, estatura, massa, grupo muscular alvo e local de exercício designado. Utilizando esses dados, a ferramenta formula um regime de treinamento individualizado adaptado para atender às suas necessidades específicas e facilitar a obtenção de suas aspirações de condicionamento físico.

O plug-in foi solicitado para criar um regime de exercícios personalizado com o objetivo de aumentar a massa muscular em cinco quilos, conforme evidenciado no trecho fornecido do plano de exercícios resultante. Semelhante a vários aplicativos de saúde e fitness, o plug-in apresenta rotinas de treino individualizadas que atendem às preferências e objetivos do usuário.

Treinador de calorias

Se você está sempre preocupado com sua ingestão diária de calorias, esta ferramenta útil criada por Shimmer pode ajudá-lo a gerenciar seu consumo de alimentos. É como um nutricionista virtual pessoal que você pergunta sobre o conteúdo de suas refeições. Se você planeja perder algum excesso de peso ou apenas precisa estar mais consciente de suas escolhas alimentares, esta ferramenta irá atendê-lo.

O Calorie Coach apresenta uma abordagem direta, exigindo que os usuários insiram seu consumo de alimentos, após o que gera uma divisão fácil de entender da ingestão calórica, carboidratos, gorduras e teor de proteínas. Além disso, o aplicativo fornece uma representação visual por meio de um gráfico de anel para melhor compreensão.

Ao solicitar o detalhamento do teor de nutrientes para duas porções de macarrão e três produtos à base de carne, o sistema forneceu as informações descritas na declaração anterior.

Gerador de Treino

O Workout Generator é um produto da Lyfta, um aplicativo planejador e rastreador de exercícios que ajuda as pessoas, de amadores a levantadores de peso, a trabalhar para atingir suas metas de condicionamento físico. O plug-in aproveita os dados extensos, incluindo vídeos, com curadoria da Lyfta para criar um plano de treino personalizado com base nos detalhes do seu corpo.

Nosso plug-in intuitivo exige que os usuários forneçam informações sobre seus atributos físicos, como altura, peso e objetivos gerais de condicionamento físico. Com base nessas informações, ele gera um regime de exercícios personalizado que se alinha aos objetivos individuais. Este programa simplificado inclui instruções concisas acompanhadas de demonstrações visuais na forma de vídeos instrutivos e imagens detalhadas para cada manobra de treino recomendada.

A imagem representada representa um regime de exercícios oferecido pelo aplicativo de software.

Instacart

Instacart é um site de entrega e coleta de supermercado on-line estabelecido. Os clientes podem encomendar mantimentos e outros itens essenciais nos supermercados locais e recebê-los em casa ou preparados para retirada. O plug-in Instacart ChatGPT simplesmente automatiza o processo. Ele cria um plano de refeições, lista todos os ingredientes necessários e faz pedidos para cada item.

A funcionalidade do nosso sistema de IA permite duas opções ao preparar um pedido através do nosso serviço de chatbot. Em primeiro lugar, os usuários podem especificar os componentes necessários para o prato desejado e fazer com que o plug-in coloque automaticamente esses itens em seu carrinho de compras virtual. Alternativamente, os clientes podem começar com a elaboração de um plano de menu abrangente, que será posteriormente revisado pelo ChatGPT. O agente inteligente formulará um arranjo detalhado dos ingredientes e coordenará com o plug-in para incorporar cada item à cesta de compras digital do cliente. Depois que todos os produtos forem contabilizados, a IA gerará uma URL de checkout que direcionará o usuário a concluir a transação online com segurança.

Ao receber instruções de nossa equipe, utilizamos o ChatGPT para gerar um plano de refeições abrangente, adaptado especificamente para uma família vegetariana composta por quatro pessoas. Para facilitar a execução perfeita desse plano, foi implementada uma integração com o Instacart, que incluía automaticamente todos os ingredientes necessários em seu carrinho de compras virtual, ao mesmo tempo em que oferecia uma opção de checkout sem complicações por meio de um link digital convenientemente acessível.

Horóscopos

Se você acredita em astrologia, o Horóscopo é um plug-in do ChatGPT que pode fornecer orientações e conselhos sobre como manter uma boa saúde física e mental com base no seu signo do zodíaco. Criada por Inner Self, esta ferramenta irá sugerir várias atividades, escolhas alimentares, práticas de atenção plena e outras dicas para começar o dia com bom humor.

Certamente! Para obter seu horóscopo diário, basta perguntar sobre seu signo astrológico e solicitar que a IA gere uma previsão breve, média ou estendida com base em sua data de nascimento específica. Por exemplo, pode-se fazer a pergunta"Qual é o meu horóscopo hoje?“ou “Você pode me dar um horóscopo diário desde que nasci em 10 de janeiro?” O assistente inteligente fornecerá uma leitura individualizada para ajudar a orientar sua tomada de decisão ao longo do dia.

O exemplo mencionado acima demonstra como nosso plugin foi utilizado para obter um horóscopo diário. Para aqueles que desejam incorporá-lo em seus aplicativos astrológicos, podem optar por adicioná-lo à sua coleção de ferramentas para acesso contínuo às suas previsões personalizadas.

Refeições de testosterona

Garantir a regulação adequada dos níveis de testosterona é crucial, principalmente para os homens, pelo que a utilização dessa ferramenta específica pode ser benéfica para atingir esses objetivos. Especificamente formulado como o plug-in Testosterone Meals, ele foi projetado para facilitar a obtenção do bem-estar hormonal ideal, implementando um plano nutricional personalizado que incorpora alimentos recomendados para aumentar os níveis de testosterona.

Para empregar esse recurso, selecione a ocasião de jantar desejada entre café da manhã, almoço ou jantar. Seguindo o exemplo, indique a ingestão calórica necessária junto com quaisquer ingredientes específicos que deseja incorporar. Nosso plug-in gerará uma variedade de opções personalizadas para se alinhar às suas preferências individuais. Embora possa não abranger todos os componentes, deve fornecer sugestões para orientar seu processo de tomada de decisão.

Acima, implementamos um plano de alimentação para aumentar a testosterona utilizando o plug-in fornecido.

Rastreador de Água

Manter-se saudável depende em parte da quantidade de água que você ingere todos os dias. Water Tracker pode ajudá-lo a acompanhar isso. É um produto da Fitbox, uma plataforma online de monitoramento de água. Essa ferramenta pode ser útil se você suspeitar que não está bebendo água suficiente ou se deseja se manter hidratado.

Para utilizar este plug-in de maneira ideal, basta inserir informações sobre os líquidos consumidos ao longo do dia, incluindo bebidas e bebidas, bem como água purificada. O plug-in solicitará que você vincule sua conta do Google a um painel online para monitorar seus níveis de hidratação. Por padrão, a meta diária de ingestão de água é de 2.000 mililitros; no entanto, pode ser ajustado se desejado. Além disso, para quem prefere uma abordagem mais móvel, há também a opção de acompanhar o consumo de água pelo iPhone.

Acima, foi feita uma demonstração em que informações de amostra foram apresentadas ao plug-in, com instruções para determinar a quantidade de água necessária para atingir a meta diária.

Mercadorias Bolha

Bubble Goods é uma plataforma dedicada a transformar a indústria de alimentos de uma que depende de produtos produzidos em massa carregados de açúcares e conservantes para uma construída sobre uma comunidade de pessoas que criam alimentos integrais e genuínos. O plug-in, portanto, ajuda você a descobrir esses alimentos altamente controlados e focados na saúde.

A funcionalidade desta plataforma é comparável à do Instacart. Para começar, deve-se especificar os critérios desejados, como se estão buscando opções vegetarianas ou sem açúcar. Uma vez estabelecidos esses parâmetros, a ferramenta pesquisará em seu extenso banco de dados para gerar uma lista abrangente de itens que se alinham com suas preferências. Esta lista será acompanhada por links diretos que permitem compras online imediatas.

Acima, solicitamos que a ferramenta nos fornecesse uma seleção de deliciosos lanches veganos conforme demonstrado.

Melhore sua jornada de condicionamento físico com IA

A utilização dos plug-ins do ChatGPT apresenta uma oportunidade para indivíduos que buscam atingir vários objetivos relacionados ao seu bem-estar. Esses plug-ins permitem que os usuários personalizem sua abordagem de nutrição e exercícios, eliminando a necessidade de aderir a regimes convencionais. Com tais recursos disponíveis, há pouca justificativa para negligenciar a saúde.